Утренняя гимнастика для малышей

               

   Комплекс без предметов «Бабочки» №1

 

Построение стайкой.

Ходьба обычная за воспитателем, ходьба на носках 10м., руки на поясе.

Ходьба обычная по прямой.

Бег обычный за воспитателем 20м.

Ходьба обычная.

Бег на носках  20м.

Ходьба  обычная.

Перестроение в круг.

 

 «Расправили крылышки»

И. п.— стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.

1. Махи обеими руками в стороны.

2.Вернуться в исходное положение. (4 раза )

 

«Сели на цветок»

  И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе.

1. Присесть, обхватить колени руками, встать.

2.  Вернуться в исходное положение (5 раз).

 

«Пьем  нектар»

 И. п. — стоя ноги врозь, руки вдоль туловища.

1.Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться.

2. Вернуться в исходное положение (4 раза).

 

«Потянулись, покружились»

 И. п. — основная стойка, встать на носочки,

1. Кружиться в правую сторону,

2. Встать на носочки покружиться в левую сторону (3 раза.)

 

«Прыгаем с цветка на цветок»

 И. п. — основная стойка

1.Прыжки на двух ногах на месте 4 раза по два подхода

2. Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал воспитателя «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как крылышками.

 

 

 

           Комплекс без предметов «Забавные птички» №2

Построение врассыпную.

Ходьба стайкой за воспитателем стайкой.

Ходьба на носках 10м., руки на поясе.

Ходьба обычная по прямой.

Бег обычный  за воспитателем 20м.

Ходьба обычная.

Бег на носках  20м.

Ходьба  обычная.

Перестроение в круг.

 «Птички машут крыльями»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1.  Поднять через стороны руки вверх, сказать «вверх».

2. Через стороны вниз, сказать «вниз». Повторить 4—6 раз.

«Зарядка для крыльев»

И. п.: ноги врозь, руки за голову.

1.   Локти вперед.

2. Вернуться в исходное положение. Повторить 4—6 раз.

«Птички пьют водичку»

 И. п. ноги врозь, руки за спину.

1.  Наклон вперед, голову приподнять, сказать: «Пью».

2. Вернуться в исходное положение. Ноги не сгибать. Повторить 4—6 раз.

«Птички прячутся от кошки»

И. п. ноги слегка расставить, руки на пояс.

1.  Присесть, лицо закрыть руками.

2. Вернуться в исходное положение.  Повторить 4—6 раз.

5.«Птички прыгают»

И. п. ноги слегка расставить, руки на пояс.

1.  8—10 подпрыгиваний, пружиня колени, на месте.

2. Чередовать прыжки с ходьбой. Повторить 2—3 раза.

Игра «Пузырь».

Дети и воспитатель берутся за руки, образуют круг и говорят:

Раздувайся, пузырь,

Раздувайся, большой,

Оставайся такой,

 Да не лопайся.

Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока воспитатель не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется.

 

 

  Комплекс с  мячом «Веселая игра» №3

 

Построение в колонну по одному.

Ходьба обычная за воспитателем.

Ходьба на носках 10м., руки на поясе.

Ходьба обычная по прямой.

Бег обычный за воспитателем 20м.

Ходьба обычная.

Бег на носках  20м.

Ходьба  обычная.

Перестроение в круг.

 

«Показали мяч солнцу»

И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

1.Поднять мяч вверх.

2.Вернуться в исходное положение. 5раз

 

«Показали мяч травке»

И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди.

1. Наклониться, коснуться мячом пола .

2.Выпрямиться, вернуться в исходное положение. 5раз

 

«Показать мяч кустикам»

 И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

1.  Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться.

 2.  Вернуться в исходное положение. 5раз

 

«Нарисуем круг мячом»

 И. п. — сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках.

1 - 3. Катание мяча вокруг себя вправо, перебирая руками.

4. Вернуться в исходное положение.

1 -3. Катание мяча вокруг себя  влево.

4. Вернуться в исходное положение. 5раз.

 

 «Прыгаем как мячик»

1. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди.

2. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево 

в чередовании с ходьбой. По 2раз.

 

 

 

 

 

              Комплекс с кубиками «Строители» №4

Построение в колонну по одному.

 Ходьба обычная за воспитателем.

