Залог счастливой и благополучной жизни ребенка - здоровый образ жизни членов семьи

За­лог счастливой и благополучной жизни ребенка - здоровый образ жиз­ни членов семьи

     В настоящее время большее значение приобретает проблема воспитания здорового поколения. Причины ухудшения здоровья зависят от многих факторов, в том числе и от неправильного отношения населения к своему здоровью и здоровью своих детей, отрицательного влияния окружающей среды, наследственных факторов, нарушения правил здорового образа жизни.

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но дале­ко не все задумываются о том, как сде­лать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А меж­ду тем секрет этой гармонии прост — здо­ровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и от­сутствие вредных привычек, и правильное питание, и альтруистическое отношение к людям, и радостное ощущение своего су­ществования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто, в ней нуждается.

Как правило, результатом здорового образа жизни являются физическое и нравственное здоровье. Они тесно связа­ны между собой. Не случайно в народе го­ворят: "В здоровом теле — здоровый дух". Психологи и педагоги давно установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является младший школьный. В этот период ребенок значительную часть времени проводит в семье, среди своих родных, чей образ жизни, стереотипы по­ведения становятся сильнейшими факто­рами формирования их представлений о жизни. Вот почему именно в семье закла­дываются основы многообразных отноше­ний к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям, к труду, к природе. Ре­бенку нужна помощь взрослых, чтобы сформировать навыки, необходимые для организации своей жизни в будущем.

Здоровый образ жизни — это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение не­скольких условий.

Одно из важнейших – создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи. Конечно, это совершенно исклю­чено в тех семьях, где часты скандалы, где кто-то из родителей пьет, где царит культ насилия и грубости.

Второе условие успешности формирова­ния здорового образа жизни — тесная, ис­кренняя дружба детей и родителей, их по­стоянное стремление быть вместе, общать­ся, советоваться. Общение — великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребенка и по первым признакам определить склонность к негативным по­ступкам, чтобы вовремя предотвратить их.

Третье условие — повышенное внима­ние к состоянию здоровья всех членов семьи. Сейчас нет недостатка в специаль­ной литературе, помогающей людям сохра­нить здоровье, где расписаны специальные комплексы и даются рекомендации. Одна­ко не следует забывать о пользе простых правил, соблюдение которых помогает со­хранять здоровье. Это и утренняя зарядка вместе со старшими членами семьи, и про­бежка вокруг дома, и совместные прогулки перед сном, и проветривание помещения, и соблюдение правил личной гигиены.

В наше непростое время трудно да­вать советы по организации правильного питания, но, на наш взгляд, восполнить недостаток витаминов в зимний и весен­ний периоды по силам каждой семье. До­статочно вспомнить о чудо-травах, кото­рые растут рядом с нами. Липа, листья и цветы земляники, иван-чай, чабрец, ду­шица, мята, зверобой, листья брусники, сухие лепестки роз. Надо только не поле­ниться и не нарушать правила сбора и сушки. Очень полезны ранней весной са­латы из одуванчиков, клубней топинам­бура, щи из молодой крапивы.

Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счет совместного участия детей и родителей в разнообраз­ных делах. Труд ^— один из ведущих факторов воспитания  у детей правильных представлений об образе жизни.

Здоровый образ жизни немыслим без создания нормальной экологической среды в доме. Обстановка, к которой привыкает ребёнок, воспроизводится в дальнейшем в его будущей семье. Грязь, несвежий воздух, не заправленные постели, непродуманный интерьер, — к сожалению, это достаточно широко распространен­ные явления во многих семьях. Между тем в доме необходимо создать и поддерживать среду, удовлетворяющую требованиям экологичности и эстетики. Вместе с детьми можно обсудить наиболее целесообразный вариант расположения мебели, навести порядок, сделать уборку, проветрить комнаты, по возможности подобрать в тон к обоям шторы и т.п. Украсят интерьер живые цветы или композиции из сухих трав. Комнатные растения помогают к тому же поддерживать в доме необходимый уровень влажности воздуха. Пусть дети ухаживают за ними.

А сколько интересных дел, способствующих гармоничному формированию души и тела, ждет детей вне дома! Непосредственный контакт с природой облагораживает человека, формирует его позитивное отношение к природной среде. Поле деятельности здесь необозримо: совместная посадка кустарников и деревьев и уход за ними; изготовление кормушек и зимняя подкормка птиц; уход за содержащимися дома животными. Все это формирует в душе ребенка чувство ответственности, сопереживания, стремление прийти на помощь, гордость за добрый поступок.

Особую значимость имеют прогулки детей с родителями на речку, в лес или в поле. Хорошо, когда пешеходные прогулки чередуются с велосипедными (зимой — лыжными) или автомобильными. Это позволяет чаще менять маршруты, расширять представления детей о своем крае. Однако не следует забывать о том, что наряду с оздоровительными прогулки выполняют и познавательные функции. Как показали наши исследования, самыми яркими впечатлениями младших школьни­ков являются именно прогулки с родите­лями на природу. Прогулки дают ребенку значительный объем информации. Напри­мер, на прогулке в лес дети могут узнать о весенних цветах и необходимости их ох­раны, о съедобных и ядовитых грибах, о животных, населяющих лес, о роли при­роды в жизни человека. Когда взрослые, взяв детей за руки, идут, отвечая на во­просы детей, делая маленькие открытия, они показывают примеры бережного от­ношения к природе и тем самым вызыва­ют в душе ребенка не только удивление и восхищение, но и уважение к окружаю­щему его миру.

Следует отметить еще один компонент, который мы считаем особо важным в формировании ЗОЖ младшего школьника – это пример педагогов и родителей. Исходя из этого, на родительском собрании в 3 классе мы решили выходные посвящать поездкам на велосипедах на природу. Сначала это были короткие выезды, которые постепенно превратились в систему мероприятий по формированию здорового образа жизни. Каждое мероприятие строилось по определённой теме, рисовалась карта, использовали родители и костюмированные моменты, которые увлекали детей ещё больше. В этих походах дети учились преодолевать сообща трудности, учились выносливости, много говорили о здоровье, повышали свой уровень знаний о здоровом образе жизни. В силу своих возрастных особенностей младший школьник испытывает большое доверие к взрослым. Для ребенка слова взрослых, их поступки, оценки имеют огромное значение. Именно взрослые не только словами, но и всем своим поведением, своей личностью формируют устойчивые представления ребенка об окружающей его действительности. Пример имеет огромное значение в воспитании младшего школьника. Необходимо стремиться к тому, чтобы весь уклад жизни младшего школьника был наполнен множеством примеров здорового образа жизни. В таких походах дети наблюдают за своими родителями и стараются подражать им. Родители же с удовольствием занимаются спортом, принимают участие в охране природы, показывают, как правильно надо закаляться, выполняют правила гигиены и дети стараются не отстать от них.

Таким образом, здоровый образ жиз­ни всех членов семьи в настоящем — за­лог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.