Урок презентация "Прыжки".

Прыжки. Составила: Войнаровская Юлия Сергеевна Учитель физической культуры МБОУ «Школа №51»

Опорный прыжок. Опорный прыжок — один из видов упражнений в спортивной гимнастике. Опорные прыжки входят в программу как женских, так и  мужских турниров. В современной программе Олимпийских игр  проводятся соревнования по опорному прыжку, в которых  разыгрывается комплект медалей; также эти соревнования  входят в программу командного и абсолютного первенства.

Описание. При исполнении опорного прыжка спортсмен разбегается по дорожке, затем отталкивается при помощи  специального наклонного пружинящего мостика и совершает прыжок, в ходе которого он должен произвести  дополнительное отталкивание от снаряда (это может быть гимнастический конь или специальный снаряд). В  ходе прыжка спортсмен совершает дополнительные акробатические элементы в воздухе (сальто, пируэты,  вращения и др.). Выступление оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию  ошибок. Особое внимание уделяется качеству приземления, падение при приземлении или даже неуверенно  исполненное приземление приводят к резкому снижению итоговой оценки.

Прыжок в высоту . Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным  прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию,  отталкивание, переход через планку и приземление. Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне.  Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с  1928 года.

Правила Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три  попытки на каждой высоте, если участников менее восьми, то  каждому даётся по 6 попыток. Спортсмен имеет право пропустить  высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки  не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или  две на какой­либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте,  он может переносить неиспользованные (соответственно, две или  одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе  соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2­х  сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты,  предварительно оповестив об этом судей. Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места  приземления 3×5 метров. При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка  считается неудачной, если: •В результате прыжка планка не удержалась на стойках; •Спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной  проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как  он преодолел планку. •Спортсмен оттолкнулся двумя ногами.

Прыжки с шестом.  — дисциплина, относящаяся к  Прыжок с шест моо вертикальным прыжкам технических  видов легкоатлетической программы. Здесь спортсмену  нужно пройти над планкой (не опрокинув её),  использовав легкоатлетический шест. Прыжок с шестом  среди мужчин является олимпийским видом спорта  с Первой летней Олимпиады 1896 года, среди женщин —  с Олимпийских игр 2000 года в Сиднее. Входит в  состав легкоатлетических многоборий. Прыжок с шестом является одним из четырёх главных  видов прыжков .Также прыжки с шестом является самой  неординарной технической дисциплиной. Только здесь  (за исключением всех метательных дисциплин) нужны  посторонние предметы, чтобы пройти заданную цель.  Также прыгуны с шестом обязаны иметь отличную  гимнастическую подготовку (даже, может быть, обучение  в гимнастической школе (оно было у таких спортсменов,  побивших мировые рекорды, как Елена  Исинбаева, Брайан Штернберг))

Правила Соревнования по прыжку с шестом происходят в секторе для прыжка с  шестом, оборудованном планкой на держателях и местом для  приземления. Спортсмену на предварительном этапе и финале даётся  по три попытки на каждой высоте. Прирост высот в ходе соревнований  определяется судьями, он не может быть менее 5 см. Обычно на малых  высотах планка поднимается с шагом 10—15 см и затем шаг переходит к  5 см. Расстояние между держателями планки 4,5 м. Размеры места  приземления 6×6 (5×5 для региональных соревнований) м. Длина  дорожки для разбега — не менее 40 м, ширина — 1,22 м. Попытка считается неудачной, если: •в результате прыжка планка не удержалась на стойках; •спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления,  расположенное за вертикальной плоскостью, проходящей через  дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом; •спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от  падения. Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка  упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет  значения — попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест  сломается, спортсмен имеет право выполнить попытку заново[

Прыжки в длину. Прыжок в длину —  дисциплина технических видов легкоатлетической программы,  относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских  качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную  программу античных Олимпийских игр. Является современной  олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с  1896 года и для женщин с 1948 года. Входит в  состав легкоатлетических многоборий.

Правила соревнований. Задача атлета — достигнуть наибольшей  горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в  длину проводятся в секторе для горизонтальных  прыжков по общим правилам, установленным для  этой разновидности технических видов. При  выполнении прыжка атлеты в первой стадии  совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются  одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с  песком. Дальность прыжка рассчитывается как  расстояние от специальной метки на доске  отталкивания до начала лунки от приземления в  песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края  ямы для приземления должно быть не менее 10 м.  Сама линия отталкивания должна быть расположена  на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для  приземления.

Прыжки в длину в древности. Прыжок в длину был распространённой дисциплиной античных  олимпийских игр. По дошедшим свидетельствам, техника прыжка  принципиально отличалась от современной. При прыжке атлеты  держали в руках специальный груз, напоминающий гантели, который  перед приземлением отбрасывали назад. Вероятно, считалось, что таким  образом они увеличивают длину прыжка[9]. По имеющимся данным древнегреческий атлет Хионис на Играх  прошедших в 656 году до н. э. достиг результата 7,05 м. Есть также  сведения о том что некоторые атлеты достигали результатов свыше  15 метров, но исследователи считают что речь идёт о тройном прыжке

Тройной прыжок. Тройной прыжок — дисциплина лёгкой атлетики,  относящаяся к горизонтальным  прыжкам технических видов легкоатлетической пр ограммы.

Техника и правила. Технически тройной прыжок состоит из трёх элементов: •«скачок» •«шаг» •«прыжок» Прыгун бежит по специальному сектору или дорожке до бруска для отталкивания. Этот брусок является  началом прыжка при замере его длины от линии измерения, отмеченной пластилиновым валиком для  фиксации «заступов», и от этой метки начинается выполнение прыжка. Вначале выполняется первый  элемент — скачок, при этом первое касание за бруском должно происходить той же ногой, с которой прыгун  начинал прыгать. Затем следует второй элемент прыжка — шаг (касание земли должно происходить другой  ногой). Заключительный элемент — это собственно прыжок, и прыгун приземляется в яму с песком как при  прыжке в длину. Практически возможны два способа выполнения прыжка: с правой ноги — «правая, правая, левая» и с левой  ноги — «левая, левая, правая». Брусок для отталкивания при прыжке находится на удалении от  наполненной песком ямы на 11 м для женщин и 13 м для мужчин. Каждому прыгуну, отобравшемуся в финал,  предоставляется 3 предварительные попытки и, для 8 лучших, 3 финальных попытки для выполнения  тройного прыжка. В некоторых коммерческих стартах организаторы соревнований ограничивают количество  попыток до четырех.