Рабочая программа элективного курса по физической культуре "ОФП" для учащихся 5-х классов

Рабочая программа элективного курса по физической культуре "ОФП" для учащихся 5-х классов

Программа элективного курса по физической культуре “ОФП” разработана для учащихся 5 классов профильного уровня с учетом физического развития учащихся, возможностей спортивной базы и исходя из требований, предъявляемых к учащимся оканчивающим основное общее образование и рассчитана на 34 часа или 1 час в неделю.

Цель: повышение двигательной активности учащихся, формирование основ здорового образа жизни, общее оздоровление организма.

Задачи:

• научить школьника способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, совершенствовать сформированные компетентности;
• совершенствование конкретных двигательных действий, развитие двигательных способностей, формирование умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность; ?
• дать возможность ученику реализовать свой интерес к предмету;.
• уточнить готовность и способность ученика осваивать выбранный предмет на повышенном уровне;
• создать условия для подготовки к экзамену по выбору по предмету “Физическая культура”;
• дать возможность учащимся использовать полученные знания в своей будущей жизни и практической деятельности.

Методологической основой данной программы элективного курса являются Образовательные стандарты основного общего образования по физическому воспитанию (базовый и профильный уровень).

Система расположения материала, полнота изложения сведений, характер отбора материала направлены на достижение воспитательных, образовательных, информационных целей, обозначенных в Госстандарте: на укрепление здоровья, содействие гармоническому развитию, приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта, содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Содержание занятий, согласно методическим рекомендациям по проведению занятий по общей физической подготовке (ОФП) в спортивных клубах в ОУ края, участвующих в эксперименте от 29.10.2008 № 47-10118/08-14, базируется на реализации “Комплексной программы физического воспитания” авторов В.И. Лях и А.А. Зданевича (2004-2008 гг., издательство “Просвещение”).

Материально-техническая база школы позволяет включить в обозначенный курс занятия по следующим видам спорта: легкая атлетика, волейбол, баскетбол, настольный теннис, гимнастика с элементами акробатики, шейпинг.

Данная рабочая программа является программой 2 типа, так как количество часов, отведенных на освоение учебного материала, существенно отличается от такового в программе авторов В.И. Лях и А.А. Зданевич. Кроме того в предлагаемой программе учебный материал дополнен такими разделами как “Настольный теннис” и “Шейпинг”, а материал раздела “Основы знаний о физической культуре” изучается в контексте конкретного вида спорта и имеет ведущее значение в прикладном характере данного элективного курса.

Содержание программы

1. Основы знаний

• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля развития адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

2. Легкая атлетика

• Бег в равномерном темпе: 20–25 мин. (юноши), 15–20 мин. (девушки);
• Бег в переменном темпе: 10–15 мин.

3. Спортивные игры:

Волейбол

• стойки и передвижения игрока;
• передачи мяча;
• нижняя подача;
• прием мяча после подачи;
• двусторонняя игра;
• прямой нападающий удар;
• одиночное блокирование.

Баскетбол

• стойки, передвижения, остановки, передачи и ловля мяча;
• ведение мяча правой и левой рукой;
• бросок мяча одной и двумя с места и в движении.

4. Гимнастика с элементами акробатики

• опорный прыжок согнув ноги;
• акробатика: перекаты назад; стойка на лопатках, повороты в сторону; два кувырка вперед; прыжок вверх прогнувшись.

5. Настольный теннис

• передвижения;
• удары и подача слева и справа;
• удары прямые с вращением;
• одиночная игра.

6. Шейпинг

• упражнения общего воздействия;
• упражнения для мышц живота;
• упражнения для мышц спины;
• упражнения для ягодичных мышц;
• упражнения для отводящих мышц бедра;
• мышц разгибателей бедра;
• упражнения для мышц верхнего плечевого пояса;
• развитие различных групп мышц с изменением дозировки по времени, количеству и интенсивности выполнения упражнений.

