Поделиться
проверено Кандалова М.А. ДЕТСКАЯ ЙОГА авг 2026.docx
Управление образования администрации города Оренбурга
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ЦЕНТР ВНЕШКОЛЬНОЙ РАБОТЫ «ПОДРОСТОК»
|
ПРИНЯТО Методическим Советом МАУДО «ЦВР«Подросток» Протокол от _____ 2026 № 1 |
УТВЕРЖДАЮ Директор МАУДО «ЦВР «Подросток» ___________ П.Г. Неверов Приказ от _____ 2026 № 1 |
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
социально-гуманитарной направленности
Возраст обучающихся: 6-7 лет
Срок реализации: 1 год
Количество часов: 144
Автор-составитель:
Кандалова Мария Александровна,
педагог дополнительного образования
г. Оренбург
2026
СОДЕРЖАНИЕ
|
1. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ….. |
3 |
||
|
1.1 |
|
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА…………………………………... |
3 |
|
|
1.1.1 |
Нормативно-правовая основа программы………………………… |
3 |
|
|
1.1.2 |
Направленность программы……………………………………….. |
4 |
|
|
1.1.3 |
Актуальность программы………………………………………….. |
4 |
|
|
1.1.4 |
Отличительные особенности программы………………………… |
5 |
|
|
1.1.5 |
Адресат программы………………………………………………… |
6 |
|
|
1.1.6 |
Уровень освоения программы……………………………………... |
7 |
|
|
1.1.7 |
Объем и сроки освоения программы……………………………… |
7 |
|
|
1.1.8 |
Режим занятий……………………………………………………… |
7 |
|
|
1.1.9 |
Особенности реализации программы, особенности организации образовательного процесса………………………………………… |
8 |
|
|
1.1.10 |
Формы обучения и виды занятий по программе…………………. |
8 |
|
|
1.1.11 |
Формы подведения итогов реализации программы……………… |
8 |
|
1.2 |
|
ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ……………………………………………………… |
8 |
|
1.3 |
|
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ…………………………………... |
10 |
|
|
1.3.1 |
Учебный план……………………………………………………….. |
10 |
|
|
1.3.2 |
Содержание учебного плана……………………………………….. |
12 |
|
2. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО–ПЕДАГОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ |
19 |
||
|
2.1 |
|
КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК………………………….. |
19 |
|
2.2 |
|
ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ (КОНТРОЛЯ)…………………………… |
19 |
|
2.3 |
|
ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ…………………………………….. |
19 |
|
2.4 |
|
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ…………… |
23 |
|
2.5 |
|
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ……………………………………………………… |
24 |
|
2.6 |
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВОСПИТАНИЯ И КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ…………………………... |
25 |
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………………. |
28 |
||
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ……………………. |
31 |
||
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. ГЛОССАРИЙ…………………………………………………. |
41 |
||
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 3. ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ………………………. |
43 |
||
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 4. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ……………………… |
58 |
||
1. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ
1.1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа разработана в соответствии с нормативно-правовыми документами:
- Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ;
- Концепцией развития дополнительного образования детей до 2030 года, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 31.03.2022 № 678-р;
- приказом Министерства просвещения РФ от 27.07.2022 № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
- постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно- эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»;
- постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания»;
- письмом Министерства образования и науки РФ от 18.11.2015 № 09-3242 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы»);
- письмом Министерства просвещения РФ от 29.09.2023 № АБ-3935/06 «О методических рекомендациях (вместе с Методическими рекомендациями по формированию механизмов обновления содержания, методов и технологий обучения в системе дополнительного образования детей, направленных на повышение качества дополнительного образования детей, в том числе включение компонентов, обеспечивающих формирование функциональной грамотности и компетентностей, связанных с эмоциональным, физическим, интеллектуальным, духовным развитием человека, значимых для вхождения Российской Федерации в число десяти ведущих стран мира по качеству общего образования, для реализации приоритетных направлений научно-технологического и культурного развития страны»);
- приказом Министерства образования Оренбургской области от 19.07.2023 № 01-21/1090 «Об утверждении Требований к условиям и порядку оказания государственной (муниципальной) услуги в социальной сфере «Реализация дополнительных образовательных программ (за исключением дополнительных предпрофессиональных программ в области искусств)» в Оренбургской области в соответствии с социальными сертификатами;
- Уставом Муниципального автономного учреждения дополнительного образования «Центр внешкольной работы «Подросток», утвержденным распоряжением управления образования администрации города Оренбурга от 26.01.2018 № 15.
1.1.2. Направленность программы
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Детская йога» имеет социально-гуманитарную направленность. Она способствует социально-эмоциональному и физическому развитию учащихся; воспитанию у них потребности в здоровом образе жизни и эмоционально-положительному отношению к занятиям йогой; формированию теоретических знаний по способам укрепления здоровья с помощью асан, суставной гимнастики, дыхательных упражнений, упражнений для глаз.
Актуальность программы обусловлена необходимостью решения приоритетных государственных задач в сфере сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения, а также создания условий для гармоничного воспитания личности. В соответствии со Стратегией развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года и Федеральным проектом «Успех каждого ребенка» национального проекта «Образование», особое внимание уделяется формированию культуры здорового образа жизни, эмоционального благополучия и профилактике асоциальных явлений среди детей и подростков. Данная программа разработана с учетом требований Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС) в части сохранения и укрепления физического и психологического здоровья обучающихся.
Программа направлена на удовлетворение запросов современных родителей, заинтересованных в оздоровлении детей без излишней спортивной травматизации и форсирования результатов, а также в формировании у ребенка стрессоустойчивости, концентрации внимания и внутренней самодисциплины. Статистика последних лет (Роспотребнадзор, НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков) фиксирует рост функциональных отклонений опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие) и нервно-психических расстройств (тревожность, дефицит внимания, гиперактивность) у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Традиционная физкультура не всегда справляется с коррекцией психоэмоциональной сферы, тогда как комплексный подход детской йоги (асаны, пранаяма, релаксация, нейроигры) эффективно решает эти задачи.
Значимость программы для ребенка заключается в гармоничном психофизическом развитии без перегрузок: улучшении осанки и гибкости, развитии концентрации и эмоциональной регуляции, снижении уровня тревожности. Для социума и системы образования программа предлагает действенный инструмент ранней профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, психосоматических заболеваний и формирования здоровых привычек, которые снижают риски асоциального поведения в подростковом возрасте. Для региона и страны реализация программы способствует воспитанию здорового, психологически устойчивого и социально адаптированного поколения, способного к высокой умственной нагрузке и стрессоустойчивости, что отвечает приоритетам демографической и социальной политики РФ.
При написании программы автором были проанализированы существующие программы той же направленности педагогов дополнительного образования Суворкиной М.А. «Йога и танец Натараджа» (МАУДО «ЦДТ Московского района, г. Нижний Новгород, 2024г.), Намлинской О.О. «Йога для детей» (ГБУДО ЦТ «На Вадковском», г. Москва, 2023 г.).
Данная программа имеет ряд отличительных особенностей от вышеперечисленных программ в содержательном, методическом и дидактическом аспектах.
Содержательный аспект – в содержание программы включены адаптированные под определенный возраст тематические йога-сказки: «Ручеек», «Еж по имени Йожик», «Кошка на прогулке», «Поклон Луне», «Поход в лес».
Методический аспект – использование нетрадиционной методики оздоровления гимнастики с элементами Хатха-йоги Л.И. Латохиной.
Дидактический аспект – использование в качестве наглядного материала иллюстрированных печатных книг «Я люблю йогу» Эзги Берк, «Йога-сказка» Филиппа Одеваль, Карин Лундстрем, «Поиграем в йогу» Тай-Юнь Йу, а также нескольких карточных игр для повышения познавательного интереса, легкости повторения асан, визуально-эстетического восприятия йоги в целом, а также закрепление умения правильного самостоятельного их воспроизведения.
Концентрическое построение программы предлагает постепенное обучение и усложнение движений (поз), совершенствование физических качеств и навыков детей от одной ступени к другой. Занимающиеся включены в различные сферы деятельности: двигательную, творческую, познавательную, игровую и т.д.
Также, отличительной особенностью программы является использование музыкального сопровождения во время занятий для улучшения эмоционального состояния и настроения детей и применяются нетрадиционные музыкальные вспомогательные инструменты: перкуссионный барабан «Фаду», поющая чаша, инструмент «Шум ручья». На протяжении всего занятия звучит подходящая музыка, шавасана (поза отдыха для полного расслабления и восстановления) проходит под более спокойную мелодию и голосовое сопровождение.
Вариативность, возможность выбора и построения индивидуальной образовательной траектории.
В программе предусмотрена возможность обучения по индивидуальному учебному плану в пределах осваиваемой программы, а также построение индивидуальной образовательной траектории через вариативность материала, предоставление заданий различной сложности в зависимости от возможностей и индивидуальных особенностей конкретного ребенка.
Педагогическая целесообразность выбора средств обучения и воспитания обучающихся заключается в целостном подходе к поддержанию здоровья и внутреннего благополучия, который обеспечивает детям хорошее самочувствие и помогает их растущим телам, укрепляет внутренние органы.
Сочетание физических упражнений с расслаблением и дыхательной гимнастикой помогают снять напряжение, укрепить иммунитет, улучшить осанку, развить гибкость, координацию движений, повышает сопротивляемость различным заболеваниям, укрепляет организм, а впоследствии помогает избежать распространенных заболеваний позвоночника, таких как сколиоз.
Ведущая идея данной программы заключается в комплексном подходе, при котором физическое развитие учащихся совмещается с развитием их социально-эмоционального интеллекта.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Детская йога» составлена с учетом возрастных особенностей учащихся 6-7 лет, составлена с учетом возрастных особенностей, независимо от гендерной принадлежности.
У детей данного возраста происходит дальнейшее развитие детского организма: стабилизируются все физиологические функции и процессы, совершенствуется нервная система, повышается двигательная культура. Движения детей становятся все более осмысленными, мотивированными и целенаправленными. Они осознанно упражняются в различных действиях, пытаются ставить двигательную задачу, выбирая разные способы ее решения. В процессе выполнения двигательных заданий проявляют скоростные, скоростно-силовые качества, гибкость, ловкость и выносливость.
С шести лет улучшается гибкость, возрастает амплитуда движений, отмечается высокая подвижность суставов за счет эластичности мышц и связок. Отмечаются высокие темпы прироста показателей, характеризующих быстроту движений и времени двигательной реакции, скорости однократных движений, частоты повторяющихся движений. Значителен прирост физической работоспособности и выносливости.
Развивающийся навык восприятия себя и окружающих в мире, помогает контролировать собственное поведение не путем сдерживания эмоций и чувств, а путем их проживания, без осуждения и без вреда для себя и близких. При регулярных занятиях йогой ребенок учится не привязываться к объекту чувств, что позволяет быть свободным (не отягощенным чувством вины и постоянной тревогой, например) и счастливым в эмоциональном плане, что, несомненно, добавляет уверенность.
Йога для детей 6-7 лет — это не «копирование взрослых поз», а игровой способ развить гибкость, концентрацию и снять напряжение. В этом возрасте дети уже достаточно координированы, но им важна динамика и смена деятельности.
Данная программа дает возможность заниматься с разнообразными категориями учащихся: одаренными, детьми из групп социального риска, детьми из семей с низким социально-экономическим статусом.
В детское объединение «Детская йога» принимаются мальчики и девочки с 6 до 7 лет.
Основанием возникновения образовательных отношений является приказ директора Центра, о приеме лица на обучение в соответствии с письменным заявлением родителей (законных представителей) несовершеннолетних учащихся или самого учащегося о приеме.
