Воспитательное мероприятие «Стань хозяином эмоций. Эмоциональная культура»

План – конспект мероприятия

Тема мероприятия: «Стань хозяином эмоций. Эмоциональная культура»

Дата: 13 января 2021 года.

Участники: воспитанники 7 «Г» класса

Форма проведения: беседа с элементами психологического тренинга

Место проведения: дистанционно, ZOOM 

Цель:

- способствовать процессу самопознания и самовыражения.

Задачи:

- дать представление о богатстве эмоциональных проявлений человека;

 - показать способы невербального выражения эмоций;

- научиться распознавать собственные эмоции и чувства;

- развивать способность оценивать собственное настроение и настроение других;

- развивать понимание того, что каждый человек индивидуален и неповторим;

-развивать  навыки управления собственными чувствами и эмоциями.

Оборудование, оформление, реквизиты: компьютер, презентация, план-конспект воспитательного мероприятия.

Использование современных педагогических технологий

«От улыбки станет всем светлей, от улыбки в небе радуга проснется,

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется» 

Ход мероприятия

I.    Организационный момент.

II.              Вступительное слово.

Слайд 1 Воспитатель: Здравствуйте, товарищи кадеты! Я очень рада видеть вас в хорошем расположении духа, улыбающимися, очень приятно, когда у всех хорошее настроение, позитивный настрой на предстоящее общение – залог успешной работы. Обратите внимание на эпиграф к нашему занятию. Как вы думаете, о чем мы с вами сегодня будем говорить?

Ответы воспитанников.

Слайд 2. Актуализация темы мероприятия.

Воспитатель: Правильно, ребята, сегодня речь пойдет об эмоциях и чувствах, которые испытывает человек в разных ситуациях. Иногда проявляемые нами эмоции и чувства мешают принимать важные, ответственные решения. Необходимо правильно и адекватно относиться к происходящим событиям, не позволять негативным эмоциям овладевать нами, что может привести к непониманию со стороны окружающих и испортить тем самым отношения.  Можете ли вы представить себе человека, который никогда не смеется, не плачет, не удивляется, не сердится, не боится? Сегодня мы с вами поговорим о культуре эмоций и чувств. А также будем учиться управлять своими эмоциями и чувствами, т.е. воспитывать в себе эмоциональную культуру.

Информационный блок.

III. Основная часть.

Слайд 3. Беседа «Культура эмоций и чувств»

- Что такое культура?

Культура – это процесс раскрытия и развития способностей человека.

- Как вы понимаете, что такое культура эмоций и чувств?

Культура эмоций и чувств – это единство и взаимосвязь эмоций и чувств, развитие умения положительно и бесконфликтно решать свои эмоциональные проблемы.

- Что такое эмоции? (Короткие душевные переживания)

Слайд 4. Эмоции – это реакции человека на различные воздействия, проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия, возбуждения или успокоенности, напряжения или расслабления.

- Что такое чувства? (Длительные душевные переживания)

Чувства – это особый вид эмоций, носящих отчётливо выраженный характер и отличающихся устойчивостью. Чувства связаны с представлением о некотором объекте. Например: любовь к человеку и т. п.

- Какие вы знаете эмоции и чувства? (Радость, грусть, обида, удивление, вина, интерес, гнев, отвращение, страх, презрение, стыд)

- С помощью чего люди выражают свои эмоции и чувства? (Мимики, жестов, интонации)

Догадайтесь, какое настроение, эмоциональное состояние передают эмоции и жесты на рисунках.

Ответы воспитанников.

 А как мы выражаем свои эмоции?

– А можно ли глядя на человека понять, что он чувствует в данный момент, какую эмоцию переживает?

– Что помогает это определить?

Слайд 5. Мимика – выражение лица человека. Ваше лицо выражает различные эмоции.

Перед вами 6 выражений лица, в которых художник закодировал девять эмоциональных состояний человека. Попытайтесь их расшифровать.

• Изобразите с помощью мимики злость, удивление, печаль, радость.
• Что изменялось в выражении лица?

Выражение лица в основном зависит от различных сочетаний положения глаз, губ и бровей.

