Технология решения физических задач

Спасибо, что скачали книгу в бесплатной электронной библиотеке Royallib.ru Все книги автора Эта же книга в других форматах Приятного чтения! Юрий Серебрянский Биоэнергетика для спецслужб Книга   посвящается   моим   наставникам,   мастерам   боевых искусств «Система» и «Синсин­мак» Юрию Николаевичу Манхоеву и Михаилу Васильевичу Рябко. Предисловие В книге моей вы найдете нетрадиционные способы лечения, в основе которых лежит психоэнергетическое   воздействие   на   энергоинформационную   структуру   человека.   Но   при этом человек, использующий Учение мое, накладывает на себя ответственность не только передо   мной   и   своей   совестью,   но   и   перед   теми   неведомыми   силами   природы,   которые увязывают его в единое целое с ноосферой, где господствует Закон причинно­следственных связей. Учение   мое   основано   на   древнем   Знании,   в   котором   сказано,   что   пространство,   а следовательно, все живые и неживые объекты природы, структурируют формы­голограммы. По   существу   материальный   объект   проявляет   лишь   центральную   часть   этой   объемной волновой структуры, в то время как она уходит в бесконечность. При этом форма содержит всю информацию об объекте. Так же как материальные объекты образуют в пространстве гравитационное поле, так и формы­голограммы образуют единое энергоинформационное поле космоса. При этом любое воздействие на объект ведет к изменению энергоинформационного содержания формы, а воздействие на форму влияет на состояние объекта, на его связи с внешним окружением. Взаимодействие форм между собой приводит к перераспределению энергии в пространстве и, следовательно, изменяет условия существования самих объектов. Таким образом, создается единая система, включающая в себя огромное количество живых и неживых   объектов,   связанных   между   собой   сложнейшей   системой   причинно­следственных связей. При этом любое необдуманное вмешательство в энергоинформационные структуры человека   способно   вовлечь   в   непредсказуемую   цепь   негативных   последствий   как   самого пациента, так и целителя. Поэтому   в   Учении   моем   я   делаю   акцент   на   нравственном   аспекте   целительства   и стараюсь   приобщить   читателей   книги   моей   к   этическим   нормам   поведения,   гуманизму   и милосердию. Человек представляет собой часть огромной природной системы, и если он живет с ней в полной психофизической гармонии, то здоровье ему обеспечено. Книга   моя   является   методическим   пособием   по   развитию   сверхчувственного восприятия,   обучению   методам   диагностики   и   лечения,   а   также   формированию   личности целителя. С уважением Автор Введение Способность   лечить   биоэнерговоздействием   присуща   людям   вообще.   Учение   о применении   биологической   энергии   (праны)   для   лечения   заболеваний   было   впервые разработано йогами Древней Индии. Собственно сам способ лечения является частью йоги, появление которой в виде суммы правил и рекомендаций относят к первому тысячелетию до новой эры. Из  Индии учение о «праническом» способе лечения перешло в Китай, Тибет, Египет, Грецию, Ассирию, Иудею. Что известно в общих чертах современной науке о биоэнергетическом лечении и как она рассматривает данную проблему? Нормальное   функционирование   человеческого   организма   обеспечивается   не   только поступлением   извне   различных   химических   соединений   и   элементов   органического   и неорганического происхождения. Для обеспечения его жизнедеятельности необходимо также постоянное   поступление   из   внешней   среды   особой   энергии.   Эта   энергия   не   является продуктом каких­либо известных в настоящее время химических реакций или физических явлений. Она служит первоосновой материального мира   и   присутствует   в   любом   предмете   и   явлении.   Любой   живой   организм   имеет развитую биоэнергетическую систему со своими входами и выходами, способную поглощать и аккумулировать энергию, распределять ее между органами и отдельными клетками. Биоэнергия, как и всякая энергия, при своем прохождении образует биологическое поле и, в свою очередь, биополе может преобразоваться в биоэнергию. Видимо, каждая клетка, орган, блок органов и организм в целом генерирует биополе, образующее специфическую для каждого уровня структуру. Существует три различных вида биополя здорового человека, и каждое из них меняется в зависимости от заболевания того или иного органа, отражая нарушение их энергетики. Умея видеть  энергетические неправильности  можно определить, в какой  системе  человеческого организма имеются отклонения от нормы. Позже,   приведя   себя   в   рабочее   состояние,   вы,   пользуясь   Знаниями   Учения   моего, сможете воздействовать на больные органы пациента своей энергией. При этом вы научитесь целому   спектру   биоэнергетического   воздействия:   словом,   взглядом,   лечением   на значительном расстоянии, по фотографии или мысленному образу. Учение о биоэнергетике, изложенное подробно в книге моей, позволит излечить такие болезни, как радикулит, мигрень, эндокринные   заболевания,   близорукость   и   дальнозоркость,   бронхиальную   астму,   невроз ишемическую болезнь сердца, язву желудка и многие другие хронические заболевания. Собственно Учение мое заключается в овладении способами набора энергии и передачи ее больному органу или организму в целом. Способ лечения биополем особенно целесообразен у тех больных, которые при лечении известными способами современной медицины не получают облегчения. Дружи с природой Начиная занятия биоэнергетикой, будьте ближе к природе, возлюбите все живое и даже к предметам быта относитесь с любовью, потому что с точки зрения биоэнергетики они тоже живые. Помните, что человек лишь частичка Великой Силы, имя которой Владыка Вселенной и центр которой ее Дух. Только из этой Великой Силы вы можете черпать энергию развития и гармонии, радости и любви. Блеск восходящего солнца встречайте с улыбкой, вслушайтесь в пение птиц на рассвете, ощутите прикосновение ветра к лицу, прогуляйтесь по лесу, вдыхая его аромат, наблюдайте за звездным небом. Все   в   природе   имеет   свое   рождение,   развитие   и   угасание.   Выйдите   в   новолуние   в полночь на улицу и поразмышляйте о том, что оживляющие нас Силы идентичны тем, что оживляют   природу,   и   что   их   судьба   —   наша   судьба:   как   и   все   живое,   мы   рождаемся, развиваемся и гибнем, чтобы вновь возродиться в иной форме. В древности языческие племена поклонялись природе, как Богу. Жизнь каждого члена племени   должна   была   согласовываться   с   жизнью   всей   природы,   то   есть   проистекать   в зависимости   от   движения   небесных   светил.   Многие   праздники   были   посвящены   в   этих племенах временам года. Например, Праздник Весны объединял людей, заставляя их жить в единении с природой и приносил им ряд светлых и чистых радостей. В городе соединено все то, что является наиболее для нас вредным — заразные болезни, загрязненная почва, вода и воздух, отсутствие спокойствия, ускоренный ритм жизни. Общение   с   природой   и   уединение   —   вот   лекарство   от   всех   зол,   физических   и нравственных. К тому же уединение имеет огромное значение для пробуждения в себе голоса Высшего Сознания. К нему прибегали Христос и Будда перед началом своей деятельности. Любовь к людям Из   желания   собственной   выгоды   в   отношении   к   людям   следует   руководствоваться главным правилом: «Возлюби ближнего!». Это означает, что поступать со всеми нужно так, как мы желали бы, чтобы поступали с нами. Однако при этом не следует искать общения с людьми, которые нам неприятны. Вот несколько советов для душевной гигиены ∙ Научитесь неприметно наблюдать за интересными для вас людьми. ∙ Всегда смотрите и слушайте внимательно, развивая наблюдательность и внимание. ∙ Развивайте в себе терпение. ∙ Научитесь влиять на людей уверенным взглядом, выразительными жестами, крепким рукопожатием. ∙ Научитесь в любой ситуации спокойно и тихо произносить слова. ∙ Не спорьте и поменьше болтайте. ∙ Никогда не навязывайте друзьям своего мнения его тогда будут больше ценить. ∙ Никогда не подкрепляйте ваших слов доказательствами: потому что ваш авторитет должен их заменить, не допуская и тени сомнения. ∙ Постарайтесь меньше лгать, возненавидьте ложь! ∙ Когда приходится льстить — не улыбайтесь. ∙ Откажитесь в общении с людьми от готовых, банальных ответов, если хотите развить в себе сильную личность, и избегайте механического рефлективного мышления. ∙ Постарайтесь не создавать себе врагов мысли злобы вашей и чужой отравят вам всю жизнь. ∙ Заступайтесь за слабых, женщин, стариков, делайте людям добро. ∙ Пусть общество нуждается в вас, а не вы в нем! ∙ Вы должны быть сильны. И даже в разговоре с негодяем, прежде чем стукнуть, будьте всегда вежливы, потому что вежливость первое правило королей! ∙ Не ищите в спешке чьей­то дружбы, пусть друзья приходят сами и вовремя. ∙ Представляйте почаще ваши отношения с людьми в идеальном для вас варианте. Когда вы поймаете это состояние сосредоточения, то увидите, что все ситуации начнут изменяться в вашу пользу. ∙   Никогда   не   говорите   любимому   человеку,   что   не   доверяете   ему,   а   наоборот, постарайтесь думать, что он вас любит. ∙ Если вы хотите, чтобы кто­то из друзей исполнил ваше желание, не говорите ему об этом прямо, подходите к цели постепенно так, чтобы он сам согласился исполнить желаемое. Яркое, эмоциональное, образное представление того, что желание уже исполнилось здесь и сейчас, поможет вам достичь своей цели в короткие сроки. ∙ Научитесь относиться к любым плохим ситуациям так, как будто все это произошло с кем­то другим, к примеру: «Это не мне только что наступили на ногу!». ∙ Когда появилось сильное желание, знайте, что вместе с ним появился и мощный заряд энергии   для   того,   чтобы   желание   осуществилось.   