Проект " Школа кулинаров"

Школа кулинаров

Фруктовый салат «Витаминка»

Фруктовый салат-это очень простое,
сытное и в то же время полезное. С фруктовым салатом в твой организм попадает масса полезных витаминов и микроэлементов . Фрукты богаты витаминами, минералами, ферментами и антиоксидантами, которые помогают клеткам выполнять свою работу

Ингредиенты: Банан-1шт Мандарины-3шт Виноград-250гр Груша-1шт Яблоко-1шт Йогурт-1шт

Приготовление:

Наш салат «Витаминка» готов

Польза банана для организма человека

Польза мандариновдля организмачеловека

Польза мандаринов для человека, как и всех цитрусовых, в высоком содержании в них витамина С. Это вещество необходимо для формирования крепкой иммунной системы, для улучшения аппетита. В период вспышек заболеваемости простудой и гриппом рекомендуется выпивать в день стакан мандаринового сока. Такая мера поможет организму противостоять болезням.
Помимо аскорбинки мандарины являются источником витаминов А,Р, К, D, калия, магния, кальция, фосфора, железа, фитонцидов, органических кислот.
.

Польза виноградадля организмачеловека

Виноград – не только вкусная и красивая ягода, но и прекрасный источник здоровья и жизненных сил. Его полезные свойства оказывают лечебное воздействие на организм человека. В спелых ягодах винограда содержатся легко усваиваемые сахара, представленные глюкозой и фруктозой. Также ценными веществами являются сахароза, раффиноза, ксилоза и другие сахароподобные компоненты. Сок винограда – сложный раствор, в нем много органических кислот: винной, яблочной, лимонной и янтарной.

Польза грушидля организма человека

Груша – фрукт не только вкусный, но еще и очень полезный. Регулярное включение груш в меню позволяет снизить уровень холестерина
в крови, способствует укреплению иммунитета, позволяет избавиться от лишних килограммов.
Груши можно есть как абсолютно здоровым людям, так и больным сахарным диабетом. Эти плоды полезны
беременным женщинам и маленьким детям, так как в грушах содержится много витаминов и микроэлементов.
Известно, что чем ароматнее фрукт, тем больше в нем полезных компонентов.

Польза яблокадля организма человека

Яблоко — плод яблони, который употребляется в пищу в свежем виде, служит сырьём в кулинарии и для приготовления напитков. Яблоня - род листопадных деревьев и кустарников семейства розоцветных с шаровидными сладкими или кисло-сладкими плодами. Это самая распространенная плодовая культура в наших садах. Великолепное цветение этих садов весной и изобилие фруктов осенью делают яблоню самым излюбленным деревом

Спасибо за внимание