теории и методики физического воспитания 71

Основа техники – это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной задачи движений

Например, в прыжках в высоту способом

«перешагивание» основой техники будут являться постепенно ускоряющийся разбег с определенным ритмом беговых шагов, отталкивание с одновременным выносом маховой ноги, переход через планку, приземление

Основное (ведущее) звено техники – это наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи.

Например, для прыжков в высоту с разбега основным звеном техники будет отталкивание, соединенное с быстрым и высоким махом ногой, для метаний — финальное усилие, для подъема разгибом (любого) в гимнастике — своевременное и быстрое разгибание в тазобедренных суставах с последующим торможением.

Детали техники – это такие особенности движения, которые могут в известных пределах видоизменяться, не вызывая нарушений его основного             механизма (основы техники).

Детали техники могут быть различными у разных спортсменов и в большинстве случаев зависят от их индивидуальных морфологических и функциональных особенностей (например, маховое движение сильно или мало согнутой ногой при прыжках в высоту).