Воспитатель: У вас хорошо получается, а теперь задание (для проведения данного фрагмента занятия ребятам предварительно по электронной почте были разосланы задания): у вас на столе лежат заготовки лиц, ваша задача «Изобразить ту или иную эмоцию на лице».

Вывод: каждый изображает по-своему, потому что каждый из вас – уникален.

Человек имеет право на любую эмоцию, имеет право чувствовать и выражать свои чувства.  

- Влияют ли эмоции на наши поступки?

Слайд 6. Воспитатель: Чтобы ответить на этот вопрос, послушайте притчу «Царь и его ястреб» Пересказал Джеймс Болдуин:

«Чингисхан был великий царь и воин. Он привел свою армию в Китай и в Персию и завоевал много стран.

Однажды утром он поскакал верхом в лес поохотиться. С ним отправились его друзья. Они весело скакали с луками и стрелами наготове. За ними ехали слуги с охотничьими собаками.

Это была веселая охота. Леса звенели от их криков и смеха. Они надеялись, что привезут домой много дичи.

На запястье царя сидел его любимый ястреб: в те времена ястребов обучали для охоты. По слову своего хозяина ястреб взмывал ввысь и искал добычу. Если ему удавалось увидеть оленя или кролика, он кидался на него быстрее стрелы.

Весь день Чингисхан и охотники скакали по лесам. Но дичи оказалось не так много.

К вечеру они отправились домой. Царь часто бывал в этих лесах и знал в них все тропы. И в то время, как все охотники выбрали кратчайший путь, он поскакал другой, более длинной дорогой в долине между двумя горами.

День был жаркий, и царю очень хотелось пить. Его любимый ястреб слетел с его запястья. Он мог сам найти дорогу домой.

Царь медленно ехал по дороге. Когда-то неподалеку он видел родник с чистой водой. Если бы он мог найти его! Но в жаркие летние дни все горные ручьи пересохли.

Наконец, к своей радости, он увидел, как по камню стекает вода. Он знал, что где-то выше есть ручей. Во влажное время года отсюда всегда стекал быстрый поток, но теперь вода только капала.

Царь спрыгнул с лошади. Он достал из охотничьей сумки маленькую серебряную чашу и подставил ее под капли.

Чаша наполнялась долго, а царь так хотел пить, что едва мог терпеть. Наконец чаша была почти полна. Он поднес ее к губам и уже хотел выпить, но внезапно в воздухе раздался шум, и чаша оказалась выбита у него из рук. Вода выплеснулась на землю.

Царь поднял голову, чтобы посмотреть, чьи это проделки. Это оказался его любимый ястреб. Ястреб несколько раз облетел вокруг него, а потом опустился среди камней у ручья. Царь поднял чашу и снова подставил ее под капли.

На этот раз он ждал не так долго. Когда чаша наполовину наполнилась, он поднес ее к губам. Но прежде, чем он успел отпить, ястреб снова налетел и выбил ее у него из рук.

Теперь царь начал злиться. Он снова попытался напиться, но и в третий раз ястреб выбил у него чашу.

Теперь царь был в страшном гневе.

—        Как ты смеешь! — воскликнул он. — Попадись мне только, я
сверну тебе шею!

И снова наполнил чашу. Но прежде, чем пить, он обнажил свой меч.

—        Ну, господин ястреб, — сказал он, — это последний раз!

Едва он произнес это, как ястреб налетел и выбил у него чашу.

Но царь ждал этого. Когда ястреб пролетал мимо него, он ударил его мечом.

Окровавленная птица упала замертво у ног хозяина.

—        Ты получил по заслугам, — сказал Чингисхан.

Но когда он стал искать чашу, оказалось, что она упала меж двух камней, так что он не мог достать ее.

—        Ну и пусть, я напьюсь из источника, — сказал он себе. И полез по крутому откосу туда,  откуда сочились капли воды.  Это было  очень трудно, и чем выше он лез, тем сильнее ему хотелось пить.

Наконец он взобрался на вершину. Там действительно был источник; но что он увидел в воде? Там лежала огромная мертвая змея из самых ядовитых.