При   работе   с   желанием   делайте   все бесстрастно и верьте в стопроцентный успех. ∙ Избегайте общения с пустыми людьми, съедающими ваше время, у которых ничему нельзя научиться, которые постоянно ноют и ноют, что им во всем не везет и деньги — это грязь. ∙ Окружите себя людьми умными, энергичными, уверенными в себе и в своей удаче. ∙ Трудитесь, исправляйте свою судьбу так, что­бы завтра вы были лучше, чем сегодня, а сегодня лучше, чем вчера. Применяйте Знание Учения моего в повседневной жизни, оно сделает вас человеком Силы, человеком Знания, не знающим неудач, и поможет развить дремлющие силы вашей Души. Секс — важное дополнение к любви, поэтому важно знать, что одинаково опасно быть аскетом   и   заниматься   половыми   излишествами   Духовный   союз   мужчины   и   женщины   есть постоянное творчество в мире идей, в котором женщина оплодотворяет мужчину. Во время секса астральные тела любящих как бы сливаются и образуют новое совершенное существо, каким оно было до разделения полов; пока оно не распадается, не исчезает и притяжение влюбленных друг к другу. В ментальном плане мужчина ничего не может создать без женской души настолько же, как и женщина не может произвести ребенка без участия мужчины в плане   физическом.   Поэтому,   подвергая   себя   одиночеству,   мы   делаемся   односторонними, скучными и злыми, лишаем себя многих недостающих нам качеств. Конечно же и путем аскетизма можно на короткое время ускорить развитие некоторых способностей, на зато при этом остановится развитие других, за что рано или поздно придется поплатиться. Развитие силы взгляда История   человечества   изобилует   случаями,   связанными   с   загадочным   воздействием взгляда. Вот что, к примеру, сообщила несколько лет назад газета «Канадиен трибюн». На 55­летнего канадца Стива Маккеллана во время охоты напала медведица гризли. Лежа на земле, «Стив инстинктивно выставил вперед руку с ножом, а сам взглядом, полным отчаяния и ярости, уперся в глаза зверя. И странное дело — медведица замерла на месте. Охотник продолжал смотреть в глаза зверя, стараясь смотреть точно в зрачки. Он знал по рассказам охотников, что, поступая так, только разжигает ярость агрессивного животного. Но от страха ничего не мог поделать с собой. И вдруг… зверь издал громовой рев и рухнул на землю… Зверь, несомненно, был мертв…». На медведице не нашли ни одной раны или даже царапины!   И   тогда   исследователи   предположили,   что   причина   смерти   —   мощный биоэнергетический импульс из глаз человека, разрушивший нервные клетки в мозгу зверя. А   вот   что   мне   рассказала   учительница   подготовительного   класса   одной   из   школ Бишкека. На уроке рисования малыш выхватил у девочки баночку с гуашью. Нет, она не бросилась на обидчика, не стала плакать. Только пристально посмотрела на его руку. И вдруг шалун с криком выронил краску. Подбежавшая учительница была поражена: на запястье у мальчика вздувался пузырь, как от ожога. «Чем она тебя обожгла?» — «Глазами», — ревел малыш… Когда шестилетняя девочка по просьбе участкового сконцентрировала свой взгляд на его руке, он почувствовал довольно чувствительный укол… И нет во всем этом никакой мистики, все очень просто: ваш взгляд способен излучать мысли! Не   раз   дрессировщик   диких   зверей   В.Л.   Дуров   демонстрировал   ученым   умение передавать   даже   животным   через   глаза   свои   мысли.   Насколько   сложными   могут   быть внушения, показывает, к примеру, эксперимент, участником которого 17 ноября 1922 года стал   Кажинский.   По   просьбе   научной   комиссии   Дуров   должен   был   внушить   собаке следующую последовательность действий: выйти из гостиной в переднюю, подойти к столику с телефонным аппаратом, взять в зубы адресную телефонную книгу и принести ее в гостиную. Всего   полминуты   Дуров   глядел   в   глаза   собаки,   но   все   было   выполнено   точно.   А   между прочим, как было отмечено в протоколе, кроме телефонной, на том же столике лежали еще и другие книги… О силе взгляда много писалось, но никто еще не опубликовал главной тайны, которой многие люди пользуются бессознательно: нужно сосредоточить внимание на своих глазах, глубоко дыша, перенести в глаза дыхательное напряжение, затем посмотреть четко в зрачки человека   или   животного,   как   бы   в   центр   мозга,   и   представить   себе   не   слово   «иди»,   а двигательное   действие,   с   помощью   которого   животное   или   человек   должен   исполнить мысленное   задание.   Методика   эта   по   силе   практически   любому   человеку,   умеющему концентрировать свою мысль. Для   настоящего   развития   силы   взгляда   приучайтесь   сначала   пристально   и   долго смотреть на какой­нибудь неблестящий  предмет, например  мелкую  монету, не мигая при этом, минут 5 10. С течением времени можно перейти и к более блестящим предметам. Затем выбранный   предмет   перемещается   в   различных   направлениях:   вниз,   вверх,   в   стороны, удаляйте   и   приближайте   его.   Не   спускайте   с   него   глаз   во   время   движения.   Попробуйте рисовать взглядом разные фигуры на стене и потолке. Но самое важное и трудное упражнение смотреть   на   собственное   переносье   в   зеркале.   Это   упражнение   быстро   подготовит   вас   к мощному действию взглядом на людей и животных. При этом с помощью этого упражнения вы не только разовьете способность заставить взглядом отступить злую собаку, но и сможете двигать им легкие предметы. Трудитесь   настойчиво   и   скоро   увидите,   что   люди   и   животные   не   в   силах   будут переносить блеска ваших глаз и что ваш взгляд заставит их подчиняться и исполнять ваши желания. Занимайтесь постановкой Силы взгляда регулярно через день, но не более 5­10 минут! Теперь плавно переходим на следующую ступень развития. Развитие зрительно­пространственного воображения Теперь поговорим о внимании и воображении. Что я имею в виду под словом «внимание»? С точки зрения Учения моего, внимание является одной из самых важных способностей человека   и   служит   ключом   к   развитию   почти   всех   скрытых   способностей.   Потому   что внимание это способность направлять сознание на что­нибудь одно, способность к быстрой концентрации на объекте. Для   того   чтобы   развить   зрительно­пространственное   воображение   и   стать   очень внимательным, я предлагаю следующие ниже упражнения. Упражнение № 1 Непрерывное созерцание В течение 1–5 минут рассматривается любой предмет (коробок, карандаш, монета и т. д.). При этом можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета. Рассматривайте предмет вдоль и поперек, находите все новые мельчайшие детали и свойства.   Повторяйте   упражнение   до   тех   пор,   пока   внимание   не   будет   удерживаться   на предмете легко. Упражнение № 2 Ритмичное созерцание Выберите любой предмет и сосредоточьте на нем внимание. Дыхание спокойное. На   выдохе   закрывайте   глаза,   «стирайте»   образ.   На   вдохе   —   открывайте   и   снова концентрируйте внимание на предмете. Повторите это действие до 50 раз. Затем, наоборот, созерцайте на выдохе, «стирайте» образ на вдохе. Упражнение № 3 Мысленное созерцание Непрерывно   или   ритмично   созерцайте   любой   предмет   в   течение   3–4   минут.   Затем закройте глаза и постарайтесь мысленно вызвать зрительный образ предмета, целиком и во всех деталях. Открыв глаза, сравните мысленное «фото» с реальным предметом. Повторите упражнение 5­10 раз. При этом добивайтесь отчетливого внутреннего видения. Конечно, оно не будет таким ярким, как наяву, и по началу будет походить на размытый силуэт в глубоких сумерках, но упорство сделает свое дело. Чуть позже перейдите к более сложным предметам, а затем к обширным картинам и текстам. В скором времени вы увидите, что ваша зрительная память стала намного мощнее. Упражнение № 4 Внутренний видеоскоп Сидя в кресле, расслабьте все мышцы тела. Теперь 2–3 минуты «впитывайте» взглядом один   предмет,   предположим,   спичечный   коробок,   это   займет   2–3   минуты,   затем   другой предмет   —   стакан.   Пусть   оба   отчетливо   «отпечатаются»   в   зрительной   памяти.   Затем мысленно положите коробок в стакан. При   желании   можете   самостоятельно   усложнять   все   вышеизложенные   мною упражнения, не перенапрягайтесь и помните: лень в молодости — это здоровье в старости! И ведь правда, что ничто не выглядит таким героическим, как труд лентяя. Упражнение № 5 Цветовое воображение В   положении   лежа   расслабьтесь   и   сконцентрируйте   внимание   на   области   между бровями. Постарайтесь как можно ярче, вплоть до галлюцинаций, увидеть и удержать внутренним взором различные цвета в течение 3 минут: а) белый, б) синий, в) желтый, г) красный, д) зеленый. Упражнение № 6 Вкусовое воображение Сконцентрируйте   внимание   на   кончике   языка.   Почувствуйте   вкус:   лимона   (кислый­ кислый), меда (сладкий­сладкий) и т. д. Упражнение № 7 Осязательное воображение Расслабьте все мышцы тела, вызовите в воображении образ и осязательное ощущение: а) мягкая вата; б) нежный пух и т. д. Добейтесь максимально ярких образов и представлений: а) горячий пар в бане; б) холодный и мокрый платок на лбу и т. д. Все упражнения делаем с ленцой, без фанатизма! Упражнение № 8 Зрительно­пространственное воображение Продвинутое саморазвивающееся представление. Например: представьте, что вы идете по лесной тропинке, идете и чувствуете лесную прохладу, легкий ветерок обдувает ваше лицо, осенние опавшие листья шуршат под вашими ногами, вспомните запах хвои и т. д. Набор Энергии по школе «Лесной Отшельник» Приемы по набору энергии не принесут успеха, если выполнять их без веры и волевых усилий. Перед набором энергии следует попросить у Бога силы и здоровья для себя и всех людей на Земле и поклониться на все четыре стороны Света. При наборе энергии необходимо представить,   как   она   вливается   в   тело,   растекается,   вызывая   приятное   тепло   по   всему организму,   заряжает   каждую   мышцу,   клеточку.   