Заявление о приеме лица на обучение оформляется в простой письменной форме и подписывается родителями (законными представителями) несовершеннолетнего учащегося.
В заявлении о приеме лица на обучение должны быть указаны основные характеристики предоставляемых дополнительных услуг, в том числе вид, направленность дополнительной общеобразовательной программы, форма обучения, срок освоения дополнительной общеобразовательной программы (продолжительность обучения).
Прием учащихся производится на добровольной основе без предварительной подготовки и медицинских противопоказаний к занятиям. Количество обучающихся в группе не должно превышать 8 человек, что создает реальную основу для применения индивидуального подхода к каждому учащемуся.
Содержание и материал программы организованы по принципу дифференциации в соответствии со стартовым уровнем сложности.
Стартовый уровень направлен на изучение основных асан и составление простых комплексов, работу с дыханием – пранаяма, формирование правильного представления о медитации и о шавасане.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Детская йога» рассчитана на один год обучения. Общий объем программы – 144 учебных часа. На освоение программы отведены в год 36 учебных недель.
Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 академических часа. Продолжительность одного академического часа – 30 минут, общее количество часов в неделю – 4 часа.
образовательного процесса
Программа реализуется в классической форме с использованием ресурсов МАУДО «ЦВР «Подросток». При реализации программы используются в основном групповая форма организации деятельности обучающихся, в отдельных случаях – индивидуальная в рамках группы. Занятия по программе проводятся в соответствии с учебным планом в одновозрастных группах обучающихся, являющихся основным составом объединения. Состав группы является постоянным.
Форма обучения: очная.
Ведущей формой организации образовательного процесса являются групповые занятия.
Виды занятий: теоретические и практические.
Предполагается проведение комбинированных занятий, включающих освещение и освоение теоретических знаний и овладение практическими умениями и навыками.
Основные формы занятий: практическая работа, беседа, йога-игра, йога-сказка, йога-путешествие.
Возможно проведение занятий с применением дистанционных образовательных технологий, обусловленное рядом причин, связанных с потребностями образовательного процесса, техническими, социальными и организационными факторами.
Некоторые причины использования дистанционных технологий:
- Обеспечение доступности образования для лиц, которые по различным причинам не могут посещать учебное заведение (например, из-за состояния здоровья).
- Гибкость в организации учебного процесса. Возможность самостоятельно определять время и форму обучения, последовательность изучения материала, строить индивидуальную образовательную траекторию.
Условия санитарно-эпидемиологических ограничений (например, во время карантина или при угрозе распространения инфекций).
Формы подведения итогов реализации программы: практическое задание, опрос, наблюдение, открытое занятие.
Цель программы: социально-эмоциональное и физическое развитие учащихся 6-7 лет посредством занятий детской йогой.
Задачи:
Воспитательные:
- воспитывать эмоционально-положительное отношение и познавательный интерес к занятиям йогой;
- воспитывать потребность в здоровом образе жизни;
- способствовать формированию нравственных норм поведения: честности, доброжелательности, добросовестности, ответственности, дисциплинированности.
Развивающие:
- развивать чувство равновесия, координации движений, умение чувствовать свое тело (во время выполнения асан);
- развивать коммуникативные навыки учащихся;
- развивать способность понимать, принимать и сохранять учебную задачу на занятии.
Обучающие:
- сформировать теоретические знания по способам укрепления здоровья с помощью асан, суставной гимнастики, дыхательных упражнений, упражнений для глаз;
- научить технике выполнения асан: комплексы упражнений, направленные на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата (осанки и стоп);
- сформировать умения снимать усталость, правильно дышать, использовать приемы, снижающих утомляемость.
Планируемые результаты:
- освоение и принятие духовно-нравственных ценностей и ориентиров;
- осознание значимости учебной деятельности;
- умение выстраивать межличностные отношения в коллективе.
- умение слушать и воспринимать информацию;
- навыки презентации себя;
- сформированы навыки пространственной ориентации (восприятие пространства, сличение воспринятого с имеющимися представлениями и определение взаиморасположения человека и окружающих его объектов);
- умение аналитического видения;
- проявление креативности в выполнении практических заданий;
- сформировано ценностное отношение к человеку, здоровью и здоровому образу жизни.
Обучающиеся знают:
- основные виды техник выполнения асан, пранаям, медитаций, предусмотренные программой, а также их названия на санскрите;
- основные принципы построения композиции;
- назначение применяемых инструментов и приспособлений;
- правила техники безопасности, применяемые в детской йоге.
Обучающиеся умеют:
- составлять простой йога-комплекс;
- использовать различный вспомогательный инвентарь;
- выполнять задания по инструкции педагога;
- соблюдать на практике правила техники безопасности.
|
№ |
Наименование раздела, темы |
Количество часов |
Формы аттестации (контроля) |
||
|
всего |
теория |
практика |
|||
|
1. |
Введение в общеобразовательную программу |
2 |
2 |
0 |
|
|
1.1. |
Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности |
2 |
2 |
0 |
Входная диагностика диагностика –модифицированная диагностика Г.Ю. Ксензовой «Шкала выраженности учебно-познавательного интереса» |
|
2. |
Первые шаги в детскую йогу |
30 |
4 |
26 |
|
|
2.1. |
Разминка и суставная гимнастика |
4 |
0 |
4 |
Практическое задание |
|
2.2. |
Основные асаны на примере животных |
10 |
0 |
10 |
Практическое задание |
|
2.3. |
Релаксация: шавасана, йога-нидра |
4 |
1 |
3 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
2.4. |
Пранаяма (дыхательные упражнения) |
4 |
1 |
3 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
2.5. |
Гимнастика для глаз |
4 |
1 |
3 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
2.6. |
Самомассаж |
4 |
1 |
3 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
3. |
Динамика в йоге |
46 |
3 |
43 |
|
|
3.1 |
Сурья Намаскар |
8 |
0 |
8 |
Практическое задание |
|
3.2. |
Чандра Намаскар |
6 |
0 |
6 |
Практическое задание |
|
3.3. |
Йога-сказки |
8 |
1 |
7 |
Практическое задание, опрос |
|
3.4. |
Йога-игры |
8 |
1 |
7 |
Практическое задание, опрос |
|
3.5. |
Шакти-дэнс |
8 |
0 |
8 |
Практическое задание |
|
3.6. |
Нейро-игры |
8 |
1 |
7 |
Практическое задание, опрос |
|
4. |
Йога-комплексы |
32 |
0 |
32 |
|
|
4.1. |
Здоровая спина |
6 |
0 |
6 |
Практическое задание |
|
4.2. |
Профилактика плоскостопия |
6 |
0 |
6 |
Практическое задание |
|
4.3. |
Подвижность суставов |
6 |
0 |
6 |
Практическое задание |
|
4.4. |
Растяжка |
6 |
0 |
6 |
Практическое задание |
|
4.5. |
Виньяса-флоу йога |
8 |
0 |
8 |
Практическое задание |
|
5. |
Практики осознанности |
18 |
5 |
13 |
|
|
5.1. |
Медитация |
6 |
1 |
5 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
5.2. |
Тратака |
2 |
1 |
1 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
5.3. |
Этические беседы (Яма и Нияма) |
2 |
1 |
1 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
5.4. |
Мудры |
4 |
1 |
3 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
5.5. |
Мантры |
4 |
1 |
3 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
6. |
Творчество |
14 |
2 |
12 |
|
|
6.1. |
Арт-терапия |
6 |
1 |
5 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
6.2. |
Небесные коммуникации |
8 |
1 |
7 |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
7. |
Подведение итогов |
2 |
0 |
2 |
|
|
7.1. |
Итоговое занятие |
2 |
0 |
2 |
Открытое занятие |
|
|
ИТОГО |
144 |
16 |
128 |
|
1.3.2. Содержание учебного плана
ТЕОРИЯ: Цель, задачи, порядок и план занятий на учебный год. Структура занятия. Детская йога как воспитательная система и ее роль в развитии ребенка. Инструктаж по технике безопасности. Знакомство с инвентарем.
ПРАКТИКА: Игры на знакомство: «Поздороваемся!», «Мы с вами подружимся!». Деловая игра «Один день из жизни йога».
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Входная диагностика – модифицированная диагностика Г.Ю. Ксензовой «Шкала выраженности учебно-познавательного интереса».
ТЕОРИЯ: Беседа: «Мои добрые поступки». Цель и задача разминки, суставной гимнастики. Суставы в теле, где они. Биомеханика тела. Техника безопасности при выполнении упражнений.
ПРАКТИКА: Традиционное приветствие. Подготовка организма ребенка к физической нагрузке, разогрев мышц и суставов, активирование кровообращения и настройка нервной системы на занятие. Правильное дыхание во время упражнений. Игра: «Предложи свое упражнение». Спокойный отдых в конце занятия.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание.
ТЕОРИЯ: Цель и задача асан в детской йоге. Техника безопасности при выполнении асан. Изучение названий некоторых асан на санскрите и их упрощенный аналог – детское название упражнения на примере животных.
ПРАКТИКА: Приветствие. Разминка, суставная гимнастика. Укрепление тела, развитие гибкости, координации, чувства равновесия, осознанности в движении. Динамика и статика. Правильное дыхание, правильная отстройка базовых асан на основе животных. Йога-сказка: «Ёж по имени Йожик», йога-сказка: «Кошка на прогулке», йога-игра наглядная карточная: «Йога-азбука», йога-игра: «Изобрази животное», йога-путешествие: «Поездка в зоопарк». Спокойный отдых лежа в конце занятия.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Семья у книжной полки». Цель и задача обязательного расслабления – шавасаны в детской йоге. Беседа о самой сложной асане. Как выбрать подходящий коврик, а также все необходимое для шавасаны. Йога-нидра как практика глубокого расслабления.
ПРАКТИКА: Приветствие. Суставная гимнастика, повторение пройденного материала: «Основные асаны на примере животных». Глубокое расслабление тела и нервной системы после физической нагрузки, восстановление, снятие эмоционального и мышечного напряжения в йога-нидре. Отдых в шавасане. Учим вспомогательный стих для шавасаны.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «День учителя». Цель и задача пранаямы в детской йоге. Беседа об органах дыхания человека. Сила и возможности влияния пранаямы на организм.
ПРАКТИКА: Приветствие. Практикуем простую пранаяму в начале и в конце занятия с визуализацией живых существ (дыхание змеи, пчелы), окружающего мира (дыхание океана, солнечное и лунное дыхание, ступени, квадратное дыхание). Учимся управлять дыханием, успокаиваться, концентрироваться. Полное йоговское дыхание. Творческие детские пранаямы. Суставная гимнастика, закрепление пройденного материала: «Основные асаны на примере животных». Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Цель и задача гимнастики для глаз. Беседа об органах зрения.
ПРАКТИКА: Приветствие. Пранаяма. Гимнастика для глаз по карточкам. Игра для повышения самооценки: «Я – учитель». Разминка. Йога-игры по карточкам: «Повтори за мной», игры в кости: «А ты так можешь?» Шавасана. Массаж глаз «Зоркие глазки».
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Мои питомцы – моя забота!» Цель и задача массажа. Беседа о реквизитах для массажа: массажные мячики, гантели, ортопедический коврик, полусферы.
ПРАКТИКА: Приветствие. Пранаяма. Разминка. Тапинг (массажное простукивание). Самомассаж мячиками/парный массаж с товарищем по йоге. Игра-массаж стоп: «Лава» с использованием реквизита.
