1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.
2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
3. Физическая подготовка баскетболиста.
4. Техническая подготовка баскетболиста.
5. Тактическая подготовка баскетболиста.
6. Психологическая подготовка баскетболиста.
7. Соревновательная деятельность баскетболиста.
8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.
9. Правила судейства соревнований по баскетболу.
10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по спортивной секции «Баскетбол»
для 7 класса
Добрышев С.А
Содержание:
• Планируемые результаты освоения учебного предмета…………..
….2 стр.
• Содержание учебного предмета ……………………………………
… .35 стр.
• Тематическое
планирование…………………………………………….6 11стр.Рабочая программа разработана на основе федерального
государственного образовательного стандарта основного общего
образования, учебного плана МБОУ «Ярцевская школа № 1», авторской
программы «Физическая культура» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М,
«Просвещение», 2013 год.
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Данная программа направлена на достижение учащимися личностных,
метапредметных и предметных результатов.
Личностные результаты:
– формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической
– умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
– умение оказывать помощь своим сверстникам.
Метапредметные результаты:
– определять наиболее эффективные способы достижения результата;
культурой и к здоровому образу жизни;
– воспитание моральноэтических и волевых качеств;
– дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных
целей;– умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;
– уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с
группой товарищей;
дворе, в оздоровительном лагере;
утреннюю зарядку;
Предметные результаты:
– организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во
– умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять
– умение вести наблюдение за показателями своего физического развития;
– знать об особенностях зарождения, истории баскетбола;
– знать о физических качествах и правилах их тестирования; – выполнять
упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;
– владеть тактикотехническими приемами баскетбола;
– знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях
баскетболом и правила его предупреждения;
– владеть основами судейства игры в баскетбол
В итоге реализации программы внеурочной деятельности по спортивно
оздоровительному направлению «Баскетбол» учащиеся должны: знать:
∙ значение баскетбола в развитии физических способностей и
совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;
∙ правила безопасного поведения во время занятий по баскетболу;
∙ название разучиваемых технических приемов игры и основы правильной
∙ наиболее типичные ошибки при выполнении технических приемов и
техники;
тактических действий;
∙ упражнения на развитие физических способностей (скоростных, силовых,
скоростносиловых, координационных, выносливости и гибкости);
∙ контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценивания физической
и технической подготовленности и требования к технике и правилам их
выполнения;
∙ основное содержание правил соревнований по баскетболу;
∙ жесты баскетбольного судьи;
∙ игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола;
уметь
∙ соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях
по баскетболу;
∙ выполнять технические приемы и тактические действия;
∙ контролировать свое самочувствие (функциональное состояние организма) на
занятиях по баскетболу; играть в баскетбол с соблюдением основных правил;
∙ демонстрировать жесты баскетбольного судьи;
∙ проводить судейство по баскетболу.
Эффект: участие в соревнованиях школьного и городского уровня, судейство
школьных соревнований.
2. Содержание учебного предмета.
Теоретическая подготовка
1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.
2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
3. Физическая подготовка баскетболиста.
4. Техническая подготовка баскетболиста.
5. Тактическая подготовка баскетболиста.
6. Психологическая подготовка баскетболиста.7. Соревновательная деятельность баскетболиста.
8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.
9. Правила судейства соревнований по баскетболу.
10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.
Физическая подготовка
1. Общая физическая подготовка.
1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с
партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими
палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах
(перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат).
1.2. Подвижные игры.
1.3. Эстафеты.
1.4. Полосы препятствий.
1.5. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).
2. Специальная физическая подготовка.
2.1. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.
2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.
2.3. Упражнения для развития скоростносиловых качеств баскетболиста.
2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.
1. Упражнения без мяча.
1.1. Прыжок вверхвперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:
Техническая подготовка
•
•
с разной скоростью;
в одном и в разных направлениях.
1.3. Передвижение правым – левым боком.
1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.
1.5. Остановка прыжком после ускорения.
1.6. Остановка в один шаг после ускорения.
1.7. Остановка в два шага после ускорения.
1.8. Повороты на месте.
1.9. Повороты в движении.
1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения.
1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.
2. Ловля и передача мяча.
2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте.
2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.
2.3. Двумя руками от груди в движении.
2.4. Передача одной рукой от плеча.
2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.
2.6. То же после ведения мяча.
2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.
2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.
2.9. Передача одной рукой снизу от пола.
2.10. То же в движении.
2.11. Ловля мяча после полуотскока.
2.12. Ловля высоко летящего мяча.
2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.
2.14. Ловля катящегося мяча в движении.
3. Ведение мяча.
3.1. На месте.
3.2. В движении шагом.3.3. В движении бегом.
3.4. То же с изменением направления и скорости.
3.5. То же с изменением высоты отскока.
3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.
3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.
3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
4. Броски мяча.
4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места.
4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.
4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.
4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.
4.5. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.
4.6. Одной рукой в баскетбольную корзину с места.
4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.Ъ
4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
4.9. В прыжке одной рукой с места.
4.10. Штрафной.
4.11. Двумя руками снизу в движении.
4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.
4.13. В прыжке со средней дистанции.
4.14. В прыжке с дальней дистанции.
4.15. Вырывание мяча.
4.16. Выбивание мяча.
Тактическая подготовка
1. Защитные действия при опеке игрока без мяча.
2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.
3. Перехват мяча.
4. Борьба за мяч после отскока от щита.
5. Быстрый прорыв.
6. Командные действия в защите.
7. Командные действия в нападении.
8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.
Система формы контроля достижений учащихся и критерии
оценки.
Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в
городских соревнованиях, в организации и проведения судейства
соревнований.
Подведение итогов по технической и общефизической подготовке
проводится два раза в год (декабрь, май), учащиеся выполняют
контрольные нормативы.
Нормативы технической подготовки.Оценка
Штрафные
броски
Броски с
дистанции
Скоростная
техника
5
10
9
20
Передачи мяча
в стену на
скорость
18
7
5
8
7
23
25
16
12
4
3
Штрафные броски выполняются последовательно по 2 броска в
каждое кольцо. После первого броска мяч подаёт игроку его партнёр,
после второго броска игрок сам подбирает мяч, ведёт его к
противоположному кольцу и там выполняет 2 броска в той же
последовательности.
Броски с дистанции выполняются последовательно от десяти
равно удалённых точек, по 2 броска с каждой точки. Точки
располагаются симметрично по обе стороны щита на линии,
параллельно лицевой, а также проходят через проекцию центра кольца и
по линиям под углом 45 и 90 градусов к щиту.
Скоростная техника. При выполнении обводки 3 секундной зоны
игроку необходимо обязательно попасть в кольцо; если мяч не попал в
кольцо, следует выполнить дополнительные броски до тех пор, пока он
не попадёт в кольцо.
Передача мяча в стену на скорость. Встать на расстоянии 23
метра от стены лицом к ней и выполнять передачи мяча двумя руками
от груди в стену в течении 20 секунд, стараясь сделать как можно
больше передач.
Общефизическая подготовка.
Прыжок в
длину с места
Челночный
бег
Бег 30 метров
Оценка
5
4
3
190
180
170
6.2
6.5
6.7
4.9
5.2
5.4
Распределение учебного времени.
№
Содержание
Бег 1000
метров
4.10
4.20
4.30
Ко во
часов1
2
3
4
5
Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
9
25
50
23
25
Тематическое планирование спортивной секции «Баскетбол»
Дата
№
1
2
3
4
5
6
Тема занятий
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке.
Ведение без сопротивления и с пассивным сопротивлением
защитника.
Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение без
сопротивления и с пассивным сопротивлением защитника.
Ведение мяча. Ловля и передача мяча.
Ловля и передача мяча на месте и в движении с пассивным
сопротивлением защитника.
Ловля и передача мяча на месте и в движении с пассивным
сопротивлением защитника.
Ловля и передача мяча на месте и в движении с пассивным
сопротивлением защитника. Передача мяча ударом об пол.7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
Передача мяча ударом об пол без сопротивления и с пассивным
сопротивлением защитника..
Передача мяча на месте и в движении ударом об пол без
сопротивления и с пассивным сопротивлением защитника.
Ведение и передача мяча ведущей и не ведущей рукой с пассивным
сопротивлением защитника.
Броски одной и двумя руками с места.
Броски одной и двумя руками на месте и в движении.
Броски одной и двумя руками на месте, в движении и прыжке.
Броски одной и двумя руками на месте, в движении и прыжке.
Броски мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника.
Броски мяча в движении и прыжке с пассивным сопротивлением
защитника.
Броски в прыжке. Повороты с мячом.
Броски в прыжке. Повороты с мячом.
Повороты с мячом. Вырывание и выбивание мяча.
Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча.
Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча.
Нападение быстрым прорывом. Штрафной бросок.
Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и
выйди»
Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и
выйди»
Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и
выйди». 3 очковый бросок.
Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». 3 очковый
бросок.
Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». 3 очковый
бросок.
3 очковый бросок. Позиционное нападение и личная защита.
3 очковый бросок. Комбинации из основных элементов баскетбола.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Позиционное
нападение и личная защита.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Позиционное
нападение и личная защита.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Позиционное
нападение и личная защита.
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Вырывание и
выбивание мяча.33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Вырывание и
выбивание мяча.
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите. Вырывание и
выбивание мяча.
Вырывание, выбивание, перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков
Вырывание, выбивание, перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков
Вырывание, выбивание, перехват мяча. Взаимодействие трёх игроков.
Взаимодействие трёх игроков. Штрафной бросок. 3 очковый бросок.
3 очковый бросок. Броски мяча в движении. Индивидуальные
действия игрока.
3 очковый бросок. Штрафной бросок. Индивидуальные действия
игрока.
3 очковый бросок. Штрафной бросок. Индивидуальные действия
игрока.
Броски мяча в движении. Индивидуальные действия игрока.
Броски мяча в движении. Индивидуальные действия игрока.
Броски мяча в движении. Добивание мяча отскочившего от щита.
Добивание мяча отскочившего от щита. Групповые и тактические
действия.
Добивание мяча отскочившего от щита. Групповые и тактические
действия. Опека игрока.
Групповые и тактические действия. Опека игрока.
Опека игрока. Действия против игрока без мяча.
Опека игрока. Действия против игрока без мяча.
Опека игрока. Действия против игрока без мяча.
Действия против игрока без мяча и с мячом.
3 очковый бросок. Штрафной бросок.
Действия против игрока без мяча и с мячом.
3 очковый бросок. Штрафной бросок.
Действия против игрока без мяча и с мячом.
3 очковый бросок. Штрафной бросок.54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
Действия против игрока без мяча и с мячом.
3 очковый бросок. Штрафной бросок.
Упражнение на пресс. Штрафной бросок.
Упражнение на пресс. Штрафной бросок.
Упражнение на пресс. Штрафной бросок.
Упражнение на пресс. Штрафной бросок.
Тактика свободного нападения. 3 очковый бросок.
Тактика свободного нападения. Броски в движении.
Тактика свободного нападения. Броски в движении.
Тактика свободного нападения. Броски в движении.
Броски в движении. Нападение быстрым прорывом.
Броски в движении. Нападение быстрым прорывом.
Броски в движении. Нападение быстрым прорывом.
Броски в движении. Нападение быстрым прорывом.
Броски в движении. Нападение быстрым прорывом.
Броски в движении. Нападение быстрым прорывом.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Боковые броски.
Позиционное нападение и личная защита.
Позиционное нападение и личная защита.
Позиционное нападение и личная защита.
Позиционное нападение и личная защита.
Позиционное нападение и личная защита.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Боковые броски.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Боковые броски.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Боковые броски.78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
Комбинации из основных элементов баскетбола. Боковые броски.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Опека игрока.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Опека игрока.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Опека игрока.
Нападение быстрым прорывом.
Нападение быстрым прорывом.
Нападение быстрым прорывом.
Броски мяча «крюком» в движении и прыжке.
Броски мяча «крюком» в движении и прыжке.
Вырывание, выбивание, перехват мяча.
Вырывание, выбивание, перехват мяча.
Вырывание, выбивание, перехват мяча.
Взаимодействие двух игроков через заслон.
Взаимодействие двух игроков через заслон.
Взаимодействие двух игроков через заслон.
Взаимодействие двух игроков через заслон.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Опека игрока.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Опека игрока.
Комбинации из основных элементов баскетбола. Опека игрока.
Добивание мяча отскочившего от щита.
Добивание мяча отскочившего от щита.
Добивание мяча отскочившего от щита.
Добивание мяча отскочившего от щита.
Добивание мяча отскочившего от щита.102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
Позиционное нападение и личная защита.
Позиционное нападение и личная защита.
Позиционное нападение и личная защита.
Позиционное нападение и личная защита.
Позиционное нападение и личная защита.
Нападение быстрым прорывом.
Нападение быстрым прорывом.
Нападение быстрым прорывом.
Нападение быстрым прорывом.
Нападение быстрым прорывом.
Вырывание, выбивание, перехват мяча.
Вырывание, выбивание, перехват мяча.
Вырывание, выбивание, перехват мяча.
Вырывание, выбивание, перехват мяча.
Вырывание, выбивание, перехват мяча.
Броски мяча «крюком» в движении и прыжке.
Броски мяча «крюком» в движении и прыжке.
Броски мяча «крюком» в движении и прыжке.
Броски мяча «крюком» в движении и прыжке.
Броски мяча «крюком» в движении и прыжке.
Взаимодействие двух игроков через заслон.
Взаимодействие двух игроков через заслон.
Взаимодействие двух игроков через заслон.
Взаимодействие двух игроков через заслон.126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
Взаимодействие двух игроков через заслон.
Штрафной бросок.
Штрафной бросок.
Штрафной бросок.
Штрафной бросок.
Штрафной бросок.
Броски мяча в движении и прыжке с пассивным сопротивлением
защитника.
Броски мяча в движении и прыжке с пассивным сопротивлением
защитника.
3 очковый бросок.
3 очковый бросок.
3 очковый бросок.Литература:
1. Комплексная программа физического воспитания. В.И. Лях, А.А.
Зданевич. М. Просвещение 2013.
2. Упражнения и игры с мячом. Кузнецов В.С. М. 2002 г.
3. Физическая культура в школе З.И. Кузнецов М. Просвещение 1972 г.
4. Спортивные игры Ю.И. Портных М. ФИС 1975 г.
5. Баскетбол учебник для ВУЗов физической культуры Ю. М. Портнов
М. ФИС 1997
6. Баскетбол в школе Дулин А.Л. Ижевск 1996
7. Линдеберг Ф. Баскетбол. Игры и обучение. М., «Физкультура и
спорт», 2000 г.
basketbol.docx