И   чем   образнее   и   ярче   вы   себе   все   это представите, тем эффективнее сможете набрать энергию. Можно   представить   входящий   в   вас   энергетический   поток   в   виде   дождя, низвергающегося водопада, лучей света и т. д. Выбирайте наиболее доступный для Вас образ энергетического потока. Но необходимо помнить, что на начальных этапах тренировок нельзя этим заниматься длительное время, так как   это   может   привести   к   энергетической   перегрузке,   плохому   самочувствию,   снижению настроения. Образное представление об энергии следует вырабатывать в себе и в своем сознании постепенно,   изо   дня   в   день,   от   месяца   к   месяцу.   Эти   психологические   усилия   быстро реализуются:   в   скором   времени   вы   начнете   испытывать   прибавление   жизненной   силы   и здоровья. При всем этом необходимо помнить, что, осуществляя набор энергии, не следует прилагать ярко выраженное эмоциональное усилие в работу воли. Просто нужно отдать то приказание,   которое   должно   быть   исполнено,   а   затем   составить   себе   мысленное представление о происходящем. Спокойно отданное приказание, сопровождаемое мысленной картинкой   происходящих   процессов,   гораздо   лучше   усиленного   страстного   желания. Последнее приносит мало пользы. Существует  множество приемов энергонабора, но обязательной составной частью их является яркое образное представление процесса поглощения энергии. Набор энергии ритмическим дыханием Набор   энергии   по   школе   «Лесной   Отшельник»   проводится   путем   выполнения специальных дыхательных упражнений. В течение первой недели их нужно проделывать три раза в день по 10–15 минут. При этом постарайтесь как можно точнее выполнять все мои предписания. Первая неделя тренинга Каждое   утро   отведите   хотя  бы   5   минут  на  подготовку   к   следующему   упражнению. Сосредоточьте свои мысли на великом деле исцеления и на том, какое большое дело вы совершаете   во   славу   Господа   нашего   Иисуса   Христа!   Лучшим   временем   для   практики является   время   за   полчаса   до   приема   пищи.   В   течение   первого   месяца   не   выполняйте упражнения   Учения   моего   поздно   вечером,   потому   что   они   оказывают   возбуждающее действие и вы не сможете долгое время после их выполнения спокойно спать, не сможете сразу совладать с притоком энергии и новыми, необычайно интересными ощущениями в теле. Переходим к практике. Для начала расслабьте все мышцы тела до такой степени, чтобы не стеснять дыхание и не ощущать ни малейшего физического напряжения. При этом сделайте свое дыхание полным и глубоким: пусть ваша брюшная полость при этом расширится, а воздух свободно пройдет под ребра, в грудную клетку и под ключицы, для чего необходимо слегка приподнять плечи. Такое вдыхание продолжайте ровно 8 секунд, после чего задержите дыхание на вдохе на 8 секунд, после чего медленно, в течение 8 секунд, выпускайте из себя воздух. Во время исполнения этого упражнения вы поймете, как труден в биоэнергетике каждый первый   шаг   для   новичка!   Возможно,   вы   будете   чувствовать   утомление   и   даже   дурноту, возможно,   ускорится   дыхательный   ритм,   но   не   прерывайте   своих   упражнений!   После нескольких занятий все неприятные ощущения исчезнут и их заменит все увеличивающееся чувство личной Силы. Это первое упражнение необходимо для того, чтобы в дальнейшем вы могли   легко   управлять   своим   дыханием,   развили   свою   волю   и   утвердились   в   решении овладеть энергетикой. Вторая неделя тренинга На этой ступени развития следует упражняться 3 раза в день по 15 минут каждый раз перед едой. После 5­минутного расслабления всех мышц вашего тела закройте большим пальцем правой кисти правую ноздрю и сделайте глубокий вдох левой ноздрей, в течение 10 секунд вдыхайте, расширив, как и прежде, брюшную полость, ребра, полость груди. Теперь на 10 секунд задержите дыхание и, наконец, сделайте полный выдох через правую ноздрю в течение 10 секунд. Когда вы убедитесь что способны, не утомляясь, делать полный выдох в течение 10 секунд,   можете   быть   вполне   уверены,   что   в   скором   времени   вы   обязательно   научитесь управлять дыханием. Не переставайте упражняться в исполнении этого упражнения до тех пор, пока не усовершенствуетесь в нем. После первых десяти вдохов вы должны обязательно переменить ноздри для вдыхания и выдыхания. В конце этой второй недели вы сможете накапливать настолько много жизненной энергии, что, отдавая ее избыток на лечение больных людей, не будете чувствовать даже легкого утомления. Третья неделя тренинга Упражнения   третьей   ступени   труднее   предыдущих,   поэтому,   посвятив   себя   их изучению, вы должны отнестись к их выполнению с большим внимание. Упражнения третьей ступени состоят в переменном дыхании одной и другой ноздрей так же, как и в предыдущих ступенях, причем каждое вдыхание продолжается в течение 15 секунд, задержка 10, а выдох —   15   секунд.   Наибольшую   трудность   для   вас   будет   представлять   15­секундный   полный выдох, поэтому желательно совмещать его с поэтапным расслаблением всех групп мускулов от лица к ногам. Эта подсказка ускорит ваше развитие. Четвертая неделя тренинга Четвертая   ступень  тренинга   также  включает   в  себя  упражнения,   которые   состоят   в дыхании через одну и выдыхании через другую ноздрю, но при этом увеличивается общее время практики. Теперь каждый полный вдох должен продолжаться 20 секунд, задержка на вдохе не более 10 секунд, а полный выдох осуществляется в течение 20 секунд. И саму продолжительность практики следует теперь увеличить с 10 до 20 минут! Обещаю, что уже в конце этой недели вы почувствуете особое радостное состояние духа и прилив энергии, это и есть результат накопленной в организме, оживляющей его нервной силы. Если вы будете четко следовать на практике всем указаниям Учения моего, то в конце четвертой недели тренировок у вас появится особое ощущение, которое индусы называют «движением духа». В этом особом состоянии вы будете прекрасно чувствовать жизненную энергию, распределенную с помощью нервов и крови по всему телу. Тогда любая болезнь, угнетающая ваше тело и душу, потеряет власть над вами и быстро исчезнет. Даже голод и жажда   отныне   будут   подчиняться   вашей   воле,   а   твердость   вашего   Духа   будет   легко противодействовать различным телесным недугам. Дополнительные упражнения для продвинутых учеников Упражнение № 1 Во   время   полного   вдоха   представьте   себе,   что   вы   поглощаете   энергию,   во   время задержки   вдоха   представьте,   что   она   распространяется   по   всему   организму,   особенно концентрируется в нижней части спинного хребта, после чего поднимается по нему вверх, идет в мозг, потом наполняет грудь и брюшные органы, наконец опускается в кости рук и ног, в половые органы, а затем при полном выдохе излишек энергии выходит вон из тела вместе с выдыхаемым воздухом, унося с собой негативные мысли и вредные вещества. Упражнение № 2 Это упражнение можно делать сидя и лежа. Полным вдохом наполните сначала легкие, затем, расширяя, заполните живот и грудь. Теперь перегоните раз 50 воздух из груди в живот и из живота в грудь. Во   время   расширения   груди   спина   выпрямляется,   и   голова   отводится   назад,   а   при расширении живота грудь и голову сгибают немного вперед. Это упражнение снимает волнение, раздражение, бессонницу, гнев и страх. Воздух перегоняется на длительной задержке воздуха на вдохе! Упражнение № 3 Во   время   медленной   прогулки   по   парку   в   течение   двух   шагов   вдыхайте   воздух,   в течение   следующих   четырех   шагов   удерживайте   его   и   в   течение   последующих   двух выдыхайте. Упражнение № 4 Допустим, вы запыхались или вас душат, просто возьмите и выдохните весь воздух, после чего глубоко вдохните всей грудью и начните через плотно сжатые губы выдувать воздух толчками, как бы желая произнести букву «у» или свистнуть. Упражнение № 5 Это упражнение поможет всем, страдающим одышкой. В момент одышки произведите полный выдох и на несколько секунд остановите дыхание, после чего вам сразу станет легче дышать. Упражнение № 6 При   головной   боли   полезно   быстро   вдыхать   и   выдыхать   воздух   животом,   толчками (очень похоже на танец живота). Упражнение № 7 Произведенное перед упражнением № 1, это упражнение усиливает его действие. Оно полезно также перед упражнением в ясновидении и яснослышании. Лежа на спине быстро и сильно вдыхайте и выдыхайте воздух много раз подряд минут 5 7,   пока   не   почувствуете   головокружение   или   опьянение.   Это   упражнение   вы   должны выполнять крайне осторожно ввиду его очень сильного действия. Упражнение № 8 Это упражнение для Мастеров, помогает астральному выходу и левитации. Нужно вдыхать глубоко воздух, становясь на цыпочки и выпрямляя спину, смотря вверх и вытягивая кверху руки, как бы стараясь приподняться от пола и представляя себе свое тело необыкновенно легким, вплоть до ощущения полета. Упражнение № 9 Это   упражнение   предназначено   для   развития   голосовых   связок,   оно   способствует умению долго филировать звуки при пении. Выполнение: совершите полный вдох и не задерживая воздух в легких, выдыхайте как можно   медленнее   и   ровнее.   