Игра-повторение пройденного материала: «Повтори, если сможешь» с применением массажных полусфер. Успокаивающая пранаяма. Шавасана. Растирание ладоней. Массаж глаз.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «День мудрости, добра и уважения». История Сурья Намаскар. Традиции. Вариации СН и последовательность.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы «Солнечное дыхание». Разминка. Самомассаж мячиками. Изучение техники выполнения и отстройки асан в комплексе упражнений «Сурья Намаскар»: от простой вариации к усложненной. Выполнение от 3-6 кругов СН. Йога-игра «Дубль». Пранаяма «Дыхание по квадрату», «Дыхание пчелы». Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Моя семья». История Чандра Намаскар. Традиции. Последовательность ЧН.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы «Лунное дыхание». Разминка. Самомассаж мячиками. Изучение техники выполнения и отстройки асан в комплексе упражнений «Чандра Намаскар»: от простой вариации к усложненной. Выполнение от 2-4 кругов ЧН. Йога-сказка «Поклон Луне». Пранаяма «Дыхание по квадрату», «Попеременное дыхание». Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание.
ТЕОРИЯ: Сказкотерапия, йога-сказки и их влияние на детей младшего школьного возраста.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение сказочной пранаямы. Разминка. Самомассаж. Йога-сказки: «Ручеек», «Темной ночью», «Горный орел», «Поход в лес». Адаптация русских народных сказок: «Курочка Ряба», «Репка». Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание, опрос.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Игры без ссор». Йога-игры, варианты, положительное влияние на детей.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Суставная гимнастика. Тапинг. Йога-игра на повторение пройденного материала «Кто смог, тот йог». Йога-игры: «Дракон», «Кто дольше?», «Море волнуется», «Активная игра со стикерами», «Жуки», «Йога-азбука», «Изобрази животное», «Поездка в зоопарк». Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание, опрос.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Эмоции и чувства». История Шакти-дэнс. Свободный танец и его влияние на психику детей младшего школьного возраста. Повышение уверенности в себе и своих действиях.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Тематическая разминка. Массаж стоп. Кампана – тряска всем телом для расслабления. Свободный танец-повторение. Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание
ТЕОРИЯ: Беседа: «Рождественские посиделки». Цель и задача нейро-игр на занятиях. Как устроен мозг.
ПРАКТИКА: Нейро-приветствие и задание: «Придумай свое приветствие». Выполнение пранаямы. Тематическая разминка. Мозговой штурм. Массаж стоп. Нейро-игры: пальчиковые, с реквизитом. Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание, опрос.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Полезная и вредная пища». Цель и задача упражнений как профилактика сколиоза. Позвоночник – наша опора. Мышечный корсет.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы «Солнечное дыхание». Разминка с веревкой или гимнастической палочкой. Самомассаж мячиками. Выполнение коплекса Сурья Намаскар. Изучение техники выполнения и отстройки асан в комплексе упражнений «Здоровая спина»: раскрытие плечевого пояса, скручивание, мягкая растяжка, кошка от простой вариации к усложненной. Пранаяма «Дыхание по квадрату». Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание
ТЕОРИЯ: Цель и задача упражнений для стоп. Реквизиты для массажа стоп: массажные мячики, гантели, ортопедический коврик, полусферы. Блоки для йоги, палочка, веревка.
ПРАКТИКА: Приветствие. Пранаяма. Разминка с упором на стопы. Самомассаж стоп, активация жизненноважных точек. Игра-массаж стоп с использованием реквизита: «Пройди по мостику». Игра-повторение пройденного материала: «Повтори, если сможешь» с применением массажных полусфер. Успокаивающая пранаяма. Шавасана. Растирание ладоней.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Как хлеб на стол пришел». Скелет человека. Цель и задача суставов в теле человека. Биомеханика тела. Техника безопасности при выполнении упражнений.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Суставная гимнастика, обеспечивающая ребенку физиологическую амплитуду движений во всех суставах, необходимую для здоровой бытовой активности. Разогрев мышц и суставов, активирование кровообращения и настройка нервной системы на занятие. Выполнение комплекса Чандра Намаскар. Изучение техники выполнения и отстройки асан в комплексе упражнений на раскрытие тазобедренных суставов, улучшение подвижности плечевых суставов: «Бабочка», «Мельница», «Мостик». Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание.
ТЕОРИЯ: Цель и задача растяжки в детской йоге. Мышцы в теле человека.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы «Лунное дыхание». Разминка с упором на мягкую растяжку всего тела. Самомассаж мячиками. Выполнение комплекса Сурья Намаскар. Изучение техники выполнения и отстройки асан в комплексе упражнений на растяжку ног в парах и поодиночке, растяжка тела от простой вариации к усложненной. Статичная и динамичная растяжка. Пранаяма «Дыхание по квадрату», попеременное дыхание. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Мой режим дня». Цель и задача непрерывной йоги. Поток. Виньяса-переход и флоу-йога.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение активной пранаямы. Разминка стоя. Самомассаж мячиками. Выполнение комплекса Сурья Намаскар с дальнейшим переходом к непрерывному простому комплексу упражнений: флоу-йога и виньяса-переходы. Развитие слушания и внимательности на занятии, повторение асан по инструкциям. Пранаяма «Дыхание пчелы», попеременное дыхание. Длительность шавасаны немного дольше обычного.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Практическое задание.
ТЕОРИЯ: Цель и задача медитации в детской йоге. Влияние на эмоциональное и физическое состояние учащихся.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Разминка комбинированная: сидя и стоя. Самомассаж мячиками. Выполнение комплекса Сурья Намаскар и любого уже знакомого комплекса йоги на выбор педагога. Отстройка асан. Выполнение короткой медитации с голосовым сопровождением: «Путь к себе», динамической медитации. Развитие осознанности. Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Цель и задача концентрации внимания в детской йоге. Влияние на эмоциональное и физическое состояние учащихся.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Разминка. Выполнение комплекса Чандра Намаскар и любого уже знакомого комплекса йоги на выбор педагога. Отстройка асан. Выполнение тратаки с голосовым сопровождением. Адаптация под возраст: от точки до изображения солнца. Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Умеешь ли ты дружить?» Цель и задача Ямы и Ниямы (первая и вторая ступень в системе йоги Патанджали). Принципы Ямы: ненасилие, правдивость, не воровство, умеренность (самоконтроль), непривязанность к вещам. Принципы Ниямы: чистота, благодарность, дисциплина, самоизучение, вера (доверие к жизни).
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Разминка. Выполнение комплекса Чандра Намаскар/Сурья Намаскар, любого уже знакомого комплекса йоги на выбор педагога. Отстройка асан. Этические беседы и их адаптация под возраст. Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Твой компьютер – враг или друг?» Цель и задача мудр в йоге. Адаптация под возраст. Йога для пальцев. Развитие мелкой моторики.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Разминка. Выполнение комплекса Чандра Намаскар с использованием мудры. Отстройка асан. Мудры преподносятся через сказочные игровые образы: «Лотос», «Хитрая лиса», «Зайчик», «Птички», «Петушок». Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Мой дом – наведу порядок в нем». Великая война – великая Победа!» Цель и задача мантр в детской йоге. Адаптация под возраст. Аналоги на русском языке – позитивные установки (аффирмации).
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Разминка. Выполнение комплекса Сурья Намаскар и комплекса расслабляющей йоги. Использование мудр и мантр (пальчики поют на каждое соединение: большой и указательный (са), большой и средний (та) и т.д.(на-ма). Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Великая война – великая Победа!» Цель и задача (термин) Арт-терапии в детской йоге. Влияние на эмоциональное состояние учащихся.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Разминка. Самомассаж и парный массаж. Выполнение комплекса Сурья Намаскар, выполнение парных асан. Отстройка асан. Выполнение короткой медитации. Закрепление телесных ощущений через образ (дает видимый результат практики) – раскрашивание и создание собственных мандал, раскраска асаны. Психоэмоциональная разгрузка – рисуем страх, гнев и т.д., улучшение коммуникативных навыков – через коллективную творческую работу. Игра на музыкальных инструментах: барабан «Фаду», поющая чаша. Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ТЕОРИЯ: Беседа: «Семейные каникулы» Цель и задача небесных коммуникаций в детской йоге. Влияние на эмоциональное состояние учащихся.
ПРАКТИКА: Приветствие. Выполнение пранаямы. Разминка стоя. Самомассаж мячиками. Выполнение упрощенного, адаптированного (детского) комплекса Сурья Намаскар. Отстройка асан. Выполнение сидя или стоя небесных коммуникаций – танец рук (отдельно или вплести в сказку: «Чип и Дэйл», «Мой до дыр», «Репка» и др.). Самостоятельная практика с обязательным музыкальным сопровождением, сидя пропевание мантр: «Лотос распускается». Стоя: динамичные «Укачивания». Пранаяма. Шавасана.
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Наблюдение, опрос, практическое задание.
ПРАКТИКА: Йога-сказка «Путешествие весеннего ручейка».
ФОРМА КОНТРОЛЯ: Открытое занятие.
2.1. КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
Занятия по программе «Детская йога» проводятся в соответствии с учебным планом, годовым календарным учебным графиком и расписанием, утвержденным директором МАУДО ЦВР «Подросток».
|
Год обучения |
Дата начала занятий |
Дата окончания занятий |
Количество учебных недель |
Количество учебных дней |
Количество учебных часов |
Режим занятий |
|
1 год |
сентябрь |
май |
36 |
36 |
144 |
2 раза в неделю по 2 часа |
Учебные занятия прерываются в дни общепринятых Новогодних каникул, в праздничные дни: 04 ноября, 07 января, 23 февраля, 08 марта, 01мая, 09 мая.
Входная диагностика проводится в начале учебного года (с 1 по 15 сентября).
Текущий контроль осуществляется в течение учебного года по разделам (темам).
Промежуточная аттестация проводится в период с 20 декабря по 30 декабря.
Итоговый контроль проводится в период с 20 мая по 30 мая.
Календарный учебный график с указанием даты, времени, места проведения, темы, формы занятия и контроля, количеством часов представлен в составе Рабочей программы (Приложение 1).
Для оценки результативности учебных занятий применяются входная диагностика, текущий контроль и итоговый контроль.
Формы контроля: тестирование, наблюдение, практические действия, математический праздник, викторина.
Формы итогового контроля: открытое занятие, конкурсы.
Результаты контроля фиксируются в «Протоколе диагностики» освоения обучающимися уровня знаний, умений и навыков по математике. (Приложение 3).
Педагогический мониторинг позволяет в системе отслеживать результативность образовательного процесса. Для отслеживания уровня усвоения содержания программы и своевременного внесения коррекции используются следующие формы контроля:
Входной контроль (тестирование, педагогическое наблюдение) – проверка имеющегося уровня знаний у учащихся. Эти показатели определяют стартовые условия обучения детей, которые необходимо учитывать в дальнейшем обучении. У учащихся также выявляется мотивация к выбранной деятельности и индивидуальные особенности. По результатам диагностики определяются оптимальные условия для развития каждого учащегося с учетом его возрастных особенностей.
Текущий контроль – оперативная и динамичная проверка результатов обучения, сопутствующая процессу выработки и закрепления умений и навыков учащихся, проверка выполнения программного материала, проверка решения заранее определенных задач (опрос, практические задания).
Итоговый контроль – практические задания, наблюдение, опрос.
Формы контроля:
- наблюдение;
- опрос;
- практическое задание
Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов
Методическим условием при выборе формы аттестации для учащихся является возможность проверить тот результат, который хочет получить педагог. Форма аттестации должна учитывать возраст учащихся, уровень его подготовки и его индивидуальные особенности. В зависимости от видов деятельности, выбираются формы аттестации, для детского объединения «Детская йога» уместны:
- дневник успеха;
- отзывы детей и родителей;
- грамоты, дипломы.
Формы предъявления и демонстрации образовательных результатов
Для предъявления и демонстрации образовательных результатов, учащихся используются: открытые занятия, аналитическая справка, конкурсы, праздники, портфолио.
