Внеклассное мероприятие «Если хочешь быть здоров!»

Внеклассное мероприятие   «Если хочешь быть здоров!» Цель: в игровой форме повторить и дать возможность учащимся больше узнать о сохранении  природного здоровья;  формирование у учащихся потребности  в здоровом образе жизни, закрепление знаний о  правильном и рациональном питании; дать понятие слову гигиена, убедить ребят в необходимости соблюдать правила личной гигиены,  чистоты в доме, на улице, в природе. способствовать воспитанию у детей привычек, а затем и потребностей к здоровому образу жизни; формирования навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и  укрепления своего здоровья.                                                                                                                                  Ход занятия. Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ — это, значит, желать здоровья. Ведь здоровье — это самое  ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь. Наш классный час посвящён тому, как быть  здоровым, как закаляться, соблюдать личную гигиену, хорошо трудиться и умело отдыхать.          Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи  больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на  преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.         Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом: «Мы за здоровый образ  жизни!»         Вся наша жизнь – это территория здоровья!         Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни.         Жизненный опыт показывает, и каждый может найти множество тому подтверждений, что  заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.          Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше, и для этого не потребуется каких­то  сверхъестественных усилий.         Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни! Правила здорового образа жизни: 1. Правильное питание; 2. Соблюдение режима. 3. Гигиена 4.  Отсутствие вредных привычек. Остановимся на каждом пункте отдельно. 1.Правильное питание—основа здорового образа.  ­ Распределите слова в два столбика в группы “ Полезные продукты ”, “ Вредные продукты ”:  яблоки, пепси­кола, геркулес, фанта, чипсы, кефир, капуста, морковь. ­ Полезные продукты: яблоки, геркулес, кефир, капуста, морковь. Всегда ли они приносят пользу? На доске: Главное – не переедай. Соблюдай режим питания. Тщательно пережевывай пищу. 2.Соблюдение режима«Доскажи словечко »(команды отвечают по очереди. За каждый правильный ответ­1 балл, если  команда не знает ответа, право ответа переходит  к  соперникам Стать здоровым ты решил Значит выполняй .......( режим) Утром в семь звенит настырно Наш весёлый друг .....( будильник) На зарядку встала вся Наша дружная.....( семья) Режим, конечно, не нарушу­ Я моюсь под холодным ..... (душем) Проверь, мне никто не помогает Постель я тоже ......(застилаю)  После душа и зарядки Ждёт меня горячий .....( завтрак) После завтрака всегда В школу я бегу ,....( друзья) В школе я стараюсь очень, С лентяем спорт дружить ...( не хочет) С пятёрками спешу домой Сказать, что я­ всегда ...(герой) Всегда я мою руки с мылом, Не надо звать к нам ....( Мойдодыра)! После обеда можно поспать, А можно во дворе...(играть). Мяч, скакалка и ракетка, Лыжи, санки и коньки Лучшие друзья ....( мои) Мама машет из окна Значит, мне домой ...(пора) Теперь я делаю уроки, Мне нравиться моя ....(работа) Я важное закончил дело И ,ребята, не грущу, Я с работы папу ...(жду). Вечером у нас веселье, В руки мы берём гантели, С папой спортом ...(занимаемся), Маме нашей ....(улыбаемся). Но смотрит к нам в окно луна Значит, спать уже ....(пора) Я бегу скорей под душ, Мою и глаза, и .....(уши) Ждёт меня моя кровать, «Спокойной ночи»! Надо....(спать) Завтра будет новый день! Режим понравился тебе?  ­Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете. Пословицы: 1. От хорошего сна … Молодеешь 2. Сон – лучшее … Лекарство 3. Выспишься ­ … Помолодеешь 4. Выспался – будто вновь… Родился3.Гигиена Почему чистота и здоровье связаны между собой? Запомните: Чистота ­ лучшая красота. Кто аккуратен ­ тот людям приятен. В школе, в театре, в саду, В метро и на уличной шири ­ Везде вы должны соблюдать чистоту, Как в собственной вашей квартире. Ведь улиц асфальтовых темная гладь И парков зеленые рощи,­ Все это ­ наш город, точнее сказать, Огромная наша жилплощадь. Частушки Мальчик Петя поздно встал­ Просыпаться тяжко. Умываться он не стал­ Он ведь замарашка. Поленился утром Вова Причесаться гребешком. Подошла к нему корова, Причесала языком. Папа Ванечку спросил: ­Ты под краном руки мыл? А у Ванечки ответ: ­Лицо мыл, а руки нет. Не любит Света есть обед, Аппетита вечно нет. Кричит: ­ Купите жвачку, Да не одну, а пачку. Говорит сестра Алёше: ­ Ты зачем надел калоши? Ни у дома, ни в саду Грязи нет!... ­ А я найду! Мы в поход вчера ходили, Там из лужи напились. В животе у нашей Лили Три лягушки завелись. Чистота – залог здоровья, Помним это мы всегда. Часто кончик носа моем, Ну и уши иногда. От меня не убежите Ну­ка руки покажите! Вот узнаю я сейчас, Кто позорит целый класс. Хороши наши частушки, И напев у них простой. На сегодня петь кончаем, Ставим точку с запятой! Определение понятия «закаливание».­ А как проводить закаливание своего организма? ­ Обтираться влажным полотенцем, принимать прохладный душ. ­ Запомните ещё очень важные правила закаливания: Одеваться по погоде. Дружить со спортом. Больше бывать на свежем воздухе. 4.Отсутствие вредных привычек Привычки – что это такое? Какие привычки вредят нашему здоровью, а какие приносят пользу. Что же такое привычка? Привычка – это такое действие, которое человек выполняет как бы  автоматически. У каждого человека в жизни вырабатывается много привычек, как полезных, так и  вредных. Нельзя: Переедать Много есть жирной, сладкой и солёной пищи Употреблять алкоголь Смотреть часами телевизор Играть на компьютере Сидеть дома Курить Поздно ложиться и вставать Быть раздражительным Терять чувство юмора Унывать, сердиться, обижаться Существует поговорка: «Двигайся больше – проживешь дольше»  Сейчас в игре «Да – нет» мы поговорим с вами что надо делать, чтобы быть здоровым ? Если «да» ­ хлопаем в ладоши,  «нет» ­  топаем.                                                 ВОПРОСЫ: Делать утреннюю зарядку каждый день. (хлопки) Целый день смотреть телевизор. (топот) Есть много сладостей. (топот) Дышать свежим воздухом. . (хлопки) Больше играть в подвижные игры. (хлопки) Кушать грязные овощи и фрукты. (топот) Чистить зубы 2 раза в день. (хлопки) Ходить в грязной одежде и обуви. (топот) Кушать овощи и фрукты. (хлопки) Всегда мыть руки с мылом. (хлопки) 6. Подведение итога. ­ Чтобы улучшить и сохранить своё здоровье, вам необходимо вести здоровый образ жизни. ­ Если вы заболели, вы должны обязательно прийти на приём к врачу. ­ И чтобы ощущать себя здоровыми, весёлыми, помните слова: Я здоровье сберегу, Сам себе я помогу! Желаю вам: Никогда не болеть; Правильно питаться;Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни! Памятка для учащихся по формированию привычки к здоровому образу жизни Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые  действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и  в учении, общении с друзьями и просто в жизни. Вставай всегда в одно и то же время! Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены! Утром и вечером тщательно чисти зубы! Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимайся спортом! Одевайся по погоде! Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий! Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах! Занимайся спортом, учись преодолевать трудности.