Теперь,   глубоко   вдохнув,   закрыв   рот   и   направляя   звук   по возможности  вперед,   пойте  звуки:   з­з­з,  в­в­в,  н­н­н,  м­м­м,  но  не  в  очень   высоком  тоне, каждый   тянется,   насколько   хватит   дыхания,   затем   издается   следующий   звук.   При   этом должна чувствоваться вибрация при звуке «з» — в зубах, при звуке «в» в губах, при звуке «м» — в верхней части черепа, при звуке «н» — в переносице. Результат   от   выполнения   этого   упражнения   быстрое   усиление   и   улучшение   тембра голоса. Упражнение № 10 Весьма полезным для здоровья считается медленное и глубокое вдыхание воздуха через рот, при этом язык помещается между зубами и во время вдоха происходит свистящий звук. А после задержки воздух выдыхается носом. Практикуем мы также медленный вдох через нос, а после задержки воздуха — полный выдох через рот. Приблизительно через шесть месяцев практики вышеизложенных упражнений (если они практикуются регулярно 2–3 раза в неделю) изменяется общий вид практикующего. Объем легких увеличивается, живот спадает, исчезает излишняя полнота. При   этом   весь   организм   омолаживается   и   возрастает   его   сопротивляемость   всем известным заболеваниям. Тренировка рук в биоэнергетике «Электромагнитные волны, циркулирующие от мозга к рукам и обратно, фиксируют на последних, с одной стороны, судьбу (левая рука), а с другой — волю, которая определяется работой мозга, его успехами, достижениями и… страданиями (правая рука). Рука   как   бы   связана   со   всеми   чувствами   и   объединяет   их,   так   как   передает   мозгу чувство осязания (тактильную чувствительность), которое находится по контролем Венеры. Таким образом, рука, образно выражаясь, выполняет волю мозга и мыслей. Пальцы условно делятся пополам; каждая половина настроена на волну определенного органа. Скажем, указательный палец левой руки „слушает“ легкие и толстую кишку, средний палец — печень и желчный пузырь, безымянный мочевой пузырь и правую почку». (Из лекции Лосанга Вангьяла врача Далай­Ламы) С точки зрения моего Учения «Лесной Отшельник», правая рука — это положительная сила, которая исполняет, дарует и управляет левым полушарием головного мозга. Левая рука выражает всю бурю эмоций, каскад чувств, рождает творческие порывы и любовь. Она управляет правым полушарием головного мозга. Тренировкой рук достигается: 1) открытие энергоинформационных каналов в ладонях и пальцах рук; 2) возможность создания устойчивого потока биоэнергии между ладонями; 3) повышение биолокационной чувствительности кистей рук. В процессе тренировок у вас появится способность чувствовать поля и вы научитесь управлять энергетическим потоком. При этом ваши руки начнут работать не только в режиме передачи энергии, но и в режиме сверхчувствительного приема. Не следует также забывать и о том, что «тренированные» руки способны также «впитывать» в себя сигналы заболеваний. Они   начинают   работать   как   биологическое   приемно­передающее   устройство.   Отсюда   чем меньше рабочая поверхность рук, тем легче контролировать их состояние. Обычно правая рука бывает положительной — отдающей, или активной, а левая — отрицательной — воспринимающей, или экранирующей. У левшей полярность, как правило, обратная. Наибольшее внимание вам нужно будет уделить тренировкам правой, активной, руки.   При   этом   основное   внимание   уделите   кончикам   ногтевых   фаланг   указательного, среднего   и   безымянного   пальцев.   Именно   они   должны   обладать   наибольшей чувствительностью   к   зонам   патологии.   Практически   вся   диагностика   в   школе   «Лесной Отшельник» осуществляется этими тремя пальцами. Чувствительность же ладоней более низкая, и тренируем мы их в основном для двух приемов — определения биополя и уровней артериального давления. Для   начала   вам   нужно   будет   освоить   всего   шесть   упражнений,   четыре   из   них   для развития пальцев и два — для ладоней. Почти все упражнения основываются на круговых движениях кистей рук относительно друг друга. При этом помните следующее: 1) Одна рука остается неподвижной (она является «циферблатом»). 2) Круговые   движения   совершаются   только   по   часовой   стрелке   относительно неподвижной руки. 3) По   мере   повышения   чувствительности   расстояние   между   ладонями   или   пальцами постепенно увеличивается до полного размаха рук. 4) Во время выполнения упражнения руки разводятся на расстояние чувствительности колебательными движениями, по правилу «два шага вперед — шаг назад», а затем сводятся вместе. 5) Очень важно не терять биоэнергетической связи между руками; тренировка ведется для правой и левой руки поочередно. 6) Поскольку   рабочими   являются   преимущественно   самые   кончики   указательного, среднего и безымянного пальцев — на их тренировку и обращается особое внимание. 7) При   выполнении   всех   упражнений   вы   должны   очень   ярко,   образно   представить движение энергии, концентрировать внимание на ощущениях в кончиках пальцев или ладоней (тепло, покалывание и т. д.). 8) Скорость   вращения   пальцев   или   ладоней   определяется   интуитивным   путем   по интенсивности   ощущения   полей.   На   начальных   этапах   освоения   упражнений   скорость небольшая и увеличивается по мере развития контактности и чувствительности пальцев. Первые два месяца вы можете тренироваться ежедневно по часу, а затем не менее чем полчаса в день. Вы может е тренироваться и дробно — по 3–5 минут за сеанс. В период постоянной практики в диагностике и лечении тренировка рук может не проводиться, но при прекращении   работы   необходимо   выполнять   ежедневные   упражнения   общей продолжительностью 30–40 минут. Переходим теперь к самим упражнениям Упражнение № 1 Ногтевые фаланги пальцев подвижной руки поочередно совершают круговые движения над   ногтевыми   фалангами   пальцев   неподвижной   руки.   При   этом   ладони   находятся   в параллельных плоскостях (см. рис. 1). Сначала   круговые   движения   совершаются   вокруг   мизинца,   потом   безымянного, среднего, указательного и большого пальцев, все движения совершает мизинец. Затем точно так же круговые движения совершает безымянный палец — вокруг мизинца, безымянного,  среднего  и  т. д. И  так все  пальцы  по очереди.  При  недостатке  времени  вы можете начать с упражнений указательного, среднего и безымянного пальцев активной руки. Вторая   часть   этого   упражнения   заключается   в   следующем.   Палец   подвижной   руки расположен над кончиками пальцев неподвижной так, что перекрываются только их концевые подушечки.   После   круговых   движений,   осуществляемых   в   пределах   ногтевых   фаланг,   вы производите колебательные движения по правилу «шаг вперед — два шага назад», постепенно удаляя палец на расстояние, при котором еще сохраняется специфическая биоэнергетическая связь   между   подвижным   и   неподвижным   пальцами.   В   этом   упражнении   участвуют попеременно все пальцы. Рис. 1 Упражнение № 2 Кончики пальцев противостоят друг другу и находятся на одной оси. Вращение пальцев активной   руки   осуществляется   так   же,   как   и   в   первом   упражнении.   Выполняя спиралеобразные движения, их разводят на расстояние чувствительности и вновь сводят по правилу «два шага вперед — один шаг назад» (см. рис. 2). Поочередно пальцы одной руки вращаются   вокруг   кончика   пальца   другой.   Вначале   делаются   широкие   круги,   потом   они сужаются, пальцы разводятся на некоторое расстояние друг от друга. Затем палец активной руки начинают попеременно приближать и удалять, как бы нанося резкие удары по фалангам. Рис. 2 Упражнение № 3 Теперь ваши ладони параллельны друг другу на расстоянии, несколько превышающем длину согнутых сопредельных пальцев. Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга. Палец подвижной руки делает резкие маятниковые движения относительно неподвижного пальца с задержкой в крайних положениях подвижного пальца. Добивайтесь   ощущения   энергообмена   только   в   сопредельной   паре   пальцев.   Такие движения   вы   должны   совершить   всеми   десятью   пальцами   поочередно,   уделяя   особое внимание сопредельным парам указательных, средних и безымянных пальцев (см. рис. 3). Рис. 3 Упражнение № 4 Согните   ваши   ладони   так,   чтобы   четыре   пальца   были   противопоставлены   одному большому. Кисть подвижной руки совершает круговые движения по часовой стрелке, пропуская между согнутыми пальцами поочередно сначала большой палец, а затем противопоставленные ему четыре пальца неподвижной руки. При  этом вы  можете осуществлять  колебательные движения,   поочередно   пропуская   пальцы   неподвижной   руки   внутри   согнутой   ладони подвижной   руки.   При   этом   ваше   движение   захватывает   только   фаланги.   В   тренировке участвуют попеременно обе руки (см. рис. 4). Рис. 4 Упражнения для энергетической подзарядки ладоней Упражнение № 1 Ваши плечи свободно опущены вниз, руки согнуты в локтевых суставах, слегка прижаты к корпусу. Ваши предплечья перпендикулярны телу, ладони параллельны друг другу, пальцы слегка   раздвинуты.   Пусть   ваши   предплечья   совершают   легкие,   плавные   колебательные движения (в плоскости перпендикулярной телу), сохраняя ощущение энергетической связи, и постепенно ладони разводятся  на ширину плеч (на расстояние энергочувствительности), а потом сводятся в исходное положение. Все суставы рук фиксированы без напряжения. Упражнение № 2 Исходное   положение,   как   в   упражнении   1.   При   разведении   ладоней   вы   делаете   два колебания вовнутрь, а затем одно более широкое — в стороны. При сближении, наоборот, два в стороны и одно более размашистое — вовнутрь, (см. рис. 5). Рис. 5 Упражнение № 3 В том же исходном положении разверните ваши ладони крест накрест и слегка согните внутрь   так,   как   будто   в   них   вложен   шар,   а   пальцы   растопырьте.   