Тематическое планирование по физической культуре

Тематическое планирование № темы п / п по плану 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Дата план. факт. 2 3 Тема урока 4                            Легкая атлетика  Инструктаж по ТБ . Ходьба и бег. Сочетание ходьбы и бега. Бег с ускорением. Сочетание ходьбы и бега. Бег с ускорением. Ходьба и бег. Бег с высокого старта. Ходьба и бег. Бег с высокого старта. Ходьба и бег. Бег 30 м. Ходьба и бег. Бег 30 м. Прыжки в длину с места. Режим дня и личная гигиена Прыжки в длину с разбега. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие  скоростных способностей Прыжки в длину с разбега. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие  скоростных способностей Метание набивного мяча. Эстафеты Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.  Подвижная игра «Защита укрепления»                            Подвижные игры  Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие  Количество часов 5 11 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 1 115 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 скоростно­силовых способностей Игры: «К своим флажкам», «Два мороза».ОРУ. Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей Подвижные игры «Посадка картошки», «Два мороза». Эстафеты.  Развитие скоростно­силовых способностей Подвижные игры «Посадка картошки», «Два мороза». Эстафеты.  Развитие скоростно­силовых способностей Подвижные игры «Посадка картошки», «Два мороза». Эстафеты.  Развитие скоростно­силовых способностей Игры: « Попади в мяч », «Верёвочка под ногами». Эстафеты.  Развитие скоростно­силовых способностей ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в  огороде». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей Плавание. ТБ при занятиях плаванием  в бассейне. Игра «Рыбки» ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в  огороде». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей Плавание. Передвижение по дну шагом, бегом ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие  скоростно­силовых способностей Плавание Передвижение по дну шагом, бегом                            Гимнастика  Акробатика. Инструктаж по ТБ Размыкание и смыкание Строевые упражнения. Развитие координационных способностей.  Акробатика. Строевые упражнения. Изучение нового материала Плавание. Прыжки с погружением в воду с головой Акробатика. Строевые упражнения Перестроение из колонны по  1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 18 1 1 1 132 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 одному в колонну по два. Развитие координационных способностей Акробатика. Строевые упражнения Размыкание и смыкание  приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Кувырок в сторону Плавание. Лежание на воде на груди Акробатика. Строевые упражнения Кувырок в сторону. Развитие  координационных способностей. Игра «Фигуры» Акробатика. Строевые упражнения Перестроение из колонны по  одному в колонны по 4. Развитие координационных качеств. Плавание. Лежание на воде на спине Акробатика. Строевые упражнения. Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической стенке. Игра «Змейка». Висы стоя и лежа. Подтягивание в висе Строевые упражнения. Игра  «Змейка» Плавание. Лежание на воде с опорой на бортик Висы. Строевые упражнения В висе спиной к гимнастической стенке  поднимание согнутых и прямых ног.  Игра «Змейка». Висы. Строевые упражнения.  Эстафеты. Развитие скоростно­ силовых способностей Плавание. Скольжение на груди, отталкиваясь от дна Лазанье и перелезания по наклонной скамейке в упоре присев,  Развитие координационных способностей Лазанье и перелезания Стойка на двух и одной ноге на скамейке Плавание. Скольжение на груди, отталкиваясь от бортика Преодоление полосы препятствия с элементами лазания,  переползания. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных  способностей Упражнения на равновесие. Измерение длины и массы тела Игра  «Попади в обруч». Развитие координационных способностей Плавание. Скольжение на спине, отталкиваясь от бортика 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 149 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67                  Лыжная подготовка  Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Освоение техники лыжных ходов. Игры на лыжах. Освоение техники лыжных ходов. Скользящий шаг, подъем  «лесенкой», поворот переступанием Плавание. Скольжение: руки вдоль туловища Освоение техники лыжных ходов. Передвижение в колонне с  лыжами. Правила поведения на уроках лыжной подготовки Освоение техники лыжных ходов. Передвижение ступающим шагом.  