Презентация о распорядке дня школьника. ... Режим дня школьника Чтобы детский организм развивался правильно немаловажно уделить внимание режиму дня школьника. Прежде всего необходимо организовать очередность различных видов деятельности и свободного времени. От распорядка дня зависит не только настроение ребенка, но и здоровье в целом. При хроническом переутомлении, тормозится рост и развитие ребенка, ухудшается состояние здоровья школьника. При соблюдении режима ребенок становится физически активней, проходит успешнее обучение в школе.
распределение времени,
при котором
Режим дня - это
правильное
разумно чередуются
труд и отдых.
• Приучая детей к
определенному
режиму, к выполнению
гигиенических
требований, мы
создаем у них
полезные для
организма навыки и
тем самым сохраняем
их здоровье.
Твердый режим дня,
установленный в
соответствии с
возрастными
особенностями детей,
— одно из
существенных условий
нормального
физического развития
ребенка.
• Основное требование
к режиму — это
точность во времени и
правильное
чередование, смена
одних видов
деятельности другими.
Должно быть
установлено время,
когда ребенок ложится
спать, встает, ест,
гуляет, выполняет
несложные, посильные
для него обязанности.
Время это необходимо
точно соблюдать.
• Сон. Только во
время сна ребенок
получает полный
отдых.
Сон должен
быть достаточно
продолжительным:
дети 3—4 лет спят 14
часов в сутки, 5—6
лет — 13 часов, 7—8
лет — 12 часов. Из
этого времени
необходимо,
особенно для
младших детей,
выделить часа
полтора для
дневного сна.
Дети должны
ложиться не позднее
8—9 часов вечера.
• Питание. Дети
получают питание 4—5
раз в день.
• Первая еда дается
через полчаса, во
всяком случае не
позднее чем через час
после пробуждения
ребенка, а последняя
— часа за полтора до
сна.
• Между приемами
пищи должны быть
установлены
промежутки в 3—4
часа, их надо строго
соблюдать.
• Наиболее сытная еда
дается в обед, менее
сытная — на ужин.
•
• Прогулки. Как
бы точно ни
соблюдалось
время сна и еды,
режим нельзя
признать
правильным,
если в нем не
предусмотрено
время для
прогулки.
• Чем больше
времени дети
проводят на
открытом
воздухе, тем они
здоровее.
• Прогулки – это важно!
• Дети должны
проводить на свежем
воздухе как можно
больше времени, чтобы
быть здоровыми и
крепкими.
• В летнее время дети
могут находится более
6 часов в день на
улице, а в осеннее и
зимнее время дети
должны быть на
воздухе не менее 4
часов. Лучшее
время для прогулок с
детьми — между
завтраком и обедом (2
—2 1/2 часа) и после
дневного сна, до ужина
(1 1/2—2 часа). В
Подъём
7.00
Утром зазвонил
будильник
Мне будильник
ни к чему,
Потому, что без
звоночка
Встать так рано я
могу!
Зарядка
7.10
Занимаюсь
я зарядкой,
По утрам,
по вечерам.
Со здоровьем всё
в порядке,
Что советую
я Вам.
Ножками
потопали.
Ручками
похлопали.
Вот здоровья в
Умывание
7.25С шумом струйка
водяная
На руках дробится.
Никогда не
забывай
По утрам умыться.
Зубная щётка,
паста, мыло –
Вот и всё, чтоб
чистым лицо
было!
Завтрак
7.30
Съели завтрак,
попрощались,
Быстро в школу
собирались.
Здравствуй
школа!
Здравствуй класс!
Ждёт
учительница нас.
Дорога в школу
7.45
Утром , по дороге в
школу,
Свежим воздухом
дышу,
Жду подружку я у
дома,
Вместе с ней
теперь иду.
Мы немного
поболтаем,
Посмеёмся ведь
тогда
Уроки 8.15-14.15
Чтобы грамотнее
стать…
Надо книжки
почитать
И задачи все
решить,
Чтоб пятёрку
За звонком звенит
получить!
звонок,
Точно в срок идёт урок,
Нужно очень много
знать,
Чтоб полезным в жизни
стать.
14.15-14.45
До свиданья,
школьный дом!
Завтра снова мы
придём!
11.45-
12.00
15.30-
16.30
Полдник съели,
погуляли,
Поработали
опять:
Из портфеля мы
достали
Свой учебник и
тетрадь.
16.30-
18.00
В магазин мы
сходим сами,
пол в квартире
подметём.
Чтобы легче было
маме,
Мы поможем ей
во всём.
18.00-
21.00
Ужин вкусный мы
съедим,
Телевизор
поглядим,
Или в игры
поиграем,
Или книжку
почитаем.
21.00-
21.10
Ждёт зубной
порошок и
журчит
водица:
«Не
забудь, мой
дружок, перед
сном
21.10 -
7.00
Пусть приходит
крепкий сон.
Презентация Режим дня школьника .pptx