Основными методами контроля знаний, умений и навыков, учащихся являются:
Методы устного контроля:
Основу устного контроля составляет монологический ответ учащегося (рассказ) или вопросно-ответная форма (опрос).
Метод наблюдения:
Данный метод используется при текущем контроле знаний.
Этот метод позволяет педагогу составить представление о том, как ведут себя учащиеся на занятиях, как они воспринимают и осмысливают изучаемый материал, какая у них память, в какой мере они проявляют сообразительность и самостоятельность при выработке практических умений и навыков.
|
Входная диагностика |
- тестирование; - анкетирование; - диагностика; - наблюдение |
- модифицированная анкета Г.Ю. Ксензовой «Шкала выраженности учебно-познавательного интереса»; - методика Е.Н. Васильевой, Л.Г. Касьяновой «Что я знаю о здоровье» для; - диагностика оценки уровня воспитанности учащихся. |
- информационная карта учета результатов обучающихся - диагностическая карта |
|
Текущий контроль |
- опрос; - наблюдение; - беседа |
- методика А. Бокатова, С. Сергеева, Н.В. Полтавцевой, Н.А. Гордовой «Обследование уровня развития физических качеств» (Приложение 3); - методика «Каков ребенок во взаимоотношениях с окружающими людьми?» (Приложение 3); - карта наблюдений за проявлениями коммуникативных способностей у дошкольников А.М. Щетининой, М.А. Никифоровой (Приложение 3); - модифицированная методика «Оценка вербально-логического мышления» (Приложение 3). Усвоение знаний: - устный контроль – индивидуальный и фронтальный опрос; Диагностика специальных умений: –методика «Обследование уровня развития физических качеств» А. Бокатова, С. Сергеева, Н.В. Полтавцевой, Н.А. Гордовой (Приложение 3); - диагностика равновесия и статической выносливости А. Бокатова (Приложение 3); - дыхательные пробы (Приложение 3); - диагностические задания сформированности физической подготовленности к занятиям по детской йоге для детей 6-7 лет (Приложение 3); - педагогическое наблюдение. |
- фотоматериалы; - устный опрос |
|
Итоговый контроль |
- наблюдение; - открытое занятие |
- йога-карточки с проверочными заданиями; - тест «Основные понятия» |
- протокол подведения итогов освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Детская йога» |
Для определения результативности программы используется следующий диагностический инструментарий:
1. Диагностика личностных результатов:
- модифицированная анкета Г.Ю. Ксензовой «Шкала выраженности учебно-познавательного интереса» (Приложение 3);
- методика Е.Н. Васильевой, Л.Г. Касьяновой «Что я знаю о здоровье» для детей 6-7 лет (Приложение 3);
- диагностика оценки уровня воспитанности учащихся (Приложение 3).
2. Диагностика метапредметных результатов:
- методика А. Бокатова, С. Сергеева, Н.В. Полтавцевой, Н.А. Гордовой «Обследование уровня развития физических качеств» (Приложение 3);
- методика «Каков ребенок во взаимоотношениях с окружающими людьми?» (Приложение 3);
- карта наблюдений за проявлениями коммуникативных способностей у дошкольников А.М. Щетининой, М.А. Никифоровой (Приложение 3);
- модифицированная методика «Оценка вербально-логического мышления» (Приложение 3).
3. Диагностика предметных результатов – определение уровня практических умений и навыков:
Усвоение знаний:
- устный контроль – индивидуальный и фронтальный опрос;
Диагностика специальных умений:
- –методика «Обследование уровня развития физических качеств» А. Бокатова, С. Сергеева, Н.В. Полтавцевой, Н.А. Гордовой (Приложение 3);
- диагностика равновесия и статической выносливости А. Бокатова (Приложение 3);
- дыхательные пробы (Приложение 3);
- диагностические задания сформированности физической подготовленности к занятиям по детской йоге для детей 6-7 лет (Приложение 3);
- педагогическое наблюдение.
Для решения поставленных задач программы «Детская йога» разработана и используется следующая методическая продукция:
- методические рекомендации «Развитие гибкости учащихся 6-7 лет посредством занятий йогой»;
- методические рекомендации «Развиваем ребенка через йогу»;
- учебно-методическое пособие «Сборник упражнений по детской йоге»;
- сборник упражнений «Играем в йогу»;
- видео, аудио материалы: музыкальные произведения в стиле нью-эйдж (для того, чтобы учащиеся не скучали используется более динамичная музыка в современной обработке);
- детские музыкальные произведения (песни);
- консультации для родителей.
Занятия проводятся в группе не более 8 человек. Это позволяет педагогу осуществлять контроль и индивидуальный подход к каждому учащемуся, что положительно сказывается на эффективности обучения и достижении конечного результата на занятии.
Этапы проведения занятий
1.Ритуал начало: приветствие, настройка на практику – 3%
2.Разминка: суставная гимнастика -25-30%
3.Подвижная игра на выбор - от 25%
4.Основная часть: изучение новых асан, пранаямы, медитации, сказка, упражнения на координацию движений, беседа, творчество - от 25%
5.Шавасана: отдых – 10%
6.Ритуал конец: завершение занятия, убираем коврики -3%
Для определения результативности программы используется следующий диагностический инструментарий: Методика А. Бокатова, С. Сергеева, Н.В. Полтавцевой, Н.А. Гордовой «Обследование уровня развития физических качеств», Приложение 4.
Методы обучения
Словесные: объяснения, в форме образных выражений и сравнений, рассказ, беседы, команды, распоряжения и указания.
Наглядные: показ изучаемого движения в целостном виде, с разделением на части. Анализ его с помощью наглядных пособий, видеосюжетов, жестов.
Практические: предусматривают многократное повторение движений сначала по элементам, а затем полностью, обучение в облегченных или усложненных условиях. Изучение движений в игровой и соревновательной деятельности, выполнение контрастных движений.
Информационное обеспечение
1. Детская йога: учим позы в игре (URL: https://letidor.ru/zdorove/detskaya-yoga-uchim-pozy-v-igre.htm);
2. Йога с детьми (комплекс упражнений) (URL: https://kijatkina.edumsko.ru/folders/post/2583052);
3. С чего начиналась и что такое йога? (URL: https://www.siddhiyoga.com/ru/yoga/history-of-yoga);
4. Хатка-Йога как нетрадиционный способ оздоровления детей старшего дошкольного возраста (URL:
https://docs.yandex.ru/docs/view?tm=1742811530&tld=ru&lang=ru&name=hatha_yoga.pdf&text=детская%20йога%20для%20детей%20дошкольного%20возраста&url=http%3A%2F%2Fdou51.rybadm.ru%2Ffiles%2Fhatha_yoga.pdf&lr=48&mime=pdf&l10n=ru&sign=eb5fd75774b22faa528e164ad4b10697&keyno=0&nosw=1&serpParams=tm%3D1742811530%26tld%3Dru%26lang%3Dru%26name%3Dhatha_yoga.pdf%26text%3D%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%258F%2B%25D0%25B9%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25B0%2B%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F%2B%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25B9%2B%25D0%25B4%25D0%25BE%25D1%2588%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258C%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25BE%2B%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B7%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B0%26url%3Dhttp%253A%2F%2Fdou51.rybadm.ru%2Ffiles%2Fhatha_yoga.pdf%26lr%3D48%26mime%3Dpdf%26l10n%3Dru%26sign%3Deb5fd75774b22faa528e164ad4b10697%26keyno%3D0%26nosw%3D1);
5. 80 простых поз йоги для детей (URL: https://yoga-kids.ru/kids-yoga-poses/80-prostyh-pos-yogi-dlya-detey/).
Как необходимое условие реализации программы в кабинете для занятий создан и пополняется информационно-методический фонд, состоящий из мультимедийных, аудио и видеоматериалов по детской йоге используются интернет-источники.
Кадровое обеспечение
Реализацию данной программы осуществляет педагог дополнительного образования, имеющий высшее педагогическое образование и высокий уровень знаний в области детской йоги.
Для успешной реализации программы «Детская йога» имеется соответствующее материально-техническое обеспечение:
Помещение для занятий – стационарный кабинет, оснащенный в соответствие с санитарно-техническими нормами;
Оборудование: коврики для йоги соответствующие количеству детей в группе, массажные мячики и дорожки, полусферы, часы, шкаф для хранения методического материала.
Техническое оснащение: ноутбук, музыкальная колонка, проектор, экран.
Дидактическое обеспечение: набор игр «Йожки» и «Йога-азбука»; карточки-асаны с названиями по видам морских и сухопутных животных; стенды «Правила техники безопасности», «Асаны»; иллюстрированные печатные книги «Я люблю йогу» Эзги Берк, «Йога-сказка» Филиппа Одеваль, Карин Лундстрем, «Поиграем в йогу» Тай-Юнь Йу.
Инструменты и материалы: маркеры, карандаши, бумага.
Для дистанционного обучения обучающемуся необходимо иметь компьютер или смартфон с выходом в Интернет.
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа воспитания является составной частью дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Детская йога» социально-гуманитарной направленности.
Воспитательная работа направлена на создание условий для самоопределения и социализации обучающихся на основе социокультурных, духовно-нравственных ценностей и принятых в российском обществе правил и норм поведения в интересах человека, семьи, общества и государства, формирование у них гражданской идентичности, патриотизма, гражданской ответственности, чувства гордости за историю России, воспитание культуры межнационального общения, уважения к памяти защитников Отечества и подвигам Героев Отечества, закону и правопорядку, человеку труда и старшему поколению, взаимного уважения, бережного отношения к культурному наследию и традициям многонационального народа Российской Федерации.
Возраст обучающихся: 6-7 лет.
Приоритетные направления воспитательной деятельности:
- Гражданско-патриотическое воспитание.
- Нравственное и духовное воспитание, воспитание семейных ценностей.
- Воспитание положительного отношения к труду и творчеству.
- Здоровьесберегающее воспитание.
- Социокультурное и медиа культурное воспитание.
- Культурологическое и эстетическое воспитание.
Правовое воспитание и культура безопасности учащихся.
2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Цель: создание условий для формирования социально-активной, творческой, нравственной личности, способной к духовному самосовершенствованию и саморазвитию.
Задачи:
- формировать у учащихся гражданско-патриотическое самосознание, уважительное отношение к своей Родине, ее государственным символам, истории, защитникам Отечества;
- формировать у учащихся нравственные качества личности (доброта, отзывчивость, уважение, миролюбие, честность, открытость и др.);
- развивать представления о ценности труда и творчества для личности, общества и государства;
- формировать навыки ЗОЖ;
- формировать творческую и социальную активность личности.
3. ПЛАНИРУЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Реализация воспитательной работы в творческом объединении «Детская йога» предполагает достижения каждым учащимся следующих результатов:
- знающий и принимающий свою российскую гражданскую принадлежность (идентичность), любящий свою Родину, уважающий ее государственные символы, ее защитников;
- проявляющий нравственные качества: доброту отзывчивость, толерантность, миролюбие, честность, открытость и др.;
- уважающий труд, результаты своего труда, труда других людей;
- сознающий важность трудолюбия, накопления навыков трудовой деятельности на протяжении жизни для успешной профессиональной самореализации в обществе;
- понимающий и принимающий ценность здорового образа жизни;
- творческая и социально активная личность.
4. ФОРМЫ, МЕТОДЫ, ТЕХНОЛОГИИ ВОСПИТАНИЯ
Основными формами организации воспитательной работы являются: беседы, конкурсы, праздники, игры.
Методы воспитательного воздействия (по классификации В.А. Сластенина):
- формирование сознания личности (взглядов, убеждений, идеалов);
- организация деятельности, общения, опыта общественного поведения;
- стимулирование и мотивация деятельности и поведения;
- контроль, самоконтроль и самооценка деятельности и поведения.
