Внеклассное мероприятие "Если хочешь быть здоров"

Цели.

Иметь представление о ЗОЖ.

Формирование сознательного и ответственного отношения к своему здоровью.

Учить детей соблюдать правила личной гигиены, режим дня.

Развивать смекалку, речь, память учащихся.

Оборудование: стенд “Режим дня”, презентация.

Ход занятия.

Учитель

Здравствуйте! Произнося это слово, мы желаем друг другу здоровья. Сегодня мы будем говорит о здоровье, потому что самое главное для любого человека это быть здоровым.

Учитель.

Что такое здоровье и ЗОЖ? Как вы понимаете?

                    Здоровый образ жизни.

Что значит «Вести здоровый образ жизни»

  Высказывания детей:

- соблюдать режим дня;

- заниматься спортом;

- по утрам делать зарядку;

- правильно питаться;

-соблюдать гигиенические требования.

                                                                                                        Слайд 3

Тема нашего мероприятия «Откуда берутся болезни?»

Девиз.                           Я умею думать, я умею рассуждать,

                                      Что полезно для здоровья, то и буду выбирать!

Начнём мы с необычной загадки.

         Мир вокруг нас полон маленьких существ. Они везде - в воздухе, в воде, на земле, на нашем теле. Эти существа так малы, что глазами их не увидишь, только под микроскоп. Их великое множество, и все очень они разные. Есть среди них существа «покрупнее» и совсем мелкие. (6 слайд)

                                       Это микробы и бактерии.

Учитель.

Микробов на свете великое множество, и все они очень разные. Существа «покрупнее» -это бактерии, мелкие- вирусы.

                                                            микроб  

 «микрос»  (малый)                                                       «биос»  (жизнь)                                                                                                                     

Микроб– слово греческого происхождении. Состоит из двух слов «микрос» - это значит малый и «биос» - что значит «жизнь».

       Микробы бывают не только вредные, но и полезные.  Полезные микробы ещё называются молочнокислыми. Они превращают молоко в простоквашу, ряженку, кефир и др.                                                                                                                 Вредные бактерии ещё называются болезнетворными. Попав в организм, они начинают быстро размножаться и выделять яды. От этих ядов и возникают инфекционные (заразные) болезни.

  Микробы

                                          полезные                                               вредные

                                   (молочнокислые)                                   (болезнетворные)

Учитель.

Как возбудители болезней попадают в организм?

                                                       Высказывания детей

Учитель.

Что нужно сделать, чтобы возбудители болезней не попали в наш организм?                         

                                                                                                           Слайд 9

               Перед едой   и после еды всегда мыть руки с мылом и тёплой водой

               Немытые овощи и фрукты есть нельзя.

               Нельзя гладить незнакомую кошку и собаку.

               Во время чихания закрыть рот носовым платком.

               Пользоваться только своими личными гигиеническими       

               принадлежностями

Учитель.

Некоторые болезнетворные бактерии и вирусы очень сильны. Проникнув в тело человека, они могут сразу вызвать болезнь, часто очень тяжёлую.

         Врачи разных стран много трудились для того, чтобы научиться лечить и предупреждать тяжёлые инфекционные болезни. Теперь каждому здоровому ребёнку делают прививки против кори, полиомиелита, туберкулёза и других болезней. Взрослым тоже делают прививки, например, во время эпидемии гриппом, от столбняка.

Что такое прививки?

         Прививки - это введение в организм здорового человека особого вещества – вакцины.

Вакцины обычно делают из крови переболевших этой болезнью животных.

Физкультминутка. Гимнастика для глаз

Учитель

Почему не все дети болеют?   

                                         Высказывания детей

Учитель.

Некоторые микробы, пробравшись в организм, не сразу начинают действовать. Они как бы затаиваются и ждут своего времени.

       Если человек перестаёт закаляться, т. е. перестаёт заниматься спортом, плохо питается, не соблюдает режим дня, не следит за гигиеной своего тела. Тогда у человека ослабевает иммунная система, и организм перестаёт сопротивляться. Тогда микробы, затаившиеся, начинают действовать, и человек заболеет.

Выводы.

1) Закалённые дети, соблюдающие режим дня, реже болеют.

2) Дети, которые правильно питаются, тоже болеют реже.

У них организм хорошо сопротивляется микробам.

3) Чтобы быть здоровым, красивым и сильным нужно: ……

  Высказывания детей: …….

Учитель

Какие признаки болезней вы знаете?

        1) Боль, слабость, озноб, жар

        2) Повышенная температура

        3) Пропал аппетит

        4) Плохой сон и плохое самочувствие 

Какая температура тела у здорового человека (36.6) и у больного человека?

Как вести себя во время болезни?

                                       Высказывания детей

Кто дома оказывает первую помощь?

                                      Высказывания детей

Кто нас лечит? Когда какому врачу обратиться?

1) Терапевт

2) Стоматолог

3) Педиатр

4) Дерматолог

5) Невропатолог

6) Хирург

7) Дерматолог

8) Отоларинголог

9) Окулист

4. Выводы.  Правила питания и советы доктора

Правила питания

-Перед едой вымой руки с мылом!

