теории и методики физического воспитания 42

Классификация физических упражнений

I.                   По признаку исторически сложившихся систем физического воспитания:

1)      гимнастика;

2)      игры;

3)      спорт;

4)      туризм.

II.                По анатомическому признаку:

1)      гигиеническая гимнастика;

2)      разминка;

3)      специальная гимнастика.

III        По направленности воздействия:

1)      скоростно-силовые;

2)      циклические на выносливость;

3)      координированные;

4)      комплексного применения.

IV.               По признаку биомеханической структуры:

1)      циклические

2)      ациклические

3)      смешанные

V.              По признаку физиологической мощности:

1)      максимальная;

2)      субмаксимальная;

3)      большая;

4)      умеренная.

VI.                По преимущественному воздействию на развитие отдельных мышечных групп

VII.               По особенностям режима работы мышц:

1)      динамические;

2)      статические;

3)      комбинированные.

VIII.             По различию участвующих в работе механизмов энергообеспечения мышечной деятельности:

1)      аэробные;

2)      анаэробные;

3)      аэробно-анаэробные.

IX.                   По специализации:

1)      соревновательные;

2)      специально-подготовительные;

3)      общеподготовительные.