Ходьба на носках 10м., руки на поясе.

Ходьба обычная по прямой.

Бег обычный за воспитателем 20м.

Ходьба обычная.

Бег на носках  20м.

Ходьба  обычная.

Перестроение в круг.

«Укладываем кирпичи»

И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.

1.Вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга, опустить    кубики вниз.

2.Вернуться в исходное положение. 5раз

«Делаем фундамент»

  И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной.

  1. Наклониться, положить кубики на пол.

  2. Выпрямиться

  3. Наклониться, взять кубики.

  4. Вернуться в исходное положение. 5раз

«Укладываем стены»

И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу.

1. Присесть, кубики вынести вперед

2.  Вернуться в исходное положение. 5раз

«Утаптываем гравий»

  И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу.

1 - 4. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с ходьбой. 5раз

 

Игровое задание «Домик ».

В центре площадки (зала) на стульчике сидит кошка.

(роль кошки выполняет ребенок, можно одеть шапочку «кошки»).

Птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (воспитатель регулирует умеренный темп).

Воспитатель подает сигнал,

Кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают.

Игровое задание проводится один или два раза.

 

 

    

    Комплекс с листочками №5

 

Построение в колонну по одному по росту.

Ходьба в колонне по одному по краю площадке зала обычная 10м с ускорение и замедлением темпа. Ходьба на носках 10м.

Бег обычный 20 сек.

Ходьба с высоким подниманием колена 10м.

Бег на носках 20 сек

 Ходьба обычная с перестроением в круг.

 «Листочки солнышку»

И. п. — ноги на ширине ступни, листочки внизу.

1. Поднять листочки через стороны вверх.

2. Вернуться в исходное положение, опустить листочки через стороны вниз. 5 раз

«Показать листочки»

И. п. — ноги на ширине ступни, листочки у плеч.

1. Присесть, вынести листочки вперед.

2. Вернуться в исходное положение, выпрямиться.5 раз

«Спрятать листочки»

И. п. — сидя ноги врозь, листочки в обеих руках у плеч.

1. Наклониться вперед, положить листочки на пол

2. Выпрямиться, убрать руки за спину;

3. Наклониться, взять листочки.

4. Вернуться в исходное положение.5 раз

«Радость»

И. п. — стоя ноги слегка расставлены, листочки у плеч.

1-4. Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо, влево  

в чередовании с ходьбой  2-3 раза.

 

Игра малой подвижности «Тишина» 1 раз

Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают,

наклоняют голову и закрывают глаза.

 

 

   

 

    Комплекс без предметов «Пушистые цыплята»  №6

Построение в колонну парами.

Ходьба в колонне по одному по краю площадке зала обычная 10м.

Ходьба на носках 10м.

Бег обычный 20 сек.

Ходьба с высоким подниманием колена 10м.

Бег в рассыпную 20 сек.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

 «Цыплята»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину.

1.Руки в стороны; помахать ими — крылышки машут;

Вернуться в и. п., опустить руки.  

Опускать руки медленно и говорить «пи, пи, пи». Повторить 4—5 раз.

«Цыплята пьют водичку»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс.

1.Наклон вперед, руки отвести назад, сказать «пьют».

Вернуться в и. п.

Голову приподнимать. Повторить 5 раз.

 «Мы — пушистые комочки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1. Присесть, руками об хватить колени.

2. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

«Шалуны»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

1- 2.  «Пружинки»; 6—8 подпрыгиваний;

3 -4. 8—10 шагов со взмахом руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

5.«Цыплятам спать пора»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1.Руки в стороны, глубокий вдох носом.

2.Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повторить 3—4 раза.

Игра малой подвижности «Тишина» 1 раз

Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают,

наклоняют голову и закрывают глаза.

    

 

 Комплекс без предметов «Маленькие шоферы» №7

Построение в колонну с перестроением врассыпную по залу.

Ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м.

Ходьба на носках 10м.

Бег змейкой 20 сек.

Ходьба с высоким подниманием колена 10м.

Бег в рассыпную 20 сек.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

 «Крутим руль»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину.

1. Руки вперед, кисти рук сжать в кулачки; четыре поочередных движения рук вверх-вниз — «вращение руля».

2. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

«Смотрим в окна машины»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс.