-Есть необходимо каждый день в одно и то же время и полезные для здоровья продукты

-Фрукты и овощи надо хорошо мыть.

-Не торопись! Ешь небольшими кусочками, тщательно пережёвывай с закрытым ртом!

-Во время еды не разговаривай и не читай!

- Не переедай! Ешь в меру! Не ешь много жирного.

Советы доктора

1. Соблюдай гигиену рук и тела.

2. Делай утреннюю зарядку.

3. Не забывай про закаливание.

4.Воздерживайся от жирной пищи.

5.Остерегайся очень острого и     соленого.

6.Сладостей тысячи, а здоровье одно.

7.Овощи и фрукты – полезные продукты.

8.Соблюдай режим правильного питания и активного отдыха.

9. Не забывай чистить зубы утром и вечером перед сном.

10. Умей оказывать первую помощь.

5. Пословицы и поговорки о здоровье.

1.Кто не умерен в еде, тот враг себе.
2. Работаешь сидя -  отдыхай стоя.
3.Здоровье береги смолоду.
4. От простой воды и мыла у микробов тают силы.
5. Здоровье в порядке- спасибо зарядке!
6. Кто поздно встает, тот дня не видит.
7. Здоровье сгубишь – новое не купишь.
8. Здоров будешь – всё добудешь.
9. Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже платим.

10.В здоровом теле - здоровый дух.

11. Здоровье не купишь ни за какие деньги.

12. Все пороки от безделья и лени.

13. Кто курит табак, тот сам себе враг.

14. Чистота- залог здоровья.

6. Исполнение песни

на слова М. Пляцковского, музыка М. Старокадомского “Песенка о зарядке”

1. Ни мороз мне не страшен, ни жара.
Удивляются даже доктора,
Почему я не болею,
Почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора.

Припев: Потому что утром рано
                                    Заниматься мне гимнастикой не лень,
                                    Потому что водою из-под крана
                                    Обливаюсь я каждый день.

2. Трудный задали на дом урок,
Сделал я всё, что надо, точно в срок.
Я без устали трудился,
В состязаньях отличился,
На катке под вечер не продрог.

                     Припев.

3.Я дела выбираю поважней, 
Я задачи решаю посложней,
Я повсюду успеваю,
Я усталости не знаю,
И звучит моя песня веселей.

               Припев.

7. Чтение стихотворения О. Бедарева “С добрым утром”!                               Просыпаюсь рано утром, не ленюсь.
Я сегодня вместе с мамой поднимусь.
Я включаю репродуктор на стене.
Говорит он: “С добрым утром”!
Это мне.
Физзарядка началась,
Делай “раз”!
Шире шаг, не отставай!
Делай “два”!
Не задерживай, смотри!
Это “три”!
Солнце в окна посмотрело,
Хорошо!
Буду смелой, буду сильной и большой.
Просыпаюсь утром рано, не ленюсь.
Я и завтра вместе с мамой, поднимусь!

Учитель

Особое значение для красоты и здоровья имеет сон. Дети 7-8 лет должны спать не меньше 10 – 11 часов. Для младших школьников самый полезный сон – с 21 часа до 7 часов утра. Перед сном полезно спокойно погулять на свежем воздухе. Комнату перед сном нужно обязательно проветрить.

Ученик.

Кто спит в постели сладко?
Давно пора вставать!
Спешите на зарядку,
Мы вас не будем ждать!

8. Выполнение комплекса утренней гимнастики.

Звучит песня “Физкультурный марш” (сл. А. Барто, муз. М. Раухвергера).

Дети выполняют упражнения из комплекса утренней зарядки.

9. Игра “Это я, это я, это все мои друзья”. 

Условия игры

Учитель

 Я называю двустишие.

Если вы согласны, говорите хором: “Это я, это я, это все мои друзья”.

 Если не согласны – молчите.

- Кто из вас всегда готов
Жизнь прожить без докторов?
- Кто не хочет быть здоровым,
Бодрым, стройным и весёлым?
- Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
- Кто мороза не боится,
На коньках летит как птица?
- Ну, а кто начнёт обед
Со жвачки импортной, конфет?
- Кто не любит помидоры,
Фрукты, овощи, лимоны?
- Кто поел и чистит зубки
Ежедневно дважды в сутки?
- Кто из вас, из малышей,
Ходит грязный до ушей?
- Кто согласно распорядку
Выполняет физзарядку?
- Кто из вас всегда готов
Жизнь прожить без докторов?

10. Исполнение песни о здоровье (на мотив «Мишка с куклой бойко топают»)

Ученик 1.

Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.

Ученик 2.

Постарайтесь не лениться - 
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.

Ученик 3.

И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь -
Это так поможет вам!

Ученик 4.

Свежим воздухом дышите,
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!

Ученик 5.

Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить.                                                                                             Учитель

Вот и подошло к концу наше занятие. Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество – здоровьем. Быть здоровым – желание любого человека. Это желание исполнится, если человек будет соблюдать все правила, о которых мы рассказали. Желаем вам крепкого здоровья, отличных отметок, счастья, бодрости и хорошего настроения. Растите крепкими и здоровыми.