Уровень физической подготовленности учащихся 16-17 лет

Физиче- ские спо- собности

Контрольные упражнения (тест)

Воз- раст, лет

Мальчики (м)

Девочки (д)

Уровень

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Скорост-

Бег 30 м, с

16

5,2 и ниже

5,1–4,8

4,4 и выше

6,1 и ниже

5,9–5,3

4,8 и выше

ные

17

5,1

5,0–4,7

4,3

6,1

5,9–5,3

4,8

Коорди-

Челночный

16

8,2 и ниже

8,0–7,6

7,3 и выше

9,7 и ниже

9,3–8,7

8,4 и выше

национ-

бег 3 х 10 м, с

17

8,1

7,9–7,5

7,2

9,6

9,3–8,7

8,4

ные

Скорост-

Прыжки

16

180 и ниже

195–210

230 и выше

160 и ниже

170–190

210 и выше

но-сило-

в длину

17

190

205–220

240

160

170–190

210

вые

с места, см

Выносли-

6-минутный

16

1100 и ниже

1300–1400

1500 и выше

900 и ниже

1050–1200

1300 и выше

вость

бег, м

17

1100

1300–1400

1500

900

1050–1200

1300

Гибкость

Наклон вперед из

16

5 и ниже

9–12

15 и выше

7 и ниже

12–14

20 и выше

положения сидя, см

17

5

9–12

15

7

20

Силовые

Подтягивание на вы-

16

4 и ниже

9–10

11 и выше

6 и ниже

13–15

18 и выше

сокой перекладине из

17

5

9–10

12

6

13–15

18

виса (мальчики); на

низкой перекладине

из виса лежа

(девочки),

количество раз