Рабочая программа

Учебная нагрузка обучающихся (час.)

Курс,

семестр

Максимальная учебная нагрузка

Самостоятельная учебная работа

Обязательная аудиторная нагрузка в т.ч.

Всего занятий

Теоретические занятия

Лабораторные работы

Практические занятия

Курсовой проект (работа)

1

2

3

4

5

6

7

8

2.3

56

28

28

2

28

2.4

60

30

30

2

30

Всего

116

58

58

4

58

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1.                                             

Раздел 1 НМОФ

Тема 1.1 Физическая культура и спорт как социальное явление, как явления культуры.

 Т.б. на уроке легкой атлетике

2

Теория

ОИ4

ДИ4

Реферат

ИР3

зачет

2.             

Раздел 2 УПОФ

Тема 2.3 Легкая атлетика

 ОРУ, бег на короткие дистанции (30 м.). Прыжки в длину с места. Подтягивание.

2

Практика

МТО1,2,13

Челночный бег 4*10

ИР7

16

учет

3.             

Бег 60м. Отжимание на брусьях.

2

Практика

МТО2,14

Прыжки в длину с места сериями

зачет

4.             

Бег 500м.,1000м. Пресс в висе.

2

Практика

МТО2,13

Выпрыгивание из приседа за 30 с.

зачет

5.             

Кроссовая подготовка (3-ой прыжок)

2

Практика

МТО2

Прыжки в длину с места сериями

учет

6.             

Бег 3км.,5км. Челночный бег 9х4

2

Практика

МТО2,6

Бег по пересченной местности

зачет

7.             

Тема 2.1 ОФП

Подтягивание в висе.

Прыжок в длину с места.

2

Практика

МТО13

Упр. с гантелями.

ИР7

6

зачет

8.             

Пресс.Ч.б.10х10

2

Практика

МТО2,6

С предметами

зачет

9.             

Отжимание. Прыжки на скакалке.

2

Практика

МТО2,7,8

Со скакалкой

зачет

10.         

Тема 2.3 Волейбол

Стойки, перемещение. Прием           ( верхний, нижний) Учебная игра.

2

Практика

МТО4

Прыжки через скакалку

ИР4

12

учет

11.         

Передача (верхняя, нижняя) Игра.

2

Практика

МТО4

Передача над собой

зачет

12.         

Подача (нижняя, верхняя).Игра.

2

Практика

МТО4

Передача у стены

зачет

13.         

Прием мяча. Передача мяча.

2

Практика

МТО4

Прием у стены

зачет

14.         

Тактика игры в защите.

2

Практика

МТО4

Сг.рук(пальцы)

учет

15.         

Тактика игры в нападении.

2

Практика

МТО4

Выпрыгивание

учет

16.         

Нападающий удар. Блокирование.

2

Практика

МТО4

с касанием

учет

4 семестр

17.         

 Раздел 1 НМОФ

Тема 1.2 Социально-биологические основы физ.культуры. Т.б.на уроке.

2

Теория

ОИ5

ДИ1

Реферат

ИР3

зачет

18.         

Тема 2.3 Баскетбол

 Стойки, перемещения, ведение.

2

Практика

МТО3

Ведение мяча.

ИР5

16

учет

19.         

Передачи мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой снизу, с боку

2

Практика

МТО3

Передача у стены

учет

20.         

Броски мяча по кольцу с места, в движении.

2

Практика

МТО3,6

Выпрыгивание

зачет

21.         

Тактика игры в защите

2

Практика

МТО3

с касанием

учет

22.         

Тактика игры в нападении.

2

Практика

МТО3

предметов.

учет

23.         

Групповые и командные действия игроков

2

Практика

МТО3,6

Броски в цель.

учет

24.         

Двусторонняя игра

2

Практика

МТО3,6

Прыжки со ск.

зачет

25.         

Сдача контрольных нормативов.

2

Практика

МТО2,3,6

зачет

26.

Тема 2.4 ППФП

Сгибание рук в упоре лежа (пальцы)

2

Практика

МТО2,7

Подтягивание

ИР7

6

зачет

27.

