Тема: Ритмы сна и бодрствования. Значение сна

Тема: Ритмы сна и бодрствования. Значение сна. Цели урока:

Образовательные:  охарактеризовать физиологическую сущность сна, природу сна и сновидений; разъяснить значение сна для нормального функционирования мозга; рассказать о нарушениях сна, связанных с различными состояниями человеческого организма; показать необходимость выполнения правил гигиены сна, предупреждающие его нарушение.

Развивающие: расширять кругозор и словарный запас учащихся, развивать умение анализировать и классифицировать явления в жизни растений, животных и человека.

Воспитательные: прививать интерес к предмету, пропагандировать здоровый образ жизни, способствовать гигиеническому воспитанию.

Тип урока: Изучение нового материала.

 Вид урока: Комбинированный.

 Формы организации учебной деятельности: фронтальная, индивидуальная и парная. Методические приёмы: Рассказ, беседа, выступления.

Ход урока

1.Организационный момент 2. Проверка домашнего задания.

Фронтальный опрос. 1. Что такое биологические ритмы? 2. Какие разновидности биоритмов бывают? 3. Как влияют биоритмы на жизнедеятельность организмов? 4. Что такое фотопериодизм и как его используют организмы для приспособления?

3. Актуализация опорных знаний. -Приведите примеры биоритмов человека? (Ученики приводят примеры, среди которых должен прозвучать пример сна и бодрствования.) Суточные колебания содержания глюкозы, натрия, калия и гормона роста в крови, которые регулируют ритм температуры тела и ритм сна - бодрствования.

4. Изучение нового материала. Учитель: Загадка: Что слаще сладкого,  А на тарелке не поднести? Что можно видеть с закрытыми глазами? (Сон) Учитель:

- Именно о сне пойдет речь на этом уроке. Смена сна и бодрствования - это повторение ритма Земли - смена дня и ночи, к которому приспособлены все живые организмы. Учитель: - Давайте попробуем дать определение понятию «сон»? (Выслушиваются мнения учащихся, анализируются и дополняются учителем) Сон – это периодически наступающее состояние мозга и организма в целом, которое сопровождается значительной обездвиженностью, почти полным отсутствием реакций на внешние раздражители. (Рассказ учителя ) Наука, изучающая сон - сомнология. Основывается на изучении: электроэнцефалограмм, движении глазных яблок и тонусе мышц. Большой вклад в понимание процессов сна внесли русские учёные И.М. Сеченов, и, особенно, И.П. Павлов, они рассматривали сон как один из важнейших процессов ВНД (высшей нервной деятельности). Ученые - сомнологи выяснили, что во сне мы проводим треть своей жизни. Учитель: У сна выделяют две фазы (рассказ – беседа с использованием презентации (слайд № 6 ), параллельно учащимися заполняется в тетрадях таблицу –«Фазы сна»)

Фазы сна

Медленный сон

Быстрый сон

75% всего времени сна (без быстрого движения глаз)

25% всего времени сна (с быстрым движением глаз)

Физиологическое состояние организма

После засыпания и длится по 1-1,5 часа.

После медленного сна длится по 10-15 мин.

Снижается активность нервной системы, частота сердцебиений, кровяное давление, температура тела, деятельность внутренних органов, мышцы расслабляются

Повышается активность нервной системы, учащается сердцебиение, увеличивается кровяное давление и температура тела, мышцы в тонусе

Психические процессы мозга

Наблюдаются разговоры во сне, страхи и лунатизм

Сновидения. Обработка дневной информации

Учитель: - Все вы слышали поговорку «Утро вечера мудренее». Благодаря чему это стаёт возможным? (фазе быстрого сна, во время которого происходит обработка дневной информации) Учитель: - Центры сна расположены в гипоталамусе и эпифизе (шишковидной железе).

Учитель: - Но сон человека отличается от сна других животных, как вы думаете чем? (ответ учеников –сновидениями)

Учитель: Как вы думаете, что такое сновидение? (Выслушиваются мнения учащихся, анализируются и дополняются учителем) Сновидения – сложные психические явления, основанные на ранее пережитых впечатлениях , вступающих в разнообразные сочетания В далекие времена снам верили. Считали, что сны могут быть «вещими», они могут предсказать человеку что-то. Увидел во сне пожар – к скандалу, мясо - к болезни. Учитель: -В чем причина такого совпадения? (ответ учащихся) (у учащихся формируется научное объяснение «вещим снам» )

Учитель: - Ученые-сомнологи выяснили, что во сне мы проводим треть своей жизни, как вы думаете зачем? (ответ учащихся – о значении сна) Значение сна. 1. Отдых организма. 2. Переработка и хранение информации. 3. Приспосабливает организм к биоритмам. 4. Восстанавливает иммунитет путём активизации Т-лимфоцитов.