Подвижная игра «Третий лишний» Плавание. Скольжение: руки вверх Скользящий шаг с палками. Игра «На буксире» Освоение техники лыжных ходов. Скользящий шаг, спуск в средней  стойке Плавание. Скольжение: одна рука вверх, другая вдоль туловища Повороты переступанием в движении. Игры «Два мороза», «Ниточка, иголочка». Освоение техники лыжных ходов. Прохождение дистанции 1  км Плавание. Скольжение, меняя положение рук Освоение техники лыжных ходов. Подъемы ступающим шагом.  Обучение. Игра «Третий лишний» Освоение техники лыжных ходов. Подъемы ступающим шагом Плавание. Выдох в воду, стоя на дне Освоение техники лыжных ходов. Прохождение дистанции 1 км. Освоение техники лыжных ходов. Прохождение дистанции 1 км. Плавание. Выдох в воду, держась за бортик. Подвижные игры на основе баскетбола  ТБ во время подвижных игр. Подвижные игры на основе баскетбола. Ловля и передача мяча в движении. Игра «Мяч соседу». 12 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9 168 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 Подвижные игры на основе баскетбола Ведение на месте правой и  левой рукой. Эстафеты. Плавание. Выдох в воду, поднимая лицо Подвижные игры на основе баскетбола. Ловля и передача мяча в  движении .Игра «Передача мяча в колоннах». Подвижные игры на основе баскетбола Броски в цель (кольцо, щит,  мишень) Эстафеты Плавание. Выдох в воду, поднимая лицо (смотреть вперед) Подвижные игры на основе баскетбола Броски в цель (кольцо, щит,  мишень) Эстафеты. Подвижные игры на основе баскетбола Броски в цель (кольцо, щит,  мишень) Эстафеты. Плавание. Выдох в воду, поднимая лицо(смотреть вперед) с работой ног брассом Подвижные игры на основе баскетбола Броски в цель (кольцо, щит,  мишень) Эстафеты Подвижные игры на основе баскетбола Броски в цель (кольцо, щит,  мишень) Эстафеты Подвижные игры на основе баскетбола Броски в цель (кольцо, щит,  мишень) Эстафеты Подвижные игры с элементами спортивных игр  ТБ во время подвижных игр. Подвижные игры на основе баскетбола  Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Игра «Мяч в  корзину». Подвижные игры на основе баскетбола. Ведение мяча в парах.  Эстафеты. Плавание. Освоение работы ног брассом на суше (самостоятельно и  с помощью тренера) Подвижные игры на основе баскетбола Игра «Мяч в корзину».  Развитие координационных способностей 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 6 1 1 1 183 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 Подвижные игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.  Развитие скоростно­силовых способностей Плавание. Отработка работы ног брассом на воде                 Легкая атлетика  Бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Развитие  выносливости Бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий.  Спортивные игры.  Развитие выносливости Плавание. Отработка работы ног брассом на воде Равномерный бег 10 мин. Подвижные игры. Развитие выносливости Спринтерский бег, эстафетный бег. Старты из различных исходных  положений Спринтерский бег, Высокий старт до 10­15 м, бег с ускорением 40­50 м,  Развитие скоростных возможностей Спринтерский бег, эстафетный бег, бег с ускорением 50­60 м Спринтерский бег, эстафетный бег. Бег на результат 60 м, Прыжки. Прыжки с поворотом на 180. Прыжок с места. Игра «К  своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Игра «К своим флажкам».  Эстафеты  Прыжок в длину с разбега в 3­5 шагов. Челночный бег. Развитие  скоростных и координационных способностей Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.  Эстафеты. Развитие скоростно­силовых способностей Эстафеты. Бег со старта с гандикапом 1 ­2 х 30 – 60 метров.  Бег 60  метров – на результат. 1 1 18 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1100 101 102 Эстафеты. Бег со старта с гандикапом 1 ­2 х 30 – 60 метров Эстафеты Равномерный бег 4 минуты Преодоление препятствий Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90  ходьба). Игра «Пятнашки» 1 1 1