«Пистолетик»

2

Практика

разными

зачет

28.

Пресс в висе.

2

Практика

МТО13

хватами

зачет

29.

Тема 2.2 Легкая атлетика

ОРУ, бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с места

2

Практика

МТО2

Челночный бег 4*10

ИР4

14

зачет

№ п/п

Материально-техническое обеспечение занятий

Шифр

1

2

3

1

Свисток

МТО1

2

Секундомер

МТО2

3

Мячи баскетбольные

МТО3

4

Мячи волейбольные

МТО4

5

Мячи для футзала

МТО5

6

Конусы

МТО6

7

Коврики гимнастические

МТО7

8

Скакалки

МТО8

9

Мяч футбольный

МТО9

10

Мячи медицинбол

МТО10

11

Шарики теннисные

МТО11

12

Бадминтон

МТО12

13

Турник

МТО13

14

Брусья

МТО14

15

Весы напольные

МТО15

16

Обручи Хулахуп

МТО16

17

Мячи для фитнеса

МТО17

18

Гантели

МТО18

19

Не стандартное оборудование

МТО19

20

Мячи футбольные

МТО20

21

Столы теннисные

МТО21

22

Ракетки теннисные

МТО22

23

Дартс

МТО23

24

Шахматы

МТО24

25

Шашки

МТО25

26

Мячи для большого тенниса

МТО26

27

Груша боксерская

МТО27

28

Перчатки боксерские

МТО28

29

Стол для армрестлинга

МТО29

30

Шведская стенка

МТО30

31

Эспандер

МТО31

32

Гири (32кг, 24кг,16кг, 8кг.)

МТО32

33

Стойка под гири

МТО33

34

Штанга (блины, грифы)

МТО34

35

Комплект тренажеров

МТО35

36

Тренажеры для силовой подготовки

МТО36

№ шифра

Наименование

Автор

Издательство,

год издания

ОИ1

Педагогическое обеспечение социальной работы с молодежью

Тимонин А. И.

учеб. пособие Н. Ф. Басова. 3-е изд.  М., 2013.

ОИ2

Реабилитация социально-психологического здоровья детско-молодежных групп.

Миронова Т. И.

Кострома, 2014.

ОИ3

Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи

Кабачков В. А. Полиевский С. А., Буров А. Э.

науч.-метод. пособие. - М., 2010.

ОИ4

Теория и методика обучения базовым видам спорта.

Литвинов А. А., Козлов А. В., Ивченко Е. В.

Плавание. -М., 2014.

ОИ 5

Физическое воспитание.

Евсеев Ю. И.

Ростов н/Д, 2010.

ОИ 6

Инновации в физическом воспитании

Манжелей И. В.

учеб. пособие. — Тюмень, 2010.

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство,

год издания

ДИ1

Теория и методика физического воспитания и спорта

Барчуков И. С.

учебник М., 2011.

ДИ2

Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования.

Бишаева А. А.

Москва, 2014.

ДИ3

Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий

Гамидова С. К.

Смоленск, 2012.

ДИ4

Физическая культура: учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования

Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р. Л.,

 Москва, 2010.

ДИ5

Физическая культура. Самостоятельная работа

Сайганова Е. Г,

 Дудов В. А.

учебное пособие .-М., 2010.

№ п/п

Информационное обеспечение обучения, Интернет-ресурсы

ИР 1  

 Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации.

www. minstm. gov. ru

ИР 2 

 Федеральный портал «Российское образование». www. edu. ru

ИР 3

Учебно-методические пособия www. goup32441. narod. ru

ИР 4

Инновационные аспекты совершенствования дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта. Материалы всероссийской научно-практической конференции.
http://ipk.spab.ru/newscon1.htm

ИР 5

Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков, истории команд.

ИР 6

 http://www.infosport.ru/press/fkvot/ - Физическая  культура: воспитание,  образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования Российской Государственной Академии Физической Культуры.

ИР 7

Если хочешь быть здоров. Публикуются различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п.
http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm