Здоровый образ жизни и его составляющие

Классный час в 3 классе " Здоровый образ жизни и его составляющие" Цель: 1. Сформировать понятия «здоровый образ жизни и его составляющие». 2. Развивать умение анализировать, сопоставлять, делать выводы, формулировать и отстаивать свою точку зрения. Задачи: - способствовать воспитанию убеждения, что только сам человек определяет свой здоровый (или нездоровый) образ жизни; способствовать формированию здорового образа жизни; – освоить основные понятия здоровья, ЗОЖ; – воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью; – способствовать развитию творческих способностей, память, внимание, познавательный интерес.Презентация для 3 класса.

Здоровый образ жизни и его составляющие

«Здоровый образ жизни и его составляющие»

Здоровый образ жизни и его составляющие

Состояние полного физического, социального психического только не благополучия, отсутствие болезней и физических недостатков. и а

Здоровый образ жизни и его составляющие

Ь В У М Е Н И Е Ж И Т Р М О Н И И А Г С СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМИ

Здоровый образ жизни и его составляющие

крепкий сильный толстый бледный неуклюжий весёлый ловкий красивый сутулый румяный стройный

Здоровый образ жизни и его составляющие

крепкий сильный весёлый ловкий красивый румяный стройный

Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни – это совокупность сформированных привычек человека, направленных на поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.

Здоровый образ жизни и его составляющие

На здоровье человека оказывают влияние следующие факторы: 10% влияние медицины (количество врачей, оснащенность лечебными учреждениями, лекарством, аппаратурой); 12% экологические факторы (состояние среды обитания человека); чуть более 20% наследственность (генетика); более 50% здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни и его составляющие

Рациональный режим Правильный режим дня – это оптимальное распределение в течение суток труда, сна, питания, отдыха, двигательной активности и т.д. Отдых включает в себя не только ежедневный здоровый 78 часовой сон, но и постоянное использование выходных и праздничных дней, каникул и отпуск для отвлечений от привычной трудовой деятельности. Необходимость организации режима дня обусловлена наличием у человека суточных биологических ритмов.

Здоровый образ жизни и его составляющие

Полноценное питание Питание человека должно соответствовать определенным требованиям:  покрывать ежедневные энергетические затраты;  содержать достаточное количество строительных материалов (белков, жиров и углеводов), а также витаминов, макро и микроэлементов;  удовлетворять вкусы человека;  способствовать укреплению здоровья и долголетия.

Здоровый образ жизни и его составляющие

Гигиенические условия Личная гигиена – выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, работоспособности, активного долголетия, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний. Личная гигиена включает в себя гигиену жилища, питания, гигиену воды, кожи, одежды, индивидуального строительства.

Здоровый образ жизни и его составляющие

Пребывание на свежем воздухе Воздушные ванны – оздоравливающие процедуры, которые стоит применять на протяжении всей жизни. Воздух, действуя непосредственно на тело, кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей. Воздушные ванны повышают обменные функции организма, улучшают работу сердца, повышают общий тонус организма.

Здоровый образ жизни и его составляющие

Двигательная деятельность «Сто лекарств может заменить движение, но движение не заменит ни одно лекарство» Г. Гейне Мышечная активность обеспечивает энергетический обмен, движение крови в организме, способствует формированию физического обмена человека, улучшает самочувствие, обеспечивает прилив энергии, дающий дополнительный стимул организму.

Здоровый образ жизни и его составляющие

Психологический климат семьи В семье человек рождается, живет, воспитывается, готовится к взрослой жизни. Благополучная семья – это основа здоровья человека и общества. Психологический климат семьи характеризуется родством душ, основанным на взаимной любви супругов, на их любви к детям, стремлении постоянно заботиться друг о друге, готовность разделять и облегчать горечи и печали.

Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровье – это бесценный дар. Береги здоровье смолоду. Помни, что для здоровья вредны:  алкоголь,  курение,  наркотические вещества,  любые чрезмерные нагрузки. «С людьми живи в мире, а с пороками сражайся» (Латинская пословица)

Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Здоровье человека – важнейшее условие гармонического развития личности. Оно зависит от многих факторов, которые взаимосвязаны и укладываются в единое понятие здоровый образ жизни.

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

22.04.2018