Царь остановился. Он забыл о своей жажде. Он думал только о несчастной мертвой птице, лежавшей внизу на земле.

—        Ястреб спас мне жизнь! — вскричал он. — А чем я отплатил ему? Это был мой лучший друг, а я убил его.

Он спустился на землю. Осторожно подняв птицу, он положил ее в охотничью сумку. Затем взобрался на лошадь и поскакал домой, говоря себе:

«Горестный урок был преподан мне сегодня: ничего не делай в гневе».

Ответы, рассуждения воспитанников.

Слайд 7.  «Ситуации» Воспитатель просит детей «прочитать» по лицам, что происходит с ребятами в каждой изображенной на слайде ситуации. Придумать и рассказать историю об этом.

- Почему у ребят такие выражения лиц?

- Что могло случиться?

- Что можно было сделать, чтобы ссоры не произошло?

- У кого из вас случались подобные ситуации в жизни? Что вы при этом чувствовали? Как находили выход?

Почти у всех эмоций имеется противоположность: уверенность - тревожность; радость - горе; счастье - несчастье.

Задание ранее было дано: Разделить предложенные чувства на группы.
Внимание, безразличие, равнодушие, симпатия, антипатия, доверие, вражда, дружба, ненависть.

У нас получилась шкала положительных и отрицательных чувств.

Вопрос. Какие ещё чувства вы знаете?

Резкую границу между эмоциями и чувствами провести нельзя.

Вывод: Как вы думаете, почему нужно обращать внимание на чувства людей, для чего их нужно изучать?

Изучать чувства необходимо, чтобы:

– уметь контролировать проявление чувств, то есть сдерживаться в случае необходимости;
– понимать себя;

– понимать окружающих;

– общаться без конфликтов.

Слайд 8. Воспитатель: Влияют ли эмоции на наши поступки?

Нет хороших и плохих эмоций. Есть хорошие или плохие поступки.

Вывод: Эмоции влияют на наши поступки, на наше поведение. Поэтому важно учиться контролировать свои эмоции, управлять своими эмоциями.

Научиться управлять своими эмоциями – это в первую очередь, значит выражать их в такой форме, чтобы было понятно другим людям и не причинять им вреда.

Рекомендации по управлению эмоциями и чувствами (своими и других людей)

• Уважайте выражение чувств других.
• Проявите терпимость к переживаемой кем-то бурной эмоции.
• Поощряйте в других желаемое для вас поведение.
• Откажитесь от негативной борьбы за лидерство (конфликтов, грубости, агрессии).
• Не имейте желание мстить.
• Избегайте упрёков и критики.

Слайд 9. Воспитатель: Что делать если вами овладела сильная эмоция?

• Попросите помощи.
• Сядьте и поплачьте (дайте выход эмоциям).
• Сделайте перерыв, посчитайте про себя, подумайте о чём-либо приятном.
• Побегайте, дайте себе физическую нагрузку.
• Внушайте себе, что всё не так плохо.
• Выясните, как успокаивают себя в этом случае другие, и попробуйте делать то же самое.

Слайд 10. Воспитатель: Давайте подумаем, как еще люди выражают свои эмоции?

Представьте, что вы пришли в цирк, где фокусник демонстрирует разные чудеса. Вспомнили, что вы испытывали, когда видели это впервые? Наверное, у вас было много разных эмоций: и удивление, и восхищение, и веселье.

Оказывается, одно и то же событие может вызывать сразу много эмоций и выражать их можно по-разному: как мы уже говорили с помощью выражения лица (или в мимике).

Например, когда вы пытаетесь понять, что же происходит на арене цирка, и как это у фокусника все получается, ты можешь привстать со своего места или сказать что-нибудь, выражающее любопытство и восторг одновременно: «Ничего себе!», «Здорово!» и т.д. Значит, свои эмоции можно выражать еще с помощью слов, интонаций голоса.

И, наконец, когда ты, восхищаешься артистом, хлопаешь в ладоши, аплодируешь, ты выражаешь свои эмоции, свою радость и восхищение с помощью действия (или в пантомимике, т.е. в выразительных движениях всего тела).

