"Техника выполнения кувырка назад"

                                      Техника выполнения кувырка назад 

Из упора присев – ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться (кадр 1); наклонить голову вперед, отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову (кадры 2–3); разгибая руки, перейти в упор присев (кадры 4–5).

При освоении кувырка назад учащийся должен знать следующие правила:

-  в упоре присев надо подавать плечи вперед.
-  при перекате назад держать плотную группировку до касания шеей мата и опоры руками за плечами.
-  разгибание рук начинать до касания ногами мата.

Учащийся должен уметь:

- быстро выполнять перекат назад в группировке и опираться руками за плечами.