Урок физической культуры для девушек 11 класса,Исследовательская работа Аэробика как средство повышения физических качеств на уроках физической культуры у девушек старшего школьного возраста ,

Содержание Введение Глава 1. Литературный обзор 1.1История развития. Аэробика, шейпинг……………………………………7 Глава 2. Методическое сопровождение уроков физической культуры, с использованием элементов аэробики 2.1 Построение учебного процесса…………………………………………….10 2.2.Структура построения урока . (приложение 2,3,4)…..…………………..11 2.2.1 Разминка ……………………………………………………………….......11 2.2.2 Аэробная часть (основная)………………………………………………..11 2.2.3 Заминка……………………………………………………………..............23 2.3 Подготовка и проведение урока оздоровительной аэробики………......16 2.4. Методы обучения аэробным упражнениям………………………………17 2.5. Развитие силовых способностей на уроках аэробики………………......18 2.6.Развитие гибкости (стретчинг)……………………………………………..20 Глава 2. Исследование эксперимента 3.1. Цель эксперимента и организация исследования………………………..22 3.2 Методы исследования………………. ……………………………………22 3.3. Результаты исследования………………………………………………..26 3.4. Обсуждение результатов…………………………………………………27 Заключение …………………………………………………………………….41 Список литературы Приложения.