Вы   должны   вызвать ощущение,   что   шар   между   ладонями   ощутимо   давит   именно   на   нижнюю   ладонь.   Теперь сделайте два — три колебательных движения с опусканием ваших рук под тяжестью шара вниз уже относительно другой руки. При этом во время передачи шара из руки в руку ваши ладони разворачиваются так, чтобы кончики пальцев одной руки проходили над кончиками пальцев другой. Очень рекомендую для повышения эффективности тренировки представить, что между вашими ладонями находится ком тополиного пуха или детский воздушный шарик, который наполнен   теплой   водой.   Помните,   что   при   перебрасывании   шара   следует   делать   легкие, плавные движения, чтобы предотвратить разрушение энергетического шара (см. рис. 6). Рис. 6 Серия упражнений по управлению энергопотоком Упражнение № 1 1) Исходное   положение:   стоя,   ноги   на   ширине   плеч,   руки   опущены   и   расслаблены. Постоять и почувствовать каждый палец в отдельности. 2) Подзаряжаем   руки   энергией.   С   этой   целью   кисть   левой   руки   вы   устанавливаете ладонью вверх, а правой ладонью вниз. При этом ваши руки согнуты в локтях, правая ладонь находится параллельно над левой. Пальцы рук расставлены и выпрямлены, но без напряжения. Кистью правой руки вы начинаете совершать круговые движения над левой, строго по часовой стрелке (в качестве циферблата — левая ладонь) так, чтобы ногтевые фаланги правой кисти проходили   над   ладонью   и   кончиками   пальцев   левой.   При   этом   само   движение   руки неравномерное, оно ускоряется при прохождении пальцев над ладонью и замедляется при прохождении над пальцами. Вы   должны   как   можно   ярче   и   образнее   представить,   что   движущаяся   рука взаимодействует с энергетической массой: она как бы размешивает ее и концентрирует. В этом   упражнении   набор   энергии   преимущественно   осуществляет   правая   рука,   а   левая заряжается слабее. Помните, что после зарядки не следует прикасаться рукой к чему­либо, так как этим можно сбросить заряд. 3) Для   следующего   упражнения   вам   придется   сбросить   энергию   с   левой   кисти.   Для этого нужно свести вместе мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы, начиная с мизинца, а затем подушечками их ногтевых фаланг поочередно, друг за другом, очень мягко провести сверху вниз по всей длине поверхности большого пальца и ладони (этим приемом можно пользоваться также для сброса сигналов и неприятных ощущений на ладони во время диагностики и лечения). Перейдем к самому упражнению. Тренироваться следует в положении сидя, положив кисти рук ладонями вверх на слегка раздвинутые колени. Напомню, что правая рука у вас должна быть заряжена, а левая разряжена. Теперь, сконцентрировав внимание на правой руке, помогая себе взглядом, мысленно перегоните энергию с правой ладони на свое предплечье, плечо, грудь, левое плечо, предплечье и ладонь. Теперь перегоните энергию в обратном направлении: из левой ладони через плечевой пояс в правую ладонь. Еще раз верните энергию в левую ладонь и затем перегоните в левую ногу   (через   левое   предплечье,   плечо,   левую   половину   груди,   живота,   левое   бедро,   левую голень и стопу) а из правой ладони тем же путем по правой стороне тела пошлите энергию в правую стопу. Приемы личной энергетической защиты Во   время   лечения   вы   можете   запросто   «взять»   болезнь   на   себя.   Чтобы   этого   не случилось, вы должны обязательно выработать систему активной внутренней защиты. Во   время   лечения   людей   в   первую   очередь   необходимо   создавать   у   себя оптимистический настрой, уверенность в собственной Силе. После этого можно перейти к упражнениям по созданию личной защитной энергетической оболочки. Упражнение № 1 Представьте   себе,   что   вы   стали   на   металлический   диск   и   мысленно   накрыли   себя большим металлическим стаканом, который плотно прилегает к нижней поверхности диска. При этом у вас должна быть непоколебимая уверенность, что этот металл защитит вас от любого негативного энергетического   воздействия.   Другой   модификацией   вышеописанного   варианта   является создание мысленного образа металлического цилиндра «без донышка». Один конец цилиндра, в котором вы находитесь, стоит на земле, другой уходит высоко в космос.   В   этом   случае   вы   предохраняете   себя   от   активных   и   пассивных   биополярных   и биоэнергетических воздействий. Упражнение № 2 Вы должны стоять лицом на Север, ноги на ширине плеч, руки по швам, все мышцы расслаблены.   Мысленно   создайте   энергетический   поток,   который   окружает   ваше   тело   по спирали, поднимаясь от стоп и замыкаясь над головой. Помните, что этот поток должен быть всегда восходящим! Движение энергии от стоп и вверх вы должны направлять по часовой стрелке.   Сужая   энергетическую   спираль   над   головой,   добивайтесь   полного   закрытия защитного кокона. Повышение чувствительности рук для диагностики и лечения Сидя за столом, закройте глаза и поднимите вашу правую ладонь над поверхностью стола.   Вы   должны   проанализировать   ощущения   в   руке   идущие   от   поверхности   стола. Перенесите теперь вашу правую ладонь в сторону от стола и подержите ее над полом, чтобы сравнить разницу в ощущениях, появляющихся в правой ладони от поверхности пола и от поверхности стола. Постарайтесь запомнить оба ощущения. Во   время   любого   подобного   упражнения   ваше   внимание   должно   быть   максимально сосредоточено на ощущениях, возникающих в кончиках пальцев руки. При этом во время прохождения   кисти   над   любым   предметом   в   ваших   пальцах   будет   ощущаться   сигнал (покалывание, тепло и т. д.). Как можно чаще проделывайте изучение различных предметов кистью правой руки с закрытыми   глазами,   старайтесь   запомнить   все   сигналы,   идущие   при   этом   в   ваш   мозг. Обследуйте предметы одинаковые по форме, но разные по цвету. Возьмите 4–6 квадратных листков бумаги одинакового размера. Половину из них окрасьте в черный цвет и разложите на некотором расстоянии друг от друга. Проводя над листками кистью правой руки, вы должны запомнить разницу сигналов, идущих от белых листков и от черных листков. После этого перейдите к упражнению с бумажками разных цветов. При этом вы заметите, что чем ярче, интенсивнее   цвет,   тем   более   сильный   сигнал   идет   от   вашей   правой   кисти   в   мозг.   Такие тренировки   нужны   вам   для   более   тонкой   диагностики   болезненных   очагов.   При   этом определение границ биополей является первоначальным этапом в системе биоэнергетической диагностики и лечения. Для того чтобы этому научиться, поставьте пациента боком к себе и раздвиньте ваши руки на полный размах. При этом ладони должны быть параллельны друг другу, а также поверхностям   груди   и   спины   обследуемого.   Мягкими   колебательными   движениями постепенно сводите руки, приближая к объекту спереди и сзади. Постарайтесь определить границы астрального, ментального и физического полей. Более   чувствительный   и  подготовленный   ученик   ощущает   границы   полей   дальше   от поверхности тела пациента, менее подготовленный — ближе. На первых тренировках просто проводите ладонями с расставленными пальцами над поверхностью тела пациента и следите за получаемыми сигналами. Постарайтесь обнаружить и запомнить изменения биополя. Биополе пациента может иметь следующие качественные характеристики: плотное, колючее, жесткое, мягкое, теплое и т. п. Подвесив на тонкой, около 25 см,   нити   серебряное   кольцо,   можно   очень   качественно   провести   разведку   в   биополе пациента.   Над   больным   органом,   то   есть   там,   где   «пробой»   в   поле,   кольцо   начнет раскачиваться. При этом вы можете схватить болезненный сигнал в руку, осуществляющую диагностику. Этот болезненный сигнал необходимо снять, опустив руку под струю холодной воды, выше места, где появился сигнал болевого ощущения. Возьмите за правило: не приступать к массажу, диагностике и лечению, если рядом нет проточной воды. Приступая к лечению или массажу задайте себе внутренний вопрос: «Имею ли я право диагностировать или лечить этого пациента?». Кроме   того,   если   поле   пациента   отбрасывает   ваши   руки   с   разворотом   ладоней   в стороны,   то   лечить   такого   человека   практически   невозможно,   так   как   это   является показателем его сильного психологического противодействия. Мы лечим дыханием Существование   способа   лечения   дыханием   было   известно   еще   целителям   Древней Индии.   Этот   способ   основан   на   использовании   воздуха,   выдыхаемого   целителем   и насыщенного   его   энергией.   В   этом   случае   дыхание,   как   и   активная   рука,   должно   иметь положительный заряд. При лечении дыханием используют следующие два приема: 1) Горячее   дыхание.   На   место   энергетического   пробоя   наложите   хлопчатобумажную ткань,   плотно   прижмите   к   ней   ваши   губы   полуоткрытого   рта   и   сделайте   медленный согревающий выдох из глубины легких, затем сделайте вдох через нос и еще один выдох в больное   место.   Через   несколько   выдохов   участок   материи   над   больным   местом   станет горячим, и больной ощутит в этом месте сильное тепло. При   этом   во   время   выдоха   вы   должны   противопоставлять   потоку   дыхания   левую экранирующую   руку,   которая   помещается   с   противоположной   стороны   больного   участка. Горячим   дыханием   мы   лечим   преимущественно   заболевания   суставов   и   воспалительные заболевания. 