Требования к подготовке учащихся:

По окончании изучения программы курса “ОФП” учащиеся должны демонстрировать следующие знания:

- особенности индивидуальных занятий физической культурой и спортом;

- основные понятия здорового образа жизни;

- основы спортивной гигиены;

- дозировка индивидуальных занятий физической культурой и спортом.

Двигательные умения и навыки:

- технически правильно выполнять основные движения в предложенных видах спорта;

- демонстрировать выполнение индивидуально разработанного комплекса упражнений общей физической подготовки.

Нормативы физической подготовленности
для учащихся, прошедших курс “ОФП”

(территориальный,  административный округ ( город, район, поселок )

(название образовательного учреждения)

 

 

ОБСУЖДЕНО на заседании МО Протокол № ___от _____2015 г. Руководитель МО ________________  ____________

СОГЛАСОВАНО Зам.директора по УВР «___»__________2015 года   _____________Е.В. Ходюк

УТВЕРЖДЕНО                                                                                        решение педсовета протокол № _ от «___» ____________2015года Председатель педсовета   ______________

 

 

РАБОЧАЯ   ПРОГРАММА

2 вида

 

                элективного курса «ОФП» по физической культуре______              

(указать предмет, курс, модуль)

 

Ступень обучения (класс)_____основное  общее образование,   5 класс__________

                                                  (начальное общее, основное общее, среднее (полное) общее образование с указанием классов)

 

Количество часов____34    ____                                             Уровень____профильный     ___

                                                                                                                                                                                     (базовый, профильный)

 

Учитель__________________________Локтева А.А..___________________________________

 

Программа разработана на основе

Комплексной программы физического воспитания учащихся 1 – 11 классов. Под редакцией В.И. Лях, А.А. Зданевич. М.: «Просвещение», 2008.________________________

                   (указать примерную или авторскую программу/программы, издательство, год издания при наличии)

 

 

 

Эксперты:

 

______________________________________________________________________ _____________ ___________________

               место работы эксперта, должность                                                         подпись                 Ф.И.О.

 

 

______________________________________________________________________ _____________ ___________________

               место работы эксперта, должность                                                         подпись                 Ф.И.О.

 

 

______________________________________________________________________ _____________ ___________________

               место работы эксперта, должность                                                         подпись                 Ф.И.О.

 

 

 

 

 

Таблица тематического распределения количества часов

при одноразовых занятиях в неделю

 

№ п/п	Разделы и темы	Количество часов
		Авторская программа	Рабочая программа
1	Базовая часть	56	34
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока	В процессе урока
1.2	Спортивные игры	12	6
1.2.1	Организация самостоятельных занятий физической культурой и спортом.	-	6
1.3	Гимнастика с элементами ак­робатики	12	3
1.3.1	Психофункциональные особенности собственного организма.	-	3
1.4	Легкая атлетика	14	4
1.4.1	Способы восстановления и повышения работоспособности средствами физической культуры.	-	2
1.4.2	Особенности развития избранного вида спорта.	-	2
1.5	Лыжная подготовка	12	-
1.6	Элементы единоборств	6	-
2	Вариативная часть	12	21
2.1	Шейпинг	6	9
2.1.1	Современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональ­ной направленностью.	-	6
2.1.2	Индивидуальные способы контроля развития адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи­ческой подготовленности.	-	3
2.2	Настольный теннис	6	12
2.1.1	Возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств.	-	12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СОГЛАСОВАНО

Зам.директора по УВР

___________________

«___»_________20 15  года

 

 

(территориальный,  административный округ ( город, район, поселок )

(название образовательного учреждения)

 

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ

ПЛАНИРОВАНИЕ

 

                элективного курса «ОФП» по физической культуре______ Класс__________________________5__________________________________

Учитель___________________Локтева А.А..___________________________

Количество часов: всего___34_____часов; в неделю_______1_______часов.

Планирование составлено на основе рабочей программы               Локтева А.А.