Технологии воспитания: личностно-ориентированная, здоровьесберегающая, технология ценностно-ориентированного общения.
5. КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
|
№ |
Мероприятие (наименование, форма) |
Время проведения |
|
1. |
«Мои добрые поступки» – беседа |
Сентябрь |
|
2. |
«Семья у книжной полки» – беседа |
Сентябрь |
|
3. |
«День учителя» – беседа |
Октябрь |
|
4. |
«Мои питомцы - моя забота! – беседа |
Октябрь |
|
5. |
«День мудрости, добра и уважения» – беседа |
Ноябрь |
|
6. |
«Моя семья» – беседа |
Ноябрь |
|
7. |
«Игры без ссор» – беседа |
Декабрь |
|
8. |
«Эмоции и чувства» – беседа |
Декабрь |
|
9. |
«Рождественские посиделки» – беседа |
Январь |
|
10. |
«Полезная и вредная пища» – беседа |
Февраль |
|
11. |
«Как хлеб на стол пришел» – беседа |
февраль |
|
12. |
«Мой режим дня» – беседа |
Март |
|
13. |
«Умеешь ли ты дружить? – беседа |
Март |
|
14. |
«Твой компьютер-враг или друг?» – беседа |
Апрель |
|
15. |
«Мой дом - наведу порядок в нем» – беседа |
Апрель |
|
16. |
«Великая война - великая Победа!» – беседа |
Май |
|
17. |
«Семейные каникулы» – беседа |
Май |
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Нормативно-правовые документы
1. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ (в ред. от 28.12.2024 № 557-ФЗ).
2. Указ Президента Российской Федерации от 07.05.2024 № 309 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года и на перспективу до 2036 года».
3. Заседание Государственного Совета 22 декабря 2022 года (http://www.kremlin.ru/events/president/news/70169).
4. Послание Президента Федеральному Собранию 29 февраля 2024 (http://www.kremlin.ru/events/president/transcripts/messages/73585).
5. Стратегическая сессия по национальным проектам «Молодежь и дети» и «Семья» 15 июля 2024 года (http://government.ru/news/52118/).
6. Национальный проект «Молодежь и дети» – Правительство России (http://government.ru/rugovclassifier/914/about/).
7. Паспорт национального проекта «Молодежь и дети» (согласован Комиссией по научно-технологическому развитию России 12.09.2024) - (https://stavregion.ru/_/cms_page_media/11366/Pasport%20natsionalnogo%20proekta%20_Molodezh%20i%20deti.pdf).
8. Распоряжение Правительства РФ от 29.05.2015 № 996-р «Об утверждении Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года».
9. Распоряжение Правительства РФ от 31.03.2022 № 678-р «Об утверждении Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 года».
10. Приказ Министерства просвещения РФ от 27.07.2022 № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».
11. Приказ Министерства просвещения РФ от 03.09.2019 № 467 «Об утверждении целевой модели развития региональных систем дополнительного образования детей».
12. Приказ Министерства образования и науки РФ и Министерства просвещения РФ от 05.08.2020 № 882/391 «Об организации и осуществлении образовательной деятельности по сетевой форме реализации образовательных программ».
13. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».
14. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».
15. Письмо Министерства образования и науки РФ от 18.11.2015 № 09-3242 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендациями по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)»).
16. Письмо Министерства просвещения РФ от 29.09.2023 № АБ-3935/06 «О методических рекомендациях (вместе с Методическими рекомендациями по формированию механизмов обновления содержания, методов и технологий обучения в системе дополнительного образования детей, направленных на повышение качества дополнительного образования детей, в том числе включение компонентов, обеспечивающих формирование функциональной грамотности и компетентностей, связанных с эмоциональным, физическим, интеллектуальным, духовным развитием человека, значимых для вхождения Российской Федерации в число десяти ведущих стран мира по качеству общего образования, для реализации приоритетных направлений научно-технологического и культурного развития страны»).
17. Письмо Министерства просвещения РФ от 15.04.2022 № СК-295/06 «Об использовании государственных символов Российской Федерации» (вместе с «Методическими рекомендациями «Об использовании государственных символов Российской Федерации при обучении и воспитании детей и молодежи в образовательных организациях, а также организациях отдыха детей и их оздоровления»).
18. Письмо Министерства просвещения РФ от 31.01.2022 № ДГ245/06 «О направлении методических рекомендаций (вместе с «Методическими рекомендациями по реализации дополнительных общеобразовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий»).
19. Постановление Правительства Оренбургской области от 04.07.2019 № 485 – пп «О реализации мероприятий по внедрению целевой модели развития системы дополнительного образования детей Оренбургской области».
20. Приказ министерства образования Оренбургской области от 19.07.2023 № 01 21/1090 «Об утверждении Требований к условиям и порядку оказания государственной (муниципальной) услуги в социальной сфере «Реализация дополнительных образовательных программ (за исключением дополнительных предпрофессиональных программ в области искусств)» в Оренбургской области в соответствии с социальными сертификатами.
21.Устав Муниципального автономного учреждения дополнительного образования «Центр внешкольной работы «Подросток», утвержденный распоряжением управления образования администрации города Оренбурга от 26.01.2018 № 15.
1. Бокатов, А.И., Сергеев С.А. Детская йога. М.: АБВ, 2019 408 с.
2. Иванова Т.А. Асаны для детей. Парциальная программа кружковой работы для детей дошкольного возраста. – СПб.: ООО «Издательство «Детство-Пресс», 2020. – 192 с.
3. Коновалова, Н.Г.; Корниенко Л.В. Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста: комплекс упражнений, сюжетно-ролевое сопровождение. Волгоград: Методкнига, 2021 - 54 с.
4. Латохина, Л.И. Хатха - йога для детей. - М.: Просвещение. 2023 - 160 с.
5. Робертс, Л. Научите ребенка медитации: 70 простых и веселых упражнений, которые помогут детям снять стресс и расслабиться/ Лиза Робертс; пер. с англ. Ю. Тимофеевой. – Минск: Попурри, 2020. – 192 с.: ил.
6. Тай-Юнь Йу: Поиграем в йогу. Легкие и веселые упражнения для развития гибкости и координации, воображения и памяти. Издательство: ЭКСМОДЕТСТВО, 2021.
7.
Филипп Одеваль, Кари Лундстрем:
Сказочная йога. Расслабление, концентрация, медитация и массаж для детей
Издательство: Попурри, 2021.
8. Филипп Одеваль, Карин Лундстрем: Йога-сказка. Упражнения, дыхание, расслабление и медитация для детей. Издательство: Попурри, 2020.
9. Эзги Берк: Я люблю йогу! 15 простых упражнений для детей для здорового тела и хорошего настроения. Издательство: ЭКСМО, 2022.
Интернет-ресурсы
1. Интернет источник (ссылка на сайт действующего преподавателя хатха-йоги): https://orenyoga.ru/
2. Кеннет К., Хайм Д., Хайм К. Руководство по йоге для детей//Электронная библиотека Йоги Александра Очаповского [Электронный ресурс] URL: http: Wilhelm-was.narod.ru/biblio/jchapowskij/bebiyog0.htm,свободный. – Загл. с экрана.
3. Министерство просвещения Российской Федерации: сайт. – URL: https://edu.gov.ru
4. Навигатор дополнительного образования Оренбургской области. – URL: https://
к ДООП «Детская йога»
на 2026-2027 учебный год
к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе
Социально-гуманитарной направленности
Возраст обучающихся на текущий год: 6-7 лет
Год реализации: 1 год
Количество часов в текущем году: 144
Автор-составитель:
Кандалова Мария Александровна,
педагог дополнительного образования
Оренбург, 2026
Рабочая программа разработана на основе дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Детская йога» социально-гуманитарной направленности.
Форма реализации программы – очная.
Уровень сложности содержания программы – стартовый.
Особенности обучения в учебном году:
- год обучения: 1;
- возраст обучающихся, на которых рассчитана программа на текущий год: 6-7 лет;
- объем учебных часов в текущем учебном году: 144.
- режим занятий в текущем учебном году: занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 академических часа. Продолжительность одного академического часа – 30 минут. Общее количество часов в неделю – 4 часа;
- место реализации программы: детский клуб «Огонек» г. Оренбург ул. Конституции 24/1;
- формы занятий: практическое задание, беседа, йога-игра, йога-сказка, йога-путешествие.
Содержание программы состоит из 7 разделов: «Введение в общеобразовательную программу», «Первые шаги в детскую йогу», «Динамика в йоге», «Йога-комплексы», «Практики осознанности», «Творчество», «Подведение итогов».
Тематика занятий разделов направлена на социально-эмоциональное и физическое развитие учащихся, формирование теоретических знаний по способам укрепления здоровья с помощью асан, суставной гимнастики, дыхательных упражнений и упражнений для глаз. Во время занятий для улучшения эмоционального состояния и настроения детей и применяется музыкальное сопровождение.
Программа реализуется в полном объеме.
Занятия могут переносится из-за болезни педагога, участия детей в фестивалях и праздниках.
Цель программы: социально-эмоциональное и физическое развитие учащихся 6-7 лет посредством занятий детской йогой.
Задачи:
Воспитательные:
- воспитывать эмоционально-положительное отношение и познавательный интерес к занятиям йогой;
- воспитывать потребность в здоровом образе жизни;
- способствовать формированию нравственных норм поведения: честности, доброжелательности, добросовестности, ответственности, дисциплинированности.
Развивающие:
- развивать чувство равновесия, координации движений, умение чувствовать свое тело (во время выполнения асан);
- развивать коммуникативные навыки учащихся;
- развивать способность понимать, принимать и сохранять учебную задачу на занятии.
Обучающие:
- сформировать теоретические знания по способам укрепления здоровья с помощью асан, суставной гимнастики, дыхательных упражнений, упражнений для глаз;
- научить технике выполнения асан: комплексы упражнений, направленные на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата (осанки и стоп);
- сформировать умения снимать усталость, правильно дышать, использовать приемы, снижающих утомляемость.
3. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные:
- эмоционально-положительное отношение и познавательный интерес к занятиям йогой;
- потребность в здоровом образе жизни;
- способность к соблюдению нравственных норм поведения: быть честным, доброжелательным, добросовестным, ответственным, дисциплинированным.
Метапредметные:
- развито чувство равновесия, координации движений, умение чувствовать свое тело (во время выполнения асан);
- умение общаться со сверстниками и работать в коллективе;
- способность понимать, принимать и сохранять учебную задачу на занятии.
Предметные:
Учащиеся должны знать:
- краткую историю возникновения йоги;
- правила здорового образа жизни;
- технику выполнения асан комплексы упражнений, направленные на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата (осанки и стоп);
- способы укрепления здоровья с помощью асан, суставной гимнастики, дыхательных упражнений, упражнений для глаз.
Учащиеся должны уметь:
- выполнять комплексы упражнений, направленные на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата (осанки и стоп);
- снимать усталость, правильно дышать, использовать приемы, снижающих утомляемость.
Сформированы навыки: самоконтроля, самооценки при выполнении гимнастики, подвижных игр и асан.
