Здоровый образ жизни

МБОУ СОШ № 9 с. Кипарисово Здоровый Образ Жизни Выполнила: Чибиряк Ирина Ивановна

Здоровый образ жизни 1. Ведя здоровый образ жизни, мы можем отлично себя чувствовать, несмотря на множество отрицательных факторов: стрессовые ситуации, плохую экологию, тяжелый график работы 2. Здоровый образ жизни – это гарант успешности, отличного настроения, а главное, долголетия!

Здоровое питание Здоровое питание – это залог правильной работы всех систем нашего организма. От сбалансированной пищи и входящих в рацион витаминов и микроэлементов зависит главное – наше здоровье в целом! При неправильном или неполноценном питании мы рискуем приобрести ряд хронических заболеваний

Спорт и здоровье Вот уже много веков спорт стал практически синонимом слову здоровье. И это истина во всех инстанциях! Занимаясь спортом с определенной периодичностью, можно добиться отличных успехов – хорошего самочувствия, повышенной трудоспособности, красоты и внимания окружающих людей

Вредные привычки Как говорится «вредные привычки в дом – здоровье – из дому вон». Эта поговорка правдива на все сто процентов! Невозможно курить и иметь здоровые легкие и зубы, нельзя пить спиртное и не испытывать проблем с печенью и желудком. Таких примеров сотни. В данном разделе мы поговорим о главном – влиянии пагубных привычек на ваше драгоценное здоровье!

Здоровье Девушки  Здоровье девушки, конечно же, начинается с гигиены. Как правило, все подростки страдают из-за прыщей. Чтобы избежать этих страданий, нужно 1-2 раза в день принимать душ, а если гнойнички все-таки возникают, пользоваться противовоспалительными средствами. Часто это случается из- за того, что молодые девушки еще не умеют пользоваться косметикой – забывают умываться перед сном, в итоге поры забиваются – возникают воспаления. В идеале, девушкам вообще не нужно пользоваться косметикой, ведь в молодом возрасте кожа и так хороша своей свежестью. Для здорового цвета лица нужно не есть много сладкой, жирной пищи, острых и пикантных блюд. А еще – высыпаться. Здоровый сон составляет 7-8 часов в сутки. Причем важно успеть захватить так называемый «сон красоты» — с 22.00 до 24.00, когда организм активно восстанавливает силы.

Женское и Мужское здоровье Женское и Мужское здоровье Что может быть важнее, чем женское и мужское здоровье? От этого фактора зависит семейное благополучие и продолжение рода. Многие женщины мечтают услышать в свой адрес заветное слово «мама», а мужчины мечтают услышать «папа».

Нужны ли мужчине физические упражнения? Все очень просто: чтобы оставаться в хорошей форме или обрести ее, вы должны тренироваться и оставаться активным. По последним федеральным руководящим

СВАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