          Утверждена педагогическим советом. Протокол №.________

                          (указать ФИО учителя, реквизиты утверждения рабочей программы с датой)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

№  урока	Содержание (разделы, темы)	Кол-во часов	Даты проведения	Оборудование урока
1	Легкая атлетика (2) Способы восстановления и повышения работоспособности средствами физической культуры:  бег в равномерном темпе: 20 – 25 мин. (юноши), 15 – 20 мин. (девушки)	1		Журнал по ТБ, секундомер, свисток
2	Бег в переменном темпе: 10 – 15 мин.	1		секундомер, свисток
3	Баскетбол (3) Организация самостоятельных занятий физической культурой и спортом:  стойки, передвижения, остановки, передачи и ловля мяча.	1		б/б мячи, стойки, свисток
4	Ведение мяча правой и левой рукой.	1		б/б мячи, стойки, свисток
5	Бросок мяча одной и двумя  с места и в движении.	1		б/б мячи, стойки, свисток
6 - 9	Настольный теннис (12) Возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств:  передвижения, жонглирование мячом различными способами.  Учебная игра по основным правилам.	4		Ракетки, мячи, стол для н/тенниса
10 - 13	Удары и подача слева и справа. Учебная игра по основным правилам.	4		Ракетки, мячи, стол для н/тенниса
14 - 17	Удары прямые  и с вращением.  Учебная игра по основным правилам. Судейство матчей.	4		Ракетки, мячи, стол для н/тенниса
18	Гимнастика с элементами акробатики (3) Психофункциональные особенности собственного организма:  опорный прыжок согнув ноги (юноши – высота козла 115 см, девушки – 110 см).	1		Гимнастические маты, козел
19  - 20	Акробатика: девушки: перекаты назад; стойка на лопатках, повороты в сторону; два кувырка вперед; прыжок вверх прогнувшись. Юноши: длинный кувырок, стойка на голове и руках с помощью.	2		Гимнастические маты
21	Шейпинг(9) Современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональ­ной направленностью:  упражнения общего воздействия.	1		Магнитофон, музыкальное сопровождение
22 - 23	Упражнения для мышц живота.	2		Магнитофон, музыкальное сопровождение
24 - 26	Упражнения для мышц спины; упражнения для ягодичных мышц.	3		Магнитофон, музыкальное сопровождение
27	Индивидуальные способы контроля развития адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи­ческой подготовленности: упражнения для мышц верхнего плечевого пояса	1		Магнитофон, музыкальное сопровождение
28 - 29	Развитие различных групп мышц с изменением дозировки по времени, количеству и интенсивности выполнения упражнений.	2		Магнитофон, музыкальное сопровождение

 

 

№  урока	Содержание (разделы, темы)	Кол-во часов	Даты проведения	Оборудование урока
30	Волейбол (3) Организация самостоятельных занятий физической культурой и спортом:  стойки  и передвижения игрока; передачи мяча; двусторонняя игра.	1		в/б мячи, стойки, сетка, свисток
31	Нижняя подача; прием мяча после подачи; двусторонняя игра.	1		в/б мячи, стойки, сетка, свисток
32	Прямой нападающий удар; одиночное блокирование. Двусторонняя игра.	1		в/б мячи, стойки, сетка, свисток
33 - 34	Легкая атлетика (2) Особенности развития избранного вида спорта: выполнение контрольных упражнений по программе легкой атлетики: бег 60 м; кроссовый бег 2 км.	2		секундомер, свисток, стартовый флажок

 

Список рекомендуемой учебно-методической литературы

1.            Уроки физической культуры в школе. Феникс. Ростов-на-Дону, 2005г.

2.            Комплексная программа для 1-11 классов. В.И. Лях и А.А. Зданевич. Просвещение, 2004 -2008г.г.

3.            Настольная книга учителя физической культуры. М: 2007г.

4.        Физическая культура. Учебник для 89 классов / под редакцией В.И.Ляха. М.: Просвещение, 2004.

5.        Программа для учащихся 1-11 классов специальной медицинской группы. А.П. Матвеев, Т.В. Петрова, Л.В. Каверкина, Дрофа, 2007г.