Психологическая готовность к написанию ВПР в 4 классе (практикум)

Советы по психологической подготовке к ВПР. Советы по подготовке к проверочной работе ­Готовься планомерно. ­Соблюдай режим дня. ­Питайся правильно. ­Во время подготовки чередуй занятия и отдых. Накануне проверочной работы Вечером   накануне   проверочной   работы   перестань готовиться.   Выспись   как   можно   лучше,   чтобы   встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя. Советы во время проверочной работы ­Сосредоточься! Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять   на   качество   твоих   ответов.   Перед   тем,   как   вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется. ­Начни   с   легкого!  Начни   отвечать   на   те   вопросы,   в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые   могут   вызвать   долгие   раздумья.   Тогда   ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь   в   рабочий   ритм.   Ты   как   бы   освободишься   от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы. ­Пропускай!  Надо   научиться   пропускать   трудные   или непонятные задания. Затем можно будет к ним вернуться. ­Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам»   и   достраиваешь   концовку   в   собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах. ­Думай только о текущем задании!  Когда ты видишь новое   задание,   забудь   все,   что   было   в   предыдущем.   Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания,   которые   ты   применил   в   одном,   как   правило,   не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить   новое   задание.   Этот   совет   дает   тебе   и   другой бесценный   психологический   эффект   ­   забудь   о   неудаче   в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). ­Исключай!  Многие   задания   можно   быстрее   решить, если   не   искать   сразу   правильный   вариант   ответа,   а последовательно   исключать   те,   которые   явно   не   подходят. Метод   исключения   позволяет   в   итоге   сконцентрировать внимание всего на одном ­ двух вариантах, а не на всех.  ­Запланируй два круга!  Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям   («первый   круг»),   а   потом   спокойно   вернись   и подумай   над   трудными,   которые   тебе   вначале   пришлось пропустить («второй круг»). ­Проверь!  Оставь   время   для   проверки   своей   работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.  ­Угадывай!  Если   ты   не   уверен   в   выборе   ответа,   но интуитивно  можешь  предпочесть  какой­то  ответ  другим,  то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.  ­Не   огорчайся!  Стремись   выполнить   все   задания. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень   трудности,   и   количество   решенных   тобой   заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки. Желаю тебе успеха!