1.Поворот вправо; правую руку козырьком над бровями — «смотрим в окно».

2.Вернуться в и. п. То же влево. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

«Большие и маленькие машины»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1. Присесть; руки на колени — «маленькие машины».

2. Вернуться в и. п.: «большие машины». Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

«Осторожно, пешеход»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

1 – 2.Выполнить 4 притопывания ногами,

3 – 4. 4 раза похлопать в ладоши. Повторить 3—4 раза.

«Пора машинам спать, в гараже отдыхать»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1.Руки в стороны, глубокий вдох носом.

2.Вернуться в и. п., на выдохе произнести «спа-а-ать». Повторить 3—4 раза.

 

Игровое упражнение «Автомобили»

По сигналу воспитателя «Зеленый» автомобили ездят везде, по сигналу воспитателя «Желтый» маршируют на месте, по сигналу воспитателя «Красный» стоят на месте.

 

 

 

 

 

 Комплекс гимнастики без предметов «Котята» №8

 

Построение в колонну с перестроением врассыпную по залу.

Ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м.

Ходьба на носках 10м.

Бег змейкой 20 сек.

Ходьба с высоким подниманием колена 10м.

Бег в рассыпную 20 сек.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

Упражнения без предметов  «Мягкие лапки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, сжать в кулачки.

1. Руки вперед — «мягкие лапки»; разжать кулачки, пошевелить паль цами — «а в лапках — царапки». 2. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

«Котята катают мячики»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1. Наклон вперед; выполнить 3—4 взмаха руками вперед-назад, слегка пружиня колени.

2. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 4 раза.

«Где же хвостики?»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс.

1 – 2. Выполнять наклоны вправо и влево.

Дыхание произвольное. Повторить по 3—4 раза в каждую сторону.

«Котята-попрыгунчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1—2.  «пружинки», 6—8 подпрыгиваний,

3 – 4. 8—10 шагов. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

«Носики дышат»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1. Руки в стороны, глубокий вдох носом.

2. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «ды-ы-шат». Повторить 3—4 раза.

Игровое упражнение «Воробушки и кот».

Воробушки находятся за ковром, (кот -  воспитатель гуляет по залу).

 Кот уходит спать, воробушки вылетают.

На сигнал «Кот» улетают за ковер.

 

 

 

 

 

 Комплекс без предметов «Веселая погремушка» №9

Построение в колонну с перестроением врассыпную по залу.

Ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м.

Ходьба на носках 10м.

Бег змейкой 20 сек.

Ходьба с высоким подниманием колена 10м.

Бег в рассыпную 20 сек.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

 «Веселая погремушка»

Есть веселые игрушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом!

Им названье — погремушки,

Бом-бом-бом, бом-бом-бом!

Любят дети в них играть,

С ними прыгать и скакать!

«Поиграй перед собой»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину.

1. Погремушки вперед, погреметь.

2. Вернуться в и. п.  Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

«Покажи и поиграй»

И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч.

1. Поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот».

2. Вернуться в и. п.

3 – 4. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза.

«Погремушки к коленям»

И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны.

1. Наклон вперед, погремушки к коленям — выдох.

2. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

Обращать внимание детей на то, чтобы при наклоне вперед они старались ноги в коленях не сгибать.

«Прыг-скок»

И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены;

1 – 4. 6—8 под прыгиваний;

5 – 8. 6—8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2—3 раза.

«Погремушкам спать пора»

И. п.: ноги врозь, погремушки вниз.

1. Погремушки в стороны, вдох носом.

2. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.

При последнем повторении упражнения — присесть на корточки, погремушки под щечку.

 

 

 

 Комплекс без предметов «Поиграем с разноцветными мячами» №10

 

Построение в колонну с перестроением врассыпную по залу.

Ходьба в колонне по одному змейкой обычная 10м.

Ходьба на носках 10м.

Бег змейкой 20 сек.

Ходьба с высоким подниманием колена 10м.

Бег в рассыпную 20 сек.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

 

«Выше мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.

1 Мяч вверх, посмотреть,

2. Вернуться в и. п., сказать «вниз». Повторить 4—5 раз.

 

«Вот он»

И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью.

1. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот он».

2.Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

Ноги в коленях не сгибать.

 

«Веселый мяч»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину.

