Профилактика плоскостопия у дошкольников

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДОШКОЛЬНИКОВ

Липаткин Кирилл Евгеньевич

студент 4 курса бакалавриата; «Менеджмент и экономика

в области физической культуры и спорта»

ННГУ им. Н.И. Лобачевского

Проблему плоскостопия в детском возрасте необходимо решать, так как она крайне часто встречается и затем влияет на некоторые функции детского организма.

Формирование и воспитание здорового образа жизни является одной из главных проблем, так как здоровье – основное условие, определяющее всестороннее развитие ребёнка, как физическое, так и психическое, что является основой для дальнейшей полноценной жизнедеятельности человека.

Плоскостопие, как и другие заболевания – неблагоприятный недуг.

При нём нарушается опорная функция стопы, ухудшается кровоснабжение нижних конечностей, сопровождаясь болью, судорогами, отёчностью.

Так же уплощение стопы влияет на положение нижних конечностей, органов большого и малого таза, что приводит к искажению позвоночника, то есть сколиозу.

Дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают ногами, походка, в основном, напряжённая и неуклюжая, из-за неправильной опоры.

С рождения, все дети рождаются с плоскостопием, что связано с сильными нагрузками на опорно-двигательный аппарат.

Поэтому, когда малыш учится ходить, необходимо следить, за правильным формированием свода стопы.

Для этого необходимо проведение комплекса профилактических мероприятий.

В дошкольном возрасте стопа ребёнка находится на стадии активного развития, поэтому любые неблагоприятные факторы внешней среды могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений.

Также, в раннем дошкольном возрасте организм отличается большей пластичностью, поэтому можно приостановить дальнейшее развитие плоскостопие или исправить его путём укрепления мышц и связок стопы.

Причинами появления плоскостопия могут являться: слабые связки, мышцы и неокрепшие кости.

Для этого, в помощь детям, применяются лечебная физкультура и массаж.

В том числе, в рамках профилактики, следует использовать контрастные ванны для стоп.

Также детям с плоскостопием рекомендуется ношение корригирующих стелек и ортопедической обуви, при этом необходимо обращать внимание на правильность детской походки.

Главным фактором при лечении плоскостопия является ранняя диагностика. Поэтому работа по профилактике детского плоскостопия, в условиях детского сада, осуществляется мной систематически.

Она включает в себя:

- создание развивающей предметно-пространственной среды;

- создание физкультурно-оздоровительной среды;

- обеспечение рекомендуемого двигательного режима;

- соблюдение гигиенических условий;

- правильная организация физического и общего валеологического воспитания и образования.

Для профилактики используются:

- ходьба по соли;

- ходьба по гальке;

- ходьба по корригирующим дорожкам (с разным наполнением).

Так же профилактике способствует хождение босиком по бревну, канату и шесту. Так же профилактическую работу необходимо включать в игры, каждый день увеличивая их количество, в зависимости от степени плоскостопия у каждого ребёнка. Для детей достаточно 15 минут в день, то есть 5-6 упражнений.

Начиная с лёгких, хождение на носках, пятках, внутреннем и внешнем своде стопы, подскоков и прыжков, переходя на ходьбу по гимнастической палке, катание ногами обруча, мяча, перекатывание с пятки на носок.

На вооружение брал исследования лучших учёных-специалистов: Илизарова, Шорина, Аганесова, Королёва.

Специально для профилактики нами были созданы специальные дидактические пособия:

- корригирующие дорожки с разным наполнением;

- оздоровительная зона по физической культуре, доступная детям для самостоятельной работы;

- всевозможный материал для физического развития ребёнка, карточкис упражнением по гимнастике;

- список игр на прогулке;

- занятия на тренажёрах.

Так же мною в работе используется профилактическая программа «Статус».

Цель программы – проверить эффективность методики функционального биоуправления по электромиограмме в профилактике и коррекции плоскостопия у детей дошкольного возраста.

С её помощью осуществляю диагностическую и профилактическую работу по плоскостопию и нормализации физического развития детей в условиях группы детского сада.

Для этого проведено изучение и обобщение данных по специальной и методической литературы в области коррекции положения стопы, при помощи программы «Статус».

Данный метод расширяет возможности физического воспитания детей дошкольного возраста с отклонениями в состоянии здоровья, обеспечивает решение проблемы профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата, среди которых наиболее распространённым является плоскостопие.

Главная особенность программы «Статус» заключается в том, что силовая тренировка ослабленных мышц голени проводится с использованием компьютерной системы, с обратной связью по электромиограмме.

Дозировка нагрузки и оценка успешности выполнения задания достигается путём сигналов обратной связи.

