Скорость, характеристика скоростных способностей

Характеристика скоростных способностей.

Скорость- это способность перемещения, а пространстве за единицу времени.

         Скорость зависит от частоты движения или темпа, а также от амплитуды движения или длины в шаге. В играх и единоборствах проявляется ещё одни специфические скоростные способности.

         Способность- это быстрота торможения, когда в изменившейся ситуации необходимо мгновенно остановиться и начать движение в другом направлении.

Максимальная частота движений или темп зависит от скорости перехода двигательных нервных центров от возбуждения к торможению и обратно.

Проявление скоростных способностей у человека зависит от следующих факторов:

1.     Состояние ЦНС или подвижности нервных процессов возбуждении и торможении.

2.     Морфологические особенности мышечной ткани, то есть от соотношения быстро (белых) и медленно (красных) мышечных волокон.

3.     От силы мышц- «только сильная мышца может сократиться быстро»

4.     Способность мышцы переход от напряжения к расслаблению (это можно тренировать, развивать)

5.     Энергетические запасы мышц наличие в мышцах АТФ, КТФ (триатенфосфат)

6.     Амплитуда движения, длины шага.

7.     Способность проявления комбинации в скоростной работе

8.     Биологические ритмы организма

9.     Возраст и половые различия

10. Скоростные природные способности

11. Проявление волевых качеств.

По данным научных исследований быстрота реакции зависит от наследственности ан 60-90%. Наиболее благоприятным возрастом для развития скоростных способностей является возраст от 7 до 11 лет. Несколько меньше скоростные способности не являются и развиваются от 11 до 15 лет в дальнейшем опережают девушек в развитии. Целенаправленное тренировочное занятие различными видами спорта повышают скоростные способности на 20-30 %, скоростные способности могут улучшаться до 25 лет.