Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика 

Спортивная гимнастика: снарядыВ современной спортивной гимнастике упражнения выполняются на шести снарядах в соревнованиях мужчин, и на четырех — в соревнованиях женщин.

Мужчины:
Вольные упражнения
Конь
Кольца
Опорный прыжок
Параллельные брусья
Перекладина

Женщины:
Бревно
Вольные упражнения
Опорный прыжок
Разновысокие брусья

Выполняются на квадратном помосте. Он представляет собой фанеру, которая поддерживается пружинами, и покрыта слоем твердой пены и ковролином. Такая поверхность помогает гимнастам «пружинить» и выше подпрыгивать, а также обеспечивает более мягкое приземление.

Дисциплина, в которой соревнуются и мужчины, и женщины. Гимнасты разбегаются перед тем как оттолкнуться от гимнастического мостика и совершить прыжок с опорой на специальный снаряд. До 2004 года это был гимнастический конь, который был заменен снарядом новой формы — его называют столом или пегасом. Уже привычный нам стол — длиннее и шире своего предшественника, и это позволило гимнастам усложнять свои прыжки.

Бревно, как снаряд, появилось еще в конце 19-го века — тогда оно располагалось низко к полу, но к 1920-м года бревно уже «поднялось» под влиянием шведской школы гимнастики.
На бревне гимнастки выполняют программы длительностью от 70 до 90 секунд, которые включают в себя прыжки, акробатические и танцевальные элементы, а также повороты

На гимнастическом коне гимнасты выполняют маховые элементы ногами, круги и переходы по телу коня. Программа заканчивается соскоком, который часто выполняется из стойки на руках. Весь снаряд поделен на зоны, которые используются для оценки программы.

Гимнастические кольца подвешиваются на стальной трос на перекладину в 5.9 метра от пола. Расстояние от помоста до самих колец адаптируется под рост гимнаста — у него должна быть возможность свободно висеть на вытянутых руках и совершать перевороты. Для начала упражнений гимнаст пользуется помощью ассистента, который подсаживает его на снаряд.
В упражнениях на кольцах важен баланс и сила — гимнасты выполняет динамические элементы — подъемы, обороты и выкруты, — но при этом не должны раскачивать сами кольца. В программе обязательно должен быть как минимум один статический силовой элемент, но некоторые гимнасты включают два или три.

Перекладина — это стальная жердь, которая располагается примерно в 2.8 метра от пола. Часто этот снаряд называют «турник». Программа гимнаста на перекладине состоит из вращений на 360 градусов, перелетов и элементов с прерыванием хвата. В комбинации гимнаст должен продемонстрировать различные виды хватов — снизу, сверху и обратный, а также висов — спереди, сзади, ноги врозь, согнувшись. Также оценивается, насколько чисто и четко гимнаст переходит от одного элемента к другому. Во время вращений, которые выполняются как на одной руке, так и на двух, гимнаст не должен касаться снаряда телом. Завершается комбинация акробатическим соскоком.

Параллельные брусья — это две жерди, которые располагаются примерно на расстоянии ширины плеч друг от друга и на расстоянии около 2 метров от пола. Программы гимнастов на брусьях состоят из разнообразных элементов — как статических, так и динамических. К первым относятся статические положения: например, стойка на руках, угол, горизонтальные упоры. Ко вторым — маховые элементы, элементы с вращением и сальто. Заканчивается комбинация соскоком.

Российские гимнасты и гимнастки являются зачастую рекордсменами по количеству выигранных титулов и медалей высшего достоинства на соревнованиях по спортивной гимнастике. 

Спасибо за внимание!
Айгерим Карагулова 2 В
г. Оренбург - 2023 г.