Поделиться
ee3d8723a24b5946319cf5302bca3947.ppt
Тесты для контроля за усвоением учебного материала по разделу легкая атлетика в X-XI классах.
Внимательно прочитай задание, подумай и выбери правильный ответ.
Требования к знаниям и умениям учащихся:
Понимать роль физической культуры в развитии человека.
Знать основы физической культуры и здоровый образ жизни.
Владеть системой практических умений и навыков.
1 Впервые советские легкоатлеты приняли участие в летних Олимпийских играх в …..
Ответы:
а)1952г.(Хельсинки, Финляндия, xv Олимпийские игры);
б) 1956г.(Мельбурн, Авсиралия, XVI Олимпийские игры);
в) 1960г.(Рим, Италия,XVII Олимпийские игры).
2.Первую золотую медаль на Олимпийских играх среди всех советских спортсменов завоевала метательница диска…..
а) Нина Думбадзе;
б) Елизавета Багрянцева;
В) Нина Ромашкова (Пономарева).
3.Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) Гимнастику;
б) легкую атлетику;
в)тяжелую атлетику.
4.Длина дистанции марафонского бега равна……
а) 32км 180м;
б) 40км 190м;
в) 42км 195м.
5.Какая из дистанций не считается стайерской?
а) 1500м;
б) 5000м;
в) 10000м.
6.Какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800м;
б) 1500м;
в) 100м.
7.Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего……
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.
8.При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является…..
а) сильное выталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
9.Сильное сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к ……
а) повышению скорости бега;
б) скованности всех движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага;
г) более сильному отталкиванию ногами.
10.Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед-вверх.
11.Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад - бег «самоварчиком») приводит к…..
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
в) незаконченному толчку ногой.
12.Широкая постановка ступней при беге влияет на …..
а) улучшение спортивного результата;
б) снижение скорости бега;
в) увеличение длины бегового шага.
13.Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от….
а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
б) способа прыжка;
в) быстрого выноса маховой ноги.
14.Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от……
а) способа прыжка;
б) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
в) координации движений прыгуна.
15.Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
а) координации движений;
б) техники движений;
в) быстроты реакции;
г) скоростной силы.
16.Не является классической дистанцией в легкой атлетике бег:
а) на 800м;
б) 1000м;
в) 1500м;
г) 3000м.
17.Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной…..
а) 10м;
б) 20м;
в) 30м.
18.Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Чем измеряется длина разбега?
а) метром;
б) ступнями;
в) «на глазок»;
г) беговыми шагами.
19.Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит….
а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.
20.Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя….
а) упражнения с отягощениями;
б) повторное пробегание коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений.
21.Наиболее частой травмой в легкой атлетике служит растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) сустава. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?
а) наложение холода;
б) наложение тугой повязки;
в) согревание поврежденного места;
г) обращение к врачу.
22.Не рекомендуется проводить тренировку по легкой атлетике…..
а) во второй половине дня;
б) сразу после еды;
в) через 1-2 часа после еды.
23.Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100м?
а) снимается с соревнований;
б) предупреждается;
в) ставится на 1м позади всех стартующих.
24.Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему ….
а) разрешается дополнительный бросок;
б) попытка и результат засчитывается;
в) попытка засчитывается, а результат – нет.
25.Если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований…..
а) результат засчитывается;
б) разрешается дополнительный бросок;
в) попытка засчитывается, а результат – нет.
26.При самостоятельных занятиях легкой атлетикой наиболее эффективным является контроль за физической нагрузкой…
а) по частоте дыхания;
б) по частоте сердечных сокращений;
в) по снижению скорости бега;
г) по самочувствию.
27.Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:
а) в конце основной части занятий;
б) середине основной части занятия;
в) начале основной части занятия;
г) конце подготовительной части занятия.
28.Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:
а) 120-130 ударов в минуту;
б) 130-140 ударов в минуту;
в) 140-150 ударов в минуту.
29.Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к….
а) экономии сил;
б) улучшению спортивного результата;
в) травм.
30.Нельзя проводить тренировку, если …
а) плохая погода;
б) плохое настроение;
в) повышена температура тела.
Правильные ответы:
1-а, 2-в, 3-б, 4-в, 5-а, 6-в, 7-б, 8-в, 9-б, 10-а, 11-в, 12-б, 13-а, 14-в, 15-в, 16-б, 17-б, 18-б, 19-в, 20-б, 21-в, 22-б, 23-а, 24-в, 25-в, 26-б, 27-в, 28-в, 29-в, 30-в.
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
