Стрессоустойчивость (классный час)

Предстоящие экзамены для многих из Вас являются уже сейчас экстремальной или стрессовой ситуацией. В норме естественной реакцией организма на стрессовую ситуацию неопределенности (какой билет достанется, какую оценку получу и т.п.) является мобилизация всех сил: концентрация внимания, максимальное извлечение из памяти заученного материала, готовность к неожиданностям и т.п. Однако бывает и так, что возбуждение, мобилизация сил происходит настолько сильно, что доминирующей становится мысль: «Я ничего не помню, я не сдам этот экзамен!»… Если Вас уже сейчас начинают посещать такие мысли – это говорит о том, что Вы находитесь в стрессовом состоянии.