Пантомимика – это выразительные движения всего тела.

Вывод: эмоции можно выражать разными средствами: через движение, позу, мимику, жесты, интонацию.

Слайд 11. Воспитатель: А можно ли узнать, о чем думал и что чувствовал художник или композитор, рассматривая или слушая их произведения?

- Репродукции картин. Какие эмоциональные состояния, чувства хотел передать художник? 

 - Отрывки из музыкальных произведений. Прослушайте музыкальные фрагменты. Вербально обозначьте те эмоциональные состояния, которые возникли под действием прослушанной музыки.

Вывод: Чувства и эмоции можно выражать при помощи музыки и картин.

Слайд 12. Воспитатель: Осень и зима – самый депрессивный период в году, так как дни очень коротки, и мы получаем мало солнечного света. Еще в начале прошлого века ученый И. М. Секачев установил, что утомление быстрее снимается не полным покоем, а активным отдыхом. Основным сигналом к отдыху при физической нагрузке служит чувство усталости, желание отдохнуть, появление мышечных болей. При умственном утомлении чувство усталости не бывает резко выражено. Оно проявляется в снижении интереса к работе, рассеянности внимания, неуверенности и замедленности в действиях. Когда уроков еще много, а силы на исходе.

Что же делать, чтобы избежать плохого настроения?

Слайд 13. Воспитатель: Всего несколько минут мини-массажа придаст вам бодрости и энергии.

- Игра «Сожми кулачок». Представьте, что вы держите в руках что-то ценное, а кто-то хочет у вас это отнять. Вы сжимаете кулачки крепче и крепче. Кисти начинают дрожать, но вот обидчик ушел, и вы разжимаете кулаки. Пальцы рук расслаблены.

- Слезь с дивана и начни двигаться. Движение – лекарство от плохого настроения.
- Добавь в жизнь больше света. Утром встань пораньше, днем работай, а вечером пораньше ложись спать.

- Включи в меню шоколад и бананы.

В число расслабляющих процедур входит и смех. Вы, вероятно, замечали, что после забавной истории, прочитанной в книжке, тоже становишься бодрее, появляются силы.

- Что нужно делать, чтобы не было плохого настроения?

Вывод делают сами воспитанники.

IV. Заключительная часть.

Мы познакомились с миром эмоций и чувств. Мы обсудили, что на любую ситуацию человек эмоционально реагирует: он то – волнуется, то боится, то печалится. И с помощью эмоций передает свое отношение к действительности.

Исследование эмоциональной сферы человека очень интересное и увлекательное занятие. Сегодня мы затронули лишь некоторые вопросы этой загадочной стороны человеческой жизни. В дальнейшем, вы узнаете много нового об эмоциях и их проявлениях.

Слайд 14.  Воспитатель: А теперь посмотрите на слайд: Улыбка. Я вижу вы тоже улыбаетесь, а кто-то уже и смеется, видно, что у всех хорошее настроение и оно передается всем нам.  Помните о том, что хорошо для вас – хорошо для всех.

Храните и берегите друг друга.

Общайтесь с теми, кто Вам по душе, а не замыкайтесь в себе.

Разумно проводите свой досуг.

Опирайтесь на собственные силы и помощь близких.

Шанс хорошего настроения надо использовать полностью.

Оптимизм в вашей семье не должен иссякнуть.

Рефлексия.

Слайд 15. Воспитатель: Всмотритесь и вдумайтесь в ваши отношения с окружающими. Что может помочь вам налаживать отношения между собой? Что понравилось? Советы, о которых вы сегодня услышали, они полезны для вас? Что вы поняли из сегодняшнего занятия? Какие выводы сделали?

Ответы воспитанников.

Воспитатель: Улыбнитесь друг другу. Кто хочет, и мне тоже. А я улыбаюсь всем вам, и желаю вам: поменьше огорчаться. Пусть эта теплота, дружелюбная атмосфера и хорошее настроение станут вашими повседневными спутниками.

Спасибо за внимание и понимание!

Воспитатель 7 «Б» класса                                                

Чернов В.В.