Родительское собрание "Как помочь ребенку подготовиться к экзаменам"

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

 СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

 № 9 села  КУХАРИВКА МО Ейский район

Родительское собрание для 9 и 11 классов.

Тема: «Как помочь подросткам подготовиться к экзаменам?»

Экзамены - единственная возможность знать хоть что-то хотя бы несколько дней.

Экзаменов страшится любой, будь он семи пядей во лбу, ведь на экзамене самый глупый может спросить больше, чем самый умный может ответить.

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, сложными, подчас драматичными, становятся выпускные экзамены для старшеклассников.

Экзамен - самый ответственный период жизни каждого старшеклассника. Именно на экзамене подводиться итог учебной деятельности каждого учащегося. Чтобы успешно сдать экзамен, к нему необходимо хорошо подготовиться. Поэтому родителям важно создать в семье благоприятные условия.

Режим дня. Рекомендуем сутки разделить на три части

- Подготовка к экзаменам в школе и дома- 8 часов;

-Сон- не менее 8 часов;

-Спорт, прогулки на свежем воздухе, отдых- 8 часов.

Питание. Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами. Полезно употреблять в пищу шоколад, овощи, фрукты, рыбу, мясо.

Условия поддержки работоспособности.

G  Чередовать умственный и физический труд;

G  Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание;

G  Минимум телевизионных передач и работы за компьютером;

Место для подготовки к экзаменам.

Организуйте для ребенка место для подготовки к экзаменам. Поставьте на стол предметы в желтой и фиолетовой тональности. Эти цвета повышают активность, работоспособность.

Старайтесь, придерживаться, следующим советам:

•         Не тревожьтесь об оценке, которую подросток получит на экзамене, и не критикуйте его после экзамена.

•         Не повышайте тревожность подростка на кануне экзаменов

•         Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

•         Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок.

•         Помните: главное - снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения  ошибок. Говорите чаще детям:

•         Ты у меня все сможешь

•         Я уверена, ты справишься с экзаменами

•         Я тобой горжусь

•         Чтобы не случилось ты для меня самый лучший

Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет во время заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте  режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Бессонная ночь перед экзаменом – это ошибка.

Успешной подготовки к экзаменам Вам, и Вашим детям!

Спасибо за внимание!