статья "Летний отдых"

Летний отдых Забудьте всё чему вас учили! Вот и долгожданное лето, пройдены все школьные темы и сданы экзамены. Впереди несколько месяцев отдыха. Однако многие родители и на время летних каникул не дают ребенку расслабиться, нагружая его различными заданиями по подготовке к следующему учебному году. Наш мозг пахал все 9 месяцев, и элементарно нуждается в разгрузке и эмоциональной разрядке. Но если вы боитесь к 1 сентября окончательно забыть все чему вас учили, просто соблюдайте некоторые рекомендации: 1. Читайте художественную литературу! Фантастику, романы, приключения. Отвлекитесь от формул и исторических дат, позвольте себе расслабленное прочтение текста. Не стремитесь что-то запомнить, а наслаждайтесь сюжетом. Таким образом вы сохраняете мозговую активность в тонусе, бессознательно повысите уровень своей грамотности и получите максимум удовольствия от любимого произведения! 2. Отдайте своё предпочтение активным прогулкам! Вам не 90 лет чтобы сидеть целыми вечерами на лавочке. Велосипеды, самокаты в руки и поехали. Футбольный мяч и на поле. Удочку в руки. Воланчик и ракетки вам в помощь). А для тех, кто не успевает во время школьного процесса обзавестись друзьями: создавайте в интернете группы по увлечениям и собирайте свои компании для занятий любимым делом. Во время «активного отдыха» начинают работать другие центры головного мозга, перенаправляя нагрузку с познавательной сферы в развитие мышечного тонуса и укрепления всего организма. В здоровом теле – здоровый ум! 3. Планируйте своё время! В летний период проходит очень много развлекательных мероприятий. Найдите в интернет пространстве расписание вашего города (или близлежащий городов), отметьте то куда бы вы хотели сходить. Запланируйте поездку заранее и соберите друзей. Это может быть что угодно: посещение летних выставок и площадок, экстрим-парков и аттракционов, ярмарок и мастер-классов, а может быть уже давно вы хотите посетить какой-то музей. Узнавать что-то новое и одновременно интересное для нашего мозга как для нас мороженное в жаркий день! Лакомый кусочек! Побалуйте себя, расширьте свой кругозор, а может и круг общения. Кто знает с кем вы там познакомитесь)). Дерзайте, организовывайте, будьте в движении! Нет ничего лучше ярких впечатлений и положительных эмоций в дружеской компании! Наш мозг нуждается в гормоне счастья. Сильные чувства со знаком «+» дают необходимую нам эмоциональную разрядку от рамок и обыденности, трудностей и внутренних переживаний, наполняют нас энергией двигаться дальше!