Презентация "Закаливание детей"

При закаливании следует соблюдать следующие правила: Не допускать переохлаждения; Начинать закаливание в любом возрасте; Сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем; Правильно подбирать одежду и обувь; Избегать продолжительного воздействия холодной воды и очень низких температур воздуха, перегревания на солнце; Проводить закаливание систематически Процедуры закаливания можно осуществлять при: при условии полного здоровья с учётом возрастных и индивидуальных особенностей организма.

Презентация "Закаливание детей"

Закаливание детей Обучающиеся 8 класса ГКОУШИ Руководитель: Демина Т.М.

Презентация "Закаливание детей"

Процедуры закаливания можно осуществлять при:  при условии полного здоровья  с учётом возрастных и индивидуальных особенностей организма.

Презентация "Закаливание детей"

Закаливание солнцем. Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.

Презентация "Закаливание детей"

Обтирание

Презентация "Закаливание детей"

Обливание Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.

Презентация "Закаливание детей"

Душ

Презентация "Закаливание детей"

Купание в открытых водоемах

Презентация "Закаливание детей"

Растирание снегом и купание в ледяной воде (моржевание) Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной тренировки и знаний физиологических процессов, проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека.

Презентация "Закаливание детей"

ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.

Презентация "Закаливание детей"

Если хочешь быть здоровым, закаляйся!

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

31.03.2018