Гимнастика для детей от 3-х лет

Гимна́стика система специально разработанных физических упражнений, применяемых для развития и совершенствования двигательных навыков, тренирующего воздействия и общего повышения функциональных возможностей организма. Разнообразие упражнений, их многочисленные комбинации обеспечивают как общее всестороннее влияние на организм человека, так и избирательное действие на отдельные мышечные группы, а кроме того, дают возможность разработать различные виды и варианты Г. для людей определенных возрастно-половых групп и физической подготовленности. Многочисленные виды Г. отличаются друг от друга своими задачами, структурой упражнений, объемом и интенсивностью физических нагрузок, использованием различных предметов и другими особенностями. Единой классификации видов Г. нет. С медицинских позиций наиболее значимо различение трех основных групп Г.: общеразвивающей, или оздоровительной, лечебной и спортивной. В группу оздоровительной гимнастики включают так называемую основную гимнастику с общеразвивающими упражнениями и гигиеническую Г. (утренняя зарядка). В профессионально-прикладной Г., которая также может быть отнесена к этой группе оздоровительной Г., наряду с общеразвивающими упражнениями часто используют и ряд специальных упражнений, обеспечивающих развитие специализированных двигательных навыков. Например, упражнения, характеризующиеся многократными изменениями положения тела в пространстве, и упражнения, связанные с движением тела в различных плоскостях, тренирующие вестибулярный аппарат, применяют в профессиональной подготовке летчиков, космонавтов, моряков, водителей транспорта. Широкое распространение в массовой физкультуре получили такие виды общеразвивающей Г., как атлетическая и ритмическая гимнастика (см.