Презентация "Каша - полезный завтрак"

Каша – полезный завтрак  Подготовила учитель начальных классов Чумак Галина Михайловна

Интересные факты   Часто говорят «Каша – Матушка наша»,   «Без каши – обед не в обед»,  про тех, у кого что-то не получалось, говорили – «мало каши ел».

Интересные факты  энергию, и этому есть научное объяснение.  Из чего мы варим кашу – из крупы, а крупа – это пищевой продукт,  который состоит из зёрен.  Зерно – в нем все дело! Не зря у наших предков зерно всегда было  символом плодородия, здоровья, даже бессмертия. Зерно всегда  участвовало во всевозможных обрядах для обильного урожая, в  свадебных обрядах для счастливой жизни молодоженов и здорового  потомства, в люльку новорожденного всегда клали горсть зерна.  Зерно зашивали в одежду – это считалось амулетом от злых сил и  защитой от болезней.  Маленькое зёрнышко – это живой организм, из которого вырастает  новое растение и сколько для этого нужно энергии и силы.  Значит первое, что дают нам каши, причем все без исключения – это

Интересные факты   Что еще дают нам каши – это витамины, такие как А, В, Е, РР, С, минералы, такие как йод, фосфор, калий, магний, фтор, кальций, железо. Крупы содержат натуральную клетчатку, белок, растительные жиры, органические кислоты.

Гречневая каша  • Самой полезной кашей считается именно гречневая каша, из­за  большого содержания витаминов и всех других веществ. Положительно влияет на иммунную систему, улучшает кроветворение, нормализует работу центральной нервной системы.

Овсяная каша  • Овсянка содержит большое количество полезных растительных  жиров. • Эту каши чистят организм. Ее еще называют «кашей красоты». • Овсянка прекрасно сочетается с фруктами, орехами, что делает ее ещё  более полезной.

Рисовая каша   Рисовая каша относится к низкоаллергенным  кашам. В рисе достаточное количество углеводов.

Пшеничная каша  • Состав полезных веществ, входящих в пшеничную крупу позволяют отнести эту кашу к продуктам, которые укрепляют иммунитет, хорошо воздействует на наши капилляры и сосуды, пшеничная каша выводит из организма вредные вещества и токсины.

Кукурузная каша  • Кукурузная каша улучшает состояние зубов и десен, способна регулировать уровень холестерина. • Помимо других полезных веществ, содержит селен, который замедляет процессы старения нашего организма.

Пшённая каша  • Пшённая крупа – чемпион по содержанию витамина В6, больше чем в гречке и овсянке, содержит много калия, фосфора, магния, что хорошо при сердечно-сосудистых заболеваниях. • Считается, что употребление пшённой каши укрепляет мышцы, дает силу, благотворно действует на развитие головного мозга и нервной системы.

1. Каша, которая замедляет процесс старения. 2. Эта каша полезная для нашего головного мозга. 3. Эта каша витаминов полна, хоть на вид она черна. 4. Белые зёрнышки во рту тают, о Китае вспоминают. 5. Называют её кашей красоты, полюби её и ты.   1 к у 2 п ш ё н 3 г р е ч з н е в а я а я у 4 р и с о в а я у а к 5 о в с я н а я