Родительское собрание

Родительское собрание по теме: «Физическое воспитание  в семье»

Содержание 1. Виды физкультурных занятий в режиме дня  семьи     1.1 Утренняя гигиеническая гимнастика    1.2 Оздоровительный бег    1.3 Пешеходные прогулки, походы и экскурсии    1.4 Подвижные и спортивные игры 2. Закаливание в семье    2.1 Закаливание воздухом    2.2 Закаливание водой    2.3 Закаливание солнцем 3. Гигиена «физкультурной» семьи

• Здоровье – великое благо и достояние всего  общества.  • Народная мудрость гласит: «Здоровье – всему  голова!» •  Главное в занятиях физической культурой,  спортом – систематичность и регулярность

Виды физкультурных занятий  в режиме дня семьи     Утренняя гигиеническая гимнастика       Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно  действует на весь организм, оказывая большое  оздоровительное и воспитательное влияние.         При составлении комплексов утренней  гигиенической гимнастики необходимо учитывать  определенные требования к содержанию и  характеру упражнений.

Оздоровительный бег • Бег является универсальным средством  воздействия на организм. В результате занятий  бегом человек отлично себя чувствует, у него  хороший аппетит, настроение, работоспособность .  • Ежедневная порция оздоровительного бега  защищает организм от действия хронических  интоксикаций и инфекций.

Пешеходные прогулки, походы  и экскурсии     Туристический поход обеспечивает сочетание всех  составных частей полноценного отдыха :  • физическая активность;  • смена впечатлений, познавательность; • • постоянное благотворное воздействие природных   общение с новыми людьми;  факторов.       Поход, прогулка или экскурсия содействуют укреплению  здоровья, физическому развитию и повышению общей  работоспособности, воспитанию выносливости, ловкости и  уверенности в своих силах.

Подвижные и спортивные игры      Подвижные игры имеют оздоровительное,  воспитательное и образовательное значение и  легко доступны для «семейной» физкультурЫы       Подвижные игры улучшают физическое  развитие, благоприятно воздействуют на нервную  систему и укрепляют здоровье, способствуют  эмоциональности спортивных занятий.

Закаливание в семье      Обязательным элементом физического воспитания в семье,  имеющим большое значение для укрепления здоровья,  повышения работоспособности и сопротивляемости  инфекции, является закаливание.      Сущность закаливания заключается в тренировке  терморегуляторного аппарата, в развитии защитных  реакций, снижающих чувствительность организма к  вредному действию раздражителей внешней среды

Закаливание воздухом • Об эффективности занятий физическими  упражнениями на открытом воздухе  свидетельствуют многочисленные исследования:  ­улучшается функциональное состояние  терморегуляторного аппарата, •    ­ повышается закаленность организма, что, в  конечном счете, приводит к снижению  заболеваемости инфекционными болезнями.

Закаливание солнцем     Начинают закаливание солнечными лучами  с сеансов продолжительностью 5­10 минут  в день, ежедневно увеличивая их на 5­10  минут и доводя общую длительность  процедуры до 2­3 часов.       Обязательна периодическая смена  положения тела и перерывы в приеме  солнечных ванн каждый час на 10­15  минут.

Гигиена  «физкультурной» семьи Организация работы по воспитанию физической  культуры учащихся в семье направлена на  решение следующих задач: ­содействие правильному физическому развитию  детей, повышение их работоспособности,  закаливание, охрана здоровья; ­развитие основных двигательных качеств.