«Я ЗДОРОВЬЕ СБЕРЕГУ- САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ»

Сценарий внеклассного мероприятия  «Я ЗДОРОВЬЕ СБЕРЕГУ- САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ» Цель: рассмотреть взаимосвязь здоровья и образа жизни.  1. Слово учителя В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что важнее всего? Конечно же, здоровье! Это главная ценность человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи   больным,   вы   не   сможете   воплотить   в   жизнь   свои   мечты,  не сможете полностью реализоваться в современном мире. 2. Работа в группах Объясните пословицы: • Здоровье дороже денег. • Когда пьёшь воду, помни об источнике. • Здоров будешь ­ всего добудешь. • Крепок телом ­ богат душой! • Зимой волка бойся, летом ­ мухи. • Болен ­ лечись, а здоров ­ берегись. • Сон ­ лучшее лекарство. • Живи разумом, так и лекаря не надо. • В здоровом теле ­ здоровый дух. 3. Игра «Полезно ­ вредно» Дети   могут   отвечать   хором   словами   «Полезно»,  «Вредно»   на предложенный учителем вариант: Читать лёжа ... (Вредно) Смотреть на яркий свет ... (Вредно) Промывать глаза по утрам ... (Полезно) Смотреть близко телевизор ... (Вредно) Расстояние   до   телевизора   должно   быть   не   менее   3   метров,   про­ должительность просмотра ­ не более 1,5 часа в день. Оберегать глаза от ударов ... (Полезно) Употреблять в пищу морковь, петрушку ... (Полезно) Тереть глаза грязными руками ... (Вредно) Читать при хорошем освещении ... (Полезно) Заниматься физкультурой ...(Полезно) Вот и мы сейчас займемся физкультурой. Физминутка Слова     .Изображаем: 1) жирафа; 2)осьминога, 3) птицу, 4) обезьяну, 5) кошку. Движения            Поднимаем голову вверх, опускаем   вниз,   выполняем    круговые движения головой вправо, влево.          Выполняем   круговые   движения плечами назад, затем  вперед. Плечи поднять, опустить.           Руки поднять, опустить, имитируя движения   крыльев. Выполнить круговые движения руками вперед  назад.                   Наклон вперед, назад, вправо,  влево. Выполняем круговые движения правой ногой, затем левой ногой.         Потягивание всем телом, встать на цыпочки, вытянув сначала правую руку, затем левую. 4. Выбери слова для характеристики здорового человека (Слова могут быть записаны на доске, либо на листе бумаги.) красивый сутулый сильнй ловкий бледный румяный           статный стройный толстый крепкий неуклюжий подтянутый 5. Работа в группах Найдите верное утверждение.  Я чищу зубы два раза в день.  Я ем фрукты и овощи. Я часто ем сладкое.  Я грызу ручки и карандаши.  До еды я не мою руки.  После еды я полощу рот. Я люблю долго поспать.  Я рано просыпаюсь и делаю физзарядку.  Вечерами я долго сижу перед компьютером. 6. Ответьте на вопросы 1) Как попадают микробы в наш организм? (Микробы попадают в ор­ ганизм при чихании, кашле больного, если мы находимся рядом. Через рот ­ с грязными, немытыми продуктами, через грязные, немытые руки. Через кожу ­ если пользуешься чужими вещами.) 2) Существуют ли полезные микробы? (Да, существуют. Это кисломо­ лочные бактерии, которые улучшают пищеварение, а следовательно, помогают укрепить здоровье. Они содержатся в кисломолочных про­ дуктах ­ кефире, ряженке и т.п., а также в квашеной капусте, соленых помидорах.) 3) Представьте, что вы попали на необитаемый остров, а золотая рыбка исполнит только 3 ваших желания. Что бы вы пожелали? (Ответы детей.) 4) Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»? (Это прежде всего занятия физкультурой, спортом, играми на воздухе; как можно меньше проводить времени перед телевизором, компьютером. Здоро­ вое питание ­ фрукты, овощи, натуральные продукты, где нет красите­ лей, консервантов. Меньше лимонада, кока­колы, больше натуральных фруктовых соков. Очень полезны молочные продукты: творог, каши.) Физминутка «Держи осанку» Сидя или стоя, опустите руки. Заведите руки за спину, соедините ла­ дони. Затем выверните руки ладонями вверх. Локти максимально отве­ дите, спину выпрямите, грудную клетку разверните, плечи отведите назад. Спокойно дышите 20 ­ 30 секунд. Медленно вернитесь в исход­ ное положение. Встряхните кисти. 7. Кроссворд «Здоровье». 1. Утром раньше поднимайся,  Прыгай, бегай, отжимайся.  Для здоровья, для порядка  Людям всем нужна... (Зарядка) 2. Дождик теплый и густой,  Это дождик не простой:  Он без туч, без облаков  Целый день идти готов. (Душ) 3. Хочешь ты побить рекорд?  Так тебе поможет... (Спорт) 4. Он с тобою и со мною  Шел лесными стежками.  Друг походный за спиною  На ремнях с застежками. (Рюкзак 5. В новой стене,  В круглом окне Днем стекло пробито,  На ночь вставлено. (Прорубь) 6. Ясным утром вдоль дороги  На траве блестит роса.  По дороге едут ноги  И бегут два колеса.  У загадки есть ответ ­Это мой ... (велосипед) 7. Есть, ребята, у меня  Два серебряных коня.  Езжу сразу на обоих – Что за кони у меня? (Коньки) 8. Чтоб большим спортсменом стать,  Нужно очень много знать.  И поможет здесь сноровка,  И, конечно,... (тренировка) Какое слово получилось в выделенных клетках? (Здоровье) 8. Итоги Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.