направленное исследование комплекса средств и методов развития гибкости на уроках гимнастики, в соответствии с особенностями возрастного развития, способствует значительному повышению уровня развития данного качества в возрасте 6-11 лет. Важными особенностями возрастного развития детей младшего школьного возраста являются:
- относительно равномерное развитие опорно - двигательного аппарата;
- большая подвижность суставов;
- высокая эластичность связочного аппарата;
- наличие большого количества хрящевой ткани в скелете;
- эластичность мышц впоследствии значительного содержания белковых неорганических солей и воды;
-достаточная естественная гибкость позвоночного столба;
- незавершенный процесс окостененияВажными особенностями возрастного развития детей младшего школьного возраста являются:
- относительно равномерное развитие опорно - двигательного аппарата;
- большая подвижность суставов;
- высокая эластичность связочного аппарата;
- наличие большого количества хрящевой ткани в скелете;
- эластичность мышц впоследствии значительного содержания белковых неорганических солей и воды;
-достаточная естественная гибкость позвоночного столба;
- незавершенный процесс окостенения
Эффективные методы
Эффективные методы
развития гибкости
развития гибкости
у младших школьников
у младших школьников
Гудкова Луиза Сафаргалиевна,
учитель физической культуры
МБОУ СОШ №9
Кировского района городского
округа город Уфа Республики Башкортостан
Цель исследования развитие гибкости у младших
развитие гибкости у младших
Цель исследования
школьников на уроках физической культуры.
школьников на уроках физической культуры.
Объект исследования процесс развития гибкости у детей
процесс развития гибкости у детей
Объект исследования
начальной школы.
начальной школы.
Предмет исследования педагогические условия для
педагогические условия для
Предмет исследования
развития гибкости на уроках физической культуры
развития гибкости на уроках физической культуры
(гимнастики).
(гимнастики).
Гипотеза направленное исследование комплекса средств и методов
Гипотеза
направленное исследование комплекса средств и методов
развития гибкости на уроках гимнастики, в соответствии с
развития гибкости на уроках гимнастики, в соответствии с
особенностями возрастного развития, способствует значительному
особенностями возрастного развития, способствует значительному
повышению уровня развития данного качества в возрасте 611 лет.
повышению уровня развития данного качества в возрасте 611 лет.
Задачи исследования:
1. Обобщить опыт работы специалистов в области физической
Обобщить опыт работы специалистов в области физической
1.
культуры по исследуемой проблеме.
культуры по исследуемой проблеме.
2. Разработать эффективные средства и методы развития гибкости у
2. Разработать эффективные средства и методы развития гибкости у
детей младшего школьного возраста для использования на уроках
детей младшего школьного возраста для использования на уроках
физической культуры (гимнастика).
физической культуры (гимнастика).
3. Провести эксперимент по выявлению эффективных методов
3. Провести эксперимент по выявлению эффективных методов
развития гибкости у младших школьников.
развития гибкости у младших школьников.
4. Разработать методические рекомендации учителям физической
4. Разработать методические рекомендации учителям физической
культуры по развитию гибкости у младших школьников.
культуры по развитию гибкости у младших школьников.
Для гибкого тела в движениях характерны:
Для гибкого тела в движениях характерны:
свобода
свобода
легкость
легкость
хорошая координация
хорошая координация
красивая осанка
красивая осанка
Различные формы гибкости
Различные формы гибкости
Активная
Активная
Пассивная
Пассивная
Общая и специальная
Общая и специальная
Динамическая и статическая
Динамическая и статическая
Тесты на гибкость и
Тесты на гибкость и
подвижности суставов
подвижности суставов
Показ упражнения
Показ упражнения
№ Направленность
Тестовое задание
задания
Гибкость
позвоночника вперед
Сидя наклон вперед
Гибкость
позвоночника назад
Гимнастический
мост (см)
1
2
3 Подвижность
плечевых суставов
Отведение рук назад
лежа на животе (см)
4 Подвижность
тазобедренных
суставов
Махи ногой в разных
направлениях, стоя у
опоры
График № 1
График № 1
II этап тестирования экспериментальной
этап тестирования экспериментальной
и контрольной групп
и контрольной групп
Общий результат
Общий результат
График № 2
График № 2
IIII этап тестирования
этап тестирования
экспериментальной группы
экспериментальной группы
В – прирост на 14,9%
В – прирост на 14,9%
С – прирост на 20%
С – прирост на 20%
Н – уменьшился на 35,4%
Н – уменьшился на 35,4%
Общий результат
Общий результат
График № 3
График № 3
IIII этап тестирования
этап тестирования
контрольной группы
контрольной группы
Общий результат
Общий результат
В – прирост на 2,1%
В – прирост на 2,1%
С – прирост на 10,3%
С – прирост на 10,3%
Н – снижен на 12,8%
Н – снижен на 12,8%
Выводы
Выводы
1. Уровень показателей гибкости и подвижности суставов
1. Уровень показателей гибкости и подвижности суставов
детей значительно повысился и это свидетельствует о
детей значительно повысился и это свидетельствует о
том, что предложенная система оказалась эффективной.
том, что предложенная система оказалась эффективной.
2. Целенаправленная и системная работа позволяет
2. Целенаправленная и системная работа позволяет
сформировать высокий уровень гибкости обучающихся.
сформировать высокий уровень гибкости обучающихся.
Они играют большую роль в формировании опорно
Они играют большую роль в формировании опорно
двигательного аппарата.
двигательного аппарата.
3. Данный результат не считается конечным. Необходимо и
3. Данный результат не считается конечным. Необходимо и
далее разрабатывать и совершенствовать приемы и
далее разрабатывать и совершенствовать приемы и
методы формирования гибкости и подвижности
методы формирования гибкости и подвижности
суставов.
суставов.
С П А С И Б О
З А
В Н И М А Н И Е!
Гудкова .ppt
