Специальные упражгнения

Специально-подготовительные упражнения в тренировке юных (виды, место в тренировочном занятии, объемы применения).

Специально-подготовительные упражнения - элементы соревновательных действий, их связи и вариации, а также движе­ния и действия, сходные с ними по форме или ха­рактеру проявляемых способностей. К числу специально подготовительных относятся в опреде­ленных случаях и упражнения из смежных, родственных видов спорта, направленных на совершенствование специфических ка­честв, необходимых в дисциплине специализации и проявляемых в соответствующих режимах работы.

Состав специально подготовительных упражнений определяется спецификой избранной спортивной дис­циплины. Упражнения создаются и подбираются с таким расче­том, чтобы обеспечить более направленное и дифференцированное воздействие на совершенствование физических способно­стей и формирование навыков, необходимых спортсмену.

В зависимости от преимущественной направленности специ­ально подготовительные упражнения подразделяются на подводя­щие (способствующие освоению формы, техники движений), и развивающие (направленные на воспитание физических качеств (силы, быстроты, выносливости и т.д.)).

К                    К числу специально подготовительных упражнений относятся имитационные упражнения,

К                   которые подбираются так, чтобы действия спортсмена возможно больше соответствовали по

С                   структуре характеру избранной спортивной дисциплины.

Среди множества специально подготовительных упражнений тренер должен уметь не только подбирать их для решения конк­ретной поставленной задачи, но и создавать новые из частей, эле­ментов, связок движений. Это должны быть упражнения, сходные по координации, усилиям, характеру, амплитуде и другим осо­бенностям с соревновательным упражнением. Однако все сред­ства тренировки должны подбираться с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.