Сценарий тематической дискотеки "Твоё здоровье в твоих руках"

Тематическая дискотека «Твоё здоровье в твоих руках»

Цель: профилактика и предупреждение вредных привычек; формирование эмоционально-отрицательного чувства по отношению к алкоголю, курению, наркомании; развивать у подростков понимание необходимости ведения здорового образа жизни; в форме игры расширить знания детей о правилах гигиены, профилактики вредных привычек.

Условия проведения дискотеки: вручение победителям конкурсов тематических подарков (мыло, зубная щётка, витамина, яблоко и т.п.).

Ход мероприятия

Ведущий. Здравствуйте ребята! Я рад приветствовать здесь всех собравшихся! Я надеюсь, что мы сегодня с пользой проведём время. Ведь тема дискотеки «Твое здоровье в твоих руках». На сегодняшнем вечере мы постараемся совместить приятное с полезным – потанцуем с пользой для здоровья! А ведь здоровье человека зависит, прежде всего, от него самого.

                   Если будешь ты стремиться

                   Распорядок выполнять,

                   Станешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать.

Я думаю, многие со мной согласятся, что фундаментом нашего здоровья является режим дня.

Ответы ребят.

Ведущий. Итак, каждое утро мы просыпаемся и делаем зарядку. Поэтому наш первый конкурс называется «Утренняя подзарядка»

                   Прогони остатки сна,

                   Одеяло в сторону!

                   Вам гимнастика нужна,

                   Помогает здорово!

                   Вам хочу, друзья, признаться,

                   Что люблю я по утрам

                   Физзарядкой заниматься,

                   Что советую и вам.

                   Всем зарядку делать надо,

                   Много пользы от неё.

                   А здоровье – вот награда

                   За усердие твоё!

Все присутствующие под музыку выполняю гимнастические упражнения. Самый активный участник получает тематический приз (мыло, зубная щётка, витамина).

Ведущий.  Итак, мы немного размялись, а сейчас потанцуем!

Ребята танцуют.

Ведущий.  Я надеюсь, что вы ребята не забыли девиз нашей дискотеки «Твоё здоровье в твоих руках». И мне хочется, чтобы он был вашим девизом в жизни.

Мы с вами уже сделали зарядку, и выяснили, что она очень важна для здоровья. Ещё для полноценного развития организма также необходимо правильное, сбалансированное питание. Хочу с вами поделиться изречением мудреца, который говорил: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!». Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы. Принимаемая нами пища обеспечивает постоянное обновление, развитие клеток и тканей организма, является источником энергии. Состав пищи, её количество и свойства определяют физическое развитие и рост, заболеваемость, трудоспособность, продолжительность жизни и нервно-психическое состояние. Как же правильно питаться, спросите вы? И я с удовольствием отвечу на ваш вопрос:

•   Режим питания. Оптимальным является четырёхразовое питание, когда приём пищи происходит с интервалом в 4-5 часов в одно и то же время. Ужинать следует не позднее, чем за 3 часа до сна.

•   Калорийность рациона должна быть достаточная, но не избыточная. Как недостаточная, так и избыточная калорийность рациона вредят здоровью.

•   Правильное соотношение белков, жиров и углеводов.

Следующий конкурс посвящен правильному питанию

Прежде чем за стол мне сесть,

 Я подумаю, что съесть.

Задание для первой пары участников:

1. Подчеркните полезные для организма продукты. Рыба, чипсы, кефир, напиток «Фанта», геркулес, шоколадные конфеты, морковь, лук, торты, яблоки, шоколадный батончик «Спикере», сало, капуста, гречка..

Задание для второй пары участников:

2. Назовите, в каких продуктах содержаться витамины А, С, D. Если бы вы были доктором, как бы вы посоветовали питаться детям.

Ребята танцуют.

Ведущий: Очень важно следить за внешним видом. Вспомните! Гигиена - это наука о сохранении здоровья, а также мероприятия, которые содействуют этому. Народная мудрость гласит: «Кто аккуратен, тот людям приятен».

Конкурс «Пример для подражания»

На сцену приглашаются 2 пары участников (мальчики и девочки). Мальчики представляют себя в роли стилиста. Их задача на протяжении 3 минут сделать девочкам причёску. Когда время истекает, участники меняются ролями и теперь девочки мастерят причёски мальчикам. Пару-победительницу выбирают зрители.

Ребята танцуют.

Ведущий: Отрицательно на наше здоровье воздействуют вредные привычки. Назовите мне их ребята.

Ответ

Ведущий: Правильно. Я еще раз их перечислю: курение, алкоголь, наркомания. Их употребление пагубно сказывается на здоровье человека. И в отдельных случаях приводит к смерти.

Ода «О, человек, ты всё...»

Ведущий. Довольно печальная нота в нашем вечере, давайте не будем сегодня грустить, и покажем, на что способен наш организм, например, лёгкие.

Конкурс «Здоровые лёгкие»

Для участия в конкурсе приглашаются 6 человек. Каждый получает перышко. На счёт «три» перышко подбрасывается, а участники должны на него дуть. У кого перышко касается пола, тот и покидает игру.

Ребята танцуют.

Ведущий: В первую очередь поражаются жизненно важные органы, такие

как сердце, лёгкие, печень, кровеносная система и в итоге весь организм.

Разве этого мы хотим?!

Так давайте все вместе скажем:

Мы против курения!

Алкоголь - наш враг!

Мы за здоровый образ жизни!

Ведь наше будущее в наших руках!

Последний танец