В данной программе сигналы обратной связи связаны с использованием видеоматериалов и игровых сюжетов, которые демонстрируются на экране, при ошибке же демонстрация нарушается.

Курс профилактики включает в себя три этапа:

I – первичное диагностическое исследование (1-2занятия);

II – тренировка мышц задней поверхности голени (10-15 занятий):

Основной этап курса предназначен для проведения силовой тренировки мышц сгибателей стопы, определяющих формирование сводов стопы.

III – оценка эффективности курса (1 занятие):

Эффективность курса коррекции определяется, путём сопоставления результатов первичных и заключительных показателей электромиограммы, который определяется коэффициентом эффективности.

Задача программы «Статус» - повышение силы и тонуса мышц удерживающих стопу.

Для этого необходимо соблюдать определённые условия, повышающие эффективность силовой тренировки:

- целесообразно оценивать как показатели состояния здоровья и уровня физической подготовленности детей;

- увлекательность и игровой характер тренировок методом функционального биоуправления по электромиограмме;

Физический инвентарь:

- ребристые и наклонные доски;

- скошенные поверхности;

- гимнастическая стенка;

- верёвочная лестница;

- обручи;

- мячи;

- скакалки;

- массажные коврики;

- гимнастические маты;

- специальные тренажёры.

Так же следует предоставить детям возможность применения указанного оборудования самостоятельно. Кроме того, в тёплое время года нужно обеспечить возможность систематического использования естественных, природно-оздоровительных факторов (оборудование на групповых участках естественные грунтовые дорожки).

Успешное решение оздоровительных задач физического воспитания возможно на основе совместной деятельности детского сада и семьи.

Для привлечения родителей к профилактической работе можно использовать:

- родительские собрания;

- тематические консультации;

- педагогические беседы;

- дни открытых дверей;

- открытые занятия;

- информационные стенды для родителей;

- папки-передвижки и др.

Так же мной организовано взаимодействие с родителями воспитанников, через создание родительского клуба «Здоровейка». Для этого были проведены:

- анкетирование родителей «Здоровье и здоровьесбережение»;

- заседание клуба по теме: «Какие упражнения проводятся дома для укрепления мышц стопы»;

- спортивные «Моя спортивная мама» и «Богатырские состязания»;

- итоговое заседание-презентация «Папа,мама,я – спортивная семья»(спортивные достижения семьи);

- разработан комплекс гимнастики для домашнего выполнения:

1) медленная ходьба по комнате на носках и пятках с увеличением темпа;

2) попеременное сгибание и разгибание пальцев на ногах, вращение ступнями, сидя на стуле;

3) ребёнок, сидя на стуле, пальцами ног мнёт бумагу или газету, лежащую на полу;

4) поднимает с пола предметы разных размеров, при помощи ног;

5) ходьба по доске с переменой наклона;

6) катание мяча стопами ног;

7) поглаживание стопой одной ноги голени другой;

8) ходьба на внешнем своде стопы (упражнение «Мишка косолапый»).

В сохранении и укреплении здоровья отводится валеологическому образованию человека. Одной из задач является формирование необходимых знаний, умений, навыков по использованию средств физического воспитания, гигиенических факторов, естественных сил природы, физических упражнений в целях профилактики заболеваний и функциональных отклонений.

Поэтому целесообразно в образовательном процессе уделить внимание изучению темы «Строение и функции стопы. Профилактика плоскостопия», как педагогов, так и родителей.

Представленная методика организации работы по профилактике плоскостопия предусматривает комплексное использование средств физического воспитания, достаточно эффективна и позволяет добиться значительного снижения детей с деформацией стопы.

Данные упражнения применяются в различных частях занятия физкультуры, а также в других формах работы по физическому воспитанию: на утренней зарядке, во время гимнастики после дневного сна, в качестве заданий на дом и др.

Наибольший эффект достигается, при выполнении упражнений босиком.

Дозировка профилактических мероприятий зависит от возраста и уровня подготовленности детей, значит 4-5раз на этапе разучивания, 10-12раз на закреплении и совершенствовании комплекса.

С целью создания положительного эмоционального фона следует выполнять упражнения под детскую музыку («Буратино», «Мери Поппинс», «Танец маленьких утят»); в совокупности с фольклором (потешки «Потягушки», «Доброе утро»); пальчиковые игры («Боровики», «Помидор» и др.); тематические подвижные игры («Страус», «Весёлый зоосад», «По следам» и др.).

На этом моя работа по здоровьесбережению и профилактике не прекратится, будет продолжена в следующем году.

Литература

1.     Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 02.07.2021 N 351-ФЗ).

2.     Закон Нижегородской области от 11 июня 2009 г. N 76-З «О физической культуре и спорте в Нижегородской области» (с изменениями и дополнениями).

3.