Презентация по теме "Путь к здоровому образу жизни"

К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ПУТЬ ЖИЗНИ

Из чего складывается здоровый образ жизни? Здоровое питание Режим дня ЗОЖЗОЖ Отсутствие вредных привычек Активная деятельность и активный отдых Наследственность

О влиянии наследственности на здоровье человека. Наши бабушки и дедушки. .. По мнению учёных, от10 до 20 процентов здоровья заложено в нас генетически, 20 процентов зависит от окружающей среды, 5-10 процентов от развития медицины, а на 50 процентов здоровье зависит от нас самих. Без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Доказано, что более половины всех болезней взрослых приобретены в детские годы. Причём наиболее опасный возраст - от рождения до 16 лет. Сбережённое и укреплённое в детстве и юности здоровье позволит жить долго и активно, даст возможность выбрать профессию по душе и призванию, не ограничивая выбор состоянием здоровья.

Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое поднимается настроение, главное — повышается  а работоспособность и интерес к учебной деятельности. состояние детей, самое  После большой перемены в мусорке лежат  пустые бутылки из-под лимонада, давайте немного поговорим о том, что мы пьем?  В любом случае, важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред.  Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Например, в яблочном соке кислоты содержится во много раз больше. Разница только в том, что там она натуральная, хоть и разъедает эмаль зубов, но не вымывает кальций, как это делает ортофосфорная кислота (Е338). Чаще всего в газировках используется именно она.  Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает повышает кислотность и способствует метеоризму. Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить зависимость или интоксикацию. беспокойство, - возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.  Пожалуй, самое коварное в газированной воде - это тара. Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни. В момент вскрытия банки в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, бактерии-возбудители сальмонеллеза и энтероколита, жидкость разливается кофеиновую признаки  желудочную секрецию, Ее а также

Здоровое питание—основа здорового образа   Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.  История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.   Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.  Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.   Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.   Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.   Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно.

Здоровое питание— основа здорового образа    Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:  1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.  2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.  3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.  4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.  5. Не давайте газировку детям до 3 лет.

Сон очень положительно влияет на организм человека Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день. Читаем начало пословицы, а вы заканчиваете. Молодеешь  Пословицы:  1. От хорошего сна …  2. Сон – лучшее …  3. Выспишься - …  4. Выспался – будто вновь… Лекарство Помолодеешь Родился

Активная деятельность и активный отдых  Статистика: Сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

Вредные привычки  НАРКОМАНИ Я АЛКОГОЛИЗМ  КУРЕНИЕ  В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз. В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.