Презентация. Из опыта работы

Из опыта работы учителя физической культуры

­укрепление здоровья, улучшение  ­укрепление здоровья, улучшение  осанки; осанки; ­ содействие гармоническому  ­ содействие гармоническому  физическому развитию; физическому развитию; ­овладение школой движений; ­овладение школой движений; ­ развитие двигательных способностей; ­ развитие двигательных способностей; ­ приобретение необходимых знаний в  ­ приобретение необходимых знаний в  области физической культуры и спорта; области физической культуры и спорта; ­ воспитание потребности и умения  ­ воспитание потребности и умения  самостоятельно заниматься  самостоятельно заниматься  физическими упражнениями. физическими упражнениями.

Средства  ­ подбор системы  подводящих упражнений,  подбор специально­ подготовительных  упражнений, включение  дополнительных действий,  заданий

1) Словесный 2) Наглядный 3) Фронтальный 4) Групповой 5) Индивидуальный 6)Дополнительных заданий

Станция «Ловкость» Упражнения с мячом «Заячья дорожка» Прыжки на  выносливость «Сноровка» Лазание  по канату «Гибкость» Элементы  гимнастики «Грация» Танцевальные  упражнения «Сила» Упражнения с  гантелями

1)Разучивание комплекса ФУ 2) Обучение технике выполнения ФУ 3) Обучение правильному дыханию 4) Формирование знаний и умений к проведению самостоятельных занятий ФУ

1)Улучшение работы сердечно- сосудистой и дыхательной систем организма 2) Развитие силы мышц 3) Развитие силовой выносливости 4) Формирование мышечного корсета спины – профилактика сколиоза

1) Воспитание дисциплины и четкости выполнения ФУ 2) Формирование сознательного отношения к выполнению самостоятельных занятий ФУ

1) Построение, сообщение задачи урока 2) Повороты на месте(влево, вправо, кругом) 3) Ходьба на месте(обычный шаг, с высоким подниманием бедра) 4) Прыжки

1) Наклоны головы(вперед- назад, вправо-влево) 2) Повороты(вправо-влево)

1) Рывки руками перед грудью - в стороны 2) Рывки(вверх-вниз) 3) Круговые вращения(вперед-назад)

1) Наклоны влево- вправо, вперед-назад 2) Повороты вправо- влево

1) Полуприседы 2) Полное приседание

ФУ на мышцы рук с бутылками 1) Сведение-разведение рук встороны 2) Сгибание-разгибание рук(локти прижаты к туловищу) 3) Поднимание-опускание к плечам

5) Поднятие в стороны и опускание вниз 6) Сгибание-разгибание рук(от стены, от парты, от пола) 7) Опускание и поднятие рук из-за головы с бутылкой 8) Вращение кистей рук с бутылками

1) Встать-сесть на стул 2) Полуприседы с бутылками 3) Приседания с бутылками 4) Подъем и спуск со стула(правой-левой

1) Лежа на коврике(поднимание и опускание плечевого сустава) 2) Лежа на коврике поднимать и опускать ноги 3) Лежа на коврике поднимать и опускать

4) Лежа на коврике - велосипед 5) Лежа на коврике - ножницы 6) Лежа на коврике - поднять ноги и не опускать на угол 10гр.

7) Лежа на животе – поднимать только ноги 8) Лежа на животе – поднимать только руки 9) Лежа на животе – поднимать и опускать руки и ноги 10) Сидя на полу - наклоны туловища вперед

1) Стоя повороты на месте в одну сторону, затем в другую 2) Лежа на коврике скрутиться в одну сторону, затем в другую

1) Стоя одну ногу поставить на мячик и наклоняться вперед 2) Затем ногу поменять 3) Упор лежа руки на мяче, отжаться

1) Сидя на полу ноги вместе – наклоны вперед 2) Сидя на полу ноги врозь – наклоны вперед 3) Стоя ноги как можно шире, руками упереться в пол – 30 сек.

4) Сидя на полу ноги вместе, наклониться вперед – держать 30 сек 5) Одновременно поднять руки, ноги вверх - потрясти

6)Построить детей 7) Озвучить оценку за урок 8) Сообщить домашнее задание