2) Холодное дыхание. Вы просто обдуваете болезненный участок на теле пациента через сложенные трубочкой губы с расстояния 30–40 см. Этот прием действует успокаивающе на больного и даже навевает сон. Холодное дыхание хорошо снимает переутомление и усталость. Мы лечим взглядом В связи с тем, что направленное движение энергии подчиняется мысленному волевому приказу, ее передача может осуществляться и посредством взгляда. Этот прием может быть самостоятельным способом лечения, но при этом важно знать, что лечение взглядом требует больших энергетических затрат. Во время лечения ваш сконцентрированный взгляд должен быть направлен либо на все биополе пациента, либо — на больной орган. При этом успех вашего воздействия на больной орган будет полностью зависеть от того, какую информацию вы вкладываете в этот момент. Информация при этом должна идти из глубины вашего сердца в виде сострадания и лечебной программы. Прием   лечения   взглядом   может   быть   рекомендован   как   дополнительный   способ   в комплексе с лечением наложением рук или пассами. Во время пассов следует пристально смотреть на проекцию больного органа (сквозь тело) и представлять себе, как из ваших глаз исходит лучами биоэнергия и по спирали проникает в больной орган, исцеляя его. Во время сеанса исцеления не следует забывать о приемах личной энергетической защиты. Мы лечим и на большом расстоянии При таком способе лечения вы должны войти в мысленный контакт с больным. При этом попытайтесь «увидеть» позу больного в момент вашего воздействия, его состояние. Очень важно умозрительно, не закрывая глаз, воспроизвести его характерные черты, тембр голоса, прическу и, по возможности, обстановку, в которой пациент находится. Эффективность воздействия на расстоянии возрастает, если перед вами будет лежать фотография больного человека. В течение нескольких минут на нее следует смотреть, не отрывая взгляда и не моргая, как бы проникая своим взглядом в изображение глаз пациента на фото. Через несколько минут вы почувствуете, что фотография как бы оживает и становится объемной. При этом глаза на фото ярко отобразят внутренне состояние этого человека. Такая «материализация» позволит вам установить более ощутимый контакт с пациентом. При этом вы  совершаете  глубокое  ритмическое  дыхание  и  одновременно  представляете,  как  из  вас выходит   сгусток   энергии   в   форме   шара   салатового   цвета.   Этот   шар   моментально преодолевает пространство, достигает пациента и проявляет целебное воздействие. Все  это вы  сопровождаете  следующими мыслями: «Все  обстоятельства  жизни моего пациента складываются так, что он становится здоровым, энергичным и счастливым. Да будет так!» Помните при этом, что максимальная продолжительность воздействия на пациента не должна превышать пяти минут. Мы лечим руками Общие правила при лечении руками: 1) Вы   должны   быть   абсолютно   уверены   в   положительном   эффекте   лечения   данного больного. 2) Обязательно поставьте личную энергетическую защиту. 3) Твердо верьте в свою невосприимчивость к болезням. 4) Ваш пациент должен снять с себя все металлические предметы, так как в процессе лечения   сигналы   болезни,   снимаемые   с   больных   органов,   могут   концентрироваться   и сохраняться   на   металлических   предметах,   что   ведет   в   последующем   к   возвращению негативных сигналов в больной орган. 5) Во время беседы «настройтесь» на больного, старайтесь слушать его не ушами, а сердцем. Пациента нужно безоговорочно полюбить! 6) Все движения во время сеанса исцеления совершаются правой, активной, рукой (если вы правша) по часовой стрелке вокруг больного органа. 7) Передача   энергии   может   осуществляться   обеими   руками,   но   чаще   применяется правая   —   активная   рука.   При   этом   энергетический   поток   истекает   из   центра   ладони   и кончиков пальцев. Если вы хотите направить энергию узким пучком, просто сведите пальцы в щепоть, а для создания еще более узкого пучка сожмите все пальцы, кроме указательного и среднего, в кулак, после чего направьте пальцы на облучаемый объект. 8) Внимательно следите за тем, чтобы во время сеанса исцеления ваш энергетический потенциал   не   снижался   до   опасного   уровня,   что   может   проявляться   в   виде   слабости   и раздражительности и снижения чувствительности правой, активной, руки. В таком случае сразу же прекратите работу и примите прохладный, приятный душ. Лечение руками проводится по следующей общей схеме: 1) Например,   при   снятии   повышенного   артериального   давления   левая   рука   (экран) помещается на затылке, а активная рука совершает спиралеобразные движения по часовой стрелке сверху вниз вдоль груди. 2) Если вы направляете энергию в больной орган по внутренним каналам тела пациента, то представьте себе, что, выходя из руки в виде чистого прозрачного ручейка, ваша энергия вытесняет болезнь, имеющую вид грязного потока. 3) Заканчивайте сеанс лечения тщательным выравниванием биополя пациента с целью ликвидации различных энергетических дефектов. Выравнивание биоэнергетического поля Этот   заключительный   этап   применяется   для   закрепления   проведенного   лечения.   Он начинается с определения контуров биополя со всех сторон пациента по направлению сверху вниз. При этом выявляются имеющие место сдвиги биополя в одну из сторон, односторонние выпячивания на каком­либо уровне или другие дефекты. В   случае   обнаружения   нарушений   симметрии   поля   проводится   его   выравнивание относительно вертикальной оси тела. С этой целью правую ладонь накладывают на выступ в поле, а левую ладонь подводят к противоположной   границе   поля   на   этом   же   уровне.   После   этого   легкими   синхронно­ колебательными движениями обеих кистей, войдя в биополе пациента, начинают медленно смещать контуры биополя, постепенно центрируя его относительно вертикальной оси тела. В процессе этой манипуляции одна ладонь подталкивает поле в сторону центральной оси, а другая — тянет его в ту же сторону. Контуры   поля   проверяют   на   симметричность,   и   при   необходимости   процедура повторяется   снова.   Эти   манипуляции   проводятся   при   грубых   и   значительных   смещениях биополя больного. Снятие вредоносной информации с поля больного производится следующим образом. Над   головой   пациента   ладони   складывают   домиком   под   углом   сорок   пять   градусов   и, описывая контур биополя, передвигают сверху вниз, до пола. Затем повторяют это движение с поворотом вокруг оси на расстояние длины ладони в наиболее широкой части биополя до тех пор, пока активная ладонь не очертит его контур со всех сторон. При этом обе ладони постоянно сохраняют первоначальный угол наклона. При выполнении этого приема необходима максимальная концентрация внимания  на ладонях,   должен   присутствовать   сильный,   уверенный   мысленный   приказ   «очистить»   поле больного от негативных информационных сгустков. Упражнения для снятия стресса 1) Ладонь   правой   руки   накладываем   на   центральную   точку   груди   между   сосками, ладонью левой руки прикрываем правую кисть сверху.   Посылаем   энергию   в   виде   салатового   луча,   идущего   по   спирали,   в   область сердца. Очень важно почувствовать тепло, которое излучается из ладони и прогревает область сердца. Продолжительность упражнения 15 минут. 2) Ладонь правой руки накладываем на область солнечного сплетения, ладонью левой руки прикрываем правую кисть сверху. Посылаем энергию в виде золотого луча, идущего по спирали в область солнечного сплетения. 3) Ладонь правой руки накладываем на область пупка, ладонью левой руки прикрываем правую   кисть   сверху.   Посылаем   энергию   в   виде   салатового   луча,   идущего   по   спирали   в область пупка, внутрь тела. 4) Правую ладонь накладываем на область между пупком и лобком, левую — поверх нее. Посылаем энергию из правой ладони в виде серебряного луча, идущего по спирали внутрь тела. Вы должны знать, что главной защитой от стресса, являются положительные эмоции, такие как любовь, благодарность, прощение, уважение к другим людям, дружелюбие, радость от   успеха   друзей.   При   этом   энергия   Любви   создает   вокруг   вас   своеобразную   броню, делающую недосягаемым для любых негативных энергетических атак. Как стать мастером биоэнергетики и боевых искусств? Все   гениальное   —   просто.   Сегодня   доминирующее   состояние   человечества   это своеобразное равновесие между любовью и ненавистью. Данное равновесие является застоем в психическом и  культурном развитии  всего человечества. Все  люди  как бы находятся в заколдованном   кругу.   Чтобы   стать   настоящим   Мастером,   нужно   нарушить   равновесие   в пользу любви, полностью изгнав ненависть из своих чувств!!! Следует не только уничтожить всю   существующую   ненависть,   но   нужно   поистине   уничтожить   в   себе   саму   способность ненавидеть. Даже   в   смертельном   поединке   настоящий   Мастер   сделает   «контрольный»   удар   с любовью, игнорируя ненависть противника. Любить — это самый достоверный способ быть любимым. Одно из ярчайших выражений Любви — это Доброта. Как и чудеса, доброта есть доказательство Святости человека и его личной Силы. Кстати, находясь среди людей, можете заметить, что у всех трусов лица очень злые. При этом все люди со злыми лицами постоянно лгут, а когда они вам лгут, их взгляд как бы убегает в правую сторону либо становится «мутным». Когда такой злодей пытается вас обмануть или подставить — заметьте, как бегают из левого угла в правый его зрачки! Для   того   чтобы   стать   настоящим   Мастером,   вам   необходимо   Путь   внутреннего просветления соединить с бесконечной любовью к Богу. Тогда внутри Вас разгорится костер любви   и   знания,   которое   будет   расти,   увеличиваться   и   быстро   приведет   вас   к   высшему мастерству. Мы лечим словом Наш   организм   устроен   так,   что   без   дозы   радости   просто   не   выживет.   