Календарный учебный график реализации программы «Детская йога» на 2026-2027 учебный год.
|
№ п/п |
Месяц число |
Время проведения занятия |
Форма занятия |
Кол-во часов |
Тема занятия |
Место проведения |
Формы аттестации/ контроля |
|
1. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности |
ДК «Огонек» |
Входная диагностика диагностика –модифицированная диагностика Г.Ю. Ксензовой «Шкала выраженности учебно-познавательного интереса» |
|
2. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Разминка и суставная гимнастика. Игра «Предложи свое упражнение» |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
3. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Разминка и суставная гимнастика |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
4. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Основные асаны на примере животных |
ДК «Огонек»
|
Практическое задание |
|
5. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Основные асаны на примере животных |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
6. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Основные асаны на примере животных |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
7. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Основные асаны на примере животных |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
8. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Основные асаны на примере животных |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
9. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Релаксация: шавасана, йога-нидра |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
10. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Релаксация: шавасана, йога-нидра |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
11. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Пранаяма (дыхательные упражнения) |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
12. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Пранаяма (дыхательные упражнения) |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
13. |
|
|
Йога-игра |
3 |
Гимнастика для глаз |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
14. |
|
|
Йога-игра |
3 |
Самомассаж |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
15. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Сурья Намаскар |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
16. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Сурья Намаскар |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
17. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Сурья Намаскар |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
18. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Сурья Намаскар |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
19. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Чандра Намаскар |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
20. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Чандра Намаскар |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
21. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Чандра Намаскар |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
22. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Йога-сказки. Сказкотерапия |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
23. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Йога-сказки. Сказкотерапия |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
24. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Йога-сказки. Сказкотерапия |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
25. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Йога-сказки. Сказкотерапия |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
26. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Йога-игра |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
27. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Йога-игра |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
28. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Йога-игра |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
29. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Йога-игра |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
30. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Шакти-дэнс |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
31. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Шакти-дэнс |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
32. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Шакти-дэнс |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
33. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Шакти-дэнс |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
34. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Нейро-игры |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
35. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Нейро-игры |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
36. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Нейро-игры |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
37. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Нейро-игры |
ДК «Огонек» |
Практическое задание, опрос |
|
38. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Здоровая спина |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
39. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Здоровая спина |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
40. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Здоровая спина |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
41. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Профилактика плоскостопия |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
42. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Профилактика плоскостопия |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
43. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Профилактика плоскостопия |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
44. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Подвижность суставов |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
45. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Подвижность суставов |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
46. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Подвижность суставов |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
47. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Растяжка |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
48. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Растяжка |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
49. |
|
|
Йога-игра |
2 |
Растяжка |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
50. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Виньяса-флоу йога |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
51. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Виньяса-флоу йога |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
52. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Виньяса-флоу йога |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
53. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Виньяса-флоу йога |
ДК «Огонек» |
Практическое задание |
|
54. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Медитация |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
55. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Медитация |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
56. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Медитация |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
57. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Тратака |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
58. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Этические беседы (Яма и Нияма) |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
59. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Мудры |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
60. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Мудры |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
61. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Мантры |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
62. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Мантры |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
63. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Арт-терапия |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
64. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Арт-терапия |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
65. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Арт-терапия |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
66. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Небесные коммуникации |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
67. |
|
|
Йога-путешествие |
2 |
Небесные коммуникации |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
68. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Небесные коммуникации. |
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
69. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Небесные коммуникации.
|
ДК «Огонек» |
Наблюдение, опрос, практическое задание |
|
70. |
|
|
Йога-сказка |
2 |
Итоговое занятие |
ДК «Огонек» |
Открытое занятие |
к ДООП «Детская йога»
Детская йога - это адаптированная форма йоги, которая учитывает физиологические и психологические особенности детей. Она направлена на гармоничное развитие тела, психики и навыков саморегуляции. В отличие от взрослой йоги, детские занятия строятся с акцентом на игровой форме, динамичности и минимизации статичных медитативных практик.
Асаны. Изначально асаной называли позу для сидячей медитации. В современной йоге термин расширился: теперь он охватывает любые положения тела – стоячие, лежачие, перевернутые, скручивания, балансовые и т. д.
Пранаяма – работа с дыханием, дыхательные упражнения.
Шавасана – релаксация после практики йоги.
Медитация – это практика сосредоточенного внимания, направленная на достижение глубокой сосредоточенности и внутреннего покоя.
Ее суть – осознанно присутствовать в текущем моменте, абстрагироваться от тревоги и навязчивых мыслей, сегодня широко применяется в светском контексте – как инструмент для улучшения психического и физического здоровья.
Тратака – (пристальный взгляд, созерцание) сосредоточение на предмете, затем с закрытыми глазами созерцание его мысленного образа.
Мудры – это символическое положение кистей и пальцев рук, используемое в йоге, буддизме и индуизме для концентрации внимания, регуляции эмоций.
Мантры – это набор звуков, слогов или слов на санскрите, обладающих благотворным воздействием на организм вцелом.
Сурья Намаскар – комплекс упражнений, сотоящий из 12 упражнений – «Поклон Солнцу».
Чандра Намаскар – комплекс упражнений – «Поклон Луне».
Шакти-дэнс – свободный йога-танец с предварительной подготовкой, цель – раскрытие творческого потенциала, достижение осознанности.
Нейро-игры – это специальные игровые упражнения, которые одновременно задействуют несколько функций мозга: движение, внимание, слуховое или зрительное восприятие, координацию, память, переключение между действиями. Они развивают когнитивные навыки в увлекательной форме.
Виньяса-флоу йога – динамический стиль йоги, в котором асаны (позы) плавно перетекают одна в другую в ритме дыхания. Название происходит от санскритского слова виньяса («организация особым образом», «намеренное движение») и английского flow («поток», «течение»). Практика сочетает движение, дыхание и осознанность, создавая эффект «медитации в движении».
Арт-терапия – это направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении искусства и творчества для гармонизации психического состояния. Ключевой механизм арт-терапии – сублимация: трансформация внутренних переживаний (тревоги, агрессии, грусти) в творческую деятельность. Процесс важнее результата: ценность – в самовыражении, а не в художественном мастерстве.
Небесные коммуникации – «танец рук», движения рук (мудры) сочетаются с мантрами; движения синхронизируются с дыханием и ритмом музыки;
Яма – этические ограничения.
Нияма – личные дисциплины.
к ДООП «Детская йога»
(Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М.) Текст диагностики
ПРОТОКОЛ
подведения итогов освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы «Детская йога»
20 -20 уч. год
Педагог ДО: ФИО
Год обучения:
1) Итоги освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы:
|
Шкала оценки уровней освоения программы: (для колонок А, Б, В, Г): 3 – высокий уровень; 2 – средний уровень; 1 – низкий уровень. |
Уровень освоения программы: 2,6 – 3 обучающийся полностью освоил программу, В (высокий); 1,6 – 2,5 обучающийся освоил программу в необходимой степени С (средний); 1 – 1,5 обучающийся освоил программу на низком уровне, Н (низкий). |
|
№ п.п. |
показатели
Ф.И. обучающегося |
Предметные результаты |
Метапредмет ные |
Личностные результаты |
Итог освоения дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы |
|
|
А |
Б |
В |
В баллах (А+Б+ В):3 |
Уровень освоения программы |
||
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
2) Анализ итогов освоения программы:
Количество обучающихся (в %):
• полностью освоивших программу – %
• освоивших программу в необходимой степени – %
• освоивших программу на низком уровне – %
По итогам освоения программы обучающихся переведены на год обучения.
обучающихся успешно окончили обучение по данной дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе.
|
|
/ |
|
подпись |
ФИО педагога |
|
|
|
Модифицированная диагностика Г.Ю. Ксензовой
«Шкала выраженности учебно-познавательного интереса»
Цель: определение уровня сформированности учебно-познавательного интереса учащегося.
Оцениваемые универсальные учебные действия: действие смыслообразования, установление связи между содержанием учебного материала и познавательными интересами учащихся.
Возраст: 6-7 лет.
Метод оценивания: индивидуальный опрос педагога.
Описание задания: методика представляет собой шкалу с описанием поведенческих признаков, характеризующих отношение учащегося к учебным задачам и выраженность его учебно-познавательного интереса. Педагогу необходимо отметить наиболее характерные особенности поведения каждого учащегося при решении учебных задач
Оценка уровня учебно-познавательного интереса
|
Уровень интереса |
Критерий оценки поведения |
Дополнительный диагностический признак |
|
1 |
2 |
3 |
|
1. Отсутствие интереса |
Интерес практически не обнаруживается. Исключение составляет реакция на яркий, смешной, забавный материал |
Безразличное или негативное отношение к решению любых учебных задач. Более охотно выполняет привычные действия, чем осваивает новые |
|
2. Реакция на новизну |
Интерес возникает лишь к новому материалу, касающемуся конкретных фактов, но не теории |
Оживляется, задает вопросы о новом фактическом материале, включается в выполнение задания, связанного с ним, но длительной устойчивой активности не проявляет |
|
3.Любопытство |
Интерес возникает к новому материалу, но не к способам решения |
Проявляет интерес и задает вопросы достаточно часто, включается в выполнение задания, но интерес быстро иссякает |
|
4.Ситуативный учебный интерес |
Интерес возникает к способам решения новой частной единичной задачи (но не к системам задач) |
Включается в процесс решения задачи, пытается самостоятельно найти способ решения и довести задание до конца, после решения задачи интерес исчерпывается |
|
5. Устойчивый учебно-познавательный интерес |
Интерес возникает к общему способу решения задач, но не выходит за пределы изучаемого материала |
Охотно включается в процесс выполнения заданий, работает длительно и устойчиво, принимает предложения найти новые применения найденному способу |
|
6.Обобщенный учебно-познавательный интерес |
Интерес возникает независимо от внешних требований и выходит за рамки изучаемого материала. Ориентируется на общие способы решения системы задач |
Интерес – постоянная характеристика, проявляется выраженное творческое отношение к общему способу решения задач, стремится получить дополнительную информацию. Имеется мотивированная избирательность интересов |
Уровень 1 может быть квалифицирован как несформированность учебно-познавательного интереса;
уровни 2 и 3 — как низкий познавательный интерес;
уровень 4 — удовлетворительный;
уровень 5 — высокий;
уровень 6 — очень высокий.
Методика Е.Н. Васильевой, Л.Г. Касьяновой
«Что я знаю о здоровье» для учащихся 6-7 лет
Вопросы разбиты на 3 блока.
1 блок (6 вопросов) – содержит вопросы, выявляющие уровень сформированности общих представлений о здоровье;
2 блок (6 вопросов) - содержит вопросы, выявляющие уровень сформированности знаний о соблюдении ЗОЖ,
3 блок (6 вопросов) – содержит вопросы о соблюдении ЗОЖ ребенком.
Обработка результатов:
Ответы детей оцениваются баллами:
0 баллов - ребенок не отвечает или отвечает неправильно
1 балл – ответ правильный, но однозначный, неразвернутый, требует пояснения.
2 балла – ответ правильный, развернутый, не требует дополнительных вопросов.
Подсчет баллов производится как отдельно по блокам, так и по методике в целом. На основании результатов выделяют три группы детей:
Высокий уровень сформированности представлений о здоровье:
9 -12 баллов по блоку, общее 25-36 баллов – ребенок имеет представления о здоровом образе жизни как активной деятельности, направленной на сохранение и укрепление здоровья; о здоровье как о состоянии физического и психологического благополучия организма; о природных и социальных факторах вреда и пользы для здоровья; о некоторых способах укрепления здоровья и предупреждения заболеваний на основе личного опыта и сведений, полученных от взрослых. Ребенок активен и самостоятелен в своих суждениях и высказываниях; его представления о здоровом образе жизни носят элементарный, но целостный характер. Проявляет инициативу и самостоятельность в оздоровительных, закаливающих и санитарно- гигиенических мероприятиях на основе осознания их необходимости. Практически на все вопросы дает адекватные, однозначные и исчерпывающие ответы. Ребенок мотивирован к здоровому образу жизни.