1.  Присесть, катать мяч от руки к руке, остановить.

 2. Вернуться в и. п., выпрямиться. Повторить 4—5 раз.

 

«Подпрыгивание»

И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс.

1 – 4. Подпрыгивание вокруг мяча — круг.

 5 - 8.  8—10 шагов со взмахом рук. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

 

«К себе и вниз»

И. п.: то же, мяч опущен.

1.Мяч к себе, носом — вдох.

2. Вернуться в и. п., Мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3—4 раза.

 

 

 

 

      Комплекс без предметов «Воробышки» №11

 

Построение в колонну по одному с перестроением в колонну по два.

Ходьба в колонне по два змейкой, обходя предметы10м.

Ходьба на носках 10м.

Бег в колонне по два 20 сек с остановкой на сигнал.

Ходьба с высоким подниманием колена 10м.

Бег в рассыпную 20 сек.

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

«Воробышки машут крылышками»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1. Руки в стороны, помахать ими вверх-вниз — «крылья машут».

2.Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «чик-чирик». повторить 5 раз.

«Хлопают крылышки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс.

1.Наклон вперед, хлопнуть по коленям, сказать «хлоп»,

2. Вернуться в и. п.

3. Посмотреть вверх, потянуться.

4. Вернуться в и. п. Повторить 4— 5 раз.

«Воробышки пьют водичку»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину.

1.Присесть, ладони на колени; опустить и приподнять голову — «глотают воду»;

2. Вернуться в и. п. выпрямиться — «вкусная».

Приседать и хорошо выпрямляться. Дыхание произвольное. Повторить 4—5 раз.

«Помашем и попрыгаем, как воробышки»

И. п.: ноги вместе, руки вниз.

1. Руки в стороны; помахать;

2. Вернуться в и. п.

3 - 4 .3—6 подпрыгиваний;

5 - 6 ходьба — 6—8 шагов на месте.

Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.

«Клю-клю»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1. Руки в стороны, глубокий вдох носом.

2.Вернуться в и. п., на выдохе произнести «клю-клю». Повторить 3—4 раза.

 

      Комплекс без предметов «Животные леса» №12

 

Построение в колонну по одному.

Ходьба на носках 10м.

Ходьба с высоким подниманием колена 10м.

Бег в рассыпную 20 сек.

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

 «Заяц»

И.п.: о.с.

1. Поднять руки вверх над головой помахать ими «показать ушки».

2. Вернуться в и. п. 4 раза

«Волк»

И.п.: о.с.

1. Развести руки в стороны, свети перед грудью сделать хлопок. «волк, зубами щелк»

2. Вернуться в и. п.  5 раз

 «Медведь»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1.Наклон вперед, достать пальцами пол.

2. Вернуться в и. п. выпрямиться 5 раз.

«Лиса»

И. п. руки согнуты перед грудью.

1 – 4. прыжки

 5 – 8. Ходьба.

«Аист»

И.п. стойка  - ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1 – 4. Встать на одну ногу – 8 сек.

5 – 8. То же на другой ноге.

 

«Пора отдохнуть»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1. Руки в стороны, глубокий вдох носом.

2. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «о - о - ох».

Повторить 3—4 раза.

 

 

 

 

 

 

 

 

 Комплекс без предметов «Уроки Мишки - Топтышки» №13

 

Построение в колонну по одному с перестроением с в колонну по два.

Ходьба в колонне по два 10м.

Ходьба мелким шагом 10м.

Бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному.

Ходьба широким шагом 10м.

Бег змейкой 20 сек.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

 «Уроки Мишки - Топтышки»

Я — хозяин леса строгий,

Мишка бурый, мохноногий.

«Весна наступила, медведя разбудила»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1.Руки через стороны вверх; подняться на носки, потянуться вверх.

2.Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

«Мишка делает зарядку»

И. п.: ноги врозь, руки за спину.

1. Поворот вправо, сказать «право», руки в стороны.

2. Вернуться в и. п.

3 – 4 . То же влево.

Ноги не сдвигать, смотреть в сторону поворота. Повторить по 3 раза.

«Мишка ищет мед»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1 – 2. Взмах руками вперед-назад, слегка пружиня колени. При взмахе говорить «ищу».