Все   в   нем настроено, «заводится» и действует слаженно и четко, когда каждая клеточка от полноты счастья начинает  вырабатывать особый гормон мелатонин.  Если  его в организме  мало — человек быстро угасает, стареет, хиреет. А когда в достатке или слегка в избытке — налицо пышущая силой фигура, личность, полная ненасытного интереса к жизни и непоколебимого оптимизма. Французские   исследователи   установили,   что   образованию   мелатонина   способствует произнесение «сердечной» молитвы. На вдохе вслух произносим: «Господи Иисусе Христе, Сын Божий», а на выдохе: «Помилуй меня грешного!» Правильное   произнесение   «сердечной»   молитвы   активизирует   и   выработку нейролептидов,   которые   в   свою   очередь   активизируют   работу   нервной,   эндокринной   и иммунной систем. И мне, Автору этой книги, доводилось видеть явление действия «сердечной» молитвы, когда ее нашептывали в район пупка трехмесячного ребенка — в результате этой лечебной процедуры у малыша исчезла грыжа. Еще мне известна тибетская техника исцеления звуком и жестом. Выполнять ее можно два раза в неделю, желательно рано утром. Для выполнения техники сядьте на краешек стула так, чтобы ваш позвоночник  был прямым. Войдите в состояние любви и радости и вызовите чувство легкости и невесомости во всем теле. Начните через слегка сжатые губы громко гудеть на слоге «хум». Звук издается минут сорок без остановки, и вы чувствуете тепло и вибрации во всем теле. Теперь разверните кисти ладонями в небо и начните выполнять круговые движения от туловища наружу, сосредоточив все свое внимание на ощущении выхода энергии из тела через ладони. Это делается не более десяти минут. Затем начните двигать ладонями в обратном направлении к туловищу, только теперь ладони смотрят в землю, теперь сконцентрируйтесь на ощущении прилива энергии во все клеточки вашего тела в течение десяти минут. Это упражнение активизирует как выработку в клетках тела «гормона радости», так и выработку нейролептидов, что является прекрасной защитой организма от радиации. Занимаясь биоэнергетикой, соблюдайте следующие важные принципы:  1) Будь чист в словах. 2) Неправда, прикрывающая зло, еще большее зло, потому говори всегда правду. 3) Не   кради.   Ибо   сие   не   только   временами   наносит   ущерб   твоей   плоти,   но   и распространяет соблазн в неверие людям. 4) Если не веришь, не имей дел с этим человеком. 5) Развивай воображение. Это есть мощная сила истинного познания бытия. 6) Почитай и береги духовные творения рук человеческих. Учись почитать Красоту и стремись, по возможности, создавать ее. 7) Действуй   всегда   разумно   и   сознательно,   не   поддавайся   страстям,   эмоциям   и животным инстинктам. 8) Мысли и действуй прежде всего в интересах всеобщего блага — люби, сострадай и помогай всему живому. Относись с большой любовью и уважением к такого рода собственным мыслям и поступкам 9) Имей   постоянное,   систематическое   духовное   устремление   к   высшему   знанию. Посвяти всю свою  жизнь непрерывному стремлению индивидуального сознания к высшим истинам и светлому духовному знанию. Занимаясь биоэнергетикой и боевыми искусствами, вы должны уметь правильно снимать свое  психологическое  напряжение.  Метод  правильного  снятия  психического  дискомфорта получил название «эмоционально­волевая релаксация». Устройтесь максимально удобно сидя или лежа, можете включить легкую, спокойную, негромкую музыку. Мысленно представляйте: «Я спокоен… спокоен всегда и везде… спокоен в любой обстановке — дома, на улице, на работе… Я частица Вселенной… Вокруг меня, как туман, разлита космическая энергия… я ее ощущаю… Энергия входит в меня… Я это чувствую, как приятную волну, заполняющую всего меня… каждую клетку моего тела… Я все четче ощущаю Вселенную… и растворяюсь в ней… Я — вселенная…Я отдыхаю… Наполняюсь все больше и больше энергией и покоем… Уверенность и покой…» Далее делаем десятиминутную паузу, а затем мысленно проговариваем: «А сейчас, со счетом „десять“, я открою глаза и выйду из этого приятного отдыха­сна… Все,   что   я   ощутил,   навсегда   останется   во   мне   как   приятное   ощущение   единства   с Реальностью, уверенностью, спокойствием и мудростью во всеми всегда… Мой мозг и организм реализуют все мои желания… А теперь считаю… Один — легкость и свежесть во всем теле… Два — легкость в ногах… руках… туловище… голове… Три — голова ясная… свежая… Четыре — мысли становятся четкими… память резко улучшается… Пять — улучшается зрение и слух… Шесть — резко улучшают свою работу все органы и системы… Семь — каждая клетка тела сильная и спокойная… Восемь — мне легко… легко и приятно… Девять — Я Вселенная… моя воля безмерна… Десять — вздохнул — резко выдохнул… тело легкое и свежее, голова ясная, открыл глаза…» Обязательно полежите еще 2–3 минуты, чтобы впитать все новые ощущения и перемены в теле и сознании. Уже через две недели занятий вы будете уравновешенным, уверенным в себе человеком, мягким и собранным. Рассказы о сенсетивах — Мастерах биоэнергетики Вольф Мессинг  Впервые   необычные   способности   проявились   у   Мессинга,   когда   он,   будучи   еще мальчиком, без билета ехал в поезде. Это был его первый в жизни опыт в телепатии. Подав кондуктору обрывок газеты, мальчик страстно желал, чтобы кондуктор приняло этот обрывок газеты за билет. И кондуктор, пробив «билет» компостером, спросил: «Зачем же вы с билетом под сиденьем­то едете? Есть же места». В конце тридцатых годов Вольф Мессинг предсказал во время своего выступления в цирке   поражение   Германии   в   войне   с   Россией.   И   сам   Гитлер   приказал   ликвидировать Мессинга. Когда его схватили и поместили в камеру, он понял, что если не сбежит, то его казнят. Используя силу взгляда, он заставил всех полицейских собраться в одной камере и сдать оружие, а начальнику тюрьмы внушил, что перед ним сам Гитлер. Сбежав   из   тюрьмы,   Мессинг   оказался   через   месяц   в   Москве.   После   его   встречи   со Сталиным ему для проверки силы внушения дали задание по­ лучить по чистой бумажке сто тысяч рублей в Госбанке. Подойдя к кассиру, он сунул ему обычный тетрадный лист, и пожилой кассир, расписавшись на бумажке, отсчитал сто тысяч рублей. Иосиф Сталин  Еще   в   молодые   годы   Сталин,   как   и   Гитлер,   питал   особый   интерес   к   людям   со сверхспособностями. Сталин дружил в юности с очень известным оккультным Учителем — Георгием   Ивановичем   Гурджиевым.   Именно   Гурджиев   обучил   Сталина   гипнозу,   методам психологического подавления людей и способам входа в измененные состояния сознания. При этом,   входя   в   измененные   состояния   сознания,   Сталин   получал   Знание   о   грядущих, представляющих   для   него   опасность   событиях   и   тот   огромный   запас   энергии,   который позволял ему по несколько суток обходиться без сна. Адольф Гитлер  У Сталина и Гитлера Учитель был один­Георгий Иванович Гурджиев. Только  Сталин   получил  от  него  Знания  в  молодые   годы,  а  Гитлер   —  уже  придя   к Власти. Приверженность Адольфа Гитлера к Оккультной Школе Гурджиева сказалась даже на выборе символа в форме свастики — древнего символа, означающего Силу Бога Шивы, разрушающего старый мировой порядок. Кроме того, во время своего правления Гитлер издал указ о создании закрытых научно­ исследовательских   институтов,   изучающих   сверхспособности   человека   и   практическое применение   Магии.   Также   в   1940   году   по   приказу   Адольфа   Гитлера   был   создан биорадиологический институт. В этом институте изучали проблемы передачи энергии между человеком и окружающей средой, телепатию, гипноз. Лекции студентам читали специалисты, приглашенные со всего мира. Тибетские ламы, индийские йоги, китайские врачи и даже сам Гурджиев преподавали им основы тайных Знаний. Гитлер, как и Сталин, умел входить в измененные состояния сознания и вовремя узнавал о готовящихся покушениях на свою жизнь. А покушений на его жизнь было более   двадцати.   Однажды   мина   взорвалась   прямо   под   столом,   возле   которого   находился Гитлер. Погибло несколько офицеров, остальные получили ранения, только Гитлер серьезно не пострадал. До конца жизни Адольф Гитлер твердо верил в свое великое предназначение и полную неуязвимость. В поисках Знания Чтобы получить истинное Знание, мы должны изучить великие законы природы и жить по ним. Цель моей книги — показать, как жить по этим законам, получая взамен счастье и здоровье. Как сказал Великий Учитель: «Царство небесное внутри вас!» Создавайте же его здесь и сейчас! Доверяя природе, следуя ее Законам, мы можем обрести счастье и здоровье и быстро   достичь   любой   поставленной   цели.   Начните   жить   так,   как   хочет   того   природа, повторяйте   снова   и   снова:   «Я   совершенное   дитя   Бога   и   Природы».   Когда   вы   живете естественной жизнью, вы становитесь ближе к природе, становитесь ее частичкой, телом и мозгом, и обретаете ее Силу, Знание и Красоту. Моя   Религия   это   доброта   и   понимание.   Следуя   моей   Религии,   давайте   попытаемся понять Природу умом исследователя, но получать удовольствие от общения с ней — сердцем ребенка. Считайте каждый день маленькой жизнью, и проживайте его как можно полнее и совершеннее. Живите интересно сегодня и тогда будете жить еще интереснее завтра! Счастье — это то, что все мы ищем, и когда находим его, то дальше уже и не идем. Давайте научимся жить спокойно, любить людей и получать удовольствие от простых вещей, подобно детям. Когда вы вдохновлены — Знание находит вас само. Это происходит тогда, когда вы всем своим существом устремились к своему идеалу. Когда вы твердо верите, что можете стать таким, каким хотите. Когда вы совершенно забыли о своих комплексах и обидах и   начали   чувствовать   внутреннюю   Силу.   