Низкий уровень сформированности представлений о здоровье:
0-8 баллов – по блоку, общее количество 0-24 баллов – ребенок имеет представления о здоровье как состоянии человека, когда он не болеет; затрудняется объяснить значение для здоровья знакомых ему видов деятельности. Не имеет представлений о влиянии на здоровье факторов окружающей природной и социальной среды. Ребенок проявляет инициативу и самостоятельность в ходе оздоровительных, закаливающих и санитарно-гигиенических мероприятий на основе подражания другим детям, но осознанности и потребности переносить его в самостоятельную деятельность не имеет. На большинство вопросов дает неадекватные ответы, допускает множество ошибок, затрудняется отвечать или не отвечает совсем.
Бланк ответов на вопросы
|
№ п/п |
Вопрос |
Балл |
Примечание |
|
|
1 блок |
||||
|
1 |
Что такое «здоровье» |
|
|
|
|
2 |
Какого человека можно назвать здоровым? |
|
|
|
|
3 |
Что такое «здоровый образ жизни»? |
|
|
|
|
4 |
Что такое «вредные привычки»? какие ты знаешь вредные привычки? |
|
|
|
|
5 |
Что такое режим дня? |
|
|
|
|
6 |
Что такое профилактика заболеваний? |
|
|
|
|
2 блок |
||||
|
7 |
Что нужно делать человеку, чтоб быть здоровым? |
|
|
|
|
8 |
Что нужно делать человеку, чтоб не заболеть? |
|
|
|
|
9 |
Что нужно делать, чтоб не было вредных привычек? |
|
|
|
|
10 |
Как нужно ухаживать за зубами? |
|
|
|
|
11 |
Как нужно правильно питаться, чтоб быть здоровым? |
|
|
|
|
12 |
Что значит – соблюдать личную гигиену? |
|
|
|
|
3 блок |
||||
|
13 |
Что ты делаешь для того, чтобы быть здоровым? |
|
|
|
|
14 |
Соблюдаешь ли ты режим дня? |
|
|
|
|
15 |
Расскажи, в каких случаях ты моешь руки? |
|
|
|
|
16 |
Как ты ухаживаешь за зубами? |
|
|
|
|
17 |
Расскажи, как ты одеваешься в разное время года, чтобы оставаться здоровым |
|
|
|
|
18 |
Делаешь ли ты зарядку дома/ в садике? Занимаешься ли каким-либо спортом? |
|
|
|
|
Итого баллов |
||||
Диагностика оценки уровня воспитанности учащихся
|
Фамилия, имя ребенка |
Честность |
Доброжелательность |
Добросовестность |
Ответственность |
Дисциплинированность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Данные высчитываются на основе наблюдений за учащимися. Оценивается воспитанность по пяти бальной системе.
2 баллов - качество проявляется ярко
1 балла - качество проявляется;
0 балла - качество проявляется очень низко.
Методика А. Бокатова, С. Сергеева, Н.В. Полтавцевой, Н.А. Гордовой «Обследование уровня развития физических качеств»
Методика включает шесть тестов, каждый из которых направлен на выявление уровня развития физического качества. Методика позволяет оценить особенности крупной моторики и произвольного внимания, умения работать самостоятельно в режиме фронтальной инструкции, а также, координационных способностей. Предусматривает определение силы мышц спины, рук и плечевого пояса, 30 выносливости, гибкости. Диагностика проводиться с целью контроля за уровнем развития физических качеств ребенка и физической подготовки. Тестами выявляется общий уровень физического развития, уровень специальной подготовки двигательного аппарата.
Диагностические задания форсированности физической подготовленности к занятиям по детской йоге для детей 6-7 лет. Диагностическое обследование детей проводится в сентябре (начало учебного года) и в мае (в конце учебного года).
Цель диагностики: проведение контроля за уровнем развития физических качеств ребенка и физической подготовки.
Шкала оценок:
Один балл – ребенок не справляется с заданием; выполняет асаны по показу взрослого; не может устоять на одной ноге, не держит равновесие; при выполнении наклонов (на полу) вперед не достает до пальцев ног; плохо развита мелкая моторика рук в выполнении самомассажа; затрудняется в назывании или вовсе не знает основных асан; допускает ошибки при выполнении дыхательной гимнастики; не знает о влиянии йоги на организм.
Два балла – ребенок справляется с заданием с помощью взрослого; может устоять на одной ноге, держит равновесие; при выполнении наклонов вперед может достать до пальцев ног кончиками пальцев рук; знает и называет 4-6 основных асан; развита мелкая моторика рук; самомассаж делает самостоятельно; допускает не значительные ошибки при выполнении дыхательной гимнастики; при помощи наводящих вопросов или самостоятельно может назвать влияние йоги на организм.
Три балла – ребенок самостоятельно справляется с заданием, правильно отвечает на вопросы; держит равновесие, уверенно может устоять на одной ноге; при выполнении наклонов вперед может достать до пальцев ног; может назвать более 7 основных асан самостоятельно; развита мелкая моторика рук, при выполнении самомассажа может предложить свое упражнение; при выполнении асан (поз) не испытывает трудности; правильно выполняет дыхательную гимнастику; самостоятельно может рассказать о влиянии йоги на организм.
Уровни:
2,5 – 3 – справляется.
1,7 – 2,4 – частично справляется.
1 – 1,6 – не справляется.
Диагностика «Физическое качество», требования к выполнению:
Гибкость: ребенок встает на куб с прикрепленной линейкой так, чтобы носки ног касались края. Выполняется наклон вперед с прямыми ногами. Измеряем показатель от нулевой отметки (края куба). Выше – результат отрицательный, ниже – положительный. Положение фиксируется 3 сек.
Равновесие: из положения стоя на одной ноге, другая согнутая вперед (носок касается колена опорной ноги), руки в стороны. Удержание оценивается в секундах.
Статическая выносливость: даются 2 упражнения, каждое упражнение выполняется только один раз:
1. Поднять туловище из положения, лежа на животе, ноги закреплены. Держать 10 сек.
2. Из исходного положения, лежа на спине, поднять ноги на 30 см над полом, руки за головой. Держать 10 сек.
Основные асаны
Свастикасана (удобная поза)
Сядьте со скрещенными ногами и поместите ступни между бедрами и мышцами икр. Кисти рук поместите на колени, ладонями наверх, большой и средний палец соединены. Тело держится прямо.
Поза «Полулотоса»
И.п. – сидя прямо, с вытянутым вверх позвоночником. Ступни ног лежат свободно: верхняя – на бедре противоположной ноги, нижняя под бедром. Следить чтобы позвоночник находился в вертикальном положении. Время пребывания в позе не ограничено. Периодически менять положение ног (другая нога сверху)
Поза «Лотоса»
И.п. – сидя прямо, с вытянутым вверх позвоночником. Сгибая правую ногу в колене, взять руками ступню и положить ее на левое бедро, выворачивая подошву вверх. Правое колено прижать к полу. Затем согнуть левую ногу в колене, взять ступню и положить на правое бедро, также выворачивая подошву вверх. Держать спину, голову и шею прямыми. Время пребывания в асане неограниченно.
Методика «Каков ребенок во взаимоотношениях с окружающими людьми?»
Эта методика представляет собой опросник для экспертного оценивания коммуникативных качеств личности ребенка. Межличностные отношения или функционально связанные с ними коммуникативные качества личности ребенка в данном случае определяются небольшой группой независимых взрослых людей, хорошо знающих данного ребенка. Желательно, чтобы такие оценки давали ребенку не менее двух- трех человек при условии, хотя бы один из них не входит в число родственников ребенка и относится к нему более или менее эмоционально нейтрально (не безразлично, но и не субъективно).
С помощью приводимого далее опросника оцениваются следующие коммуникативные качества и виды отношений ребенка с людьми.
Коммуникативно-личностный опросник для родителей, воспитателей и родственников ребенка
1. Добрый ли ваш ребенок?
2. Внимательный ли ваш ребенок?
3. Правдивый ли ваш ребенок?
4. Вежливый ли ваш ребенок?
5. Общительный ли ваш ребенок?
6. Щедрый ли ваш ребенок?
7. Отзывчивый ли ваш ребенок?
8. Справедливый ли ваш ребенок?
9. Жизнерадостный ли ваш ребенок?
10. Ответственный ли ваш ребенок?
Варианты ответов: «да», «нет», «когда как», «не знаю»
Оценка результатов
За каждый ответ типа «да» ребенок получает 1 балл. За каждый ответ типа «нет» ему приписывается 0 баллов. Каждый ответ типа «когда как» или «не знаю» расценивается в 0,5 балла.
В итоге подсчитывается общая сумма баллов, набранных ребенком по всем десяти коммуникативным качествам личности. В том случае, если ребенка оценивали при помощи данного опросника несколько человек, берется их средняя оценка.
Выводы об уровне развития
10 баллов- очень высокий
8-9 баллов – высокий
4-7 баллов – средний
2-3 бала – низкий
0-1 бал – очень низкий.
Карта наблюдений за проявлениями коммуникативных способностей у дошкольников А.М. Щетининой, М.А. Никифоровой
Цель: определение коммуникативных способностей у дошкольников.
Диагностические показатели: общение со сверстниками и с взрослыми.
Возрастной диапазон: с 3 лет.
Источник информации: ребенок.
Форма и условия проведения: индивидуальная.
Инструкция: Карта проявлений самостоятельности заполняется воспитателем на основе наблюдений, проведенных за ребенком. Если оказалось, что указанное качество ребенок не проявляет никогда, то в соответствующей графе ставится 0 баллов, иногда - 2 балла, часто - 4 балла.
|
Проявления |
Редко 1 балл |
Чаще всего 2 балла |
Всегда 5 баллов |
|
1. Коммуникативные качества личности |
|
|
|
|
1.1. Эмпатийность: - ребенок проявляет эмоциональный отклик на чувства и переживания партнера по общению; - идентифицируется с партнером, заражается его чувствами; |
|
|
|
|
- выражает сочувствие, сопереживание собеседнику; - выражает понимание потребностей, желаний другого (соглашается, заинтересованно спрашивает, повторяет мимику другого, стремится помочь). |
|
|
|
|
1.2. Доброжелательность - ребенок проявляет расположенность слушать партнера; - старается понять и ответить на вопросы собеседника; - выражает симпатию (улыбается, обнимает, чем-то делится с партнером); - не конфликтует, уходит от конфликта, предвидя его; - проявляет выраженный интерес к тому, что говорит собеседник. |
|
|
|
|
1.3. Непосредственность, аутентичность, искренность: - ребенок говорит и действует напрямую, открыто демонстрируя свое отношение к людям, проблемам; - искренен в своих высказываниях, в проявлении своих чувств; - открыто заявляет о своих намерениях ("Если ты мне не дашь машинку, то я тебя ударю"); - не "подхалимничает". |
|
|
|
|
1.4. Открытость в общении: - ребенок открыт к общению, выражает готовность к нему (позой, мимикой); - выражает желание общаться как со взрослыми, так и со сверстниками. |
|
|
|
|
1.5. Конфронтация: - ребенок смело отстаивает (но бесконфликтно) свою позицию; - доказывает, аргументирует, пытается убедить в своей правоте. |
|
|
|
|
1.6. Инициативность: - ребенок сам проявляет инициативу в общении; - понимает и поддерживает инициативу другого. |
|
|
|
|
2. Коммуникативные действия и умения |
|
|
|
|
2.1. Организационные: - ребенок выступает организатором, инициатором игр, общения, взаимодействия; - является лидером в отдельных видах деятельности; - владеет организаторскими навыками. |
|
|
|
|
2.2 Перцептивные: - ребенок стремится понять другого, его мысли, чувства ("А чего ты обиделся?"); - наблюдателен, видит и осознает особенности других детей, взрослых. |
|
|
|
|
2.3. Оперативные: - ребенок в общении экспрессивно выразителен (у него богатая мимика, жесты, позы); - свободно владеет вербальными средствами общения (язык); - увлекает партнера по общению своими действиями; - умеет продолжительное время поддерживать контакт; - умеет спровоцировать желаемую реакцию партнера. |
|
|
|
Обработка результатов: подсчитывается общая сумма баллов по всем показателям, дается вывод об уровне развития коммуникативных способностей ребенка: 116-145 баллов – очень высокий, 87-115 баллов – высокий, 58-86 баллов – средний, 29-57 баллов – низкий.
