Статья "Профессиональное выгорание педагога"

Профессиональное выгорание педагога. Профессия   учителя   одна   из   самых   стрессогенных   и   напряженных.   Она требует   от   него   огромных   резервов   самообладания   и   саморегуляции.   Это «работа сердца и нервов», где требуется буквально ежедневное и ежечасное расходование   огромных   душевных   сил   (В.А.Сухомлинский).   Учителю приходится   принимать   взвешенные   решения,   преодолевать   вспышки   гнева, состояния раздражительности, тревожности, отчаяния. Однако внешнее сдерживание   эмоций,   когда   внутри   происходит   бурный   эмоциональный процесс,  не  приводит  к   успокоению,  а  наоборот,  повышает  эмоциональное напряжение и негативно сказывается на здоровье педагога, и как следствие, может привести к синдрому «эмоционального сгорания». Воздействуя   на   ученика   в   таком   состоянии,   педагог   является   причиной прогрессирующей невротизации школьников. Поэтому жизнь ребенка также отличается   эмоциональной   напряженностью,   которая   в   неблагоприятных стрессогенных   обстоятельствах   может   оборачиваться   психологическими срывами.   Причин   этому   не   мало,   но   одна   из   них   –   прямая   зависимость эмоционального   благополучия   школьника   от   эмоционального   состояния педагога, от его эмоциональной культуры. Профессиональная медицинская помощь при «эмоциональном сгорании» предполагает применение лекарственных препаратов и различных видов   психотерапии.   Однако   учителю   в   большинстве   случаев   нужна   не медицинская   помощь,   а   социально­психологическая   ­   по   выработке необходимых качеств и навыков, направленных на сохранение эмоциональных резервов в организме. Для снятия излишнего эмоционального напряжения в профессиональной   деятельности   большую   роль   играет   систематическая работа по повышению уровня эмоциональной культуры педагога. Важнейшими показателями эмоциональной культуры является высокий уровень развития эмоциональной устойчивости, эмпатии и эмоциональной гибкости педагога. Высокий   уровень   эмоциональной   устойчивости   позволяет   противостоять развитию   синдрома   «эмоционального   выгорания»   и   эмоциональной напряженности в профессиональной деятельности. Эмоциональная культура педагога   отражает   уровень   профессионального   мастерства,   эмоциональную зрелость личности и влияет на имидж педагога. Важнейшими показателями эмоциональной культуры является высокий уровень развития эмоциональной устойчивости, эмпатии и эмоциональной гибкости педагога. Данные   показатели   можно   использовать   в   качестве   критериев   развития эмоциональной культуры педагога. Под   эмоциональной   устойчивостью   мы   понимаем   ту   сторону профессиональной деятельности   педагога,   которая   помогает   сохранять   работоспособность, эффективно гибкость,         которая (включающему   определяется самоопределению   взаимодействовать   с   учениками   и   коллегами,   поддерживать   хорошую физиологическую   ипсихологическую   форму,   избегать   эмоциональной напряженности   и   раннего   профессионального   «перегорания».   Кроме   того,, педагогу необходима эмоциональная чуткость, отзывчивость,подвижностьт.е. эмоциональная как «оптимальное(   гармоничное)   сочетание   эмоциональной   экспрессивности (отзывчивости)   и   эмоциональной   устойчивости   учителя».     Только систематическое   самопознание   служит   основой   для   саморегуляции эмоциональных состояний, действий, поступков и общения; позволяет стать терпимее и мудрее в отношениях с самим собой, другими людьми и Миром в целом.   Этим   вызывается   необходимость   накапливать   жизненный   опыт, установить   душевное   равновесие,   повышать   психологическую   готовность   к жизненному самоопределение личностное,социальное и профессиональное). Профессиональная компетентность педагога в системе повышения квалификации   не   сводится   к   набору   знаний   и   умений,   а   определяется эффективностью их применения в реальной образовательной практике. Быть компетентным – значит уметь мобилизовать имеющиеся знания, опыт, свое настроение   и   волю   для   решения   проблемы   в  конкретных   обстоятельствах. Одной   из   ключевых   компетентностей   педагога   является   коммуникативная компетентность – это профессионально значимое, личностное качество учителя, формирующееся в процессе саморазвития. Исследования,   которые   были   проведены   педагогами­психологами, опрошенных учителей  считают, что они обладают высоким уровнем эмпатии. Они отзывчивы, понимают других людей без слов. Но именно они чрезмерно подвержены   профессиональному   стрессу,   возможно   «профессиональное выгорание»,   приобретение   различных   соматических   заболеваний   и невротических проблем из­за их чрезмерной чувствительности и ранимости. Все   изложенное   выше   заставляет   всерьез   задуматься   о   повышении эмоциональной культуры педагога, которая включает развитие эмоциональной устойчивости,   эмпатийных   свойств   личности,   эмоциональной   гибкости.   В большинстве случаев учителю нужна не медицинская помощь, а социально­ психологическая – по выработке необходимых качеств и навыков, направленных на сохранение эмоциональных резервов в организме. Нужно   помнить,   что   недостаточный   уровень   эмоциональной   культуры педагога повышает эмоциональное неблагополучие школьников. Психологическое   здоровье   определяется   не     отсутствием   конфликтов   и проблем, а механизмов   личностной   саморегуляции,   обеспечивающих   полноценное человеческое функционирование. «Психологически здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто знает, как выйти из затруднений» /Н.Пезешкян/.