Учитель: - Почему человек и животные не могут обходиться без сна? (рассказ с элементами беседы) - Если человека лишать быстрого сна несколько дней, у него возникают серьёзные нарушения психики: изменяются эмоциональные реакции, поведение, появляются галлюцинации. А если вовсе не давать спать 3-4 суток – погибнет. Но иногда, бывает, что человек заставляет себя не спать. Как вы думаете, зачем? (ответы учащихся: для выполнения работы, развлечения, боязни пропустить что-то важное)

- Поэтому создаются очень необычные изобретения. Так изобретатель Саркисов предложил водителям очки против сна. К верхней части оправы крепятся две скобы с пружинящими пластинками. Они подпирают веки и не дают им закрыться. В чём ошибка изобретателя? А как действительно должно быть устроено такое приспособление?

Нарушения сна (Звучат сообщения учащихся и рассказ учителя с элементами беседы об основных нарушениях сна) 1. Летаргия. 2. Микросон. 3. Бессонница. 4. Лунатизм.

Учитель: - Какие условия необходимы для спокойного сна? Ответ на этот вопрос найдите в тексте учебника. (самостоятельная работа с текстом учебника) Гигиена сна . (слайд № 11) 1. Засыпать в одно и тоже время. 2. Перед сном много не есть и не пить. 3. Не заниматься напряжённой умственной работой (уроки заканчивать за 1,5-2 часа до сна) 4. Создать вокруг себя спокойную обстановку (выключить свет, телевизор, радио). 5. Гулять на свежем воздухе и проветривать комнату перед сном.

Учитель: - Если соблюдать все эти условия, можно не только выспаться, а и сделать важные открытия (сообщение учащегося)

Интересно знать: Знаменитые открытия, сделанные во сне. 1. Менделеев – периодическая таблица. 2. Маштоц – армянский алфавит. 3. Декарт – математические принципы в применении познания природы. 4. Кекуле – структуру молекулы бензола. 5. Бурдах – идея о кровообращении. 6. Леви – передача сердечных импульсов. 7. Бор – структура атома — ядро и электроны. 8. Бантинг – изобрел инсулин. 9. Антонов - увидел форму хвостового оперения самолёта-гиганта «Антей» 10. Хоуф – иголка для швейной машины

5. Закрепление изученного материала. Вопросы (Устный опрос учащихся) Какое отношение к природным биоритмам имеет смена сна и бодрствования? Что такое сон? Что происходит во время сна? Чем быстрый сон отличается от медленного? Каково значение сна? Сновидений? Какие нарушения сна вам известны? Чем они опасны?

Давайте выясним, что вы хорошо усвоили на этом уроке? (Письменный опрос учащихся по вопросам, вынесенным на доску (слайд № 14-15) 1.Человек во сне проводит примерно: А) половину своей жизни; Б) две трети своей жизни; В) одну треть своей жизни. 2. Сон- особый тип: А) возбуждения; Б) торможения. 3. Природу сна научно обосновал: А) И.М. Сеченов; Б) И.П.Павлов; В) Н.И. Пирогов. 4. Когда человек видит сновидения? А) во время быстрого сна; Б) медленного сна. 5. Сновидения видят: А) все люди; Б) только некоторые. 6. Все ли участки коры полушария охвачены во время сна торможением: А) да; Б) нет. 7. Центр сна расположен в: А) гипофизе; Б) гипоталамусе; В) таламусе. 8. Во время этой фазы сна мы видим сновидения: А) быстрого сна; Б) медленного сна. (Ребята обмениваются работами с соседом по парте для взаимопроверки.)

Верных ответов

Оценка

7-8    5

5-6   4

3-4     3

1-2    2

5. Рефлексия и подведение итогов урока. Учитель: - Наш урок подходит к концу. Давайте подведём итоги. Ответьте на вопросы аплодисментами – если всё отлично, улыбкой – если всё хорошо, вздохом – если скучно, топотом – если всё плохо. Вам урок понравился – Вам было интересно – Вы всё поняли – Вам пригодятся полученные здесь знания – Вы получили удовольствие от своей работы - Выставление оценок учащимся. 6. Домашнее задание.) Пересказ § 13. 1. Дополнить правила гигиены сна 2. Подготовить сообщение на тему «Кома» и «Гипноз»