Модифицированная методика
«Оценка вербально-логического мышления»
Цель: выявление уровня сформированности внутреннего плана действий.
Задание:
1. Положите перед ребенком 4 картинки с изображением предметов, 3 из которых относятся к одному общему понятию. Необходимо определить «лишнюю», т.е. не подходящую к остальным картинкам.
Наборы картинок могут быть самыми разными: мебель, овощи, транспорт, цветы.
За каждый правильный ответ начисляется 1 балл. Неправильный ответ – 0 баллов. Максимальное количество баллов – 4.
|
Серия картинок |
Правильный ответ |
Не правильный ответ |
|
Мебель |
|
|
|
овощи |
|
|
|
Транспорт |
|
|
|
Цветы |
|
|
|
Итого |
|
|
2. Ребенку дается задание: «Сейчас я прочитаю ряд слов. Из этих слов надо выбрать только два, обозначающие то, без чего главный предмет не может обойтись. Другие слова тоже имеют отношение к основному слову, но они не главные. Тебе нужно найти самые главные слова. Например: сад… Как ты думаешь, какие из данных слов главные: растения, садовник, собака, забор, земля, т.е. то, без чего сада быть не может? Может ли сад быть без растений? Почему?...
Каждое из предлагаемых слов подробно разбирается. Главное, чтобы учащийся понял, почему именно то или иное слово является главным, существенным признаком данного понятия.
Примерные задания:
1. Сапоги (шнурки, подошва, каблук, застежка).
2. Река (рыба, рыболов, тина, вода).
3. Дерево (тень, листья, корень, цветы, плоды).
4. Время суток (год, месяц, неделя, день, понедельник).
Подсчитывается общее количество правильных ответов по каждой серии. За каждый правильный ответ начисляется 1 балл. За неправильный или отсутствие – 0 баллов. Максимальное количество – 4 балла.
|
Серия |
Правильный ответ |
Не правильный ответ |
|
Сапоги |
|
|
|
Река |
|
|
|
Дерево |
|
|
|
Время суток |
|
|
Затем все баллы суммируются.
0 – 2 балла - низкий уровень;
3 – 5 баллов – средний уровень;
6 – 8 баллов – высокий уровень.
Методика «Обследование уровня развития физических качеств» А. Бокатова, С. Сергеева, Н.В. Полтавцевой, Н.А. Гордовой
Методика позволяет оценить особенности крупной моторики и произвольного внимания, умения работать самостоятельно в режиме фронтальной инструкции, а также, координационных способностей. Предусматривает определение силы мышц спины, рук и плечевого пояса, выносливости, гибкости. Диагностика проводиться с целью контроля за уровнем развития физических качеств ребенка и физической подготовки. Тестами выявляется общий уровень физического развития, уровень специальной подготовки двигательного аппарата. Контрольные тесты для оценки уровня развития физических качеств и физической подготовленности детей.
|
Физическое качество |
Содержание теста |
Требования к выполнению |
|
Гибкость |
Ребенок встает на скамейку с прикрепленной линейкой так, чтобы носки ног касались края. Выполняется наклон вперед с прямыми ногами |
Измеряем от нулевой отметки (края куба или скамейки). Выше – результат отрицательный, ниже – положительный. Положение фиксируется 3 сек. |
|
Равновесие |
Из положения, стоя но одной ноге, другая согнутая вперед (носок касается колена опорной ноги), руки в стороны |
Оценивается удержание в секундах |
|
Статическая выносливость |
Даются 2 упражнения, каждое упражнение выполняется только 1 раз |
Поднять туловище из положения, лежа на животе, ноги закреплены. Держать 10 сек из исходного положения, лежа на спине, поднять ноги на 30 см над полом, руки за головой. Держать 10 сек
|
Шкала оценок:
1 балл – ребенок не справляется с заданием; выполняет асаны по показу взрослого; не может устоять на одной ноге, не держит равновесие; при выполнении наклонов (на полу) вперед не достает до пальцев ног; плохо развита мелкая моторика рук в выполнении самомассажа; затрудняется в назывании или вовсе не знает основных асанов; допускает ошибки при выполнении дыхательной гимнастики; не знает о влиянии йоги на организм.
2 балла – ребенок справляется с заданием с помощью взрослого; может устоять на одной ноге, держит равновесие; при выполнении наклонов вперед может достать до пальцев ног кончиками пальцев рук; знает и называет 5-7 основных асан; развита мелкая моторика рук; самомассаж делает самостоятельно; допускает не значительные ошибки при выполнении дыхательной гимнастики; при помощи наводящих вопросов или самостоятельно может назвать влияние йоги на организм. 3 балла – ребенок самостоятельно справляется с заданием, правильно отвечает на вопросы; держит равновесие, уверенно может устоять на одной ноге; при выполнении наклонов вперед может достать до пальцев ног; может назвать более 7 основных асан самостоятельно; развита мелкая моторика рук, при выполнении самомассажа может предложить свое упражнение; при выполнении асанов (поз) не испытывает трудности; правильно выполняет дыхательную гимнастику; самостоятельно может рассказать о влиянии йоги на организм.
Уровни:
2,5 – 3 – высокий уровень освоения
1,7 – 2,4 – средний уровень освоения
1 – 1,6 – низкий уровень освоения
Упражнения для проверки ловкости и координации движений Встаньте по двое спиной к спине. Возьмите друг друга под руки, согнув их в локтях. Одновременно сесть на пол, вытянуть ноги, а затем встать, не разъединяя рук.
Встаньте по двое друг против друга, ноги на ширине плеч. Правые руки вытяните вверх, прижав ладонь к ладони. Левые руки на бедрах. Постарайтесь правой рукой отвести руку «противника» в сторону так, чтобы заставить его сойти с места или опустить руку. Результат состязания определяется после трех «схваток». Причем второй раз вы меряетесь силами левой руки, а третий – снова правой. Протяните на полу скакалку. Повернувшись спиной, друг к другу и расставив ноги на ширину плеч, встаньте так, чтобы концы скакалки находились у вас между ступнями. Вытяните руки вверх. Пусть кто-то громко сосчитает до трех. На слово «три» быстро наклонитесь и постарайтесь выдернуть скакалку из-под ног. Кому удастся это сделать, тот и выиграл. Согните левую ногу и возьмите за щиколотку левой рукой. Правую руку, согнутую в локте, прижмите к туловищу. Прыгая на одной ноге, постарайтесь, толкая друг друга плечом, заставить противника потерять равновесие и опустить на пол левую ногу. Возьмите гимнастическую палку так, чтобы одна рука была на расстоянии 0,5 м от другой. Перешагните через нее, не выпуская из рук, одной ногой, затем другой, вперед, потом назад. Раздвиньте руки немного шире и, не выпуская палки, перепрыгните через нее вперед и назад. Лежа на спине (руки за головой держатся за опору), поднимите прямые ноги и коснитесь пальцами пола за головой. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, захватите ступнями легкий предмет (кубик, теннисный мяч) и перенесите его за голову и верните обратно. Встаньте прямо, максимально наклонитесь вперед, не сгибая ноги в коленях. Если вы смогли достать ладонями пола и удержать это положение в течение 2 – 3с, то гибкость в тазобедренных суставах у вас отличная; если достали пола кончиками пальцев – хорошая; если дотянулись только до колен, то плохая.
Диагностика равновесия и статической выносливости А. Бокатова
|
Наименование |
Описание тестов |
Требования к выполнению |
|
Равновесие |
Из положения, стоя на одной ноге, другая согнутая вперед (носок касается колена опорной ноги), руки в стороны. |
Оцениваем удержание в секундах. |
|
Статическая выносливость |
1. Из исходного положения, лежа на животе поднять туловище, прогнуться в спине, прямые руки вперед (держать 10 сек). 2. Из исходного положения, лежа на спине поднять ноги на 30 см над полом, руки за головой (держать 10 сек). |
Даются 3 упражнения, каждое упражнение выполняется только 1 раз. |
|
Дыхательные пробы Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе) Ребенок делает два спокойных вдоха. На третий раз после глубокого вдоха поднимает руку вверх, другой рукой одновременно закрывает рот и нос. Терпит до желания сделать очередной вдох. Педагог по секундомеру вслух ведет счет. Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе) Ребенок делает два спокойных вдоха и выдоха, на третий раз - глубокий вдох, затем полный выдох. Рукой одновременно закрывает рот и нос. Не дышит столько, сколько сможет. Педагог по секундомеру вслух ведет счет. |
||
Диагностические задания сформированности физической подготовленности к занятиям по детской йоге для детей 6-7 лет
Диагностическое обследование детей проводится в сентябре (начало учебного года) и в мае (в конце учебного года).
Цель диагностики: проведение контроля за уровнем развития физических качеств ребенка и физической подготовки.
Шкала оценок:
Красный кружок – ребенок не справляется с заданием; выполняет асаны по показу взрослого; не может устоять на одной ноге, не держит равновесие; при выполнении наклонов (на полу) вперед не достает до пальцев ног; плохо развита мелкая моторика рук в выполнении самомассажа; затрудняется в назывании или вовсе не знает основных асан; допускает ошибки при выполнении дыхательной гимнастики; не знает о влиянии йоги на организм.
Желтый кружок – ребенок справляется с заданием с помощью взрослого; может устоять на одной ноге, держит равновесие; при выполнении наклонов вперед может достать до пальцев ног кончиками пальцев рук; знает и называет 5-7 основных асан; развита мелкая моторика рук; самомассаж делает самостоятельно; допускает не значительные ошибки при выполнении дыхательной гимнастики; при помощи наводящих вопросов или самостоятельно может назвать влияние йоги на организм.
Зеленый кружок – ребенок самостоятельно справляется с заданием, правильно отвечает на вопросы; держит равновесие, уверенно может устоять на одной ноге; при выполнении наклонов вперед может достать до пальцев ног; может назвать более 7 основных асан самостоятельно; развита мелкая моторика рук, при выполнении самомассажа может предложить свое упражнение; при выполнении асан (поз) не испытывает трудности; правильно выполняет дыхательную гимнастику; самостоятельно может рассказать о влиянии йоги на организм.
Условные обозначения:
– навык сформирован
– навык на этапе формирования
– навык не сформирован
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
к ДООП «Детская йога»
1. Строго соблюдать и выполнять инструкции педагога.
2. Дышать носом, спокойно, ровно. Не задерживать дыхание без необходимости.
3. Двигаться плавно, без резких движений. Переход от одной асаны к другой осуществлять медленно и осторожно.
4. Не сравнивать себя и других: у всех разные физические возможности и уровень гибкости.
5. При возникновении боли остановиться, выйти из асаны.
6. Соблюдать правила: все упражнения делаются в силу своих возможностей тела, без насилия к себе, йога – это не соревнования. От простого к сложному в своем комфортном темпе.
7. Если есть усталость – отдохнуть, это нормально.
8. Нужно соблюдать личные границы. Уважать пространство и комфорт других детей, не мешать им выполнять асаны.
9. В случае получения травмы обратиться за помощью к педагогу. Педагог обязан оказать первую помощь.
10. Скачано с www.znanio.ru
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