После 4-6 движений отдых 4-5 сек. Повторить 3-4 раза.

«Мишка спасается от пчел»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

8-10'прыжков в произвольном направлении;

8-10 шагов на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза.

«Пора отдохнуть»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1. Руки в стороны, глубокий вдох носом.

2. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «о-о-ох». Повторить 3—4 раза.

 

 

 

 

 

 

 

Комплекс без предметов «Весна пришла, нам тепло принесла» №14

Ходьба в колонне  10м. Ходьба на носках 10м.

Бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному.

Ходьба широким шагом 10м. Бег с ускорение 20 сек.

Бег с замедлением 10сек. Ходьба  с поворотом вокруг себя.

 Ходьба обычная с перестроением в круг.

 «Весна пришла, нам тепло принесла»

                          Весна пришла, нам тепло принесла,

Листвой оделся лесок, на поле стаял снежок.

С юга птицы прилетели – значит, кончились метели.

Будут птицы гнезда вить, своих птенчиков растить.

«Теплое солнышко греет нам ладошки»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину.

1.Поднять голову вверх, руки вперед; поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «тепло».

2. Вернуться в и. п. Сохранять устойчивое положение. Повторить 5 раз.

«Птички прилетели — кончились метели»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1.Руки в стороны, помахать ими — «машут крыльями»; опустить руки.

2. Вернуться в и. п. Опускать руки медленно и говорить «га-га-га». Повторить 5 раз.

«Появилась первая травка»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс.

1. Наклон вперед; руки вниз, сказать «травка».

2. Вернуться в и. п., выпрямиться,

3. Потянуться вверх.

4. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

 «Выросли сосульки»

И.п. – сидя на корточках.

1. Встать поднять руки вверх. «Сосульки стали большие»

2. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

«Прыгаем через лужи»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

1 – 6. Прыжки на двух ногах в произвольном направлении.

1 – 4.  выполнить 6—8 шагов на месте.

Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.

«Дышим весенним воздухом»

И. п.: ноги врозь, руки вниз.

1. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом.

2. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «а-а-ах». Повторить 3—4 раза.

«Птички летают»

Звучит музыка дети бегают, музыка остановилась нужно найти свое место.

Комплекс без предметов «Солнышко и тучка» №15

Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу.

Ходьба в колонне  10м.

Ходьба на носках 10м.

Бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному.

Ходьба широким шагом 10м.

Бег с ускорение 20 сек.

Бег с замедлением 10сек.

Ходьба  с поворотом вокруг себя.

 Ходьба обычная с перестроением в круг.

Воспитатель.     Где же солнышко-колоколнышко?

                             Скрылось солнышко за тучку.

                             Нету солнышка.

И. П. — стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

1. Поднять плечи -«удивиться»,

2. Вернуться в И. П. Выполнить 4 раза.

Воспитатель.     Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

                              Наше солнышко-колоколнышко.

И. П. — то же.

1. Руки вперед, ладони вверх.

2. Вернуться в и. п., выполнить 4раза.

Воспитатель.     Показался солнца лучик - стало нам светлее.                                                             

                             Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.

И. П. — стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1. Поворот вправо .

2. Вернуться в и. п.

3. Поворот влево.

2. Вернуться в и. п. Выполнить по 2 раза в каждую сторону

Воспитатель.     Солнце в небе засветило, все вокруг преобразило.           

                              Можно в лужу посмотреть и себя там разглядеть.

И. П. -- ноги слегка расставить, руки на пояс.

 1.  Наклон, руки направлены вниз –

2. Вернуться в и. п.

Выполнить 4 раза.

Воспитатель.  Солнцу рады все на свете.

                          И воробушки, и дети.

И. П. ноги слегка расставить, руки на пояс.

Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.  Выполнить 2 раза.

Игра «Солнышко и тучка».

Музыка звучит (солнышко светит) дети бегают. По окончании музыки дети приседают, складывают руки над головой «домиком».

 

      Комплекс с султанчиками «Волшебная палочка» №16

Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу.

 Ходьба в колонне  10м.

Ходьба на носках 10м.

 Бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному.

Ходьба приставным шагом вперед 10м.

 Бег с высоким подниманием колена 10 сек.

Бег с замедлением 10сек.

