Презентация на тему: «Правильная осанка - залог твоего здоровья» (4 класс)
Оценка 5

Презентация на тему: «Правильная осанка - залог твоего здоровья» (4 класс)

Оценка 5
Презентации учебные
ppt
классное руководство
4 кл
16.01.2017
Презентация на тему: «Правильная осанка - залог твоего здоровья» (4 класс)
Если постоянно соблюдать эти правила, у вас будет красивая осанка. 1. Сон на жесткой постели; 2. Соблюдение правильного режима дня 3. Правильное питание 4. Постоянная двигательная активность, занятия физическими упражнениями 5. Отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения 6. Контроль за правильной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков. 7. Если есть нарушения осанки нужно выбирать те виды спорта, при занятиях которыми правая и левая половины тела выполняют одни и те же движения. (спортивная гимнастика, бег, лыжные гонки, плавание, волейбол) .«…Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их нельзя ничем» (Академик Н.М.Амосов.)
правильная осанка.ppt

Пахомова В.В. МКОУ «Лозовская СОШ»

Пахомова В.В. МКОУ «Лозовская СОШ»

правильная осанка -
залог твоего здоровья

Пахомова В.В.
МКОУ «Лозовская СОШ»

Осанка - это привычное положение тела человека при стоянии, ходьбе или сидении

Осанка - это привычное положение тела человека при стоянии, ходьбе или сидении

Осанка - это привычное положение тела человека при стоянии, ходьбе или сидении.

Каждый должен уметь самостоятельно проверять осанку

Каждый должен уметь самостоятельно проверять осанку

1. затылком, голову держать прямо;

2.спиной, прислонившись лопатками;

3. ягодицами;

4. икроножными мышцами;

5. пятками

Каждый должен уметь самостоятельно проверять осанку. Для этого нужно встать спиной к стене, касаясь пятью точками:

При неправильной осанке можно отметить следующие признаки: выдвинутая голова ; сведенные вперед плечи ; выпяченный живот ; отставленный назад таз ; круглая спина и запавшая…

При неправильной осанке можно отметить следующие признаки: выдвинутая голова ; сведенные вперед плечи ; выпяченный живот ; отставленный назад таз ; круглая спина и запавшая…

При неправильной осанке можно отметить следующие признаки:
выдвинутая голова;

сведенные вперед плечи;

выпяченный живот;

отставленный назад таз;

круглая спина и запавшая грудная клетка.

Искривления позвоночника, возникают у младенцев, когда родители рано начинают его садить, при этом горбится спина ребенка

Искривления позвоночника, возникают у младенцев, когда родители рано начинают его садить, при этом горбится спина ребенка

Искривления позвоночника, возникают у младенцев,
когда родители рано начинают его садить,
при этом горбится спина ребенка.

Школьный портфель должен иметь форму рюкзака с двумя лямками и жёсткой спинкой

Школьный портфель должен иметь форму рюкзака с двумя лямками и жёсткой спинкой

Школьный портфель должен иметь форму рюкзака
с двумя лямками и жёсткой спинкой.

Искривлению позвоночника способствует форма
и перегрузка школьного портфеля.

Мы провели взвешивание рюкзаков

Мы провели взвешивание рюкзаков

Мы провели взвешивание рюкзаков.
Масса одного рюкзака составила
от2 до 3 кг.

Некоторые имеют рюкзак с мягкой спинкой – среди них те, у кого наблюдается нарушение осанки.

Ф. И. Вес (КГ) 1 Анциферова Яна 29 2

Ф. И. Вес (КГ) 1 Анциферова Яна 29 2

Ф. И.

Вес (КГ)

1

Анциферова Яна

29

2

Абрамович Слава

37

3

Бутаков Вова

4

Воробьев Валера

26

5

Грязнов Алеша

35

6

Гулидов Коля

34

7

Захаров Толя

26

8

Заричук Надя

24

9

Кашкарева Надя

32

10

Купрякова Вика

40

11

Лютикова Лена

24

12

Мелентьева Лиля

28

13

Москалев Саша

24

14

Попова Арианна

28

15

Романова Оля

26

16

Сизых Вова

25

17

Суринов Кирилл

29

18

Федотов Кирилл

26

В нашем классе вес учащихся составляет от 24 до 40 кг.

Вес рюкзаков соответствует норме, так как вес портфеля ученика начальной школы не должен превышать 15% от его веса или не более трёх килограммов

Вес рюкзаков соответствует норме, так как вес портфеля ученика начальной школы не должен превышать 15% от его веса или не более трёх килограммов

Вес рюкзаков соответствует норме, так как вес портфеля ученика начальной школы не должен превышать 15% от его веса или не более трёх килограммов.

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

Яна

2кг 500г

2кг 200г

3 кг

2кг 500г

2кг 400г

Слава

2кг 300г

2кг 900г

2кг 900г

2кг 300г

Вова Б.

2кг 500г

2кг 400г

2кг 600г

2кг 700г

2кг 500г

2кг 400г

Валера

2кг 300г

2кг 800г

2кг 800г

2кг 400г

2кг 500г

Алеша

2кг 400г

2кг 400г

2кг 300г

2кг 400г

Коля

2кг 500г

2кг 100г

2кг

2кг 500г

2кг 500г

2кг 100г

Толя

2кг 300г

2кг 500г

2кг 600г

2кг 300г

2кг 500г

Надя З.