Несите   образ   своего   идеала   в   своих   мыслях   — каждый день! Делая так, вы осуществляете планы Бога и Природы, автоматически попадая под их защиту как Разумное Существо. Я думаю, что Библия говорит величайшую правду: «Те, кто сопровождают Бога, будут обновлять свои силы, они будут подниматься вверх на орлиных крыльях, они будут бежать и не уставать, они будут идти и не слабеть». Чтобы жить в этом безумном мире, вы должны иметь полный контроль над собой. С сильным умом в сильном теле вы сможете добиться в этой жизни буквально всего. Если вы будете делать хотя бы   часть   упражнений,   изложенных   мною   в   этой   книге,   вы   никогда   не   выйдите   из психологического равновесия. Вы сможете наслаждаться высочайшим состоянием человека на земле — блаженством Духа и  миром ума,  миром в теле, счастьем,  безмятежностью  и радостью жизни. Поднимитесь сами и поднимите других до полного выполнения Всех Законов Бога и Природы! Пусть каждое ваше утро начинается со следующего торжественного гимна: О мир, желаю я всех благ тебе. И процветания в Огне тепле и Свете. Да будет радость Сущих общею молитвою Тебе, Кого мы величаем всевмещающей Любовью. Благодарю Тебя, Владыка Всех Живых! За мир, построенный Тобою. За жизнь, дарованную нам Твоим любящим сердцем. За Путь, указанный Учением Твоим. И Я творю себя в Огне, Тепле и Свете. По Идеалу Высшему, который Сущность Бытия. Я часть его, но в сердце моем — Он, Живущий в беспредельности вмещений. Он есть Отец, а Сын есть Я! Мы хозяева своей жизни! Жизнь — это движение, остановка движения — это смерть. Жизнь — взлеты и падения. Искусство жить счастливо — это умение напрячься при необходимости и умение вовремя расслабиться.   Ваш   природный   ритм   это   своевременное   интуитивное   напряжение   и расслабление тела в определенное время в конкретной точке пространства. Гармоничное   чередование   напряжения   и   расслабления   по   спирали   и   волне   в   теле человека позволяет накопить достаточно большое количество энергии для его Духовного и Физического роста, развития сверхспособностей и т. д. Все мы имеем совершенные тела, но не умеем ценить этот дар. Мы относимся к своему телу довольно небрежно, забывая о том, что наше тело — обитель Богов, Души и Духа. Нужно всегда помнить о том, что мы дети Природы и должны развивать то, что она в нас заложила. Хорошо, конечно, иногда помечтать, но непомерно развитое воображение подавляет высшие чувства. Поэтому лучше знать настоящее, ибо завтрашний день сам позаботится о своем; довольно для каждого дня своей заботы. Но при этом, только изучив Законы этой Жизни, мы сможем что­то перенести с собой в будущую. Помните: «Кто не понимает дела земные, тот не поймет и небесных». Только   самопознание   позволяет   нам   увидеть   единую   природу   всех   людей,   которая обычно скрыта за многими внешними различиями, и тогда мы можем действительно понимать и любить людей осознанно. Для нас, современных людей, важнее всего на сегодня знания о наших скрытых силах и возможностях Нам принадлежат все блага земные и небесные, но, чтобы ими воспользоваться, нам нужны определенные Знания. Мы   способны   избавиться   от   власти   внешних   обстоятельств.   Однако   для   этого   мы должны   познать   себя   настолько,   чтобы   ясно   увидеть   свою   глубокую   связь   с   Богом   и Природой и научиться использовать естественные законы. Ваше тело, когда оно находится по контролем Ума, уже не может быть препятствием для Духа. Ведь благодаря такому разумному контролю организм постоянно накапливает и сохраняет   энергию,   необходимую   для   прекрасной   работы   мысли.   А   для   того   чтобы   ум контролировал   тело,   очень   важно   знать,   как   правильно   дышать.   Об   этом   Я   вам   и   хочу рассказать в следующей главе. Жизнь есть дыхание Вообще­то, каждый человек знает, как вдыхать и выдыхать, но обычно мы делаем это неправильно, поскольку наше дыхание связано с умом, который часто пребывает в беспорядке и замешательстве. Мы можем понять это, наблюдая за кем­то очень спокойным и мирным. По этой причине необходимо гармонизировать наше дыхание. В йоге говорится: «Жизнь есть дыхание», и это верно, поскольку наша жизнь началась с началом дыхания. Прекращение дыхания означает для нас прекращение жизни. Ученик,   практикующий   мою   систему   дыхания,   живет   долго,   поскольку   его   дыхание скоординировано. Как же его скоординировать? Один из наиболее важных методов — это практика задержек дыхания с различными мышечными замками. Если мы верно используем эту практику, она повлияет на нашу жизнь таким образом, что мысли и суждения не будут господствовать над нашим дыханием, и оно станет свободным и более гармоничным. Моя система дыхания Моя   система   основана   на   взаимосвязи   дыхания   и   движения   тела.   Правильное упорядоченное дыхание помогает насыщению крови энергией Жизни, так что это полезно как для здоровья физического тела, так и для Ума. Способы дыхания могут быть различными, соответственно позиции, принятой телом. Поэтому каждое особое положение тела соответствует какому­то типу дыхания. Двумя ключевыми моментами являются обучение дыханию и координация движений с дыханием. Вдох всегда должен быть глубоким и полным, воздействующим на диафрагму, легкие должны быть заполнены от основания до вершины подобно сосуду, в который наливают воду. Выдох выполняется в обратном направлении до полного опустошения легких. Для   гармонизации   с   движением   важно,   чтобы   начало   дыхания   совпадало   с   началом движения, а окончание движения — с завершением дыхания, без спешки и усилия. При этом существенна не длительность задержки дыхания, а способ, которым она выполняется. То же относится и к позициям тела, важно стремиться к их совершенному выполнению, но   основополагающим   моментом   является   присутствие   в   движении   и   поддержание осознавания своих способностей. Все   движения   мужчины   и   женщины   должны   выполнять   с   противоположных   сторон, например,  женщины   могут  поднимать  правую  руку,  а   мужчины   —  левую.   Если  женщины скрещивают ноги, начиная с левой ноги, то мужчины должны скрещивать ноги, начиная с правой ноги. В   упражнениях   моей   системы   Дыхания   есть   четыре   вида   задержки,   которые   очень важны.   Задержки   следует   практиковать   очень   аккуратно,   без   перенапряжения,   медленно расслабляясь и потягиваясь всем телом в конце. Базовые четыре вида дыхания: 1) медленный вдох; 2) медленный выдох; 3) быстрый вдох; 4) быстрый выдох. Во   всех   упражнениях   ваше   дыхание   должно   быть   прямым,   т. е.   воздух   свободно проходит в легкие и свободно из них выходит. Четыре вида задержки дыхания: 1) Открытая задержка: после вдоха воздух задерживается без усилия, он не толкается вниз, а трахея не закрывается. 2) Задержка с вытеснением — задержка, в которой воздух вытесняют в определенном направлении — направо, налево или вниз тела. Задержка внизу, в которой воздух толкается вниз диафрагмой, является необходимым переходом между открытой и закрытой задержкой. 3) Закрытая задержка: после вытеснения воздуха вниз в определенном направлении он удерживается «запертым» диафрагмой, которая толкает его вниз. Важно сохранять при этом контроль над боковыми мышцами и мышцами живота. 4) Задержка со втягиванием — задержка, в которой мышцы живота подтягиваются к позвоночнику. Первое упражнение: Медленный вдох Исходное положение: стоя, ноги параллельно, руки по бокам. 1) Вдох на два счета: на счет раз правая рука зажимает левую поверх локтя, а левая рука на счет два зажимает правую таким же образом — руки скрещены перед грудью. 2) На выдохе опустите свои руки в скрещенном положении и опустите локти вниз, держа грудь открытой. 3) На плавном вдохе поднимите ваши скрещенные руки над головой и хорошо раскройте грудь. 4) Выполните в той же позиции открытую задержку и потянитесь вверх. 5) Выдыхая, опустите руки по бокам вдоль тела. 6) Потянитесь на вдохе руками вверх. 7) На выдохе через стороны верните руки в и.п. Повторите упражнение 9 раз. Эффект   от   упражнения:   это   упражнение   повышает   интеллектуальные   способности, очищает ум, улучшает здоровье и тонизирует основные органы. Второе упражнение: Открытая задержка И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. 1) Вдыхая, потянитесь вверх, поднимая высоко­высоко руки. 2) Выдыхая, вернитесь в и.п. 3) На   вдохе   сформируйте   ваши   кисти   в   кулаки,   чтобы   большие   пальцы   были   под остальными   пальцами,   внутри   кулака.   В   этом   варианте   подушечка   большого   пальца соприкасается с основанием безымянного пальца. Такую форму кулака я использую обычно для энергетической защиты области головы от негативного воздействия. Эта форма кулака имеет свое название — «священный кулак». Теперь, скользя по телу, поднимайте правый «священный   кулак»   к   середине   правой   подмышки,   а   левый   напротив   лба,   чтобы   область кулака со стороны большого пальца была напротив середины лба. Хорошо поднимайте при этом левый локоть вверх и в сторону от себя, выше уровня головы. При этом суставы левого кулака смотрят вниз и находятся на центральной линии тела, а запястье расслаблено. 4) Во   время   открытой   задержки   двигайте   «священным   кулаком»   левой   руки   против часовой   стрелки   в   направлении   к   задней   части   головы,   сделайте   полный   оборот   вокруг головы. 5) Сделайте 9 вдохов­выдохов, поднимая руки над головой (для отдыха). 6) Теперь повторите все действия «священным кулаком» правой руки. 7) Чередуйте действия правой и левой руки не более 9 раз. 8) А теперь оба «священных кулака» поднимите напротив середины лба и сделайте ими оборот вокруг головы. Левым — против часовой стрелки, а правым — по часовой стрелке.