Поделиться
Школа кулинаров.pptx
Школа кулинаров
Подготовил: Варенко Тимур
ученик 1«А» класса
Руководитель: Банчукова Т.Н.
Фруктовый салат «Витаминка»
Фруктовый салат-это очень простое,
сытное и в то же время полезное. С фруктовым салатом в твой организм попадает масса полезных витаминов и микроэлементов . Фрукты богаты витаминами, минералами, ферментами и антиоксидантами, которые помогают клеткам выполнять свою работу
Ингредиенты: Банан-1шт Мандарины-3шт Виноград-250гр Груша-1шт Яблоко-1шт Йогурт-1шт
Приготовление:
Очищаем банан, мандарины, грушу, яблоко, нарезаем все фрукты на небольшие кусочки и заливаем йогуртом
Наш салат «Витаминка» готов
Польза банана для организма человека
Бананы – еда не просто вкусная, но и чрезвычайно полезная, хотя и довольно калорийная. В 100 г свежих бананов содержится около 200 ккал, а в сушеных фруктах эта цифра достигает почти 300. Однако высокая калорийность бананов – не повод исключать их из меню. Ведь в этих желтых дарах пальмы содержится целый набор разнообразных витаминов: аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин РР, а еще каротин, ферменты и различные микроэлементы. Банан – ценный источник калия и клетчатки.
Польза мандаринов для организма человека
Польза мандаринов для человека, как и всех цитрусовых, в высоком содержании в них витамина С. Это вещество необходимо для формирования крепкой иммунной системы, для улучшения аппетита. В период вспышек заболеваемости простудой и гриппом рекомендуется выпивать в день стакан мандаринового сока. Такая мера поможет организму противостоять болезням.
Помимо аскорбинки мандарины являются источником витаминов А,Р, К, D, калия, магния, кальция, фосфора, железа, фитонцидов, органических кислот.
.
Польза винограда для организма человека
Виноград – не только вкусная и красивая ягода, но и прекрасный источник здоровья и жизненных сил. Его полезные свойства оказывают лечебное воздействие на организм человека. В спелых ягодах винограда содержатся легко усваиваемые сахара, представленные глюкозой и фруктозой. Также ценными веществами являются сахароза, раффиноза, ксилоза и другие сахароподобные компоненты. Сок винограда – сложный раствор, в нем много органических кислот: винной, яблочной, лимонной и янтарной.
Польза груши для организма человека
Груша – фрукт не только вкусный, но еще и очень полезный. Регулярное включение груш в меню позволяет снизить уровень холестерина
в крови, способствует укреплению иммунитета, позволяет избавиться от лишних килограммов.
Груши можно есть как абсолютно здоровым людям, так и больным сахарным диабетом. Эти плоды полезны
беременным женщинам и маленьким детям, так как в грушах содержится много витаминов и микроэлементов.
Известно, что чем ароматнее фрукт, тем больше в нем полезных компонентов.
Польза яблока для организма человека
Яблоко — плод яблони, который употребляется в пищу в свежем виде, служит сырьём в кулинарии и для приготовления напитков. Яблоня - род листопадных деревьев и кустарников семейства розоцветных с шаровидными сладкими или кисло-сладкими плодами. Это самая распространенная плодовая культура в наших садах. Великолепное цветение этих садов весной и изобилие фруктов осенью делают яблоню самым излюбленным деревом
Спасибо за внимание
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
