Техника безопасности по гимнастике

МБОУ СОШ ОЦ Южный город, учитель физической культуры Негрун НВ.

I. Общие требования безопасности

К занятиям допускаются учащиеся:

знать и выполнять настоящую инструкцию

бережно относиться к спортивному
инвентарю и оборудованию и не
использовать его не по назначению

заходить в спортзал, брать спортивный
инвентарь и выполнять упражнения с
разрешения учителя

иметь коротко остриженные ногти

Гимнастические снаряды должны быть надежно закреплены, а их металлические опоры укрыты матами.
ПОМНИТЕ, что при выполнении упражнений на снарядах безопасность во многом зависит от их исправности:

II. Требования безопасности перед началом занятий

На опорном прыжке в месте приземления уложите маты в два слоя, длиной не менее
пяти метров

Хорошая прочность растяжек и креплений должна обеспечить устойчивость снаряда. Не стойте под перекладиной во время ее установки

Устанавливая прыжковые снаряды, выдвигайте ножки поочередно с каждой стороны, предварительно наклонив снаряд

III. Требования безопасности во время занятий

Перед выполнением опорного прыжка установите гимнастический мостик от снаряда на расстоянии в зависимости от ваших возможностей, способностей и подготовленности.
Не начинайте выполнять упражнение, если есть помехи при разбеге или в месте приземления.
При выполнении опорного прыжка другим учащимся не перебегайте место для разбега.
Осуществляйте страховку стоя за снарядом.

Выполняйте вольные и акробатические упражнения на матах или ковре.
Перед выполнением упражнения убедитесь, что на ковре или матах нет посторонних предметов или учащихся, которые могут помешать выполнить задание.
Во время выполнения упражнений не выбегайте на ковер, не мешайте другим.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальныхситуациях

V. Требования безопасности по окончании занятий