Прыжок в длину с разбега
Оценка 5

Прыжок в длину с разбега

Оценка 5
Презентации учебные
pptx
физическая культура
2 кл—11 кл
26.08.2020
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
прыжок в длину с разбега.pptx

Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Прыжки с подтягиванием коленей к груди

Прыжки с подтягиванием коленей к груди

Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением вперед.

Подводящие упражнения

Прыжок в длину с разбега
способом «согнув ноги»

Прыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной)

Прыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной)

Прыжки в длину с места (одинарный, тройной, пятерной). Обратить внимание на вынос бедер и приземление.

Прыжок в длину способом
«согнув ноги»

Подводящие упражнения

Фазы прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Фазы прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

- разбег
- отталкивание
- фаза полета
- приземление

Фазы прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Длина разбега составляет 20-24 шага

Длина разбега составляет 20-24 шага

разбег

Длина разбега составляет 20-24 шага. Поскольку результат прыжка зависит от начальной скорости, то разбег имеет первостепенное значение.

Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу

Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу

Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу

Отталкивание

Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч

Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч

Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч

Фаза полета

Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге

Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге

Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге

Фаза полета

Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам

Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам

Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени поднимаются вверх носками на себя

Фаза полета

К моменту касания грунта ноги должны быть выпрямлены, туловище предельно наклонено вперед

К моменту касания грунта ноги должны быть выпрямлены, туловище предельно наклонено вперед

К моменту касания грунта ноги должны быть выпрямлены, туловище предельно наклонено вперед

Приземление

В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться…

В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться…

В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь через стопы, старается не коснуться тазом песка

Приземление

Скачать файл
Посмотрите также: