Рекомендации психолога по интернет безопасности ребенка

Рекомендации по профилактике интернет-зависимости:

1. Составьте список с перечнем оснований, из-за которых Вам стоит отказаться от чрезмерного использования Интернета.
2. Если у Вас нет в настоящий момент необходимости выйти в Сеть, выключайте компьютер.
3. Не употребляйте пищу, сидя за компьютером, так Вы сможете отвлечься от on-line режима.
4. Отключите автоматические оповещения о поступлении на почту новых писем, если особой необходимости в них нет.
5. Скопируйте в отдельный файл или распечатайте страницы, которые содержат информацию, часто вами используемую.
6. Если Вы решили избавиться от интернет-зависимости, Вам следует отрегулировать режим вашего сна.
7. Используйте реальный мир для расширения социальных контактов