"Техника дыхания"проект ученика МБОУ СОШ№78 города Краснодара 4 "Д" Ковтун Богдан

Техника дыхания Выполнил: Ковтун Богдан 4«Д» класс СОШ №78

В жизни мы используе м меньше половины объёма своих лёгких вдыхаем воздух поверхнос тно и учащённо .

Практика йогов  Ещё много веков назад йоги обнаружили взаимосвязь дыхания с эмоциональным, физическим и умственным развитием человека. Благодаря специальным упражнениям открываются чакры и каналы восприятия. Дыхательная гимнастика оказывает благотворное влияние на внутренние органы, вы обретаете

 Капалабхати — дыхание животом Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Закройте глаза и сконцентрируйте внимание на межбровье. На вдохе надуйте живот: расслабьте брюшную стенку, и воздух сам войдёт в лёгкие. На выдохе подтяните живот к позвоночнику, движение должно быть активным. Грудная клетка и верхние отделы лёгких не участвуют в процессе. Начните с 36 дыхательных циклов. Когда привыкнете, доведите до 108

Как мы дышим  Гимнастика Стрельниковой Эта гимнастика разработана как способ восстановления певческого голоса. Однако практика показала, что метод А. Н. Стрельниковой, основанный на газообмене, способен естественно и эффективно оздоравливать весь организм. В упражнениях задействована не только дыхательная система, но и диафрагма, голова, шея, брюшной пресс. Принцип дыхания — быстрый вдох носом каждую секунду во время выполнения упражнений. Вдыхать нужно активно, напряжённо, шумно и через нос

Вред курения  Табакокурее́ние (или просто курее́ние) — вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто выражено в виде курения сигарет и трубок.

Последствия курения  После выкуривания одной сигареты из-за воспаления сужаются дыхательные пути, активизируется выделение мокроты, развивается кашель, чаще возникают приступы астмы.  Нарушается кровообращение сетчатки глаза, происходят изменения глазного дна – ухудшается центральное зрение.  Развивается так называемая Хромота курильщика из-за поражения сосудов ног.

Свойства никотина

Электронная сигарета  В последние годы достаточно уверенно набирают популярность электронные сигареты.  Первый патент был предложен в 1963 году, но как таковая электронная сигарета была изобретена 8 февраля 2004 года в Гонконге.  Изобретатель электронной сигареты — Хон Лик.

Поможет ли электронная сигарета бросить курить?  Человек не сможет бросить курить, он просто перейдет с курения обычных сигарет на электронную.

Почему молодые люди начитают курить?

Спасибо за внимание !