В работе даны определения: "Двигательная активность", "Закаливание". Даны рекомендации о правилах и принципах, необходимых для поддержания высокого уровня здоровья. Для формирования навыка самостоятельного поиска информации детям предлагается заполнить таблицу, используя материал из учебника. В целом работа направлена на формирование здорового образа жизни у обучающихся.В работе даны определения: "Двигательная активность", "Закаливание". Даны рекомендации о правилах и принципах, необходимых для поддержания высокого уровня здоровья. Для формирования навыка самостоятельного поиска информации детям предлагается заполнить таблицу, используя материал из учебника. В целом работа направлена на формирование здорового образа жизни у обучающихся.
Урок 26 Двигательная активность и закаливание.ppt
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
активность и
закаливание
организма-
необходимые
условия укрепления
здоровья
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Двигательная активность это сумма всех
движений, выполняемых человеком в процессе
жизнедеятельности.
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
«Ходьба оживляет
и воодушевляет мои
мысли. Оставаясь в
покое, я почти не
могу думать;
необходимо, чтобы
мое тело находилось в
движении, и тогда ум
тоже начинает
двигаться»,
— признание
великого французского
мыслителя Ж.Ж.
Руссо.
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Всего у человека 600 мускулов. Этот мощный
двигательный аппарат требует постоянной
тренировки и упражнений. Движение снимает
умственную перегрузку. Тренированность придает
человеку уверенность в себе, бодрость, улучшает
внешний облик.
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Сейчас многие люди недостаточно двигаются и
специалисты даже ввели специальный термин
«Гиподинамия» это образ жизни,
характеризующийся недостатком
двигательной активности.
Гиподинамия приводит к нарушению функций
организма, характерна для людей, ведущих
малоподвижный образ жизни.
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Формы повышения двигательной
активности
• Утренняя зарядка
• Вводная гимнастика
• Уроки физической культуры
• Динамические паузы
• Занятия спортом
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Тренированные люди меньше подвержены стрессам, лучше
справляются с беспокойством, тревогой, унынием, гневом и
страхом. Сон у них крепче, им легче вовремя засыпать и
требуется меньше времени, чтобы выспаться, их организм
лучше сопротивляется болезням. Физиологи считают, что
каждый час физической активности продлевает жизнь
человека на дватри часа.
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Используя учебник п. 7.2 (стр. 135), заполните
таблицу (время на работу – 10 минут)
Основные
физические
качества
Чем характеризуется
это качество.
Упражнения для
развития этого
качества
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Основные
физические
качества
Быстрота
Сила
Чем характеризуется это
Упражнения для
качество.
развития этого качества
Способность
передвигаться с
максимальной скоростью
Способность преодолевать
внешнее сопротивление
Бег на короткие
дистанции, различные
виды прыжков
Силовые упражнения:
поднятие тяжестей,
подтягивание,
отжимания, приседания.
Выносливость
Гибкость
Способность выдерживать
длительное время
физические нагрузки.
Способность выполнять
движения с большой
амплитудой
Бег на длинные
дистанции, плавание,
лыжные гонки
Любые упражнения на
растяжку мышц и
связок
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Упражнения для развития необходимых физических
качеств разучиваются на уроках физической культуры, но
этого крайне мало. На уроках необходимо усвоить
правильное выполнение различных упражнений, порядок
увеличения физических нагрузок, а также элементы
самостраховки для профилактики травм. Развивать
необходимые качества следует самостоятельно,
предусмотрев для этого время в режиме дня.
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
ЗАКАЛИВАНИЕ.
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Большое значение для вашего здоровья и правильного
развития имеет закаливание организма. Закаливающие
процедуры, выполняемые в комплексе с занятиями
физической культурой и спортом, наиболее благоприятно
влияют на уровень вашего здоровья, общего самочувствия и
работоспособности. В основе закаливания лежит способность
человека приспосабливаться к меняющимся условиям
окружающей среды.
Закаливание это повышение устойчивости
организма к неблагоприятному воздействию
ряда факторов окружающей среды.
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Виды закаливающих процедур
• Солнечные ванны
• Воздушные ванны
• Водные процедуры
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Основные принципы закаливания
• Постепенность
• Систематичность
• Закаливание нужно проводить с учетом
индивидуальных особенностей организма
Презентация по ОБЖ для 5 класса "Двигательная активность и закаливание"
Домашнее задание
• Читать п. 7.2
• Выучить определения и таблицу из тетради
• Изучить рекомендации по проведению
закаливающих процедур
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
19.04.2017
Посмотрите также:
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
О портале
