Урок 2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Спортивные игры

Урок  2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Спортивные игры

На этом уроке

Вы познакомитесь:

·   с техническими приёмами одной из спортивных игр (на примере волейбола)

Вы научитесь:

·    отработке приёмов спортивной игры волейбол.

 

Ключевые слова:

приём мяча, волейбольная сетка, команда, соперники, направление, траектория, скорость, полет, передача, руки, ноги, колени.

 

Что собой представляет спортивная игра волейбол? Из каких действий складывается тот или иной технический приём в волейболе?

 

Основное содержание урока

Современный волейбол – это современный, зрелищный и высокотехничный вид спорта.

Технические действия, изучаемые в этом уроке:

1. Передача двумя руками сверху;

2. Передача двумя руками сверху в прыжке;

3. Передача двумя руками сверху назад;

4. Передача двумя руками снизу;

5. Прием мяча.

По исходному положению и движению рук различают передачу двумя руками сверху и передачу двумя руками снизу.

Передача двумя руками сверху является основным техническим приемом, который используется во время игры для передачи мяча партнеру по команде (как правило, во время 2-го касания)

Техника выполнения: ноги согнуты в коленях, одна нога впереди. Туловище вертикально, руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях, кисти на уровне лица. «Кисти образуют «ковш», пальцы напряжены и слегка согнуты. При передаче ноги и руки выпрямляются, и мячу придается нужное направление полета.

Передача двумя руками сверху, как правило, выполняется когда мяч летит с небольшой скоростью, на большой высоте, по дугообразной траектории.

Если мяч после приема подачи летит высоко, то можно выполнить передачу двумя руками сверху в прыжке.

Для этого игрок выпрыгивает вверх так, чтобы встретить мяч у лба. Руки выпрямляются вперед-вверх, передавая мяч в нужном направлении и с определенной траекторией. Затем игрок приземляется на согнутые ноги в широкую стойку.

Делаем самостоятельно:

– передача мяча над головой поочередно на большую и маленькую высоту.

Делаем в парах:

– передача мяча поочередно: над собой и партнеру;

– передача друг другу мяча, летящего с различной высотой;

– передача мяча через сетку;

– передача мяча двумя руками сверху с высокой, средней и низкой траекторией.

– передача мяча через сетку в прыжке.

Передача двумя руками сверху в прыжке применяется при взаимодействии нападающих для ускорения атаки.

Такая передача носит название откидки и является разновидностью скрытых передач.

Другой разновидностью скрытых передач является передача двумя руками сверху назад.

Если нужно передать мяч назад, следует подойти под мяч, держа кисти над головой. При такой передаче кисти рук встречают мяч в более горизонтальном положении.

В момент соприкосновения с мячом туловище и голову слегка отклоняют назад. Разгибая ноги, прогибаясь в пояснице и выпрямляя руки вверх-назад выполняется передача.

Делаем в тройках в линию:

– игрок 1 передает мяч игроку 2, тот выполняет передачу двумя руками сверху назад за голову игроку 3, который длинной передачей возвращает мяч игроку 1.

Низко летящий мяч, или мяч, летящий на большой скорости мяч,  принимают двумя руками снизу.

Прием и передача двумя руками снизу – основной технический прием, выполняемый с целью защиты. Чаще всего его используют в затрудненных условиях, что требует умения своевременно и быстро перемещаться и принимать мяч наиболее рациональным способом.

Для приема мяча игрок занимает среднюю или низкую стойку, Руки выпрямлены и опущены, кисти соединены «кулак в кулак» или «ладонь в ладонь». Мяч принимается на нижнюю часть предплечья с одновременным разгибанием ног и туловища вперед-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди.

Делаем самостоятельно:

- выбрать для себя наиболее удобный способ соединения кистей при приеме и передаче снизу, быстро соединить и разъединить кисти 5–6 раз;

– подбивание волейбольного мяча на месте, движение рук выполняется за счет подбивания ног;

– у стены отбить мяч двумя руками снизу 10 раз подряд.

В парах:

– прием и передача двумя руками снизу партнеру;

– прием мяча снизу, передача над собой и передача партнеру двумя руками сверху.

Прием и передача двумя руками снизу, как правило, выполняется после подачи или нападающего удара соперника.

В парах:

– в зависимости от приема, которой выбрал ваш партнер, скорости и траектории полета мяча, выберите тот или иной прием и передайте мяч обратно партнеру: двумя руками сверху, двумя руками сверху в прыжке или двумя руками снизу.

 

Выполни тренировочные задания.

1. Выбери верный ответ.

Текст задания   Родиной игры волейбол считается

1)            Англия

2)            Франция

3)            Россия

4)            Соединенные Штаты Америки

 

2. Заполни пропуски.

_________  двумя руками __________ является основным техническим приемом, который используется во время игры для __________ мяча партнеру по команде

1)                        подача

2)                        передача

3)                        сверху

4)                        снизу

5)                        передачи

 

3. Выбери верные ответы.

По исходному положению и движению рук различают передачу…

1)            двумя руками сверху

2)            двумя руками снизу

3)            двумя руками за спиной

4)            двумя руками сверху в прыжке

5)            двумя руками из-за головы

 

4.             Установите соответствие между действием волейболиста и рисунком, на котором оно изображено.

1)

 

 

2)

 

 

а) передача двумя руками сверху;

б)  передача двумя руками снизу

 

5. Заполни пропуск.

Передача двумя руками сверху назад является разновидностью _______ передачи

1)                        скрытой

2)                        открытой

3)                        закрытой

 

6. Выбери верный ответ.

Прием и передача двумя руками снизу – это основной технический прием, выполняемый с целью _________.

1)            нападения

2)            блокировки

3)            защиты

4)            контроля над скоростью полета мяча

 

7. Выбери верный ответ.

Низко летящий мяч, или мяч, летящий на большой скорости мяч,  принимают

1) ногами

2) двумя руками снизу

3) двумя руками сверху

4) одной рукой сбоку

 

8. Заполни пропуски.

В зависимости от ________________ и ________________  полета мяча, игрок выбирает тот или иной технический прием.

1)                        времени

2)                        высоты

3)                        скорости

4)                        траектории

 

Выполни контрольные задания.

Вариант 1

1. Заполни пропуски.

Передача двумя руками сверху, как правило, выполняется когда мяч летит с большой  скоростью, на _______ высоте, по _______ траектории.

1)                        большой

2)                        прямой

3)                        низкой

4)                        малой

5)                        плавной

 

2.  Выбери верные ответы.

Прием и передача двумя руками снизу, как правило, выполняется после

1)            передачи мяча от партнера по команде

2)            подачи мяча соперником

3)            тайм-аута

4)            нападающего удара соперника

5)            двух подряд передач двумя руками сверху

 

3.  Выбери верный ответ.

Выберете рисунок, на котором изображено упражнение для отработки передачи двумя руками сверху назад.

1)

 

2)

 

3)

 

Вариант 2

1.  Заполни пропуски.

Передача двумя руками _______ в прыжке применяется при взаимодействии нападающих для ускорения _______.

1)                        сверху

2)                        снизу

3)                        игры

4)                        атаки

 

2. Выбери верные ответы.

Назовите критерии, определяющие выбор того или иного способа передачи мяча:

1)            скорость полета мяча

2)            высота полета мяча

3)            позиция игрока на площадке

4)            направление вращения мяча

 

3.             На каком рисунке изображен приём, после которого рекомендуется принимать мяч двумя руками снизу?

1)

 

2)

 

3)