Упражнения для развития творческого (наглядно-образного) мышления

Упражнения для развития творчес­кого (наглядно-образного) мышления (правое полушарие)

1.     «Очищение».

Нужно правильно дышать, чтоб внутри все очищать.

Вдыхать левой ноздрей, выдыхая че­рез правую ноздрю. На вдохе предста­вить, как с воздухом «золотисто-сереб­ристая» энергия проходит через левую ноздрю, левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе «желтая больная энергия» выходит через правую часть тела (пе­чень, почки, правая часть сердца, пра­вую часть горла и правую ноздрю). За­тем вдыхать правой ноздрей, а выды­хать левой. Цикл повторить три раза.

2.«Позевай».

Крепко зубки мы по­трем, а потом сладко зевнем.

Закрыть глаза. Массировать зоны со­единения верхних и нижних коренных зубов указательными и средними пальца­ми одновременно справа и слева, сделать громкий, расслабляющий звук зевоты.

3.      «Руки».

Рукам чтобы силу дать - нужно крепче их сжимать. Согнуть руки в локтях, сжимать и разжимать кисти рук, постепенно убыстряя темп. Выполнять до максимальной усталости кистей. За­тем расслабить руки и встряхнуть.

4.      «Запястье».

Чтоб сильна была рука - разотрем ее слегка.

Обхватить левой рукой запястье пра­вой руки и массировать. То же правой рукой.

5.        «Ладонь».

На ладонь сильней на­жми, силу ты в нее вотри. Фалангами сжа­тых в кулак пальцев производить движе­ния по принципу «буравчика» на ладони массируемой руки. Руки поменять.

6.       «Полет».

Мы как птицы полетим - сверху вниз мы поглядим. Стоя, сделать несколько взмахов руками, разводя их в стороны. Закрыть глаза, представить се­бе, что вы летите, размахивая крыльями.

7.      «Гибкость».

Чтобы очень гибким стать - нужно ножки нам сгибать. Лежа на полу, коснуться локтем (кистью ру­ки) колена, слегка приподнимая плечи и сгибая ногу.

8.     «Успокойся».                                                                                                     Себя мы успокоим са­ми, мы постоим с закрытыми глазами.
Сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокой­но, не торопясь, сжимать кулак с усили­ем. Затем, ослабляя усилие сжатия кула­ка, сделать вдох. Упражнение выполнять двумя руками одновременно с закрыты­ми глазами.