2кг 600г

2кг 800г

3кг

2кг 600г

Надя К

2кг 300г

2кг 200г

3кг

2кг 500г

2кг 300г

2кг 200г

Вика

2кг

2кг 500г

2кг 400г

2кг 300г

Лена

2кг 500г

2кг 900г

2кг 700г

2кг 500г

Лиля

2кг 300г

2кг

2кг 800г

3кг

2кг 300г

2кг

Саша

2кг 400г

2кг 900г

3кг 500г

2кг 500г

2кг 400г

2кг 900г

Арианна

2кг 500г

2кг 400г

3кг

2кг 500г

Оля

2кг

2кг500г

2кг 100г

2кг 200г

Вова С.

2кг 100г

2кг 200г

3кг 400г

3кг

2кг 200г

Кирилл С.

2кг 200г

2кг 400г

2кг 700г

2кг 900г

2кг 400г

Кирилл Ф.

2кг 500г

2кг 600г

3кг

2кг 500г

Только у двух учеников рюкзаки более трёх килограммов, у них оказалось по 2 лишних учебника

Только у двух учеников рюкзаки более трёх килограммов, у них оказалось по 2 лишних учебника

Только у двух учеников рюкзаки более трёх килограммов,
у них оказалось по 2 лишних учебника.

Им посоветовали не носить лишние учебники.

Кровать должна быть ровной и упругой

Кровать должна быть ровной и упругой

Кровать должна быть ровной и упругой. Мягкая постель способствует нарушению правильной осанки.

Мы провели опрос в классе, оказалось, что 30% ребят спят на мягкой постели. Среди них половина тех, у кого имеется нарушение осанки.

На вопрос, как часто вы употребляете в пищу молочные продукты?

На вопрос, как часто вы употребляете в пищу молочные продукты?

На вопрос, как часто вы употребляете в пищу молочные продукты? Ответы были такие:
Каждый день – 50% .
Редко – 45%
Не люблю и не ем 1 человек – у которого имеется нарушение осанки.

Нарушению осанки может способствовать неправильное питание. Необходимо употреблять продукты, содержащие кальций, который укрепляет кости. Это, в первую очередь, все молочные продукты.

Одна из главных причин, ведущая к нарушению осанки –это слабое физическое здоровье

Одна из главных причин, ведущая к нарушению осанки –это слабое физическое здоровье

Одна из главных причин, ведущая к нарушению осанки –это слабое физическое здоровье.
Очень много времени современные дети проводят за компьютером и у телевизора. В школе сидя за партой. Неправильная поза ведет к нагрузке на позвоночник.

Для правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо 3 раза в неделю тренировать мышцы спины и живота

Для правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо 3 раза в неделю тренировать мышцы спины и живота

Для правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо 3 раза в неделю тренировать мышцы спины и живота.

Потягивания. Помогают снять усталость, хорошо влияют на позвоночник и рост

Потягивания. Помогают снять усталость, хорошо влияют на позвоночник и рост

Потягивания. Помогают снять усталость, хорошо влияют на позвоночник и рост.

В нашем классе мы такие упражнения постоянно используем во время физминуток на уроках.

Ходьба – ещё один способ снять утомление после сидения

Ходьба – ещё один способ снять утомление после сидения

Ходьба – ещё один способ снять утомление после сидения.

Во время ходьбы можно использовать груз на голове - книгу или мешочек с песком или солью, весом 500 граммов.

Упражнения на мяче большого диаметра

Упражнения на мяче большого диаметра

Упражнения на мяче большого диаметра.

Упражнения в положении лежа на спине, на животе.

Презентация на тему: «Правильная осанка - залог твоего здоровья» (4 класс)

Презентация на тему: «Правильная осанка - залог твоего здоровья» (4 класс)

Если есть нарушения осанки нужно выбирать те виды спорта, при занятиях которыми правая и левая половины тела выполняют одни и те же движения

Если есть нарушения осанки нужно выбирать те виды спорта, при занятиях которыми правая и левая половины тела выполняют одни и те же движения

Если есть нарушения осанки нужно выбирать те виды спорта, при занятиях которыми правая и левая половины тела выполняют одни и те же движения. (спортивная гимнастика, бег, лыжные гонки, плавание, волейбол) .

Нельзя заниматься спортом, при занятиях которым обе половины тела выполняют разные действия ( баскетбол, бокс, стрельба, теннис)

Нельзя заниматься спортом, при занятиях которым обе половины тела выполняют разные действия ( баскетбол, бокс, стрельба, теннис)

Нельзя заниматься спортом, при занятиях которым обе половины тела выполняют разные действия ( баскетбол, бокс, стрельба, теннис)

Если постоянно соблюдать эти правила, у вас будет красивая осанка

Если постоянно соблюдать эти правила, у вас будет красивая осанка

Если постоянно соблюдать эти правила,
у вас будет красивая осанка.

Сон на жесткой постели;


Соблюдение правильного режима дня


Правильное питание


Постоянная двигательная активность, занятия физическими упражнениями


Отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения



Контроль за правильной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков.

Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их нельзя ничем» (Академик

Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их нельзя ничем» (Академик

«…Чтобы быть здоровым,

нужны собственные усилия,

постоянные и значительные,

заменить их нельзя ничем»
(Академик Н.М.Амосов.)

Будьте здоровы!

Будьте здоровы!

Будьте здоровы!

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
16.01.2017