Презентация. Тема: "Основы здорового образа жизни"

Основы здорового образа жизни Основы здорового образа жизни              Образ жизни человека, его поведение   Образ жизни человека, его поведение     и мышление, которые обеспечивают    и мышление, которые обеспечивают  охрану и укрепление здоровья  охрану и укрепление здоровья  называют  называют      здоровым образом жизни. здоровым образом жизни.             Индивидуальное здоровье человека  Индивидуальное здоровье человека        50 % зависит от его образа жизни. нана  50 %  зависит от его образа жизни.

Среди основных составляющих  Среди основных составляющих  здорового образа жизни выделяют: здорового образа жизни выделяют: Умеренное Умеренное рациональное питание; рациональное питание; Режим дня; Режим дня; Оптимальная Оптимальная двигательная двигательная активность; активность; Чередование труда и Чередование труда и отдыха; отдыха;

Среди основных составляющих  Среди основных составляющих  здорового образа жизни выделяют: здорового образа жизни выделяют: Следование правилам Следование правилам личной гигиены; личной гигиены; Закаливание; Закаливание; «Чистота – залог «Чистота – залог здоровья» здоровья»

Среди основных составляющих  Среди основных составляющих  здорового образа жизни выделяют: здорового образа жизни выделяют: Психогигиена и умение Психогигиена и умение управлять своими управлять своими эмоциями; эмоциями; Отказ от вредных Отказ от вредных привычек (курения, привычек (курения, употребления употребления алкоголя, алкоголя, наркотиков); наркотиков);

Не все люди понимают свою  Не все люди понимают свою  ответственность  ответственность  за сохранение здоровья… за сохранение здоровья… Более 2/3 населения Более 2/3 населения страны не страны не занимаются спортом; занимаются спортом; До 30 % населения До 30 % населения имеют избыточный имеют избыточный вес;вес; Около 70 млн. Около 70 млн. человек в нашей человек в нашей стране курят; стране курят; В России около 6 В России около 6 млн. млн. наркопотребителей. наркопотребителей.

Вредные привычки Вредные привычки Вредная  привычка    Вредная  привычка        –   –     закрепленный  в  личности  способ  закрепленный  в  личности  способ  по  поведения,  поведения,  по  отношению  к  самой  личности  или  отношению  к  самой  личности  или  к обществу. к обществу. агрессивный  агрессивный

Курение Курение Курение Курение - самая - самая распространенная распространенная вредная привычка вредная привычка человека, которая человека, которая приводит к никотиновой приводит к никотиновой зависимости, что пагубно зависимости, что пагубно воздействует на организм воздействует на организм человека и приводит к человека и приводит к возникновению многих возникновению многих болезней. болезней. Более 3 млн.3 млн. человек на человек на Более планете ежегодно гибнут планете ежегодно гибнут от курения. от курения. До До 60 %60 % россиян – россиян – постоянные покупатели постоянные покупатели сигарет. сигарет.

Доля курящих среди учащихся 5­11  Доля курящих среди учащихся 5­11  классов общеобразовательной школы, % классов общеобразовательной школы, % В последние годы в России наблюдается интенсивное В последние годы в России наблюдается интенсивное приобщение детей и молодежи, в особенности приобщение детей и молодежи, в особенности девушек, к курению. Среди детей и молодежи курят девушек, к курению. Среди детей и молодежи курят 49,5%, то есть почти 16 миллионов человек. 49,5%, то есть почти 16 миллионов человек. Курят среди юношей Курят среди юношей 58,3%, среди 58,3%, среди девушек – 40,5%. На девушек – 40,5%. На долю девушек долю девушек приходится 40% приходится 40% общего объема общего объема выкуриваемых выкуриваемых подростками и подростками и молодежью сигарет. молодежью сигарет.

Пьянство Пьянство Пьянство ведет к Пьянство ведет к алкоголизму. алкоголизму. Алкоголь разрушает мозг Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. человека и другие органы. Человек, употребляющий Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится точно мыслить, становится невнимательным, теряет невнимательным, теряет над собой контроль, над собой контроль, способен совершать способен совершать антиобщественные антиобщественные поступки. поступки.

Наркомания Наркомания               Наркомания – это зависимость  – это зависимость  Наркомания  организма на  организма на  физиологическом уровне от  физиологическом уровне от  успокаивающих,  успокаивающих,  одурманивающих,  одурманивающих,  погружающих в видения  погружающих в видения  веществ. веществ.      Употребление наркотиков  Употребление наркотиков        приводит к наркотической  приводит к наркотической  зависимости. зависимости.

Выбор за Вами! Выбор за Вами! Постарайтесь сделать Постарайтесь сделать правильный выбор! правильный выбор!