Ходьба  с поворотом вокруг себя.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

«Палочку вверх»

И. п. — стоя ноги на ширине ступни, султанчик в низу.

1. Поднять султанчики вверх, помахать ими.

2.  Вернуться в исходное положение. 4 раза

«Приседание с палочкой»

И. п. — стоя ноги на ширине султанчики в согнутых руках у плеч.

1. Присесть, вынести султанчики вперед.

2. Встать, принять исходное положение. 5 раз

3. «Наклоны с палочкой»

И. п. — сидя ноги врозь, султанчиками в согнутых руках.

1.Наклониться вперед, коснуться пола палочками.

2. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.  4 раза

«Салют»

И. п. — стоя на коленях, султанчики в обеих руках внизу.

1. Поднять султанчики вверх и помахать ими вправо (влево).

2. Опустить, вернуться в исходное положение. 5 раз

 

«Поймай комара».

1. Дети стоят по кругу, и воспитатель предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.

2. Вернуться в исходное положение. 5 раз

 

.Игровое упражнение найди свое место в кругу.

 

 

 

 

              

 

        

Комплекс без предметов «Разноцветная полянка» №17

Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу.

 Ходьба в колонне  10м.

Ходьба на носках 10м.

 Бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному.

Ходьба приставным шагом вперед 10м.

 Бег с высоким подниманием колена 10 сек.

Бег с замедлением 10сек.

Ходьба  с поворотом вокруг себя.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

 «Разноцветная полянка»

По полянке в жаркий день Летом нам гулять не лень; Свежим воздухом дышать И цветочки собирать. Цветочки все разные — Голубые, красные. Соберем букет большой, А потом пойдем домой.

«Цветочки качаются от ветерка»

И. п. ноги врозь, руки вниз.

1. Взмахи руками вперед-назад дует ветерок; после 4—6 движений отдых.  2. Вернуться в и. п. «ветерок спит». Повторить 3—4 раза.

«Цветочки тянутся к солнышку»

И. п. ноги врозь, руки к плечам.

1.Руки вверх, пошевелить пальцами.

2. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

«Цветочки растут»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

1.Присесть, руки вниз — «маленькие цветочки»;

2.Встать вернуться в и. п., выпрямиться.

3.Приподнять голову — «цветочки растут».

4. Вернуться в и. п., Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.

«Дождик на цветочки кап-кап-кап»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

8—10 подпрыгиваний - «сильный дождик»; 8—10 шагов — «дождик кончается». Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.

5.«Соберем букет большой»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п., на выдохе произнести «большой». Повторить 3—4 раза.

       

   Комплекс без предметов «Рыбка» №18

Построение в колонну по одному с перестроением в шеренгу.

 Ходьба в колонне  10м.

Ходьба на носках 10м.

 Бег врассыпную 10 сек, с перестроением в колонну по одному.

Ходьба приставным шагом вперед 10м.

 Бег с высоким подниманием колена 10 сек.

Бег с замедлением 10сек.

Ходьба  с поворотом вокруг себя.

Ходьба обычная с перестроением в круг.

«Рыбка всплывает, воздух вдыхает»

И. п. ноги врозь, руки к плечам, кисти рук сжать в кулаки.

1.Руки вверх, ладони соединить, посмотреть, потянуться; 

2. Вернуться в и. п. Повторить 5раз.

 «Рыбка хвостиком вильнула, перед нами промелькнула »

И. п. ноги врозь, руки вниз;

1.Наклон вперед, выполнить два маховых движения обеими руками вперед-назад;  

2. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.

«Солнце на небе сияет, рыбка с лучиком играет»

И. п. ноги слегка расставить, руки на пояс.

1. Наклон вперед, вправо, назад, влево, вперед  (вращение);

2.Вернуться в и. п. После двух повторений пауза. Выполнять в умеренном темпе. Повторить 4раз.

«Рыбка спряталась в воде, не найдем ее нигде»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1. Присесть, голову наклонить к коленям, руки на затылок, пальцы рук в замок.

2. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

«Рыбка плавает, резвится, прыгает она в водице»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

1. Выполнить три обычных подпрыгивания; подпрыгнуть вверх как можно выше.

2. После 2—3 повторений пауза, ходьба на месте. Повторить 3 раза.

 

Игровое упражнение найди свое место в колонне.